■武漢市教育科學(xué)研究院課題組

武漢市義務(wù)教育階段心理健康課程標(biāo)準(zhǔn)（試用）〔續(xù)〕

■武漢市教育科學(xué)研究院課題組

第二部 分課程目標(biāo)

一、總目標(biāo)

通過心理健康課程的學(xué)習(xí)，在自我意識、人際交往、學(xué)習(xí)心理、生活與社會適應(yīng)、生命關(guān)懷等方面，學(xué)生將達(dá)到以下目標(biāo)。

1．體驗并掌握心理健康常識；2．體驗并發(fā)展對自我、對他人、對社會的積極態(tài)度；

3．體驗并學(xué)會選擇適宜的心理調(diào)適方法。

二、學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)

自我意識目標(biāo)

1．認(rèn)識自我：能通過他人評價、分析自己的活動結(jié)果以及自我觀察形成積極的自我概念；

2．悅納自我：能接納自己的優(yōu)勢與不足，建立適度的自尊心和充分的自信心；

3．調(diào)節(jié)自我：掌握自我監(jiān)督、自我激勵和自我控制的方法。

人際交往目標(biāo)

1．交往常識：理解與不同對象進(jìn)行交往活動的一般常識，重點掌握獲得他人接納、建立友誼、有效溝通的知識；

2．交往態(tài)度：能初步形成對不同交往對象的接納、忍耐、欣賞、包容的積極傾向；

3．交往行為：掌握并能運用人際覺察、人際換位、人際表達(dá)等交往技能建立并改善人際關(guān)系。

學(xué)習(xí)心理目標(biāo)

1．學(xué)習(xí)心理常識：理解學(xué)習(xí)活動中的個體心理與社會心理現(xiàn)象，重點掌握學(xué)習(xí)活動中的認(rèn)知規(guī)律、學(xué)習(xí)歸因以及學(xué)習(xí)策略等知識；

2．學(xué)習(xí)心理傾向:初步形成對學(xué)習(xí)規(guī)范、學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)歸因以及學(xué)習(xí)策略的積極態(tài)度；

3．學(xué)習(xí)行為:掌握自主學(xué)習(xí)、計劃學(xué)習(xí)、反饋學(xué)習(xí)的要領(lǐng)并能形成自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格。

生活與社會適應(yīng)目標(biāo)

1．積極適應(yīng)的常識：了解在家庭與學(xué)校里經(jīng)歷的挫折情境，理解積極適應(yīng)的相關(guān)常識；

2．積極適應(yīng)的態(tài)度：建立積極的情緒習(xí)慣，在學(xué)習(xí)生活中保持愉悅向上的情緒狀態(tài)；

3．積極調(diào)適的行為：學(xué)會積極適應(yīng)的方式，并能選擇適合于自己的調(diào)適方式應(yīng)對生活學(xué)習(xí)中的挫折情境。

生命關(guān)懷目標(biāo)

1．了解生命：了解生命的誕生與成長的不易，認(rèn)識個體生命的家庭意義和社會意義，理解生命的頑強(qiáng)和脆弱，識別個體心理危機(jī)的主要表現(xiàn)；

2．熱愛生命：從多個視角感受生命的可貴與可愛，以積極的態(tài)度發(fā)展生命，以樂觀的態(tài)度看待心理危機(jī)；

3．呵護(hù)生命：嘗試發(fā)展生命的積極方式，掌握應(yīng)對心理危機(jī)的自助與施助方式。

第三部 分內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)

