施鑫 （天津市濱海新區(qū)塘沽北塘學(xué)校，300453）

跨越式跳高過桿與落地技術(shù)的教學(xué)探析

施鑫 （天津市濱海新區(qū)塘沽北塘學(xué)校，300453）

天津施鑫

2016獲獎案例選登-51

一、案例背景

在七年級跨越式跳高單元教學(xué)中，筆者上了本單元的第1次課——學(xué)習(xí)過桿與落地技術(shù)。本課目標(biāo)主要是進(jìn)一步學(xué)習(xí)助跑與起跳的基本動作方法，體驗(yàn)兩腿擺動依次過桿的動作方法，發(fā)展彈跳能力與提高學(xué)習(xí)的積極性。針對學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的畏懼心理，采用橡皮筋和橫桿使學(xué)生進(jìn)行雙重體驗(yàn)，能夠正確認(rèn)知和體驗(yàn)跨越式跳高的過桿技術(shù)。在直徑15m的圓形場地上，將學(xué)生按4～5人一組分為8個小組，要求學(xué)生采用“8”字形兩腿依次跨越低皮筋、上3步兩腿依次過斜皮筋、3～5步起跳兩腿依次過雙皮筋、學(xué)生自主選擇高度3～5步過桿等方式反復(fù)練習(xí)，并采用循序遞進(jìn)的方式進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中逐步掌握跨越式跳高過桿的技術(shù)。

上課前筆者信心滿滿，認(rèn)為這樣的安排本節(jié)課的目標(biāo)能夠順利達(dá)成。但是，上課后接連發(fā)生的事情讓筆者舉手無策。如在組織過程中，筆者將學(xué)生安排在圈內(nèi)，由內(nèi)向外跳，導(dǎo)致圈內(nèi)擁擠，在學(xué)生跳完后返回隊伍時，影響了下一個學(xué)生的練習(xí)，甚至出現(xiàn)了“撞車”，筆者發(fā)現(xiàn)后立即規(guī)定學(xué)生回隊的路線，但收效甚微。由于這樣的設(shè)計是為了增加練習(xí)密度，采用多組練習(xí)，用體操棒代替跳高架，學(xué)生輪流扶棒，剛開始兩棒的距離還沒有出現(xiàn)腳踢到棒的現(xiàn)象，但換扶幾次后，兩棒的距離變小，學(xué)生練習(xí)時出現(xiàn)腳踢到立棒的現(xiàn)象。筆者發(fā)現(xiàn)后提醒學(xué)生要注意距離，但兩棒的距離是遠(yuǎn)了，又出現(xiàn)組與組間的距離太近了，互相干擾，筆者不得不再次提醒并進(jìn)行調(diào)整，可沒換扶幾次問題又回來了。就扶棍的距離問題筆者反復(fù)強(qiáng)調(diào)，進(jìn)行組內(nèi)調(diào)整，花費(fèi)了大量時間。為了讓學(xué)生體驗(yàn)到正確的過桿動作，結(jié)合掛圖講解、巡視與小組講評，組織學(xué)生進(jìn)行上3～5步過雙皮筋練習(xí)并體驗(yàn)移髖動作，結(jié)果未能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

二、案例分析

本節(jié)課給筆者敲響了警鐘，靜下心來，筆者從教與學(xué)兩個方面認(rèn)真分析，覺得至少存在以下問題。

（一）教師教的角度

1.教師缺少換位思考，存在路徑依賴

自己是科班出身，有10多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，缺少了上進(jìn)心和對課堂教學(xué)的研究，逐漸開始基于經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行教學(xué)，教學(xué)中以自我為中心，片面地認(rèn)為只要教師認(rèn)真講解，做好示范，學(xué)生就不應(yīng)該存在問題，所以課堂上還是以教師為中心，忽略了學(xué)生的主體地位，沒有換位思考，沒有考慮到自己講的學(xué)生是否能聽懂，是否理解，是否存在問題。有時主觀上認(rèn)為，比較簡單的問題，一說學(xué)生就會明白，卻忽略了自己是從一個已具備運(yùn)動技能的角度去教學(xué)，而學(xué)生學(xué)習(xí)則需要有一個從了解到入門、從體驗(yàn)到掌握的過程，更需要好的教學(xué)手段來幫助、引導(dǎo)，這毫無疑問需要教師從學(xué)生的視角出發(fā)，精心設(shè)計每一堂課。

