電腦、電視、洗衣機(jī)、電冰箱甚至電吹風(fēng)等各式各樣的家用電器雖然給生活帶來便利，但卻因?yàn)楸环Q為“隱形殺手”的電磁輻射而有些令人生畏。其實(shí)日常生活中，電磁輻射無處不在，要學(xué)會(huì)主動(dòng)防護(hù)，但也不必過于緊張，草木皆兵。

首先要掌握一些電器的使用禁忌。

其次，平時(shí)家庭生活應(yīng)注意不要把家中電器擺放得過于集中，使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)期中。如電腦、電視機(jī)、冰箱等電器，不宜集中擺放在臥室里。各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作，同時(shí)盡量避免多種家用電器的同時(shí)啟用。電視、電腦等電器需要長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意至少每一小時(shí)離開一次。當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長(zhǎng)時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

再次，室內(nèi)要保持良好的環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，不能用金屬杯盛水。

此外，在日常飲食上，應(yīng)多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A和胡蘿卜、西紅柿、海帶等含胡蘿卜素的食物，增強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。

手機(jī):手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過一兩秒后再接聽。充電時(shí)則不要接聽。

電視機(jī):看電視時(shí)，最好能距離電視機(jī)3米以上，關(guān)機(jī)后立即遠(yuǎn)離電視機(jī)。

微波爐:使用微波爐時(shí)，應(yīng)注意至少離爐0.5米以上，眼睛不要看著爐門，不可在爐前久站。食物從爐中取出后，最好先放幾分鐘再吃。

電腦:電磁波發(fā)生于電腦(指常規(guī)的CRT電腦)的前面及后面。電腦屏幕會(huì)放射出陰離子，開機(jī)瞬間電磁輻射最大，應(yīng)予避開。

電熱毯:相當(dāng)于一個(gè)電磁場(chǎng)，即使關(guān)上開關(guān)，仍然會(huì)擾亂體內(nèi)的自然電場(chǎng)，對(duì)孕婦、兒童、老人的損害最大，應(yīng)慎用。

小知識(shí)

電磁輻射又稱電子煙霧，是由空間共同移送的電能量和磁能量所組成，而該能量是由電荷移動(dòng)所產(chǎn)生。舉例說，正在發(fā)射訊號(hào)的射頻天線所發(fā)出的移動(dòng)電荷，便會(huì)產(chǎn)生電磁能量。電磁“頻譜”包括形形色色的電磁輻射，從極低頻的電磁輻射至極高頻的電磁輻射。兩者之間還有無線電波、微波、紅外線、可見光和紫外光等。電磁頻譜中射頻部分的一般定義，是指頻率約由3千赫至300吉赫的輻射。