張建生，李蘭香

(通化師范學(xué)院 體育系，吉林 通化 134006)

1 前言

有關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)已成為世界上近視率最高的國(guó)家，近視患者占世界總數(shù)的33%，1988年大學(xué)生的近視率高達(dá)73%，1995年又增加到了76.74%.由于學(xué)習(xí)和各種負(fù)擔(dān)的加重，導(dǎo)致學(xué)生近視率逐年上升，并有向低齡化發(fā)展的趨勢(shì).但學(xué)前兒童近視多為假性近視，預(yù)防和改善的可能性很大.假性近視是由于用眼不正確，睫狀肌持續(xù)收縮和痙攣所導(dǎo)致的.有研究表明，乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠有效地鍛煉眼睫狀肌，從理論上講，乒乓球運(yùn)動(dòng)可以作為眼機(jī)能訓(xùn)練的一種方法，用于預(yù)防和治療假性近視.本文試圖通過(guò)觀察乒乓球訓(xùn)練前后學(xué)前假性近視兒童視力的變化，探討乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)假性近視兒童視力的影響，旨在為進(jìn)一步探尋改善和預(yù)防兒童近視的方法提供理論依據(jù).

2 研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象為長(zhǎng)春市北安路小學(xué)無(wú)乒乓球運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的男性近視學(xué)前兒童60人，假性近視程度在4.6～4.9，隨機(jī)分為兩組：(1)實(shí)驗(yàn)組30人；(2)對(duì)照組30人.實(shí)驗(yàn)前，兩組均到醫(yī)院測(cè)裸眼視力和矯正視力.實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，對(duì)照組學(xué)生生活照常，沒(méi)有采取任何預(yù)防措施；實(shí)驗(yàn)組學(xué)生每周在教練的陪同下參加四次乒乓球訓(xùn)練，每次1小時(shí)，共訓(xùn)練10周.10周后兩組被試者再到醫(yī)院測(cè)裸眼視力，并將兩組受試者實(shí)驗(yàn)前后的視力情況數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析.

3 研究結(jié)果

實(shí)驗(yàn)結(jié)果(見(jiàn)表1)表明：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組學(xué)生兩眼裸眼視力無(wú)明顯差異；實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組學(xué)生兩眼裸眼視力與實(shí)驗(yàn)前無(wú)明顯變化；而實(shí)驗(yàn)組學(xué)生兩眼裸眼視力有顯著變化，均高于實(shí)驗(yàn)前和對(duì)照組學(xué)生的視力，甚至有些學(xué)生視力已達(dá)正常視力.由此可以看出乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生視力具有很好的提高和改善作用.

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組受試者實(shí)驗(yàn)前后視力情況一覽表(2007.7)

4 分析與討論

4.1 導(dǎo)致學(xué)生近視的原因

眼球是由眼球壁和折光系統(tǒng)構(gòu)成的.正常人的眼折光系統(tǒng)會(huì)隨著物體移近而相應(yīng)的增強(qiáng)，使物像聚焦在視網(wǎng)膜上，形成清晰的物像.視力正常的眼睛看無(wú)限遠(yuǎn)(6米以外)的物體時(shí)，遠(yuǎn)處物體發(fā)來(lái)的平行光線進(jìn)入眼睛內(nèi)，經(jīng)過(guò)折光系統(tǒng)的折射后恰好成像于視網(wǎng)膜上，不需要晶狀體的任何調(diào)整，就可以清晰地看見(jiàn)物體.當(dāng)看近物時(shí)，睫狀肌會(huì)反射性的收縮，睫狀肌向前拉動(dòng)，懸韌帶松弛，使晶狀體對(duì)光線的折射能力有所增加，使物像的焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像.

