壞消息

貪練跑步機(jī)容易致頭暈

在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)中，很多人都愿意選擇跑步機(jī)，它簡(jiǎn)單、方便、易操作。需要注意的是，室內(nèi)的空氣清新度、含氧量肯定不如室外。若許多人同時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中二氧化碳含量不斷升高，尤其是夏天，加上空調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)排出廢氣，就可能讓人覺得頭暈?zāi)X脹。尤其，不少健身館都設(shè)在地下或半地下，采用中央空調(diào)，若清洗不到位，就可能造成細(xì)菌滋生。

罐頭營(yíng)養(yǎng)造成身體負(fù)擔(dān)

不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷大為加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。

尼古丁或可直接促進(jìn)乳腺癌進(jìn)展

據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)煙堿（尼古丁）與nAchRs（煙酰乙酰膽堿受體）結(jié)合時(shí)，其不僅可促進(jìn)成癮，還可能促進(jìn)乳腺癌進(jìn)展?？茖W(xué)家解釋說，我們已經(jīng)知道吸煙的非尼古丁成分是致癌物質(zhì)，然而，對(duì)于尼古丁如何作用于細(xì)胞而促進(jìn)腫瘤生長(zhǎng)卻知之甚少。在目前的研究中，科學(xué)家揭示了尼古丁本身和乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)之間的聯(lián)系，而不僅是吸煙的其他非尼古丁成分。

別把牛奶當(dāng)水喝

牛奶中近90%的成分是水,所以有人說牛奶能當(dāng)水喝。但實(shí)際上，牛奶又不能當(dāng)水喝。原因是牛奶中還含有脂肪、蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷等許多成分，它們的攝入都有限量。如果我們每天需要的水都來自于奶，脂肪等營(yíng)養(yǎng)素可能就會(huì)攝入得太多。所以，牛奶不能無限量地當(dāng)水喝。

心情壞頭發(fā)分叉 抑郁愛長(zhǎng)白發(fā)

“白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長(zhǎng)”，詩人李白的名句可不是夸張，德國(guó)心理治療師萊因霍德·克普經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的顏色不僅由年齡決定，與人的心理狀態(tài)息息相關(guān)。心情郁悶苦惱時(shí)，白發(fā)也隨之而生。因此，情感承受重壓或生活遭遇重大創(chuàng)傷時(shí)，真的可能“一夜白頭”；而生活輕松幸福，心態(tài)樂觀的人，年過花甲卻仍能有一頭黑發(fā)。緊張不安、心情焦躁的時(shí)候，身體高度緊繃，頭發(fā)也極易產(chǎn)生靜電，甚至一碰就“咝咝”作響。長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過重、疲于奔命的人，頭發(fā)也會(huì)變得干枯分叉，提示主人該關(guān)心自己了。

枸杞子養(yǎng)生但別亂吃

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)做滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。