顧訓(xùn)明

(福州大學(xué)物理與信息工程學(xué)院,福建福州 350108)

略議應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的策略

顧訓(xùn)明

(福州大學(xué)物理與信息工程學(xué)院,福建福州 350108)

隨著我國(guó)現(xiàn)代化進(jìn)程的加快,人們面臨的各種壓力和競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越大,大學(xué)生也不例外,而且由于他們正處于人生的重要轉(zhuǎn)折階段,比常人面臨的壓力更大,存在較多的心理問(wèn)題。為使大學(xué)生心理健教育工作取得顯著成效,高校心理教育工作者可以采取創(chuàng)設(shè)以人為本的校園文化、加強(qiáng)輔導(dǎo)員的指導(dǎo)、加大心理咨詢(xún)工作的力度和培養(yǎng)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)觀等措施來(lái)有效應(yīng)對(duì)大學(xué)生的心理健問(wèn)題。

大學(xué)生;心理健康;應(yīng)對(duì)策略

隨著我國(guó)現(xiàn)代化進(jìn)程的加快,人們面臨的各種壓力和競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越大,大學(xué)生也不例外,而且由于他們正處于人生的重要轉(zhuǎn)折階段,比常人面臨的壓力更大,存在的心理問(wèn)題更多。當(dāng)前大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要包括:自卑、焦慮、憂郁、自我封閉、偏激、逃避等。這些心理問(wèn)題主要來(lái)源于以下幾個(gè)方面:適應(yīng)性問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、戀愛(ài)及性意識(shí)困擾問(wèn)題、情緒問(wèn)題、學(xué)業(yè)問(wèn)題、就業(yè)和發(fā)展問(wèn)題等。[1]如此多的問(wèn)題壓在大學(xué)生身上,這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增,精神上容易出現(xiàn)迷茫和困惑。隨著時(shí)代的發(fā)展,人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到,心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分,關(guān)系到一個(gè)人能否能健康成長(zhǎng)、成才。隨著大學(xué)生人數(shù)的增加,學(xué)生心理健康方面出現(xiàn)的一些新情況、新問(wèn)題,給高校心理健康教育工作帶來(lái)了巨大的挑戰(zhàn)。根據(jù)大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài),開(kāi)展有針對(duì)性地教育工作,提高大學(xué)生心理素質(zhì),切實(shí)做好高素質(zhì)人才的培養(yǎng)工作,是大學(xué)思政教育的一項(xiàng)艱巨任務(wù)。而作為高校的思想政治教育工作者,必須采取切實(shí)有效措施,促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。所謂健康,包含軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四個(gè)方面。[2]當(dāng)然,我們這里主要談大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,我們要開(kāi)展的心理健康教育,其目標(biāo)在于使個(gè)體保持健康的心理狀態(tài),具備良好的心理素質(zhì),以實(shí)現(xiàn)個(gè)體的全面發(fā)展。高校應(yīng)采取切實(shí)有效的措施,大力加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,努力提高大學(xué)生整體心理素質(zhì)。

一、創(chuàng)設(shè)以人為本的校園文化

所謂以人為本的校園文化,是指以人為本成為校園文化的主流或核心價(jià)值觀,它統(tǒng)領(lǐng)著高校教育教學(xué)、科研和社會(huì)服務(wù)等各方面的活動(dòng)。以人為本應(yīng)體現(xiàn)在師生員工的價(jià)值理念之中,以人為本應(yīng)貫穿于學(xué)校管理制度和規(guī)范之中,以人為本應(yīng)反映在師生員工的思維方式之中,以人為本應(yīng)表現(xiàn)在師生員工的行為之中。創(chuàng)設(shè)以人為本的校園文化,應(yīng)避免走入以下誤區(qū):如重智育,輕德育;重形式,輕內(nèi)涵;重自然環(huán)境建設(shè),輕人文環(huán)境建設(shè);重對(duì)學(xué)生的要求,輕對(duì)教職工的約束等。[3]正確的做法是尊重教職員工,鼓勵(lì)其參與管理;實(shí)行分權(quán)管理,推崇價(jià)值分流;善待廣大學(xué)生,發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性;重視校園文化的整體設(shè)計(jì),提高校園文化環(huán)境的育人功能等。而具體針對(duì)大學(xué)生的心理健康教育,學(xué)?？梢猿浞掷酶鞣N媒體,將宣傳和開(kāi)展心理健康教育與校園文化建設(shè)相結(jié)合。[4]廣泛開(kāi)展多種多樣社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),將大學(xué)生心理健康教育與社會(huì)實(shí)踐教育相結(jié)合,并通過(guò)參觀學(xué)習(xí)使大學(xué)生增長(zhǎng)才干和責(zé)任感,實(shí)現(xiàn)道德理想回歸。積極營(yíng)造健康向上、高格調(diào)、高品位的校園文化氛圍,培養(yǎng)校園精神,人文精神,用身邊的先進(jìn)人物模范事跡教育大學(xué)生,這樣就不會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)對(duì)象看上去高不可攀,看不見(jiàn)摸不著。

