張興林

前言

每個運動項目都有區(qū)別于其他項目的特性，這些特性稱為項目的性質(zhì)特征。只有了解了項目的性質(zhì)特征，才能在訓練過程中有目的、有計劃地發(fā)展運動員的專項能力；科學地安排訓練負荷，為改革和創(chuàng)新訓練方法手段指明正確的思路。隨著現(xiàn)代排球運動的高速發(fā)展，高強度的激烈對抗，對運動員的身體素質(zhì)提出了越來越高的要求。放眼當今世界各排球強隊，都非常重視排球運動員專項身體素質(zhì)的訓練。高攔網(wǎng)、高起跳、大力量和快速靈活的移動等排球比賽場上的優(yōu)異表現(xiàn)和最終優(yōu)異成績的取得，無不體現(xiàn)出運動員優(yōu)良的身體素質(zhì)。

專項身體素質(zhì)訓練應把采用專門手段和方法所獲得的訓練效果，在比賽中綜合表現(xiàn)出來。由于認識上的局限性，缺乏對排球項目特點的深入認識，在訓練中往往表現(xiàn)出速度慢就練速度，移動慢就練移動，跳不起來就練杠鈴，沒有從理論上搞清楚解決運動員運動素質(zhì)的根本問題。根據(jù)排球的項目性質(zhì)特征可以看出，不同位置、不同職能的運動員在比賽中的運動形式有著鮮明的不同點。那么，不同位置、不同職能的排球運動員的專項身體素質(zhì)應該有區(qū)別。

隨著排球項目運動水平的不斷提高，排球規(guī)則的不斷完善，尤其是“自由防守運動員”規(guī)則的實施，排球運動員在比賽場上的分工越來越明確、細化。排球運動員根據(jù)自身場上位置和職責的不同，在技術(shù)和專項身體素質(zhì)要求上向更加具體化和專職化的方向發(fā)展。那么，個體化的技術(shù)和專項身體素質(zhì)訓練就應是必不可少的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

參加2004年雅典奧運會、2005年瑞士女排精英賽和2005年中國寧波世界女排大獎賽中國女排運動員12名；參加2005年美國男子排球邀請賽等場次的中國男子排球運動員11名（表1)。

表1 本研究對象基本情況一覽表

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料調(diào)研

搜集有關排球運動員負荷、體能和專項身體素質(zhì)等方面的書籍，通過北京體育大學圖書館、國家圖書館、遼寧師范大學圖書館和 Internet互連網(wǎng)搜集以“排球”、“體能”、“負荷”、“身體素質(zhì)”、“決策支持”和“volleyball，training and conditioning”為關鍵詞的相關文獻資料，為確定研究方向、開題和論文撰寫提供理論依據(jù)和參考資料。

1.2.2 統(tǒng)計分析

從2004年上半年開始，以中國國家男子排球隊和女子排球隊為統(tǒng)計對象，運用DataVolley Project統(tǒng)計軟件，以現(xiàn)場統(tǒng)計和比賽錄像統(tǒng)計兩種方式，對中國國家男子排球隊和女子排球隊的共11個比賽場次進行了統(tǒng)計分析，得到不同職能運動員在比賽場上的各種數(shù)據(jù)表現(xiàn)值，分析不同職能運動員在比賽中的外部負荷特征（表2和表3)。

表2 本研究中國女子排球隊比賽場次一覽表

表3 本研究中國男子排球隊比賽場次一覽表

運用SPSS 11.0統(tǒng)計軟件，對相應的不同職能男、女排運動員的比賽數(shù)據(jù)值（包括運動密度、觸球總次數(shù)、扣球次數(shù)、攔網(wǎng)次數(shù)、傳球次數(shù)、發(fā)球次數(shù)、接發(fā)球次數(shù)、防守次數(shù))進行了非參數(shù)檢驗，以了解他們之間的差異性。對影響不同位置運動員專項身體素質(zhì)的各主要因素進行了主成分分析，對不同位置運動員專項身體素質(zhì)的主要影響因素進行了量化，從而更能直觀地了解不同位置運動員專項身體素質(zhì)的影響因素的具體情況。

1.2.3 測試

運用北京保邁科技有限公司和空軍航空醫(yī)學研究所研制開發(fā)的“康飛 KF系列一體化動態(tài)多參數(shù)生理檢測儀”，對部分不同位置的我國國家男子排球運動員在比賽中的心率進行了檢測，獲得了不同職能男子排球運動員在比賽中的心率變化情況。以心率指標為依據(jù)，來反映運動員在比賽中的生理負荷情況。

康飛 KF系列一體化動態(tài)多參數(shù)生理檢測儀可長時間記錄檢測和無線傳輸監(jiān)測心電圖、心率以及體表溫度等信號。該儀器具有世界領先水平，其先進性主要體現(xiàn)在：簡潔的可穿著一體化胸帶結(jié)構(gòu)，將全部電極、傳感器、電子元件集成在可穿戴的胸帶，沒有外部連線和部件，不影響人的正?；顒雍托菹?；具有很好的抗干擾性，可以在運動中使用。

1.2.4 問卷調(diào)查

為了科學地分析不同位置排球運動員的專項身體素質(zhì)特點，對不同位置排球運動員的專項身體素質(zhì)的各影響因素，從量化的角度有更為直觀地了解。本研究設計了“我國優(yōu)秀排球運動員專項身體素質(zhì)指標”的專家問卷，對20名我國各男、女排球俱樂部的教練員進行了問卷調(diào)查。其中，男、女排俱樂部教練員各10名（表4～表6)。

表4 本研究教練員年齡情況一覽表

表5 本研究教練員職稱情況一覽表

表6 本研究教練員學歷情況一覽表

本研究根據(jù)對排球運動員專項身體素質(zhì)相關資料的搜集和分析，首先確定了影響排球運動員專項身體素質(zhì)的各項指標。其中，一級指標6項，二級指標9項，三級代表性指標27項。針對指標的選取，對20名教練員進行了問卷調(diào)查，結(jié)果95％的專家同意本研究對排球運動員專項身體素質(zhì)影響指標的劃分，說明指標的選取是科學合理的。同時，運用“裂半法”對問卷進行了信度檢驗，得到“半測驗”得分的積差相關系數(shù)為0.7356，經(jīng)校正后分半信度系數(shù)為0.8628，說明專家填寫問卷的可信程度較高。

2 結(jié)果分析

2.1 優(yōu)秀排球運動員專項負荷概述

2.1.1 排球運動負荷定義與意義

排球運動的運動負荷是指一定的刺激（各種身體練習和發(fā)、攔、傳、墊、扣球等專項技術(shù)動作及其變化，以及各種攻防技、戰(zhàn)術(shù)及其變化的配合等)作用于運動員的機體，從而使其機能系統(tǒng)產(chǎn)生積極應答反應的影響過程[44]。

排球運動的運動負荷是刺激與機體應答反應的綜合體。負荷對機體的刺激通常稱為外部刺激，機體對刺激的應答反應通常稱為內(nèi)部刺激。在訓練中應該綜合地結(jié)合刺激與反應的影響程度，考慮安排負荷。但實際訓練中，主要是通過外部負荷安排訓練，通過內(nèi)部負荷監(jiān)控訓練過程。

2.1.2 排球運動負荷分類

排球運動負荷是一個由多因素、多層次結(jié)構(gòu)構(gòu)建而成的系統(tǒng)，這些構(gòu)成因素的不同組合，便形成了具有不同訓練效果的運動負荷（圖1)。

圖1 排球運動負荷結(jié)構(gòu)圖

運動負荷是由負荷量和負荷強度兩因素組成的，兩者之間不同數(shù)值的搭配與組合，形成不同形式的負荷結(jié)構(gòu)。負荷結(jié)構(gòu)中每一因素的變化，都可以使整個負荷性質(zhì)發(fā)生相應的變化，不同負荷結(jié)構(gòu)形式具有不同的性質(zhì)，可產(chǎn)生不同的訓練適應過程。

訓練負荷中這些因素的相互關系，決定負荷對運動員機體的作用方向和強弱。運動員機體適應過程進行的強度大小和作用方向是由運動負荷的強度大小和性質(zhì)決定的。根據(jù)運動負荷的性質(zhì)，可把負荷劃分為生理負荷和心理負荷兩大類。根據(jù)負荷的數(shù)量，可以把負荷分為小負荷、中等負荷、較大負荷（次極限負荷)和大負荷（極限負荷)。根據(jù)負荷作用的方向，可以分為促進各種運動能力（速度、力量、協(xié)調(diào)、耐力、柔韌)發(fā)展的負荷，或者促進各種運動能力組成要素（非乳酸性或乳酸性無氧耐力、有氧能力)發(fā)展的負荷。

2.2 優(yōu)秀排球運動員比賽場上位置的劃分

排球運動從起源至今的100多年，隨著排球項目運動水平的不斷提高，隨著排球規(guī)則的不斷完善，尤其是“自由防守運動員”規(guī)則的實施，排球運動員在比賽場上的分工越來越明確、細化。排球運動員根據(jù)自身場上位置和職責的不同，在技術(shù)和體能要求上向更加具體化和專職化的方向發(fā)展。從目前來看，世界各國家隊，絕大多數(shù)都采用“五一”配備陣容。運動員從場上職責來看，可以分為：主攻運動員、副攻運動員、二傳運動員、接應二傳運動員和自由人。

主攻運動員擔負著強攻的任務，扣球是主要的得分手段，要爭取突破對方的攔網(wǎng)進攻得分，所以，主攻運動員既要有絕對彈跳高度又要有絕對力量。副攻運動員主要擔負著場上的快攻、掩護和攔網(wǎng)職責，副攻運動員既要進行快攻又要掩護其他進攻運動員，另外，還要積極地進行攔網(wǎng)。比賽場上，絕大部分的進攻是通過二傳運動員分配組織的，二傳運動員是比賽場上的組織者，是比賽場上的靈魂人物。接應二傳運動員要有較強的進攻能力、調(diào)整傳球能力、攔網(wǎng)能力和防守能力等。自由人的主要職責是防守。

2.3 不同位置運動員比賽外部負荷統(tǒng)計結(jié)果

2.3.1 各位置運動員11場比賽外部負荷情況

本研究以中國女排7場比賽和男子排球4場比賽為統(tǒng)計對象，以運動密度、技術(shù)應用總次數(shù)、發(fā)球次數(shù)、傳球次數(shù)、攔網(wǎng)次數(shù)、扣球次數(shù)和接發(fā)球次數(shù)等為統(tǒng)計內(nèi)容，分別對主攻運動員、副攻運動員、二傳運動員、接應二傳運動員和自由人進行了統(tǒng)計（表7～表18)。