視力是我們眼睛對(duì)物體細(xì)微結(jié)構(gòu)的分辨能力.一般情況下，眼內(nèi)組織的折光能力基本不變，而晶狀體的凸度可以不斷的改變，這對(duì)折光系統(tǒng)的折射率的改變有著極為重要的作用，因此，睫狀肌調(diào)節(jié)能力與近視發(fā)生有密切關(guān)系.醫(yī)學(xué)研究已證明，在光線不足的環(huán)境中較長(zhǎng)時(shí)間地近距離看靜止的物體，如書本、電腦屏幕、電視等，會(huì)使睫狀肌因長(zhǎng)時(shí)間收縮而過(guò)度疲勞，正常的放松和舒張能力下降，晶狀體凸度增大而無(wú)法恢復(fù)正常水平，使物像無(wú)法聚焦在視網(wǎng)膜上，而是聚焦在視網(wǎng)膜前面，以至于看不清遠(yuǎn)處物體，只有將物體移近才能看清楚.因此，用眼過(guò)度或不注意用眼衛(wèi)生是誘發(fā)近視的重要因素.

4.2 乒乓球運(yùn)動(dòng)改善視力的機(jī)制

非遺傳所致近視絕大多數(shù)是因?yàn)檠劬逘罴〉氖湛s和舒張調(diào)節(jié)能力的失調(diào)而造成的，通過(guò)采取相應(yīng)的措施可以使其得到緩解.本實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，通過(guò)10周每天60min的乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，假性近視兒童的視力得到了有效地提高，這說(shuō)明乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠改善視力.其原因主要是，首先，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，眼睛始終以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)，不停地隨著球的運(yùn)動(dòng)而發(fā)生遠(yuǎn)近、上下、左右調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，這可使晶狀體的屈光度得到調(diào)節(jié)，睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，有利于眼神經(jīng)機(jī)能的提高，從而大大地促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，減輕或清除眼睛的疲勞.其次，在練習(xí)遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉或?qū)Υ驎r(shí)，球與擊球者眼睛的距離甚至可以在7.8米以上，有時(shí)在擊打回合次數(shù)較多的情況下，練習(xí)者的眼睛可經(jīng)過(guò)幾次或十幾次近物和遠(yuǎn)物的交替觀察，也就是說(shuō)在運(yùn)動(dòng)中，練習(xí)者所視的球始終處于不斷變化的狀態(tài)之中，為了對(duì)來(lái)球做出最正確的判斷，要求練習(xí)者必須緊盯來(lái)球，這樣便可有效地鍛煉睫狀肌的功能.因而，打乒乓球不僅能健身，對(duì)視力也有保護(hù)作用，它可以改善眼睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，提高兒童視力，在一定程度上預(yù)防和治療假性近視，這為進(jìn)一步探尋早期改善和預(yù)防兒童近視的方法提供了理論依據(jù).

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

研究表明，參加過(guò)乒乓球?qū)I(yè)訓(xùn)練的兒童視力明顯好于未參加過(guò)乒乓球訓(xùn)練的兒童.這說(shuō)明乒乓球運(yùn)動(dòng)利用其自身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)可使練習(xí)者的眼睫狀肌得到鍛煉，調(diào)節(jié)能力得到提高，進(jìn)而可以改善和預(yù)防近視，這為治療假性近視提出了新的方法.因此，長(zhǎng)期有規(guī)律地乒乓球訓(xùn)練，對(duì)治療假性近視具有一定的輔助作用.近視的兒童可通過(guò)長(zhǎng)期的乒乓球練習(xí)來(lái)改善其視力，而正常視力的兒童可通過(guò)其鍛煉眼部肌肉，達(dá)到預(yù)防近視的目的.

5.2 建議

為了有效地改善和預(yù)防近視，首先，教師應(yīng)注重糾正學(xué)生的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，改變學(xué)生不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣；其次，建議在中小學(xué)校推廣乒乓球項(xiàng)目，把其當(dāng)作課余健身活動(dòng)，在校園中推廣和普及，這樣學(xué)生們就可以在游戲和鍛煉中有效的改善和預(yù)防近視，降低學(xué)生近視的發(fā)生，這不僅具有現(xiàn)實(shí)意義，更具有長(zhǎng)遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義.

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