吳 隴

養(yǎng)生者,既養(yǎng)身,又養(yǎng)心。只有身心健康才能真正達(dá)到長壽的目的。中年人逐步進(jìn)入人生事業(yè)的重要階段,又是上有老、下有小,需負(fù)擔(dān)的時(shí)期,如想將養(yǎng)好“心”,就得戒掉5個(gè)“不良之心”。

★憂心

中年人總有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁雜,肩上責(zé)任不輕。不少人因此長期憂心忡忡,心懷不開,郁悶少言。久而久之,必然影響身體健康。因此對中年人來說,需要的是擺脫憂心的困惑,凡事要想得開,要有順其自然的心態(tài),對身心健康才有好處。

★傷心

中年被稱為多事之秋。人到中年,身體疾病會增多,事業(yè)可能因精力不足而倒退,還可能遇到種種不測之事。人生就是這么復(fù)雜,總會有許許多多的遺憾,在遇到不幸之事時(shí),需要的是冷靜和理智。

★死心

人到中年,大多已經(jīng)形成自己獨(dú)特的個(gè)性和習(xí)慣,要改變是不容易的。但當(dāng)今社會發(fā)展迅猛,新知識、新技術(shù)不斷更新,中年人切忌死心眼,不能依仗自己經(jīng)驗(yàn)豐富,認(rèn)死理,而拒絕新技術(shù)、新知識。

★嫉妒心

同樣是中年人,有的成功富裕,有的平凡貧窮。如果你是一位成功人士,不必洋洋自得;如果你還僅僅停留在溫飽之中,不要心生不滿,更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃燒。嫉妒心只會使自己內(nèi)心失去平衡,導(dǎo)致心理疾病的出現(xiàn)。如果嫉妒心到了無法克制的地步,則會害人害己害家庭。

★貪心

中年人大多是家庭的支柱,上要贍養(yǎng)老人,下要培養(yǎng)子女成才,這一切都離不開錢。在這種情況下,如果過度地看重金錢,甚至表現(xiàn)出對金錢強(qiáng)烈的占有欲,那么不但會危害身心健康,而且容易鋌而走險(xiǎn)把自己送上絕路。因此,最忌貪心。