2.3.2 相同位置排球運動員不同指標的非參數(shù)檢驗

本研究對中國女排7場和男子排球4場比賽分別進行了統(tǒng)計，得出了不同職能排球運動員在比賽時的部分外部負荷值。本研究準備把男子、女子排球運動員作為一個統(tǒng)一的整體進行研究，從這個整體出發(fā)，分析不同職能排球運動員比賽時的外部負荷特征。在把男子、女子排球運動員作為一個統(tǒng)一的整體進行研究之前，本研究以統(tǒng)計的各項指標為基準，對統(tǒng)計出的不同職能男子、女子排球運動員的各項比賽外部負荷值進行了非參數(shù)檢驗（表19)。

表7 本研究中國女子排球隊主攻運動員和副攻運動員I、II、III比賽場次外部負荷測定結(jié)果一覽表

表8 本研究中國女子排球隊二傳運動員、接應二傳運動員和自由人I、II、III比賽場次外部負荷測定結(jié)果一覽表

表9 本研究中國女子排球隊主攻運動員和副攻運動員在IV、V、VI、VII比賽場次外部負荷測定結(jié)果一覽表

表10 本研究中國女子排球隊二傳運動員、接應二傳運動員和自由人在IV、V、VI、VII比賽場次外部負荷測定結(jié)果一覽表

表11 本研究中國男子排球隊主攻運動員和副攻運動員在VIII、IX、X、XI比賽場次外部負荷測定結(jié)果一覽表

表12 本研究中國男子排球隊二傳運動員、接應二傳運動員和自由人在VIII、IX、X、XI比賽場次外部負荷測定結(jié)果一覽表

表13 本研究中國女子排球隊主攻運動員、副攻運動員、二傳運動員、接應二傳運動員和自由人7個比賽場次外部負荷測定結(jié)果一覽表

表14 本研究平均每場比賽各位置女排運動員外部負荷情況一覽表

表15 本研究不同位置女排運動員平均每場比賽不同指標排序情況一覽表

表16 本研究各位置男子排球運動員4個比賽場次外部負荷測定結(jié)果一覽表

表17 本研究各位置男子排球運動員平均每場比賽外部負荷情況一覽表

表18 本研究不同位置男子排球運動員平均每場比賽不同指標排序情況一覽表

表19 本研究不同位置運動員之間各項指標非參數(shù)檢驗結(jié)果一覽表

表20 本研究不同位置運動員平均每場比賽外部負荷情況一覽表

從表19可以看出，主攻運動員和副攻運動員的接發(fā)球指標，男子排球運動員和女排運動員之間有顯著性差異

（r=0.008 P＜0.01)。在其他指標上，男子排球運動員和女排運動員之間均無顯著性差異。魏紀中先生曾指出，一般而言副攻運動員不參與接發(fā)球陣型，在接發(fā)球陣型中最重要的位置就是中間接發(fā)球人，有時由自由人承擔有時則由主攻運動員承擔[20]。副攻運動員由于身材高大，一般不參與接發(fā)球任務。從觀察和訪談可以了解到，我國女排的情況比較特殊，相對來說，由于亞洲人身材小巧，靈敏性比較好，所以，我國女排的部分副攻運動員參與接發(fā)球，而部分主攻運動員卻不參與接發(fā)球。這可能是造成我國男、女主攻運動員、副攻運動員運動員之間在接發(fā)球上有顯著性差異的主要原因。

2.4 運動員比賽外部負荷的位置特點分析

2.4.1 運動密度等8項外部負荷指標分析

2.4.1.1 運動密度

本研究運動密度是指運動員比賽的實際運動時間占比賽總時間的百分比，實際運動時間是指運動員在比賽場上經(jīng)歷的所有比賽回合數(shù)的總時間。運動密度可以間接地反應運動員的運動負荷強度的大小。根據(jù)表20，平均一場比賽，接應二傳運動員的運動密度為31.22％，二傳運動員的運動密度為31.14％，副攻運動員的運動密度為27.74％，主攻運動員的運動密度為26.54％，自由人的運動密度為12.84％。二傳運動員和接應二傳運動員的運動密度之間無顯著性差別，主攻運動員和副攻運動員的運動密度之間無顯著性差別（r=0.312，P＞0.05)，自由人同主攻運動員的運動密度有顯著性差別（r=0.003，P＜ 0.01)，主攻運動員、副攻運動員同二傳運動員、接應二傳運動員的運動密度之間無顯著性差異（r=0.092，P＞ 0.05)。

除了自由人外，其他位置的運動員之間平均一場比賽的運動密度無顯著性差別。

2.4.1.2 觸球總次數(shù)

表20顯示，二傳運動員平均每場比賽觸球次數(shù)為151次，副攻運動員觸球次數(shù)為119次，主攻運動員觸球次數(shù)為118次，接應二傳運動員觸球次數(shù)為104次，自由人觸球次數(shù)為69次。其中，二傳運動員的觸球次數(shù)同排名第2的副攻運動員的觸球總次數(shù)有非常顯著性差別（r=0.006， P＜0.01)，所以，在觸球總次數(shù)指標上，二傳運動員同其他位置的運動員都有非常顯著性差別。自由人的觸球次數(shù)同接應二傳運動員的觸球總次數(shù)有非常顯著性差別（r =0.004，P＜0.01)，說明自由人同其他位置運動員的觸球總次數(shù)都有顯著性差別。主攻運動員同副攻運動員之間無顯著性差別（r=0.894，P＞0.05)，主攻運動員同接應二傳運動員之間有顯著性差別（r=0.023，P＜0.05)。

2.4.1.3 扣球

在扣球技術(shù)應用方面（圖2和表20)，不同位置的運動員在平均一場比賽中，主攻運動員的扣球次數(shù)最多，平均為38次，占總扣球次數(shù)的43.82％；其次是副攻運動員，為25次，占扣球總次數(shù)的28.1％；依次是接應二傳運動員，為22次，占24.72％；二傳運動員平均每場扣球3次，占3.37％。主攻運動員同副攻運動員在平均每場扣球次數(shù)上有顯著性差別（r=0.006，P＜0.01)，主攻運動員同其他位置的運動員在平均每場扣球次數(shù)上都有顯著性差別。二傳運動員同接應二傳運動員之間有非常顯著性差別（r=0.003，P＜0.01)，二傳運動員同其他位置運動員（除自由人外)都有顯著性差別。接應二傳運動員同副攻運動員沒有顯著性差別（r=0.065，P＞0.05)。

圖2 本研究不同職能運動員一場比賽扣球百分比示意圖

前面提到，主攻運動員在一場比賽所有技術(shù)應用次數(shù)中，扣球技術(shù)應用次數(shù)所占比例最高，為33.05％。同時，主攻運動員是所有不同位置運動員中扣球次數(shù)最多的，平均每場38次，占扣球總次數(shù)的43.82％。那么，在訓練中教練員就要考慮到主攻運動員要特別注重扣球技術(shù)的練習。

2.4.1.4 攔網(wǎng)

在攔網(wǎng)技術(shù)應用方面（圖3和表20)，副攻運動員的攔網(wǎng)次數(shù)最多，平均一場比賽攔網(wǎng)次數(shù)為50次，占一場比賽所有攔網(wǎng)次數(shù)的41.67％；其次是主攻運動員，平均一場攔網(wǎng)33次，占27.5％；依次是二傳運動員，平均一場攔網(wǎng)20次，占16.67％；接應二傳運動員為17次，占14.17％。平均一場比賽，副攻運動員同主攻運動員的攔網(wǎng)次數(shù)有非常顯著性差別（r=0.006，P＜0.01)，副攻運動員的攔網(wǎng)次數(shù)同其他位置運動員的攔網(wǎng)次數(shù)都有顯著性差別。主攻運動員同二傳運動員和接應二傳運動員之間都有顯著性差別（r=0.003，P＜0.01)。接應二傳運動員同二傳運動員之間沒有顯著性差別（r=0.108，P＞0.05)。一場比賽，副攻運動員攔網(wǎng)技術(shù)的應用次數(shù)是副攻運動員所有技術(shù)應用次數(shù)的42.02％。在平時的訓練中要特別突出副攻運動員攔網(wǎng)技術(shù)、攔網(wǎng)能力、攔網(wǎng)意識的訓練與培養(yǎng)。

圖3 本研究不同職能運動員一場比賽攔網(wǎng)百分比示意圖

2.4.1.5 傳球

在傳球技術(shù)應用方面（表20和圖4)，平均一場比賽，二傳運動員的傳球技術(shù)應用次數(shù)最多，為105次，占一場比賽所有傳球次數(shù)的86.07％；依次是接應二傳運動員8次，占6.56％；副攻運動員4次，占3.28％；自由人3次，占2.46％；主攻運動員2次，占1.64％。二傳運動員在比賽中主要應用傳球技術(shù)，同接應二傳運動員有非常顯著性差別（r=0.003，P＜0.01)，與其他位置的運動員在傳球技術(shù)的應用次數(shù)上都有顯著性差別。接應二傳運動員和副攻運動員有顯著性差別（r=0.016，P＜0.05)，接應二傳運動員同主攻運動員和自由人之間都有非常顯著性差別。副攻運動員同自由人沒有顯著性差別（r=0.136，P＞ 0.05)。副攻運動員同主攻運動員有顯著性差別（r=0.012， P＜0.05)，自由人同主攻運動員沒有顯著性差別（r= 0.121，P＞0.05)。二傳運動員是比賽的組織者，隊伍的每一次進攻都要通過二傳運動員來組織完成。在平時的訓練中，要保證二傳運動員傳球練習的時間和數(shù)量。

圖4 本研究二傳運動員一場比賽各項技術(shù)應用百分比示意圖

2.4.1.6 發(fā)球和接發(fā)球

一場比賽，主攻運動員的平均發(fā)球次數(shù)最多，為19次，占一場比賽所有發(fā)球次數(shù)的27.27％；其次是接應二傳運動員，發(fā)球17次，占25.75％；以下依次是副攻運動員，發(fā)球16次，占所有發(fā)球次數(shù)的24.24％；二傳運動員發(fā)球14次，占22.73％。主攻運動員同接應二傳運動員之間有非常顯著性差別（r=0.003，P＜0.01)，主攻運動員同副攻運動員和二傳運動員之間的發(fā)球次數(shù)都有顯著性差別。接應二傳運動員同副攻運動員無顯著性差別（r =0.183，P＞0.05)，接應二傳運動員同二傳運動員之間有非常顯著性差別（r=0.004，P＜0.01)。副攻運動員同二傳運動員之間有顯著性差別（r=0.042，P＜0.05)。