（一）認(rèn)識自我：能通過他人評價、分析自己的活動結(jié)果以及自我觀察形成積極的自我概念

水平層級 內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn) 活動樣例水平一：認(rèn)識自己的外在特征從姓名、年齡、性別、身體特征、活動特征等方面認(rèn)識自己活動名稱：奪標(biāo)1．全班同學(xué)圍坐成圓圈，圓圈中心樹立一個錦標(biāo)；2．老師先后報出三個特征（如姓氏、性別、身體特征、活動特征等），每報出一個特征，符合此特征的同學(xué)向錦標(biāo)方向跨一步。到達(dá)錦標(biāo)的同學(xué)，將這幾個特征大聲地重復(fù)一遍；3．重復(fù)玩此游戲，盡可能讓全班同學(xué)都有奪標(biāo)的機(jī)會。通過父母、教師對自己的評價，豐富對自己的認(rèn)知活動名稱：認(rèn)出自己1.課前，由每位同學(xué)分別請父母填寫一張“孩子特征卡”（由教師設(shè)計），并密封起來；2.上課時，全班同學(xué)起立。教師抽取密封信箋，一條一條念出孩子特征。不符合此特征的同學(xué)坐下。全部念完后，由最后站立的同學(xué)復(fù)述父母的評價。水平二：認(rèn)識自己與同伴的特征差異說出自己與同伴的特征差異 活動名稱：我的獨特“秀”1.請學(xué)生圍繞身體、言語、情緒、興趣等方面，在紙上寫出自己與班上其他同學(xué)不一樣的地方；2.教師按全班同學(xué)姓名抽簽，請被抽中者一條一條說出自己列舉出的獨特之處。每說出一條，則請具有類似特征的同學(xué)站起來；3.如果沒有同學(xué)站起來，就說明找到了自己的獨特之處，獲得優(yōu)勝。通過分析自己的活動結(jié)果，完善對自己的認(rèn)知活動名稱：我行我“秀”1．每個同學(xué)分別從體育活動、學(xué)習(xí)活動、家務(wù)活動、娛樂活動等方面，選擇一個最想展示的優(yōu)點；2．根據(jù)活動類型分組；3．分別由各組派代表現(xiàn)場演示自己的優(yōu)勢特長。水平三：認(rèn)識自己的內(nèi)在品質(zhì)根據(jù)生活實例，列舉出自己在心理層面所具有的品質(zhì)活動名稱：生活故事會1.教師從學(xué)生的生活經(jīng)歷中，找出一個或幾個典型生活事件；2.教師將生活事件的前半部分生動地講出來，鼓勵學(xué)生以第一人稱講出故事的后半段；3.教師結(jié)合學(xué)生的講述，說明心理層面的“積極品質(zhì)（如樂觀、堅定）和消極品質(zhì)（悲觀、退縮）”，啟發(fā)學(xué)生的自我認(rèn)知。通過自我觀察和分析，調(diào)整對自己內(nèi)在品質(zhì)的認(rèn)知活動名稱：故事接龍1．老師提供一個“兩難”故事；2．請同學(xué)們續(xù)寫并完成這個故事；3．請同學(xué)們分別講出自己的續(xù)寫故事，對積極品質(zhì)予以肯定，對消極品質(zhì)予以接納和引導(dǎo)。面對身體、心理變化給自己帶來的挑戰(zhàn)活動名稱：捕捉成長的信息1.請每位同學(xué)準(zhǔn)備兩張照片。一張是三年前的照片，一張是現(xiàn)在的照片；2.教師引導(dǎo)學(xué)生從身體和心理兩方面，啟發(fā)學(xué)生找出自己的變化；3.對于變化不明顯的同學(xué)，引發(fā)其積極期待。