二、加強(qiáng)輔導(dǎo)員的指導(dǎo)

輔導(dǎo)員是做好高校學(xué)生心理健康教育的主力軍和中堅(jiān)力量,輔導(dǎo)員素質(zhì)和水平的高低對(duì)大學(xué)生的健康教育工作影響極大。[5]作為高校的輔導(dǎo)員,必須具備崇高的政治信仰,很強(qiáng)的理論水平,豐富的閱歷,較好的語(yǔ)言表達(dá)能力,掌握心理學(xué)和管理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí),善于溝通和交流。輔導(dǎo)員必須掌握開(kāi)展心理健康教育工作的規(guī)律,具備靈活開(kāi)展工作的能力,最重要的就是他必須有一顆愛(ài)心,他應(yīng)該像愛(ài)護(hù)自己的眼睛一樣來(lái)愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生,他就像學(xué)生的保健醫(yī)生,隨時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就要隨時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)和疏通。當(dāng)面對(duì)一些無(wú)法處理的心理問(wèn)題時(shí),輔導(dǎo)員應(yīng)及時(shí)向心理咨詢(xún)中心求助并做出相應(yīng)處理。輔導(dǎo)員可以選擇一些心理素質(zhì)較好的學(xué)生接受心理培訓(xùn),使他們成為自己的得力助手,可以讓這些助手組織同學(xué)參加心理健康教育活動(dòng),給需要幫助的同學(xué)提供心理支持,并要他們定期向自己匯報(bào)同學(xué)的心理狀況。[6]

三、加大心理咨詢(xún)工作的力度

發(fā)揮心理咨詢(xún)工作的作用是做好大學(xué)生心理健康教育的重要舉措之一,高校應(yīng)重視心理咨詢(xún)工作的制度建設(shè),充分調(diào)動(dòng)心理咨詢(xún)師的工作積極性和責(zé)任感,加大心理咨詢(xún)工作的力度。[7]首先,必須糾正學(xué)生對(duì)待心理咨詢(xún)的態(tài)度,學(xué)生在這方面還存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。譬如,當(dāng)前學(xué)生對(duì)心理咨詢(xún)的認(rèn)識(shí)還不夠,普遍認(rèn)為心理咨詢(xún)是見(jiàn)不得人的事,如果去咨詢(xún)就說(shuō)明精神有問(wèn)題等。其次,心理咨詢(xún)師必須加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),理解心理咨詢(xún)的意義在于引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)問(wèn)題的所在,并自己找出解決的方法,使學(xué)生發(fā)展成為一個(gè)健康、成熟而能自我實(shí)現(xiàn)的人。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo),必須授人以漁而非授人以魚(yú)。[8]再次,心理咨詢(xún)工作是一種“聽(tīng)與說(shuō)”的藝術(shù),它要求心理咨詢(xún)師必須尊重、理解來(lái)訪學(xué)生,并鼓勵(lì)其獨(dú)立決策。在處理學(xué)生咨詢(xún)工作中,必須避免主觀武斷,強(qiáng)加于人;憐憫恩賜,無(wú)端附和;權(quán)宜淡化,忽視教訓(xùn)。第四,心理咨詢(xún)還有很重要的一條原則,那就是心理咨詢(xún)師必須遵守保密原則。保密問(wèn)題是學(xué)生最在意的問(wèn)題之一,咨詢(xún)師必須對(duì)來(lái)訪者的基本信息及訪問(wèn)內(nèi)容進(jìn)行保密。[9]最后,心理咨詢(xún)師必須對(duì)來(lái)訪學(xué)生進(jìn)行跟蹤和反饋。咨詢(xún)師應(yīng)對(duì)學(xué)生咨詢(xún)后的感受和收獲進(jìn)行指導(dǎo),教授給學(xué)生自我分析總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的方法,把解決問(wèn)題的主動(dòng)權(quán)保留給來(lái)訪學(xué)生自己。