自由人的接發(fā)球次數(shù)最多，平均一場比賽接發(fā)球28次，占一場比賽所有接發(fā)球次數(shù)的38.89％；其次是接應二傳運動員，接發(fā)球19次，占26.39％；主攻運動員接發(fā)球13次，占18.06％；副攻運動員接發(fā)球12次，占所有接發(fā)球次數(shù)的16.67％。

2.4.1.7 防守

一場比賽，自由人的平均防守次數(shù)最多（圖 5和表20)，為38次，占全隊所有防守次數(shù)的38.38％；其次是接應二傳運動員，防守21次，占21.21％；副攻運動員防守13次，占13.13％；主攻運動員防守12次，占12.12％；二傳運動員防守9次，占全隊所有防守次數(shù)的9.09％。自由人同排名第2的接應二傳運動員在防守次數(shù)上有非常顯著性差別（r=0.004，P＜0.01)，也就是說，在防守次數(shù)上，自由人同其他位置的運動員都有非常顯著性的差別。接應二傳運動員同副攻運動員在防守次數(shù)上也有非常顯著性差別（r=0.005，P＜0.01)，也就是說，在防守次數(shù)上，接應二傳運動員同其他位置的運動員都有非常顯著性的差別。副攻運動員同主攻運動員之間無顯著性差別（r =0.759，P＞0.05)，主攻運動員同二傳運動員之間無顯著性差別（r=0.759，P＞0.05)。

圖5 本研究自由人各項技術(shù)應用百分比示意圖

2.4.1.8 小結(jié)

1.不同位置的運動員在比賽中技術(shù)應用次數(shù)是有明顯區(qū)別的，在訓練中，要充分考慮不同位置運動員技術(shù)應用次數(shù)的特點，要有主次之分。在技、戰(zhàn)術(shù)練習量的掌握上，可以參考上面的比賽數(shù)據(jù)。主攻運動員在練習時要保證一定數(shù)量的扣球次數(shù)，在一場比賽中有將近一半的進攻是通過主攻運動員完成的。在扣球技術(shù)應用方面，主攻運動員同其他位置的運動員都有顯著性差別。那么，主攻運動員進攻能力的好壞就會直接影響到比賽的結(jié)果。這就要求在平時的訓練中，一定要保證主攻運動員的進攻次數(shù)練習。

2.副攻運動員在平均一場比賽中的攔網(wǎng)次數(shù)占所有運動員攔網(wǎng)總次數(shù)的41.67％。副攻運動員的攔網(wǎng)次數(shù)同其他位置的運動員有顯著性差別。國際排球聯(lián)合會副主席、亞洲排球聯(lián)合會主席魏紀中先生曾講到，副攻運動員的主要職責就是攔網(wǎng)和進攻，副攻運動員是比賽場上主要的攔網(wǎng)運動員。現(xiàn)代排球?qū)嵭忻壳虻梅种坪?，防反進攻的能力就變的更加重要。高水平隊伍之間的比賽，一攻的能力都比較強，勝負的關鍵往往就取決于防反能力的強弱。攔網(wǎng)是防守的第一道防線，攔網(wǎng)的好壞直接影響到防反的質(zhì)量。副攻運動員是場上主要的攔網(wǎng)運動員，在一場比賽中有將近一半的攔網(wǎng)是有副攻運動員參與的。這就

表21 本研究平均一場比賽不同位置運動員活動與間歇情況一覽表

要求在平時的訓練中，一定要注重副攻運動員的攔網(wǎng)訓練，攔網(wǎng)訓練的時間和攔網(wǎng)訓練的量都要有保障。

3.二傳運動員在比賽中主要應用傳球技術(shù)，占二傳運動員總技術(shù)應用次數(shù)的69.54％。傳球技術(shù)的應用次數(shù)同排序第2的攔網(wǎng)技術(shù)的應用次數(shù)有顯著性差別，同其他技術(shù)的應用次數(shù)都有顯著性差別。二傳運動員是比賽的組織者，是比賽場上的靈魂，隊伍的每一次進攻都要通過二傳運動員來組織完成。在平時的訓練中，要保證二傳運動員各種方式傳球練習的時間和數(shù)量。

4.接應二傳運動員在一場比賽中，各項技術(shù)應用次數(shù)比較平均。接應二傳運動員的扣球技術(shù)占技術(shù)應用總次數(shù)的21.54％，防守占20.19％，接發(fā)球占18.27％，攔網(wǎng)占16.35％，發(fā)球占15.38％，傳球占7.69％。接應二傳運動員的場上位置比較特殊，一般在2號位進攻，包括2號位前排進攻和2號位后排進攻。接應二傳運動員應該是技術(shù)比較全面，既能攻也能守。同時，身體素質(zhì)也是比較全面的，因為他（她)要進行各種技術(shù)的完成和戰(zhàn)術(shù)的配合。教練員要清楚接應二傳運動員的特點，在平時的訓練中要合理安排接應二傳運動員的訓練內(nèi)容。

5.自由人在場上的作用比較鮮明：一傳、防守、保護。所以對自由人的技術(shù)訓練就是針對一傳、防守和保護。上面的分析不是說主攻運動員只是練扣球技術(shù)，副攻運動員只練攔網(wǎng)，二傳運動員只練傳球，自由人只是練習一傳、防守和保護。對于教練員來說，必須根據(jù)比賽中的實際情況，認清不同位置運動員在比賽中技術(shù)應用特點，解讀比賽數(shù)據(jù)來科學地安排訓練內(nèi)容。同時，還要將訓練中運動員的訓練情景與比賽的情景（主要指不同位置運動員在比賽中技術(shù)應用次數(shù)情況)加以模擬，才能有效地提高訓練的效率。

2.4.2 同位置運動員活動與間歇情況

排球比賽是由若干間斷的比賽回合組成的，有活球狀態(tài)和死球狀態(tài)?；钋驙顟B(tài)指從一方發(fā)球開始到球落地為止的過程，死球狀態(tài)指從球落地到下一次發(fā)球為止的過程。運動員的活動是處于有球狀態(tài)和無球狀態(tài)的交替中。不同位置運動員的有球狀態(tài)和無球狀態(tài)是不同的，也就是不同位置運動員的活動與間歇情況不同。表21是不同位置運動員平均一場比賽活動與間歇次數(shù)和平均每次間歇時間的基本情況。

排球比賽中運動員的動作是由很多的極限動作與短時間歇以及較緩和的無球活動所組成。平均一場比賽，自由人活動與間歇54次，平均每次的間歇時間為1.45 min；主攻運動員活動與間歇 160次，平均每次間歇時間是0.41 min；副攻運動員間歇161次，平均每次間歇0.40 min；二傳運動員間歇179次，平均每次間歇0.35 min；接應二傳運動員間歇180次，平均每次間歇0.34 min。自由人活動與間歇次數(shù)同主攻運動員有非常顯著性差別（r=0.003， P＜0.01)，自由人同其他位置運動員的活動與間歇次數(shù)都有非常顯著性差別。副攻運動員同二傳運動員之間的活動與間歇次數(shù)也有非常顯著性差別（r=0.005，P＜ 0.01)。主攻運動員同副攻運動員之間無顯著性差別，二傳運動員同接應二傳運動員之間無顯著性差別。在平時的訓練中，教練員要合理解析比賽數(shù)據(jù)，嚴格控制比賽的活動與間歇次數(shù)和每次間歇的時間，模擬比賽的實際情景，保證訓練的效率。

2.4.3 不同位置運動員動作組合集和每分鐘動作組合集情況

排球比賽的特點是比賽的連續(xù)性和運動員動作的間斷性，比賽各間斷間的動作是由各種技術(shù)動作組合而成。根據(jù)現(xiàn)場統(tǒng)計和錄像解析，排球比賽中運動員的技術(shù)動作組成了8種動作組合：1)發(fā)球-移動；2)準備姿勢-移動-接發(fā)球；3)準備姿勢-移動-扣球；4)準備姿勢-移動-攔網(wǎng)；5)準備姿勢-移動-傳墊球；6)準備姿勢-移動-防守；7)準備姿勢-移動-掩護；8)準備姿勢-移動-保護。一個比賽過程是由一個“動作組合”或幾個“動作組合”相互連接而構(gòu)成。而幾個“動作組合”相連接就構(gòu)成了動作組合集。

排球比賽的激烈程度與比賽的連貫性是密切相關的，動作組合集出現(xiàn)的越多，比賽越激烈，比賽的強度就大；動作組合集出現(xiàn)的次數(shù)少，比賽激烈程度就小，比賽的強度就小。將比賽中出現(xiàn)的動作組合集次數(shù)除以比賽時間就是每 min出現(xiàn)動作組合集的次數(shù)，即每分動作組合集。不同位置運動員動作組合集和每分動作組合集情況見表22。

表22 本研究不同位置運動員各場次比賽動作組合集和每分鐘動作組合集情況一覽表

表23 本研究不同位置運動員各場次比賽動作組合集和每分鐘動作組合集情況一覽表

表24 本研究不同位置運動員各場次比賽動作組合集和每分鐘動作組合集情況一覽表

表25 本研究不同位置運動員平均每場比賽動作組合集和每分鐘動作組合集情況一覽表

前面提到運動員在比賽中的運動形式有8種動作組合。根據(jù)現(xiàn)場統(tǒng)計和錄像解析，主攻運動員的動作組合集由1、2、3、4、5、6、8這7種動作組合相互結(jié)合構(gòu)成的；副攻運動員的動作組合集是由1～8這8種動作組合相互結(jié)合構(gòu)成的；二傳運動員的動作組合集是由1、3、4、5、6、8這6種動作組合相互結(jié)合構(gòu)成的；接應二傳運動員的動作組合集是由1、2、3、4、5、6、8這7種動作組合相互結(jié)合構(gòu)成的；自由人的動作組合是由2、5、6、8這4種動作組合相互結(jié)合構(gòu)成的。

動作組合集的多少可以反映一場比賽激烈程度，同時可以將動作組合集作為安排訓練內(nèi)容的參考指標。在專項訓練階段，訓練內(nèi)容要考慮有一定比例的動作組合集。不同位置運動員的動作組合集的組成不同，動作組合集的組合形式也不同，在安排訓練內(nèi)容時，要充分考慮運動員的職能特點，區(qū)別對待。

