俗話說(shuō):笑一笑十年少。渝北區(qū)回興鎮(zhèn)寶桐路114號(hào)的廖素芳婆婆，不管遇到苦事還是難事，總是說(shuō)一句話、哈哈笑一陣。昨日，她的女兒透露秘密:老人之所以長(zhǎng)命百歲，就是因?yàn)樾膽B(tài)好。

廖婆婆今年101歲，老家在璧山縣，育有兩兒一女，特別愛(ài)笑。年輕時(shí)，她與丈夫在農(nóng)村靠編竹養(yǎng)家。丈夫39歲那年，因病突然去世，留下母子4人。那時(shí)，大的孩子才10歲，小的兩三歲?！澳且荒?，母親沒(méi)有了笑聲?！迸畠糊垬s清回憶。

一年后，孩子們重新看到了她的笑臉。她告訴孩子們:不管笑和哭，日子都還得過(guò)，不如笑著面對(duì)生活。

后來(lái)，廖婆婆帶著孩子們進(jìn)了主城，在較場(chǎng)口一帶開(kāi)酒館，做米生意。因?yàn)檎\(chéng)實(shí)經(jīng)營(yíng)，紅火的生意引起同行嫉妒。一次，樓上意外漏水毀了發(fā)票，同行就說(shuō)廖婆婆想偷稅漏稅，肯定要坐牢。然而，廖婆婆依然笑聲不斷。當(dāng)著稅務(wù)干部的面，一陣哈哈過(guò)后，她坦然地說(shuō):“人正不怕影子歪，你們查嘛!”

事實(shí)總算還了廖婆婆的清白。

廖婆婆不但自己愛(ài)笑，還要求兒女們跟她一樣。

前不久，廖婆婆突然心慌、氣喘。女兒龍榮清嚇壞了，怕她這么大年紀(jì)不能坐車去醫(yī)院，趕緊跑到附近一家醫(yī)院，請(qǐng)求上門出診，可對(duì)方不同意。一連跑了三四家，她還是沒(méi)有請(qǐng)回醫(yī)生。

“慌啥嘛，不得死人?！苯又?，又是一陣哈哈聲，廖婆婆告訴女兒，總有好心人愿意提供幫助。后來(lái)，果然有一家醫(yī)院主動(dòng)上門為廖婆婆打針?biāo)退帯?/p>

“要想活一百歲，得像我這樣打哈哈?！绷纹牌鸥嬖V兒女們，萬(wàn)事看開(kāi)點(diǎn)，辦法總比困難多，唉聲嘆氣不是解決問(wèn)題的辦法。在這種精神的鼓勵(lì)下，她的孩子們都學(xué)會(huì)了樂(lè)觀面對(duì)生活。

廖婆婆養(yǎng)生經(jīng):

1.保持樂(lè)觀豁達(dá)的心情。打哈哈，多笑臉，少生氣，隨時(shí)調(diào)整心態(tài)。

2.天天呼吸新鮮空氣。

3.睡眠要充足。晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡，早晨7點(diǎn)起床，中午小睡1小時(shí)。

廖婆婆食譜:

早晨7點(diǎn):一袋核桃奶或一個(gè)雞蛋或白糕。

中午12點(diǎn):菜稀飯或花生粉、核桃粉、黑芝麻糊調(diào)羹，偶爾吃老鴨湯鍋。

下午5點(diǎn):與中午一樣，偶爾用白糖、豆腐乳調(diào)味。