水平四：能形成積極的自我評價覺察自己的獨立意識、閉鎖性、自尊感等初中生的共同心理特征活動名稱：小調(diào)查1.教師圍繞“獨立意識、閉鎖性、自尊感”收集學(xué)生與此相關(guān)的具體情境；2.根據(jù)具體情境，設(shè)計調(diào)查問卷；3.請同學(xué)們完成調(diào)查問卷，教師對調(diào)查得分進(jìn)行說明，提示初中生的心理特征。從體貌、學(xué)術(shù)、人際、情緒四個方面，形成對自我的完整認(rèn)知活動名稱：自我新發(fā)現(xiàn)1．教師圍繞體貌、學(xué)術(shù)、人際、情緒四個方面設(shè)計小調(diào)查；2．請同學(xué)們完成調(diào)查內(nèi)容；3．請同學(xué)們分享調(diào)查內(nèi)容，談?wù)勛晕倚掳l(fā)現(xiàn)?？吹阶晕业膬r值，建立積極的自我概念活動名稱：尋找自我價值1.請學(xué)生完成“我3歲時被 需要過，我6歲時被 需要過，我12歲時被需要著”的不完整的句子；2.通過對比，引導(dǎo)學(xué)生分享彼此的成長經(jīng)驗，從而發(fā)現(xiàn)不斷發(fā)展著的自我價值。需要過，我現(xiàn)在被（二）悅納自我：能接納自已的優(yōu)勢與不足，建立適度的自尊心和充分的自信心水平層級 內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn) 活動樣例水平三：有良好的自我接納度和自我諧和度，進(jìn)而喜歡自己與同學(xué)們分享積極的自我體驗，表達(dá)對理想自我的期待活動名稱：生命線上的成功1.每個同學(xué)在白卡紙上描繪一條逐漸上升的曲線，并標(biāo)示過去、現(xiàn)在和未來；2.在標(biāo)示過去的線段上寫出讓自己感到自豪的生活或?qū)W習(xí)事件；在標(biāo)示現(xiàn)在的點上寫出對自己的滿意程度；在標(biāo)示未來的線段上，分別寫下或畫出5年、10年之后自己是什么樣子，在干什么；3.全班分享。接納自我形象的不足，分享自我完善的體驗活動名稱：學(xué)變思想魔術(shù)1．請學(xué)生寫出：我曾經(jīng)對自己的（ ）不太滿意（從相貌、學(xué)習(xí)、伙伴、脾氣中選擇）；2．請學(xué)生按照例句的形式，完成句子：我不能改變結(jié)果，但可以改變對待結(jié)果的態(tài)度；我不能改變相貌，但可以改變 ；我不能改變分?jǐn)?shù)，但可以改變 ；我不能改變朋友，但可以改變 ；我不能改變脾氣，但可以改變 。用自己的話表達(dá)自我價值感，建立積極的自我形象活動名稱：我是不可缺少的1.鼓勵學(xué)生完成“我對（某人、某團(tuán)體、某活動）是不可缺少的”句子；2.請完成句子的同學(xué)，用生活經(jīng)歷說明以上判斷的可靠性；3.請學(xué)生用自己的話表達(dá)對自我價值的真實感受。水平四： 建立適度的自尊心和充分的自信心接納自己的生理、心理變化，分享“我長大了”的喜悅感與自豪感活動名稱：擁抱青春1.教師從身體外形、性發(fā)育、心理變化三個方面設(shè)計青春測試卡；2.學(xué)生完成測試卡，并把對測試結(jié)果的感受寫或畫在測試卡的背面；3.分組交流分享。教師在此過程中對不太接納的同學(xué)進(jìn)行引導(dǎo)。從成長的多個層面體驗自我價值，建立適度的自尊心活動名稱：規(guī)定性故事1.用分組比賽的形式，由學(xué)生提煉用于描繪自尊人格的詞語（如剛毅、樂觀、豁達(dá)、彬彬有禮等）；2.每個同學(xué)對照詞語，將符合自我價值體驗的詞語列舉在紙上；3.每個同學(xué)用列舉出的詞語，以第一人稱串連出一個情境故事并全班分享。舉例說明自己經(jīng)過努力所取得的成功，領(lǐng)悟自信心產(chǎn)生的條件（能力、運用能力取得成功、能力被他人認(rèn)可）活動名稱：我的困難與我的成功1.教師鼓勵學(xué)生將自己最近一個月內(nèi)成功處理的一件困難事兒（學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、生活等）寫在紙上；2．將學(xué)生們寫的紙條收集起來放在盒子里；3．隨機(jī)抽取一張紙，教師念出困難事件，有辦法解決的學(xué)生舉手并分享辦法；4．紙條的當(dāng)事人如果覺得自己的處理辦法更好，則進(jìn)行分享比較。