二傳運動員在一場比賽中動作組合集所占比例最高，為15.73％。二傳運動員傳球后一般都要積極移動去保護進攻運動員，所以，在二傳運動員的動作組合集中，準備姿勢-移動-傳墊球和準備姿勢-移動-保護的組合最多，二傳運動員在訓練中應特別注重這兩個動作組合的練習。同時，在二傳運動員傳球的動作組合中又有多種形式，有攔網(wǎng)后移動傳球，保護后移動傳球，防守后移動傳球，也有少數(shù)的扣球后移動傳球。所以，在平時的訓練中，教練員要充分考慮到二傳運動員傳球的這幾種動作組合形式，綜合、全面地進行訓練。

主攻運動員的動作組合集中，準備姿勢-移動-扣球和準備姿勢-移動-攔網(wǎng)的組合比較多。在主攻運動員的扣球組合中，又有多種形式，接發(fā)球后的移動扣球，扣球后的后撤移動連續(xù)扣球，攔網(wǎng)后移動扣球，保護后移動扣球。所以，在平時的訓練中應綜合地考慮，合理、全面地安排這些動作組合的練習，不能片面地考慮一種練習方式。同時，在安排練習內(nèi)容時，要注重每兩個動作組合之間的銜接。

副攻運動員的動作組合集中，準備姿勢-移動-攔網(wǎng)、準備姿勢-移動扣球和準備姿勢-移動-掩護的組合比較多，在平時訓練中要注意這三個動作組合的練習和每兩個動作組合之間的銜接。另外，在攔網(wǎng)的動作組合中又有不同的組合形式，最常見的是對方一攻時的攔網(wǎng)，除此之外，還有扣球后移動攔網(wǎng)，一次攔網(wǎng)后的再次攔網(wǎng)。平時的訓練中，往往只重視對方一攻時的攔網(wǎng)，而忽略了另外兩種攔網(wǎng)方式的訓練。當然，對方一攻后的攔網(wǎng)在比賽中出現(xiàn)最多，應當作為重點進行訓練。但是，其他兩種攔網(wǎng)方式也應該加以訓練。高水平隊伍之間的對抗，往往就是細節(jié)上的對抗，對高水平隊伍來說，每一分都是至關重要的，細小的環(huán)節(jié)往往就是決定比賽勝負的關鍵因素。副攻運動員的掩護組合形式中有接發(fā)球后移動掩護，防守后移動掩護，扣球后移動掩護，攔網(wǎng)后移動掩護和掩護后移動再掩護。副攻運動員的扣球組合形式同主攻運動員的扣球組合形式相同。副攻運動員是主要的攔網(wǎng)運動員，副攻運動員的攔網(wǎng)組合形式有多種表現(xiàn)，所以，在訓練中要考慮到全面訓練。

接應二傳運動員的扣球組合形式同上面分析的主攻運動員扣球組合形式相同，接應二傳運動員的攔網(wǎng)組合形式同上面分析的副攻運動員的攔網(wǎng)組合形式相同。自由人的動作組合主要是針對接發(fā)球和防守的組合，在自由人的動作組合中，移動占有很重要的地位。

根據(jù)上面的分析，不同位置的運動員在比賽中的技術(shù)表現(xiàn)形式不同，不同技術(shù)的應用次數(shù)情況也不相同。不同位置的運動員的比賽外部負荷有鮮明的位置特征。從上面的分析還可以看出，運動員在比賽中的動作是由多種動作組合集組成的，每一個動作組合又有多種表現(xiàn)形式。這就要求教練員要充分了解比賽情景，根據(jù)數(shù)據(jù)來科學地安排訓練，充分模擬比賽場景，才能真正提高訓練的效率。

2.4.4 不同位置運動員身體活動形式

排球比賽中，各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的應用是由運動員的各種身體活動完成的。排球運動員在比賽中的身體活動形式有很多種，不同位置運動員在比賽中，身體活動形式又不相同。本研究將運動員的身體活動形式分為技術(shù)表現(xiàn)形式、移動形式、起跳形式3種。其中，技術(shù)表現(xiàn)形式有發(fā)球、傳球、扣球、攔網(wǎng)、墊球5種形式；移動形式包括防守移動、進攻移動、發(fā)球后移動、攔網(wǎng)移動、掩護移動、傳球移動6種形式；起跳形式包括扣球起跳、攔網(wǎng)起跳、掩護起跳、發(fā)球起跳和傳球起跳5種形式。

圖6 排球運動員在比賽中的身體活動形式結(jié)構(gòu)圖

下面依據(jù)排球運動員身體活動形式的3個指標——技術(shù)表現(xiàn)、移動和起跳，分別對主攻運動員、副攻運動員、二傳運動員、接應二傳運動員及自由人進行分析。

2.4.4.1 主攻運動員的身體活動形式

1.主攻運動員的技術(shù)表現(xiàn)形式：根據(jù)表20，主攻運動員在比賽中的技術(shù)應用次數(shù)最多的是扣球，其次是攔網(wǎng)，再依次是發(fā)球、接發(fā)球、防守、傳球。主攻運動員的扣球主要是到位高球和調(diào)整球。本研究所指的到位高球包括前排進攻球和后排進攻球，同時包括前、后排的各種戰(zhàn)術(shù)球；主攻運動員的攔網(wǎng)有攔高球和攔快球；主攻運動員的發(fā)球有大力跳發(fā)球、原地發(fā)球和跳飄球，其中，以大力跳發(fā)球為主；主攻運動員的墊球主要包括接發(fā)球和防守；主攻運動員的傳球形式是調(diào)整傳球和處理球。

2.主攻運動員的移動形式：主攻運動員的移動形式有進攻移動、攔網(wǎng)移動、發(fā)球后移動、接發(fā)球移動、防守移動、傳球移動和保護移動。進攻移動主要為變向移動；攔網(wǎng)移動形式有并步、滑步、交叉步、跑步；發(fā)球后移動形式有跑步和調(diào)整步法；接發(fā)球移動形式有并步、滑步、交叉步、跨步、綜合步；防守移動形式有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、綜合步；傳球移動形式有跑步、側(cè)向移動和調(diào)整步；保護移動形式主要有跑步和調(diào)整步。

3.主攻運動員的起跳形式：主攻運動員的起跳形式有扣球起跳、攔網(wǎng)起跳、發(fā)球起跳?？矍蚱鹛饕问接兄茈p腳跳和原地跳；攔網(wǎng)起跳形式主要有移動跳、原地跳；發(fā)球起跳是拋球后起跳。

2.4.4.2 副攻運動員的身體活動形式

1.副攻運動員的技術(shù)表現(xiàn)形式：根據(jù)表20，副攻運動員在比賽中的技術(shù)應用次數(shù)最多的是攔網(wǎng)，其次是扣球，依次是發(fā)球、防守、接發(fā)球、傳球。另外，副攻運動員的特點是還有進攻掩護。副攻運動員的攔網(wǎng)有攔高球和攔快球；副攻運動員主要是扣快球；副攻運動員的發(fā)球形式有大力跳發(fā)、原地發(fā)、發(fā)跳飄球。目前，副攻運動員的發(fā)球主要以原地發(fā)和發(fā)跳飄球主，大力跳發(fā)球的副攻運動員很少，我國的副攻運動員這種現(xiàn)象尤為突出；副攻運動員的墊球形式主要有接發(fā)球和防守；副攻運動員的傳球形式主要是調(diào)整傳球。

2.副攻運動員的移動形式：副攻運動員的移動形式有攔網(wǎng)移動、扣球移動、掩護移動、發(fā)球后移動、防守移動、接發(fā)球移動、傳球移動和保護移動。副攻運動員攔網(wǎng)移動形式有并步、滑步、交叉步、跨步、綜合步；副攻運動員扣球和掩護移動形式是變向移動；發(fā)球后移動主要是跑步和調(diào)整步法；防守移動形式有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、綜合步；接發(fā)球移動形式有并步、滑步、交叉步、跨步、綜合步；傳球移動主要是跑步、側(cè)向移動和調(diào)整步；保護移動主要是跑步和調(diào)整步。

3.副攻運動員的起跳形式：副攻運動員的起跳形式有扣球起跳、掩護起跳、攔網(wǎng)起跳和發(fā)球起跳。副攻運動員的扣球和掩護起跳形式有雙腳跳、單腳跳、踮跳、原地跳、助跑跳、變向跳；攔網(wǎng)起跳形式是移動跳、原地跳和連續(xù)跳；發(fā)球起跳形式是拋球后起跳。除發(fā)球外，副攻運動員的起跳同其他位置運動員的起跳有明顯的區(qū)別，對副攻運動員要求的是快速起跳和連續(xù)起跳。這就要求副攻運動員要有突出的連續(xù)起跳和快速起跳能力。

2.4.4.3 二傳運動員的身體活動形式

1.二傳運動員的技術(shù)表現(xiàn)形式：二傳運動員在比賽中的技術(shù)應用次數(shù)最多的是傳球，其次是攔網(wǎng)，依次是發(fā)球、防守、扣球。二傳運動員傳球技術(shù)形式表現(xiàn)為調(diào)整傳、處理球、到位傳（快球、高球)；攔網(wǎng)技術(shù)形式有攔快球和攔高球；發(fā)球有大力跳發(fā)、原地發(fā)和發(fā)跳飄球；墊球技術(shù)形式是防守、墊傳和處理球；二傳運動員扣球形式主要是兩次球進攻。

2.二傳運動員的移動形式：二傳運動員在比賽中的移動形式主要有傳球移動、攔網(wǎng)移動、發(fā)球后移動、防守移動和保護移動。二傳運動員在比賽中的傳球移動形式有跑步、側(cè)向移動和調(diào)整步；攔網(wǎng)移動形式有并步、滑步、交叉步、跑步；發(fā)球后移動形式有跑步和調(diào)整步；防守移動形式有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、綜合步；保護移動形式有跑步和調(diào)整步。

3.二傳運動員的起跳形式：二傳運動員在比賽中的起跳形式有傳球起跳、攔網(wǎng)起跳、發(fā)球起跳和扣球起跳。傳球起跳形式有原地跳和移動跳；攔網(wǎng)起跳形式主要有移動跳和原地跳；發(fā)球起跳形式是拋球后起跳；二傳運動員的扣球起跳形式主要是原地跳。