四、培養(yǎng)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)觀

運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的健康有重要的意義,生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可使我們體格強(qiáng)壯,緩解學(xué)習(xí)和工作的疲勞。[10]體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究證明,各項(xiàng)體育活動(dòng)都與自身的心理品質(zhì)有著重大關(guān)系,包括自我控制能力、堅(jiān)定的信心、勇敢果斷和堅(jiān)韌剛毅的意志、性格等。同時(shí),體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)還表明,體育鍛煉要達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的目的,必須在強(qiáng)度、質(zhì)量、時(shí)間三個(gè)方面達(dá)到一定的程度。[9]一般要求每次的鍛煉時(shí)間約為 30分鐘,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大循序漸進(jìn),三個(gè)月為一周期,進(jìn)行兩個(gè)周期以上方才有效。[11]因此,通過(guò)有針對(duì)性地體育鍛煉,來(lái)彌補(bǔ)心理缺陷、培養(yǎng)健全人格,是一種有效的心理訓(xùn)練方法。學(xué)校應(yīng)多組織一些體育競(jìng)賽活動(dòng),鼓勵(lì)大學(xué)生積極參加各種體育鍛煉,使他們的身心都獲得健康發(fā)展。

目前,雖然高校心理健康教育模式剛處于建設(shè)的起步階段,大學(xué)生心理健康教育還存在著各種問(wèn)題,但隨著高校教育的迅速發(fā)展,只要采取切實(shí)有效的應(yīng)對(duì)之策,高校心理健康教育工作必定會(huì)取得顯著的成效。

[1]黃 文 .擺脫對(duì)大學(xué)生心理健康教育的誤讀 [N].中國(guó)教育報(bào),2008-05-26(3).

[2]朱夢(mèng)聰 .思政教育: “三招”致效 [N].中國(guó)教育報(bào),2005-01-07(4).

[3]何祥林 .構(gòu)建和諧高校:大學(xué)思政新任務(wù) [N].中國(guó)教育報(bào),2006-11-22(3).

[4]唐景莉 .大學(xué)生思政教育要以育人為中心 [N].中國(guó)教育報(bào),2005-01-25(3).

[5]桑 紅 .大學(xué)生保持心理健康的常用辦法 [N].四平日?qǐng)?bào),2006-08-02(2).

[6]彭清寧 .加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育 [N].江西日?qǐng)?bào),2006-12-20(2).

[7]馮愛(ài)君 .開(kāi)展心理健康教育為大學(xué)生解壓 [N].黑龍江經(jīng)濟(jì)報(bào),2007-01-23(4).

[8]左守秋,周其和 .關(guān)注大學(xué)生的亞心理健康 [N].天津教育報(bào),2007-10-26(4).

[9]馬明珍 .心理缺陷的運(yùn)動(dòng)療法 [N].人民日?qǐng)?bào)海外版,2001-10-29(3).

[10]胥曉琦 .運(yùn)動(dòng)防治心理障礙效果好 [N].中國(guó)中醫(yī)藥報(bào),2008-11-06(6).

[11]顧訓(xùn)寶,韋 磊 .以人為本取向下的校園文化建設(shè) [J].中共銀川市委黨校學(xué)報(bào),2008,(2):12-13.

G479

A

1009-4148(2010)06-0137-02

2010-11-15

顧訓(xùn)明(1981- ),男,山東齊河人,福州大學(xué)物理與信息工程學(xué)院思想政治輔導(dǎo)員,助教,研究方向:大學(xué)生心理健康教育和思想政治教育

(編輯:芝山;校對(duì):朱恒)