2.教師對技能學(xué)習(xí)的難點(diǎn)重視不夠

過桿動作要領(lǐng)是過桿時軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作，過桿后，身體側(cè)對橫桿。學(xué)生很難在短時間內(nèi)記住這些動作要領(lǐng)，練習(xí)中更談不上正確的體驗(yàn)，教師提示也只能是白費(fèi)功夫。如何用簡單的方式方法來解決學(xué)生快速移髖，僅僅借助于雙皮筋這種輔助方法，沒有配套的措施是不行的。

3.對場地的設(shè)計安排不夠細(xì)化

對場地的安排缺少考究，不夠精心、細(xì)致。將三四十名學(xué)生安排在圓圈內(nèi)本來就比較擁擠，而且學(xué)生還要有一定的助跑距離，這樣學(xué)生之間肯定會相互干擾。再者，學(xué)生在換扶棒時，換人后棒的位置發(fā)生變化，幾次交換后這個位置變化就會比較大。

（二）學(xué)生學(xué)的角度

1.部分學(xué)生對跨越式跳高不夠了解

學(xué)生上小學(xué)時，各個學(xué)校體育課上課的情況不盡相同，對于跨越式跳高有的學(xué)生學(xué)過，有的學(xué)生卻沒有體驗(yàn)過，本單元教學(xué)又是第一次課，所以學(xué)生表現(xiàn)各異。

2.學(xué)生盲目地練習(xí)

有的學(xué)生對動作的關(guān)鍵點(diǎn)不注意，忽視動作要領(lǐng)，對教師的講解要求不明確，甚至出現(xiàn)為了忙于完成練習(xí)任務(wù)而跳完了事的現(xiàn)象。因此，學(xué)生正確體驗(yàn)過桿技術(shù)也就無從談起。

（三）改進(jìn)策略

找到了問題的切入點(diǎn)，筆者如釋重負(fù)。當(dāng)?shù)诙煸诹硪粋€班講解時筆者采用了以下策略，收到了良好的效果。

1.精心設(shè)計場地

如果場地安排合理，即使是多組同時練習(xí)，也能避免“撞車”現(xiàn)象和學(xué)生之間的相互干擾，使學(xué)生安全順利地進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)中的具體做法是：將學(xué)生分為8組，練習(xí)方向改為由外向內(nèi)跳（見圖1），規(guī)定學(xué)生試跳結(jié)束后從左側(cè)回到隊伍。這樣使每組學(xué)生的練習(xí)場地較為寬敞，在消除學(xué)生相互干擾的同時，也方便教師的巡視和講解。

圖1

圖2

圖3

2.規(guī)定立棒的位置和起跳區(qū)域

規(guī)定立棒的位置后（見圖2、圖3），就能夠保證學(xué)生輪流換著扶棒后兩立棒之間始終保持合適的距離，防止由于兩棒的距離較近使練習(xí)的學(xué)生踢到立棒或扶棒的學(xué)生，避免由于兩棒的距離過大、組與組之間的距離變小而產(chǎn)生的組間相互干擾。另外，起跳區(qū)域做好了標(biāo)識，落地區(qū)域相應(yīng)就安全了。具體做法：在相距2m的位置粘貼2對標(biāo)志點(diǎn)，同組立棒距離2m，同側(cè)立棍相距30cm，距離左右立棍約40cm處標(biāo)記一個30×10cm的起跳區(qū)域。

3.難點(diǎn)突破

利用斜皮筋提示學(xué)生高擺腿，利用過雙皮筋回頭看體側(cè)的標(biāo)志，讓學(xué)生在練習(xí)中快速、巧妙地掌握移髖。此法依據(jù)人體轉(zhuǎn)頭回看時，自主移髖的本體感受。具體做法：在起跳腿一側(cè)的臀部側(cè)后方上設(shè)標(biāo)志物，組織學(xué)生進(jìn)行上3～5步過雙皮筋練習(xí)，通過起跳腿上擺過桿時回頭看標(biāo)志體驗(yàn)移髖動作；在單皮筋的基礎(chǔ)上，利用雙皮筋改進(jìn)過桿技術(shù)，體驗(yàn)快速移髖，有助于學(xué)生快速掌握移髖這一動作。

4.實(shí)施“生教生”策略

在教學(xué)中，所謂的“生教生”是指在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生相互之間互幫互助、互相學(xué)習(xí)的教學(xué)方式。其不僅有利于減輕教師的負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，并且能夠活躍課堂氣氛，提高課堂效率。并且，針對課堂上學(xué)生出現(xiàn)的問題和錯誤，教師往往會感到力不從心，所以，對于8組學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的問題，可以請已經(jīng)掌握了正確動作的學(xué)生幫教有問題的學(xué)生，由此可以在短時間內(nèi)有效解決問題，有助于達(dá)到事半功倍