2.4.4.4 接應二傳運動員的身體活動形式

1.接應二傳運動員的技術(shù)表現(xiàn)形式：接應二傳運動員在比賽中的技術(shù)應用次數(shù)最多的是扣球，其次是防守，依次是接發(fā)球、攔網(wǎng)、發(fā)球、傳球。接應二傳運動員在比賽中扣球技術(shù)形式有到位高球和調(diào)整球，其中到位高球的含義同主攻運動員相同；墊球形式有防守、接發(fā)球、墊傳和處理球；攔網(wǎng)技術(shù)形式有攔快球和攔高球；發(fā)球技術(shù)形式大力有跳發(fā)、原地發(fā)和發(fā)跳飄球，其中以大力跳發(fā)球為主；傳球技術(shù)形式主要是調(diào)整傳球。接應二傳運動員同其他位置的運動員相比，最大特點是除傳球外，其他各項技術(shù)的應用次數(shù)都比較接近，說明接應二傳運動員應該有比較全面的技術(shù)。

2.接應二傳運動員的移動形式：接應二傳運動員在比賽中的移動形式有扣球移動、防守移動、接發(fā)球移動、攔網(wǎng)移動、發(fā)球后移動、傳球移動和保護移動。扣球移動形式是變向移動；防守移動形式有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、綜合步；接發(fā)球移動有并步、滑步、交叉步、跨步、綜合步；攔網(wǎng)移動形式有并步、滑步、交叉步、跨步、綜合步；發(fā)球后移動有跑步和調(diào)整步；傳球移動形式主要是跑步和調(diào)整步；保護移動形式有跑步和調(diào)整步。

3.接應二傳運動員的起跳形式：接應二傳運動員在比賽中起跳形式有扣球起跳、攔網(wǎng)起跳、發(fā)球起跳?？矍蚱鹛问街饕须p腳跳、原地跳、助跑跳；攔網(wǎng)起跳形式主要有移動跳和原地跳；發(fā)球起跳形式是拋球后起跳。

2.4.4.5 自由人的身體活動形式

1.自由人的技術(shù)表現(xiàn)形式：自由人在比賽中技術(shù)表現(xiàn)形式有防守、接發(fā)球和傳球。傳球表現(xiàn)為調(diào)整傳球。

2.自由人的移動形式：自由人的移動形式有防守移動、接發(fā)球移動和傳球移動。防守移動形式有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、綜合步；接發(fā)球移動有并步、滑步、交叉步、跨步、綜合步。

2.5 心率指標分析

2.5.1 心率指標對負荷的評定

研究結(jié)果表明：心率與運動負荷呈線性關系。當給運動員持續(xù)增加運動負荷時，心率與運動負荷的關系絕大部分成線性關系，當負荷增加時，心率隨之增加，這就為把心率應用于運動訓練的監(jiān)控奠定了基礎。

圖7 心率與運動負荷的線性關系曲線圖

2.5.2 不同位置排球運動員心率特點分析

本研究運用北京保邁科技有限公司和空軍航空醫(yī)學研究所合作開發(fā)研制的“康飛 KF系列一體化動態(tài)多參數(shù)生理檢測儀”，在我國國家男子排球的兩場比賽中，對部分運動員進行了心率測試（表26)。

根據(jù)表26，在X和XI兩場比賽中，主攻運動員心率區(qū)間在111～120次/min的分別占30.5％和36.5％，心率區(qū)間在121～130次/min的分別占36％和37％；副攻運動員心率區(qū)間在 111～120次/min的分別占 15.5％和15.5％，心率區(qū)間在 121～130次/min的分別占 24％和25.5％，心率區(qū)間在131～140次/min的分別占27.5％和26％；二傳運動員心率區(qū)間在121～130次/min的分別占20％和16.5％，心率區(qū)間在 131～140次/min的分別占28％和21.5％，心率區(qū)間在141～150次/min的占22％和24.5％；接應二傳運動員心率區(qū)間在111～120次/min的分別占32.5％和31％，心率區(qū)間在121～130次/min的分別占28.5％和36％；自由人心率區(qū)間在101～110次/min的分別占39％和41％，心率區(qū)間在111～120次/ min的分別占21％和33％（表27)。

表26 本研究各位置運動員在X和XI兩場比賽中心率區(qū)間分布百分比統(tǒng)計一覽表 （％)

表27 本研究各位置運動員在比賽中平均心率、最高心率和最低心率統(tǒng)計一覽表 （次/min)

表27顯示，主攻運動員在X和XI兩場比賽的平均心率分別為128次和126次，最高心率為168次和167次，最低心率為83次和86次次；副攻運動員平均心率為137次和136次，最高心率為176次和170次，最低心率為87次和82次；二傳運動員平均心率為141次合乎145次，最高心率為172次和178次，最低心率為82次和81次；接應二傳運動員平均心率為120次和123次，最高心率為169次和158次，最低心率為82次和88次；自由人平均心率為111次和108次，最高心率為146次和144次，最低心率為80次和82次。

從上面的分析可以看出，在一場比賽中，二傳運動員的平均心率最高，為143次/min。二傳運動員的心率區(qū)間大多分布在131～140次和141～150次之間，這兩個區(qū)間心率的比例約占整個區(qū)間的50％；其次是副攻運動員，在一場比賽中平均心率為136.5次/min。副攻運動員的心率區(qū)間大多分布在121～130次和131～140次之間，這兩個區(qū)間心率的比例占整個區(qū)間的50％以上；主攻運動員的平均心率為127次，心率大多分布在111～120次和121～130次兩個區(qū)間，這兩個區(qū)間心率的比例占整個心率區(qū)間的60％以上；接應二傳運動員的平均心率為121.5次，心率大多分布在111～120次和121～130次之間，這兩個區(qū)間心率的比例占整個心率區(qū)間的60％以上；自由人的平均心率為109.5次/min，心率大多分布在101～110次和111～120次之間，這兩個區(qū)間心率的比例占整個心率區(qū)間的60％以上。

表28 本研究不同位置運動員之間比賽平均心率t檢驗結(jié)果一覽表

表28顯示，排球運動員整場比賽平均心率，自由人同接應二傳運動員之間沒有顯著性差異，自由人同主攻運動員、副攻運動員、二傳運動員之間都有顯著性差異，并且同二傳運動員有非常顯著性差異；主攻運動員除了和自由人之間有顯著性差異外，同其他位置運動員都沒有顯著性差異；副攻運動員同二傳運動員之間沒有顯著性差異，副攻運動員同接應二傳運動員有顯著性差異；二傳運動員和接應二傳運動員之間有顯著性差異。

2.5.3 小結(jié)

從前面的心率分布區(qū)間圖可以看出，主攻運動員和接應二傳運動員的心率分布相對集中，二傳運動員和副攻運動員的心率分布相對平均。這和前面分析的外部負荷的特征是相吻合的，在平均一場比賽中，副攻運動員和二傳運動員的技術(shù)應用總次數(shù)明顯高于主攻運動員和接應二傳運動員，并且二傳運動員的技術(shù)應用總次數(shù)同其他位置運動員有顯著性差別。同時，二傳運動員和副攻運動員的每分動作組合集也高于主攻運動員和接應二傳運動員，那么，在單位運動時間內(nèi)，二傳運動員和副攻運動員的動作次數(shù)就會高于主攻運動員和接應二傳運動員，二傳運動員和副攻運動員的心率分布就相對比較平均一些。

二傳運動員在一場比賽中平均心率最高，并且同接應二傳運動員和自由人都有顯著性差別。根據(jù)前面的分析，二傳運動員平均一場比賽各技術(shù)應用次數(shù)最多，并且同其他位置運動員有顯著性差別。二傳運動員是隊伍進攻的組織者，幾乎每一次進攻都要通過二傳運動員來組織。同時，二傳運動員還要積極地進行攔網(wǎng)和保護，二傳運動員可以說是一個隊伍中最忙碌的運動員，這些都是二傳運動員在一場比賽中平均心率最高的原因。

自由人的最高心率低于其他位置的運動員，同時，自由人比較集中的心率區(qū)間值也小于其他位置運動員。自由人比賽平均心率除了同接應二傳運動員之間沒有顯著性差別外，同其他位置運動員都有顯著性差別。根據(jù)前面的不同位置，優(yōu)秀運動員比賽負荷特征的分析，自由人在一場比賽中的運動密度最小，并且和其他位置的運動員的運動密度有顯著性差別。同時，自由人的技術(shù)應用總次數(shù)也同其他位置運動員都有非常顯著性差別。自由人活動與間歇次數(shù)少，活動與間歇的時間長，并且同其他位置運動員都有顯著性差別，這些都是自由人的最高心率低于其他位置的運動員，同時，比較集中的心率區(qū)間的值也小于其他位置運動員的原因。心率可以間接地反映運動員在比賽中的負荷情況，在平時的訓練中，教練員可以參考上面的數(shù)據(jù)分析情況，調(diào)整運動員的訓練負荷。

2.6 我國優(yōu)秀排球運動員專項身體素質(zhì)的位置特征

2.6.1 排球運動員專項身體素質(zhì)概述

本研究結(jié)合排球運動的項目特征，對排球運動員的專項身體素質(zhì)進行了劃分（圖8)。

圖8 本研究排球運動員專項身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)圖

本研究將從排球運動員的位置特征出發(fā)，分析主攻運動員、副攻運動員、二傳運動員、接應二傳運動員和自由人“專位”素質(zhì)的結(jié)構(gòu)特征，旨在為排球運動員的專項身體素質(zhì)訓練內(nèi)容的選擇和訓練重點的把握提供參考。

2.6.2 我國國家排球隊運動員身體素質(zhì)訓練現(xiàn)狀

2.6.2.1 國家男子排球運動員身體素質(zhì)訓練現(xiàn)狀

通過對我國國家男子排球隊張駱教練員、國家女子排球隊張建章教練員和俞覺敏教練員的訪談，并參考男子排球隊和女子排球隊的身體素質(zhì)訓練計劃，了解了我國國家排球隊的專項身體素質(zhì)訓練的基本內(nèi)容（表29)。

表29 我國國家男子排球隊運動員每周專項素質(zhì)訓練內(nèi)容一覽表

身體素質(zhì)訓練是在每天的下午進行。每周進行3次小力量訓練、兩次基礎力量訓練和一次速度、速度耐力訓練（表30)。

表30 我國國家男子排球隊運動員小力量練習情況一覽表

小力量練習采用循環(huán)訓練法，在訓練開始前，13個運動員每人選擇13項練習內(nèi)容的其中一項。聽教練員口令后開始進行練習，練習20 s后，教練員再次給出口令，13名運動員互相交換訓練內(nèi)容繼續(xù)練習20 s，中間不休息。20 s后再次交換練習內(nèi)容，直到每個運動員把13個訓練內(nèi)容都完成為止，每個運動員連續(xù)完成13個訓練內(nèi)容為一組練習，共練習4組，每組間休息3 min。