（三）調(diào)節(jié)自我：掌握自我監(jiān)督、自我激勵和自我控制的辦法

水平層級 內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)活動樣例水平三：掌握自我監(jiān)督、自我激勵和自我控制的一般方法了解調(diào)節(jié)自我對發(fā)展自我的積極作用活動名稱：豬八戒的陽光心態(tài)1.教師從《西游記》劇集中，選擇編輯豬八戒受到嘲笑的若干條片段；2.順次播放片段。每播放一段，請同學(xué)們用自己可能的方式說明應(yīng)對的辦法；3.播放豬八戒的實際處理方式；4.最后播放取得真經(jīng)的興奮情境；5.同學(xué)們分享自己的感悟。理解自我監(jiān)督、自我激勵和自我控制的一般方法活動名稱：自我調(diào)節(jié)論壇1.教師布置全班同學(xué)們以小組為單位，選擇 “自我監(jiān)督、自我激勵、自我控制”中的一條為論壇主題；2.要求各小組用一周時間，通過各種途徑收集相關(guān)典型資料（文章、視頻等）；3.各小組分別推選代言人，在論壇上分享研究成果；4.各小組組長，將研究結(jié)果公示在黑板上。選擇適合于自己的調(diào)節(jié)自我的方法活動名稱：制作調(diào)節(jié)錦囊1.接上例。請同學(xué)們準(zhǔn)備三個不同形式賀卡，分別代表自我監(jiān)督錦囊（封皮上寫“無所事事時拆”）、自我激勵錦囊（封皮上寫“想放棄時拆”）和自我控制錦囊（封皮上寫“管不住自己時拆”）；2.同學(xué)們根據(jù)論壇研究報告，選擇自己覺得適用的方法寫于錦囊之中并密封起來；3.將錦囊交給教師保管，需要時向教師索取。水平四：根據(jù)調(diào)節(jié)自我的方法制訂并實施個人計劃充分理解自我調(diào)節(jié)對縮小現(xiàn)實自我與理想自我之間差距的重要意義活動名稱：調(diào)節(jié)助力成功1.教師請同學(xué)們估計，左右手擊掌一分鐘能達(dá)到多少次？請每個同學(xué)記下心目中的次數(shù)；2.請同學(xué)們實際體驗自己的實際擊掌次數(shù)，并與心目中的次數(shù)作對比；3.教師提示調(diào)節(jié)的方法，請同學(xué)們再次作擊掌活動，并記錄實際次數(shù)；4.鼓勵同學(xué)們針對三次擊掌次數(shù)的差異，談?wù)勛约旱念I(lǐng)悟。掌握自我監(jiān)督、自我激勵和自我控制的一般方法活動名稱：我的座右銘1.教師布置全班同學(xué)，在課堂上以“自我監(jiān)督、自我激勵、自我控制”為主題上網(wǎng)查資料；2.每個同學(xué)將自己最為欣賞的與主題相關(guān)的一條箴言記錄下來；3.每個同學(xué)圍繞自己最選的箴言，分享自己實際運用的具體過程。制定并實施具有針對性的調(diào)控方案，保障自我發(fā)展活動名稱：我的調(diào)控方案1.教師啟發(fā)學(xué)生回顧自己最近一段時間遭遇的調(diào)控難題（學(xué)習(xí)、人際交往、生活適應(yīng)等）；2.要求每個同學(xué)運用所學(xué)到的調(diào)控方法，制定詳細(xì)的調(diào)控方案（包括調(diào)控什么？用什么方法調(diào)控？在多長周期內(nèi)調(diào)控？如何實施調(diào)控？）

（待續(xù)）

責(zé)任編輯 王愛民