拓展訓(xùn)練是體育課教學(xué)的重要方式，也是健康新課程提高素質(zhì)教育的需要，它可以增強(qiáng)學(xué)生體能，形成健康的心理品質(zhì)，塑造冷靜果斷、堅韌不拔、勇于探索的精神。

一、拓展訓(xùn)練是初中體育課程開發(fā)的

需要

目前，多數(shù)初中的體育教學(xué)仍遵循著以下模式：集體活動、集體訓(xùn)練、自由活動，上課內(nèi)容則以一些主要的體育項目為主，如武術(shù)、籃球、足球、排球等。其存在的主要問題在于：活動場地有限，學(xué)生平均參與機(jī)會少，擅長某一項目的同學(xué)把持著最多的機(jī)會，其他同學(xué)則被忽視；學(xué)生的運(yùn)動興趣廣泛，而課堂內(nèi)容則集中于其中幾種，學(xué)生的體育熱情不高；沒有突出體育的育人功能，如培養(yǎng)個性、鍛煉毅力、塑造心靈等。因此，初中體育課程應(yīng)得到某種程度的開發(fā)，而拓展訓(xùn)練則是一種較好的課程資源和全新的體育課內(nèi)容，它把原本僅限于學(xué)校體育課堂、競技性很強(qiáng)的走、跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內(nèi)容，擴(kuò)展到社會和大自然之中，將體育活動與社會、自然、環(huán)境融合在一起。因此拓展訓(xùn)練可以在一定程度上克服現(xiàn)行初中體育教學(xué)的缺點。首先，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容豐富、適用、貼近生活，實踐性強(qiáng)和可操作性強(qiáng)，對于訓(xùn)練場地不夠或器材較少的學(xué)校而言是一種很好的補(bǔ)充。其次，拓展訓(xùn)練要求全員參與，機(jī)會均等，這不會讓部分同學(xué)受到忽視，從而能激發(fā)學(xué)生的潛能。再次，拓展訓(xùn)練的方式多樣，同時兼?zhèn)洹袄щy”，能對學(xué)生的運(yùn)動、心理和思想素質(zhì)起到鍛煉作用。

二、初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的

實施

1.確定課堂訓(xùn)練目標(biāo)

拓展訓(xùn)練內(nèi)容多，對場地和器材的要求不盡相同，既有危險性的專業(yè)攀巖、登山、泅渡，也有一般性的野外穿越、空中單杠、斷橋等。因此在課堂的45分鐘內(nèi)，教師首先必須確定拓展訓(xùn)練的目標(biāo)，然后選擇訓(xùn)練方式。訓(xùn)練目標(biāo)一般有團(tuán)隊精神、心理素質(zhì)、思想素質(zhì)。團(tuán)隊精神培養(yǎng)中，如“盲人方陣”，器材要求只是幾根長繩及眼罩，在不大的操場上就可以讓多數(shù)同學(xué)同時參與，且運(yùn)動強(qiáng)度不大，保證學(xué)生還有足夠精力進(jìn)行課堂學(xué)習(xí)。心理素質(zhì)鍛煉，如“電網(wǎng)”，器材要求僅僅是柱子、細(xì)繩，全班同學(xué)可以通過互助同時參與，心理訓(xùn)練項目還有“信任背摔”，這可以達(dá)到“高空項目”中“空中斷橋”的效果。如果天氣條件允許，還可以開展草地互助盲行、匍匐前進(jìn)、禁止落地等多種訓(xùn)練方式。思想素質(zhì)方面，可以采取帶領(lǐng)學(xué)生在自然中行走的方式?？傊@些訓(xùn)練內(nèi)容必須在45分鐘內(nèi)完成，同時讓每個學(xué)生在安全、快樂、活躍的氣氛中得到實踐。

2.因地制宜，積極開發(fā)各種拓展內(nèi)容

每個學(xué)校的教學(xué)條件不一樣，如條件好的學(xué)?？梢蚤_展水上項目、攀巖，而條件差的學(xué)校則受制于教學(xué)場地和器材。因此采取因地制宜的方式進(jìn)行拓展訓(xùn)練是必須的。

（1）注重民族體育的引入。特別是邊遠(yuǎn)地區(qū)、農(nóng)村地區(qū)，這些地區(qū)的學(xué)校經(jīng)費不夠，但是又蘊(yùn)含著較為豐富的民族運(yùn)動方式，在選擇拓展訓(xùn)練時應(yīng)該盡量考慮那些簡單易行的內(nèi)容，以便學(xué)生能在體育設(shè)施簡陋的情況下學(xué)習(xí)和參與體育活動。如舞龍、踩高蹺、扭秧歌是廣西少數(shù)民族熱愛的體育活動，而滿、朝、回、蒙等北方民族則喜歡摔跤等。這些體育的特點在于集體性和娛樂性兼?zhèn)洌行w育方式可以直接引用，有些則需要一定的器材或改進(jìn)。

（2）注重地理性。學(xué)校所在的區(qū)域不一樣，所能利用的拓展資源也不同。如城市學(xué)生就不可能在課堂45分鐘開展戶外行走，而農(nóng)村學(xué)生也往往不能享用到較好的體育設(shè)施。因此注重地理性對于拓展開發(fā)較為重要。如農(nóng)村學(xué)校利用田埂、爬坡開展奪紅旗比賽，同樣可以鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力、拼搏精神。在課堂上，還可以進(jìn)行圍繞學(xué)校山頭進(jìn)行叢林穿越。城市學(xué)生則需要充分利用場地和器材，如水上漂游、泅渡、草地（足球場）匍匐等。

3.拓展訓(xùn)練項目的師資建設(shè)

拓展訓(xùn)練需要教師有一定的開拓能力、組織能力，并有一定的運(yùn)動能力。這就要求體育教師必須具備設(shè)計拓展訓(xùn)練課的能力和實施教學(xué)的能力，且做到身體力行。但是多數(shù)初中體育教師并沒有參與拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，他們將更多的教學(xué)內(nèi)容集中在球類運(yùn)動上。因此進(jìn)行拓展項目的師資建設(shè)是必須的。

（1）體育教師應(yīng)該掌握拓展訓(xùn)練的基本理論知識，了解拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)的關(guān)系。目前很多人認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是帶有危險性、挑戰(zhàn)性的體育項目，其實是淡化了體育的本質(zhì)。因為體育追求團(tuán)結(jié)合作、品質(zhì)鍛煉和思想鍛煉。只要符合這三項原則的項目，原則上都可以進(jìn)行。

（2）盡可能到社會上的拓展訓(xùn)練俱樂部進(jìn)行實地學(xué)習(xí)和考察，了解拓展訓(xùn)練的項目內(nèi)容、訓(xùn)練過程和組織方法。并積極的將這些拓展方法加以改進(jìn)，畢竟學(xué)校的拓展條件、時間、參與對象的專業(yè)性都受到很大限制。

（3）在拓展項目的建設(shè)上，可以適當(dāng)將體育建設(shè)資金分流。因為很多拓展項目對資金要求并不高，甚至不需要任何資金。因此學(xué)校應(yīng)改變只投資球場、場館、健身設(shè)施的理念，對一些適宜開展拓展訓(xùn)練的項目進(jìn)行積極投資建設(shè)，如草地、泥地、高空吊橋、斷橋等。

作者單位：江蘇省徐州市銅山鎮(zhèn)中心中學(xué)