表31 我國國家男子排球隊運動員基礎力量訓練內(nèi)容一覽表

負重下蹲練習采用蹲杠鈴的方式，每人先從60 kg的負重開始，每次蹲起10次左右，蹲起的組數(shù)沒有具體的規(guī)定。然后逐漸加大負荷重量，每次蹲起的次數(shù)相應減少，蹲起的組數(shù)也相應減少，直到最后用自己的最大負荷重量蹲起1次。表中RM為個人的最大負荷重量，1RM指個人最大負荷重量練習1次；85％RM、90％RM指個人最大負荷重量的85％和90％。85％RM負重下蹲練習做一組，連續(xù)下蹲3～4次，90％RM負重下蹲練習做一組，連續(xù)下蹲3～4次；高翻挺動作練習要求高翻和挺舉的動作要連貫；腹肌練習采用肋木舉腿的練習方式，兩支腿的小腿部綁上2～4 kg重的沙袋，該練習做6組，每組10次；背肌練習采用懸空背起的練習方式，在高臺或其他高處，練習運動員上體懸空，另外一名運動員幫助固定練習者的下肢。在以上練習內(nèi)容完成之后，教練員安排了20 min的個人自由練習時間，也就是每個運動員根據(jù)自己本次練習的情況，自己確定練習內(nèi)容進行練習，10 min跑在室內(nèi)進行，作為放松恢復。

表32 我國國家男子排球隊運動員速度、速度耐力練習內(nèi)容一覽表

在練習之前，教練員經(jīng)過測試，了解每個運動員30 m、60 m、100 m和400 m跑的成績。對以上4種方式的跑的要求是，如果一次跑的成績達到或超過本人的最好成績，則一次算做兩次跑，也就是可以少跑一次。同時，規(guī)定了跑成績的下限，如果一次跑的成績低于下限的要求，那么，這次跑不算在要求跑的次數(shù)之內(nèi)，也就是要重新加跑一次。

2.6.2.2 國家女子排球隊運動員身體素質(zhì)訓練現(xiàn)狀

每天的下午進行專項身體素質(zhì)訓練，靈敏協(xié)調(diào)性練習有時在每次訓練課的準備活動中進行，每周進行兩次小力量、兩次基礎力量，每次專項身體素質(zhì)練習時間在1.5～2 h之間（表34)。

表33 我國國家女子排球隊運動員每周身體素質(zhì)訓練內(nèi)容一覽表

小力量練習采用分組訓練方法，3～4人一組，每組練習3～4個練習內(nèi)容，每組練習完該組的內(nèi)容后，各組之間循環(huán)交換練習內(nèi)容繼續(xù)練習，直到練習完所有組的練習內(nèi)容。每組練習完該組的練習內(nèi)容，在交換練習之前休息2 min左右?；A力量練習中的全蹲練習，考慮運動員的個體情況選擇負荷的重量。

表34 我國國家女子排球隊運動員小力量訓練內(nèi)容一覽表

表35 我國國家女子排球隊運動員基礎力量訓練內(nèi)容一覽表

2.6.2.3 國家排球隊運動員專項身體素質(zhì)訓練存在的主要問題

1.專項身體素質(zhì)訓練的整體性原則體現(xiàn)不足。

從表37可以看出，排球運動員各專項技術(shù)的完成是建立在多種身體素質(zhì)良好發(fā)展的基礎上，具備良好的專項身體素質(zhì)是排球運動員掌握各專項技術(shù)動作的基礎。因此，排球運動員只有進行系統(tǒng)的、完整的專項身體素質(zhì)訓練，促進運動員有機體各組織、器官、系統(tǒng)功能的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，才能為掌握更為復雜的、先進的、合理的運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)提供可能的基礎保障。

表36 我國國家女子球排球隊運動員速度、靈敏協(xié)調(diào)性練習內(nèi)容一覽表

表37 排球運動員各項技術(shù)與體能因素的關系一覽表

從我國國家男、女排專項體能的訓練內(nèi)容安排可以看出，沒有很好地體現(xiàn)排球運動員專項體能訓練的整體性原則。國家男子排球運動員的體能訓練內(nèi)容有小力量訓練、基礎力量訓練和速度、速度耐力訓練。可以看出，國家男子排球運動員重點發(fā)展的是力量素質(zhì)和速度素質(zhì)的移動素質(zhì)能力的訓練。從排球運動員所需要發(fā)展身體素質(zhì)的整體上看，國家男子排球運動員對耐力素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)、柔韌素質(zhì)和速度素質(zhì)的反應速度和動作速度的練習不夠重視。另外，在力量訓練中，對運動員小關節(jié)和小肌肉群（比如踝關節(jié)、腕關節(jié)、指關節(jié)以及相關的肌肉群)的練習重視程度不夠。

2.沒有體現(xiàn)排球運動員專項身體素質(zhì)的位置特征。

從中國國家隊專項體能訓練內(nèi)容安排和練習方式可以看出，目前，所有運動員體能訓練的內(nèi)容、訓練量和訓練方式基本相同，沒有根據(jù)不同職能排球運動員在比賽場上的專項負荷特點進行個體化安排。而早在20世紀90年代初期，體能訓練上就提出了訓練的個體化問題，即在體能訓練中應該考慮到項目特點和運動員的具體情況。根據(jù)運動實踐和科學訓練原則，運動員只有充分發(fā)展同比賽特征緊密相關的專項身體素質(zhì)，才會有好的運動成績。尤其對于高水平運動員來說，科學地選擇對專項最具有影響的素質(zhì)或能力，并對其進行專門訓練和優(yōu)先發(fā)展，是現(xiàn)代高水平運動員訓練的一個突出的特點。

3.專項身體素質(zhì)訓練重點不突出，區(qū)別對待不充分。

從中國國家隊運動員專項身體素質(zhì)訓練內(nèi)容和安排看，沒有充分體現(xiàn)出區(qū)別對待原則。只是在訓練負荷的安排上，根據(jù)運動員個體情況進行了區(qū)分，而在專項身體素質(zhì)訓練內(nèi)容的安排上沒有具體的差別。排球運動員的專項身體素質(zhì)是由多種運動能力組成的，每一名運動員專項身體素質(zhì)的組成結(jié)構(gòu)都會不相同，有各自的優(yōu)勢運動能力和劣勢運動能力。在對運動員進行專項身體素質(zhì)訓練前，教練員應該充分了解每一名運動員的專項身體素質(zhì)的個體特征。根據(jù)項目需要，根據(jù)排球運動員的職能特征需要，根據(jù)運動員專項身體素質(zhì)的個體特征，來科學合理地安排專項身體素質(zhì)訓練。

對身體素質(zhì)的具體分析應該落實到兩個方面：一是分析運動員專項身體素質(zhì)的結(jié)構(gòu)特征；二是分析運動員每一種專項身體素質(zhì)的發(fā)展情況（圖9)。

圖9 排球運動員專位素質(zhì)分析示意圖

把排球運動員應該具備的專位身體素質(zhì)和運動員現(xiàn)實具有的身體素質(zhì)進行對比分析，就會顯而易見地了解運動員的實際情況，找出差距。只有這樣，才會在訓練中做到有的放矢，達到事半功倍的效果。

4.專項素質(zhì)訓練內(nèi)容不貼近專項特點。

影響最終訓練效果的因素很多，就訓練而言，在很大程度上主要取決于專項素質(zhì)訓練和專項訓練結(jié)合一致性的程度和各種運動因素運動能力的整體協(xié)調(diào)水平。自20世紀90年代初期開始，國外首先重新提出專項本身是專項素質(zhì)訓練的核心內(nèi)容。完整和高強度的專項身體素質(zhì)訓練，對于高水平運動員更為重要。運動員進入高水平訓練階段后，各項身體素質(zhì)的發(fā)展及它們之間的協(xié)作應緊密同項目特點結(jié)合起來。此時，只有運用完整的緊密結(jié)合專項的身體素質(zhì)練習，才能更加貼近實際比賽的環(huán)境，充分挖掘那些與專項密切相關的器官和系統(tǒng)的潛力，從整體上促進不同素質(zhì)之間、各種素質(zhì)與技、戰(zhàn)術(shù)之間的協(xié)作更加均衡和穩(wěn)定。黃輔周等在《排球運動科學探索》中曾提到：在排球運動員身體素質(zhì)練習時，不要做一些比較僵硬的動作，要做非常協(xié)調(diào)的、動態(tài)的動力性動作。在運動員力量訓練時，新設計的練習要與比賽情況相一致，針對性非常強[19]。

2.6.3 不同位置排球運動員專項身體素質(zhì)影響因素分析

2.6.3.1 指標的選取

本研究根據(jù)對排球運動員專項身體素質(zhì)相關資料的搜集和分析，首先確定了影響排球運動員專項身體素質(zhì)的各項指標。其中一級指標6項，二級指標9項，三級指標27項。針對指標的選取，對 20名教練員進行了問卷調(diào)查，結(jié)果，95％的專家同意本研究對排球運動員專項身體素質(zhì)影響指標的選取與劃分。

2.6.3.2 專家評定

請專家采用五級評分方法對所列出的所有影響主攻運動員、副攻運動員、二傳運動員、接應二傳運動員和自由人的各級、各項指標分別進行了打分賦值。經(jīng)專家評分后，按照平均數(shù)計算方法，得到影響不同職能排球運動員專項身體素質(zhì)各項指標的平均分值。

2.6.3.3 統(tǒng)計分析——指標篩選

本研究的主要目標，是分析不同職能運動員專項身體素質(zhì)的影響因素，找出各職能運動員專項身體素質(zhì)的主要影響因素，為專項身體素質(zhì)訓練提供科學的參考依據(jù)。本文按照力量、速度、耐力、彈跳力、靈敏協(xié)調(diào)性和柔韌性，對各二級指標進行了主成分分析，目的主要是獲得各精選指標的權(quán)重，從量上了解各指標重要性。

