容顏不老茶鮮姜500克，大棗250克，甘草150克，丁香25克，茴香200克，食鹽100克。將上料一起搗碎，混合均勻。每日早晨取10克藥末，用開水沖泡，代茶飲用。

功效：調(diào)養(yǎng)氣血、滋潤皮膚。

香菇雞肉粟米湯香菇50克，雞肉100克，小米適量，油、鹽各少許。將雞肉切成塊，將香菇用水浸軟，切成薄片。小米加水用小火熬煮10分鐘，放入雞肉和香菇再煮5分鐘，調(diào)入油、鹽即成。

功效：健脾養(yǎng)胃，滋養(yǎng)皮膚，減少皺紋。

花生陳皮豬腳豬腳3只，花生米100克，陳皮1片。將豬腳切成碎塊，入鍋加適量清水，用大火煮5分鐘，過一下冷水。將花生米和陳皮洗凈，浸泡至發(fā)軟，與豬腳一起入鍋加適量的清水，用大火煮沸，再用小火熬煮3個(gè)小時(shí)即成。

功效：益氣養(yǎng)血，潤膚去皺。膽固醇高者不可常服。

桑葚葡萄粥桑葚子30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克，白糖適量。將桑葚子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡2～3小時(shí)。將粳米淘洗干凈，和葡萄干一起放入砂鍋中。加入泡過的桑葚子、薏苡仁及用來浸泡的水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至薏苡仁爛熟，調(diào)入白糖即成。

功效：滋陰補(bǔ)腎，健脾利濕，豐潤肌膚。

薏苡仁山藥粥薏苡仁30克，淮山藥30克，大棗12枚，小米100克，白糖適量。將薏苡仁用冷水浸泡2-3小時(shí)。將大棗洗凈、挖去棗核，切成細(xì)絲。將淮山藥研成細(xì)末。將小米淘洗干凈，和大棗絲、薏苡仁、淮山藥末一起放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮沸，再用小火熬煮至薏苡仁爛熟，調(diào)入白糖即成。

功效：健脾和胃，益氣潤膚，清利濕熱。

大棗百合粥大棗12枚，小麥仁60克，甘草(干品)10克，百合(干品)10克，紅糖適量。將甘草、百合一起放入砂鍋中加適量清水，用大火煮沸，再用小火煎煮30分鐘，然后放入大棗、小麥仁和紅糖，熬煮至小麥仁爛熟即成。

功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。

順其自然享性愛

蔣改蘇

這幾天下班后，在家屬院遇到老田，他總是一副欲言又止的樣子。這可不像他的作風(fēng)，一定是有什么難言之隱。果不其然!周日下午，老田捧著副象棋上了門，廝殺兩盤之后，再也“憋”不住了?！皩?shí)不相瞞，這一年來，屋里的事兒，我是有些力不從心了。為了和前些年的頻率、質(zhì)量持平，口碑好的補(bǔ)藥我都試過，剛開始還行，但過后很累，渾身沒勁。我該怎么辦呢?”

老田今年五十有六，小區(qū)里最風(fēng)風(fēng)火火、雷厲風(fēng)行的一個(gè)人，因?yàn)轶w格強(qiáng)壯、力氣大，年輕時(shí)被大家戲稱為“阿牛”。不過隨著年齡的增長，生理機(jī)能逐步衰老，性生活隨之減少，是必然規(guī)律，不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。一般來說，年輕人頻率較高，每次持久性也長些，中老年人頻率較低，每次持續(xù)性也較短。但有些人認(rèn)識不到這點(diǎn)，老田就是。

不可否認(rèn)，性生活與個(gè)人的體質(zhì)是相適應(yīng)的。但是性生活質(zhì)量更是一個(gè)多方綜合作用下的表現(xiàn)，應(yīng)該從多方面查找原因，理智地分析看待。像老田這樣，片面地認(rèn)為是自己體質(zhì)“虧”了，盲目地用補(bǔ)藥補(bǔ)身體，只是治標(biāo)不治本。

如今市面上充斥著各種各樣的壯陽補(bǔ)腎藥，像海狗腎、鹿茸、虎鞭、人參、肉桂等，高調(diào)廣告提高性生活頻率和耐力。因?yàn)閬碓赐緩蕉嗲曳奖悖S多人盲目相信，自行購買服用。事實(shí)上這些藥物是否需要服用、怎么服，應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)病人的具體情況加以指導(dǎo)。通過這些藥物，性功能可能暫時(shí)是加強(qiáng)了些，性欲一時(shí)強(qiáng)烈了，但時(shí)間久、次數(shù)多了，就會使性中樞神經(jīng)興奮過度，繼而產(chǎn)生衰竭現(xiàn)象。同理，買一些催欲劑來提高情欲和耐力也沒有什么必要。

門診中，凡性生活以后感到身體不適的人，多半是為了“一時(shí)痛快”而在性生活前吃了某類壯陽補(bǔ)腎藥。古今中外那些常靠壯陽藥調(diào)動性激情的人，沒有一個(gè)不是短命鬼，特別是后宮佳麗三千的皇帝們?，F(xiàn)代人性要求比古人強(qiáng)烈得多，次數(shù)也更多。盡管這樣，性生活隨著年齡增大而減少的自然規(guī)律仍不會有任何變化。性生活頻率也是因人而異的。一般認(rèn)為，性生活后次日雙方身心愉快、精力充沛，即說明頻率合適；如次日雙方頭昏眼花、身體疲乏，則不合適。對于中老年朋友，性愛應(yīng)順其自然，不能將性福的砝碼壓在壯陽藥上，以至于摧垮自己的身體。