主成分分析是將多個實測變量轉(zhuǎn)化為少數(shù)幾個不相關的綜合指標的多元統(tǒng)計分析方法。該統(tǒng)計分析方法的優(yōu)點是，分析所得到的主成分數(shù)目遠小于原始變量的數(shù)目，但信息損失很小。近幾年，隨著計算機的普及，該方法廣泛應用于體育科學研究領域。

本研究主成分分析過程如下：

1.選擇輸出窗口顯示的內(nèi)容有初始分組分析結(jié)果、單變量描述統(tǒng)計量、相關矩陣及顯著性檢驗結(jié)果、因子提取結(jié)果、旋轉(zhuǎn)后的結(jié)果和因子得分。

2.指定顯示因子表達式時各原始變量按負荷大小順序顯示。

表38 本研究主攻運動員專項身體素質(zhì)指標主成分分析結(jié)果一覽表

3.指定提取公因子時只保留特征值大于1的因子，迭代次數(shù)要求小于等于25。

4.提取因子時要求使用主成分法。

5.旋轉(zhuǎn)次數(shù)小于等于25。

6.旋轉(zhuǎn)方法要求使用最大方差法。

7.使用回歸方法計算因子得分，并全部保存在數(shù)據(jù)文件中。

經(jīng)統(tǒng)計分析，各類指標主成分分析的 KMO值都大于0.7，表明分析的效果比較好。不同職能運動員專項身體素質(zhì)影響指標經(jīng)統(tǒng)計分析，將特征值小于1的因素刪除。提取的主成分及根據(jù)旋轉(zhuǎn)后載荷情況見表38～表42。

2.6.3.4 各指標權(quán)重的確定

1.一級指標權(quán)重的確定

采用問卷調(diào)查法，根據(jù)專家對各一級指標的打分結(jié)果，通過計算來確定排球運動員專項身體素質(zhì)一級指標的權(quán)重，具體步驟如下：

1)發(fā)放專家問卷，請20名專家采用五級評分方法對影響主攻運動員專項身體素質(zhì)的一級指標給以賦值。

表39 本研究副攻運動員專項身體素質(zhì)指標主成分分析結(jié)果一覽表

表40 本研究二傳運動員專項身體素質(zhì)指標主成分分析結(jié)果一覽表

表41 本研究接應二傳運動員專項身體素質(zhì)指標主成分分析結(jié)果一覽表

表42 本研究自由人專項身體素質(zhì)指標主成分分析結(jié)果一覽表

續(xù)表42

2)求出專家 j對指標i的相對賦值Wij

上面公式中，Pij表示專家j對一級指標i的賦值，Pkj表示專家j對一級指標 K的賦值，m表示一級指標的個數(shù)。

3)求出指標i的權(quán)重系數(shù)Wi

上面公式中，m代表專家的個數(shù)，其他指標權(quán)重的計算，以及其他職能排球運動員專項身體素質(zhì)的指標權(quán)重計算方法相同。經(jīng)過對不同職能運動員一級指標的計算，得出各項一級指標的權(quán)重（圖10～圖14)。

圖10 本研究主攻運動員一級指標權(quán)重直方圖

圖11 本研究副攻運動員一級指標權(quán)重直方圖

圖12 本研究二傳運動員一級指標權(quán)重直方圖

圖13 本研究接應二傳運動員一級指標權(quán)重直方圖

圖14 本研究自由人一級指標權(quán)重直方圖

2.二級指標權(quán)重的確定

一級指標的權(quán)重已經(jīng)計算出，另外，通過主成分分析統(tǒng)計法，各二級指標的貢獻率已經(jīng)計算出。通過計算，得出各二級指標的權(quán)重（表43～表47)。

表43 本研究主攻運動員二級指標權(quán)重值一覽表

表44 本研究副攻運動員二級指標權(quán)重值一覽表

表45 本研究二傳運動員二級指標權(quán)重值一覽表

表46 本研究接應二傳運動員二級指標權(quán)重值一覽表

表47 本研究自由人二級指標權(quán)重值一覽表

2.6.4 各位置優(yōu)秀排球運動員專項身體素質(zhì)特點分析

2.6.4.1 主攻運動員專項素質(zhì)特點

影響主攻運動員專位素質(zhì)的一級指標主要有力量、速度、耐力、彈跳力、靈敏協(xié)調(diào)性和柔韌性。在這6種影響因素中，不同的因素對主攻運動員的專位素質(zhì)的影響程度是不一樣的。表43顯示，力量因素是影響主攻運動員專位素質(zhì)最為重要的因素，其權(quán)重值為0.31。其中，力量因素又包括最大力量、速度力量、力量耐力和反應力量，最大力量又是這4種力量素質(zhì)中最為重要的影響因素，其權(quán)重值為0.35。在主攻運動員力量素質(zhì)的代表性指標中，主要有下肢力量、腰腹力量和上肢力量。那么，主攻運動員在進行力量素質(zhì)訓練時，就應該特別注重各主要部位的最大力量的發(fā)展。

彈跳力是影響主攻運動員專位素質(zhì)的另一主要因素，其權(quán)重值為0.26，從其代表性指標看，主攻運動員應重點發(fā)展助跑起跳和連續(xù)起跳。主攻運動員的速度素質(zhì)主要發(fā)展兩種動作速度：起跳和揮臂。移動速度練習應該結(jié)合主攻運動員在比賽中動作組合集的實際情況，重點發(fā)展準備姿勢-移動-扣球和準備姿勢-移動-攔網(wǎng)的移動方式。在主攻運動員的扣球組合中，又有多種形式，接發(fā)球后的移動扣球，扣球后的后撤移動連續(xù)扣球，攔網(wǎng)后移動扣球，保護后移動扣球。教練員應該了解，主攻運動員在進行移動練習時，就應該結(jié)合比賽實際，創(chuàng)新一些貼近比賽實際的練習手段。

主攻運動員的耐力素質(zhì)，在有氧耐力的基礎上，應重點發(fā)展彈跳耐力和揮擊耐力。從上面的分析可以看出，在主攻運動員的各級影響因素中，對主攻運動員專位素質(zhì)的影響程度不同。教練員在制定專項身體素質(zhì)訓練計劃和設計訓練手段時，應該考慮，在全面發(fā)展主攻運動員專位素質(zhì)的基礎上，應有重點地進行某些重點素質(zhì)的發(fā)展，要有主次之分，并結(jié)合參考主攻運動員在比賽中的身體活動形式和外部負荷形式，創(chuàng)新一些貼近比賽實際情景的練習手段。

2.6.4.2 副攻運動員專項素質(zhì)特點

影響副攻運動員專位素質(zhì)的一級指標有力量、速度、耐力、彈跳力、靈敏協(xié)調(diào)性和柔韌性。在這6種影響因素中，力量素質(zhì)的權(quán)重值為0.27，其中速度力量是副攻運動員專位素質(zhì)的重要影響因素，其權(quán)重值為0.32；其次是反應力量。速度素質(zhì)是副攻運動員應該發(fā)展的另一重要因素，其權(quán)重值為0.21，其中，動作速度（權(quán)重值為0.45)應重點發(fā)展起跳速度、揮臂速度和動作轉(zhuǎn)換速度。從副攻運動員彈跳力素質(zhì)的代表性指標可以看出，應該重點發(fā)展快速起跳、連續(xù)起跳和原地起跳的能力。

另外，在副攻運動員的移動形式中，準備姿勢-移動-攔網(wǎng)、準備姿勢-移動扣球和準備姿勢-移動-掩護的組合比較多。另外，在攔網(wǎng)的動作組合中又有不同的組合形式，最常見的是對方一攻時的攔網(wǎng)，除此之外，還有扣球后移動攔網(wǎng)，一次攔網(wǎng)后的再次攔網(wǎng)。那么，副攻運動員的移動練習就應該結(jié)合比賽實際，制定具有副攻運動員專位特點的訓練手段進行練習。?

副攻運動員由于特殊的場上位置和作用，決定了其個人進攻戰(zhàn)術(shù)具有區(qū)別于主攻運動員等其他進攻運動員的特點，因此，對于副攻運動員的身體素質(zhì)、基本技術(shù)等都有針對性的要求。副攻運動員在身體素質(zhì)訓練時，要突出發(fā)展速度力量、反應力量、快速揮擊、原地起跳、快速起跳和連續(xù)起跳能力。

2.6.4.3 二傳運動員專項素質(zhì)特點

影響二傳運動員專位素質(zhì)的一級指標有力量、速度、耐力、彈跳力、靈敏協(xié)調(diào)性和柔韌性。在這6種影響因素中，各影響因素對二傳運動員專項身體素質(zhì)的影響程度相對比較平均。從二傳運動員專項身體素質(zhì)的一級影響指標看，應重點發(fā)展力量（權(quán)重為0.23)、速度（權(quán)重為0.22)和靈敏協(xié)調(diào)性（權(quán)重為0.20)。力量素質(zhì)要重點發(fā)展下肢、腰腹、上肢和手指、手腕力量，起跳速度、判斷能力和動作轉(zhuǎn)換是速度素質(zhì)中應重點發(fā)展的素質(zhì)。二傳運動員在比賽時，傳球技術(shù)應用最多，傳球又以跳傳為主，所以，二傳運動員在專項身體素質(zhì)訓練時，應該重點發(fā)展影響二傳運動員跳傳球的素質(zhì)。比如快速起跳能力、腰腹力量、上肢力量耐力和手指手腕力量和耐力等素質(zhì)。另外，二傳運動員在比賽中的移動形式有傳球移動、攔網(wǎng)移動、發(fā)球后移動、防守移動和保護移動，其中，主要是傳球移動和保護移動，在訓練時注意發(fā)展與傳球相關的各種移動練習。

二傳運動員要求腳步靈活、移動快速、反應敏捷，要有較強的觀察、判斷能力。同時，要有很強的控制球的能力，二傳運動員控球能力是指二傳運動員在傳球過程中把不同方向、角度、力量和速度的來球，經(jīng)過動作調(diào)節(jié)、手指和手腕的控制將球準確傳至預定的目標的一種擊球能力。它受傳球動作、手指手腕的力量和靈敏性的影響。二傳運動員在排球比賽中是組織進攻的橋梁，是賽場上運動員的核心。一個隊水平的高低，成績的好壞，往往取決于這個隊二傳運動員的發(fā)揮。

2.6.4.4 接應二傳運動員專項素質(zhì)特點

影響接應二傳運動員專位素質(zhì)的一級指標有力量、速度、耐力、彈跳力、靈敏協(xié)調(diào)性和柔韌性。在這6種影響因素中，影響接應二傳運動員的各項因素的指標權(quán)重值比較平均，這就要求接應二傳運動員要有全面發(fā)展的專項身體素質(zhì)。相比其他位置運動員，對接應二傳運動員專項身體素質(zhì)的要求既要全面，同時，每一個影響因素又要高度發(fā)展。

進入21世紀以來，排球運動的發(fā)展呈現(xiàn)出全面化的趨勢。進攻能力的優(yōu)劣，已經(jīng)成為一個隊總體實力最重要的標志。其中，接應二傳運動員的作用日益得到廣泛的重視，這不僅體現(xiàn)在必須兼有傳球和攔網(wǎng)等場上其他位置運動員的職責，其進攻能力，尤其是防反進攻的能力，對全隊的成績有著舉足輕重的影響。接應二傳運動員的特點要求運動員具備高度、力量、速度、多變、全面與特長等方面素質(zhì)并形成有機整體，使之在比賽中發(fā)揮出最佳功效。

2.6.4.5 自由人專項素質(zhì)特點

自由人是排球場上比較特殊的運動員，自由人的主要任務就是接發(fā)球和防守。國際排聯(lián)在制定自由防守規(guī)則時，就是考慮提高各隊的防守能力，使排球比賽的攻守趨于平衡，以增加排球比賽的觀賞性。良好的控球能力和球感，完美的傳墊技術(shù)和各種撲救技術(shù)。協(xié)調(diào)敏捷的反應能力和技巧性很強的運動能力，以及準確迅速的移動速度，是自由人在身體形態(tài)和體能要求。高度的預見性和迅速準確的判斷能力，積極快速起動、沉著穩(wěn)定的心理狀態(tài)，堅韌頑強的拼搏精神，配合攔網(wǎng)的整體防守意識，是自由人必備的球場意識和心理素質(zhì)。

表47顯示，影響自由人專位素質(zhì)的一級指標有力量、速度、耐力、靈敏協(xié)調(diào)性和柔韌性，其中，速度素質(zhì)（權(quán)重值為0.28)和靈敏協(xié)調(diào)性（權(quán)重值為0.25)是影響自由人的主要因素。從專項身體素質(zhì)的要求上講，自由人應該做到觀察敏銳、動作敏捷、靈敏協(xié)調(diào)，要求自由人要有明顯優(yōu)勢的反應速度、動作速度和移動速度，要有較強的評價與調(diào)節(jié)動作動力學和動作時空參數(shù)能力，要有較好的節(jié)奏感和一定的柔韌性。自由人專項身體素質(zhì)影響因素的一級指標中，相比其他職能的運動員，沒有彈跳力指標，自由人對彈跳能力的要求很小。另外，自由人對力量素質(zhì)（0.14)的要求也不是很高，從表中可以看出，自由人對力量素質(zhì)的要求排在其他4種指標的后面。從自由人力量素質(zhì)指標本身看，自由人需要一定的速度力量和反應力量。那么，在平時訓練中，對自由人的訓練相比其他運動員就更應該特殊化對待。

2.6.4.6 小結(jié)

專項身體素質(zhì)對于排球運動員技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的重要作用是毋庸置疑的；不同職能的排球運動員對專項身體素質(zhì)要求的不同特性，也是毋庸質(zhì)疑。在本研究之前對這兩方面問題的認識和研究只是停留在感性認識或者說是定性認識階段。但是，專項身體素質(zhì)對于排球運動員的重要程度，不同職能排球運動員專位素質(zhì)的具體特殊性，對于發(fā)展排球運動員專項身體素質(zhì)是尤為重要的，或者說是更實際的。

本研究顯示，主攻運動員、副攻運動員、二傳運動員、接應二傳運動員、自由人對專項身體素質(zhì)的要求是完全不同的。排球運動員專項身體素質(zhì)的各種影響指標，對不同職能運動員專項身體素質(zhì)能力的影響程度又是不同的。本研究對不同職能運動員專項身體素質(zhì)的主要影響指標給予了賦值，從量上對不同職能運動員專位素質(zhì)的各種影響指標進行了評價，使得對專位素質(zhì)各種影響指標有了更直觀的認識，這對排球運動員專項身體素質(zhì)的訓練有著重要的意義，從根本上提出了關系專項身體素質(zhì)練習的兩個基礎性問題：要發(fā)展什么和怎么發(fā)展，或者說練什么和怎么練的問題。教練員或運動員本人在進行身體素質(zhì)訓練時，可以參考各種指標的賦值情況，參考不同位置運動員在比賽中的外部負荷和身體活動形式的情況，安排訓練內(nèi)容、掌握訓練量、選擇訓練手段，從而做到有的放矢地科學訓練。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1.從比賽技術(shù)統(tǒng)計結(jié)果看，除接發(fā)球外，我國國家男子排球隊和女子排球隊相應位置運動員之間，在運動密度、扣球次數(shù)、攔網(wǎng)次數(shù)、傳球次數(shù)、發(fā)球次數(shù)和防守次數(shù)上均無顯著性差別。除自由人外，其他位置運動員平均一場比賽的運動密度之間均無顯著性差別。平均一場比賽，主攻運動員扣球次數(shù)最多，并同其他位置運動員有非常顯著性差別。副攻運動員攔網(wǎng)次數(shù)最多，并同其他位置運動員有非常顯著性差別。二傳運動員傳球次數(shù)最多，并同其他位置運動員有非常顯著性差別。自由人防守次數(shù)最多，并同其他位置運動員有非常顯著性差別。在平均一場比賽活動與間歇次數(shù)指標上，自由人同其他位置運動員之間有非常顯著性差別，主攻運動員同副攻運動員之間、二傳運動員同接應二傳運動員之間均無顯著性差別，副攻運動員同二傳運動員之間有顯著性差別。

2.比賽中運動員的身體活動形式主要體現(xiàn)在3個方面：技術(shù)應用、移動和起跳，不同位置運動員在比賽中的身體活動形式不同。比賽中運動員身體活動由不同的動作組合而成，本研究將動作組合分為8種：1)發(fā)球-移動；2)準備姿勢-移動-接發(fā)球；3)準備姿勢-移動-扣球；4)準備姿勢-移動-攔網(wǎng)；5)準備姿勢-移動-傳墊球；6)準備姿勢-移動-防守；7)準備姿勢-移動-掩護；8)準備姿勢-移動-保護。不同位置運動員在比賽中表現(xiàn)出的動作組合形式不同，不同的動作組合之間相結(jié)合又形成了不同的動作組合集，運動員在比賽中的身體活動主要是以動作組合集的形式表現(xiàn)出來的。

3.我國優(yōu)秀男子排球運動員，在一場比賽中，二傳運動員的平均心率最高，為143次/min。二傳運動員的心率區(qū)間大多分布在130～150次之間；副攻運動員在一場比賽中平均心率為136.5次/min，副攻運動員的心率區(qū)間大多分布在120～140次之間；主攻運動員的平均心率為127次，心率大多分布在110～130次之間；接應二傳運動員的平均心率為121.5次，心率大多分布在110～130次之間；自由人的平均心率為109.5次，心率大多分布在100～120次之間。自由人除同接應二傳運動員之間平均心率沒有顯著性差異外，同其他位置運動員都有顯著性差異；主攻運動員平均心率除了和自由人之間有顯著性差異外，同其他位置運動員都沒有顯著性差異；副攻運動員同二傳運動員之間沒有顯著性差異，副攻運動員同接應二傳運動員有顯著性差異；二傳運動員和接應二傳運動員之間有顯著性差異。

4.目前，我國國家男子排球隊和女子排球隊專項身體素質(zhì)訓練還存在一些問題，主要體現(xiàn)在4個方面：1)專項身體素質(zhì)訓練整體性原則體現(xiàn)不足；2)沒有很好地結(jié)合排球運動員專項身體素質(zhì)的位置特征；3)專項身體素質(zhì)訓練重點不突出；4)專項身體素質(zhì)訓練內(nèi)容不貼近比賽實際。

5.我國優(yōu)秀排球運動員專項身體素質(zhì)具有位置特征。主攻運動員對力量素質(zhì)（權(quán)重值為0.31)的要求比較高，其中，最大力量（權(quán)重值為0.35)又是最為重要的影響因素。主攻運動員彈跳力應主要發(fā)展助跑起跳能力，速度素質(zhì)中應重點發(fā)展兩種動作速度：起跳速度和揮臂速度；副攻運動員應重點發(fā)展力量素質(zhì)（權(quán)重值為0.27)中的速度力量（權(quán)重值為0.32)，速度素質(zhì)應重點發(fā)展3種動作速度：起跳速度、揮臂速度和動作轉(zhuǎn)換能力。副攻運動員彈跳力應主要發(fā)展快速起跳、連續(xù)起跳和原地起跳能力；二傳運動員應該圍繞著傳球技術(shù)重點發(fā)展力量素質(zhì)（權(quán)重值為0.23)、速度素質(zhì)（權(quán)重值為0.22)和靈敏協(xié)調(diào)性（權(quán)重值為0.20)；對接應二傳運動員的專項身體素質(zhì)要求是全面且高度發(fā)展；影響自由人專項素質(zhì)的一級指標有力量、速度、耐力、靈敏協(xié)調(diào)性和柔韌性，其中，速度素質(zhì)（權(quán)重值為0.28)和靈敏協(xié)調(diào)性（權(quán)重值為0.25)是影響自由人的主要因素。自由人對彈跳能力的要求比較低，對力量素質(zhì)（0.14)的要求也不是很高，對自由人的訓練相比其他運動員更應該特殊化對待。

3.2 建議

1.我國優(yōu)秀排球運動員在進行專項身體素質(zhì)訓練時，應該首先考慮專項身體素質(zhì)的位置特征，確定不同位置運動員專項身體素質(zhì)的發(fā)展需要和發(fā)展方向，再根據(jù)不同位置運動員在比賽中的身體活動形式和比賽外部負荷情況，創(chuàng)新一些貼近比賽實際的練習手段，從而提高練習的針對性和練習的效率。

2.在今后的科研工作中，應該加大排球運動員比賽中生理負荷的研究，利用一些生化指標（如血乳酸、血清睪酮、血清肌酸酶、血尿素、血紅蛋白、血清皮質(zhì)醇等)來評定運動員在比賽中的負荷情況。

3.應大力創(chuàng)新一些結(jié)合比賽實際，符合不同職能排球運動員專位素質(zhì)特征的身體素質(zhì)訓練方法，并建立不同職能運動員專位素質(zhì)訓練方法數(shù)據(jù)庫。

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