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冬季吃山藥 勝過吃補藥

山藥的營養(yǎng)成分豐富，秋冬進(jìn)補前吃點山藥，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補前食用。打算減肥的MM，手腳發(fā)涼的女性，易患感冒的人，消化不良者，都應(yīng)該多吃些山藥來調(diào)節(jié)身體。

植入芯片治疼痛

第十四屆世界臨床疼痛大會暨第一屆亞洲疼痛大會日前在京召開，來自全球42個國家的中外醫(yī)學(xué)專家就最新的慢性疼痛技術(shù)展開了深入交流和探討。在脊柱中植入一個小芯片，患者通過一個體外裝置向其發(fā)送信號，慢性劇痛就會消失這并非電影中的情節(jié)，而是真實的現(xiàn)代科技。倪家驥教授介紹，脊髓電刺激療法已經(jīng)成為一種成熟的治療技術(shù)。大部分病人在接受治療后都反映疼痛有效減少了至少50%，且身體功能有所恢復(fù)。

多吃柚子 降糖降脂

冬天來了，體重增加、血脂升高、干燥咳嗽等問題都開始困擾著人們。不必?fù)?dān)心，有個專屬冬季的水果就能幫你解決所有問題，那就是柚子。柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預(yù)防感冒、促進(jìn)消化。加拿大研究人員還發(fā)現(xiàn)，柚子能促進(jìn)肝臟消化分解脂肪。此外，新鮮的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能適量食用。

巧搭食物替蜂膠

純正蜂膠是好東西，但央視最近卻曝光，假蜂膠中九成含量竟為樹膠，這意味著，即使花了很多錢，也不一定能吃到真蜂膠。全能替代品——香菇。蜂膠的主要功效香菇幾乎都有。香菇含豐富香菇多糖，能增強人體免疫力。最佳黃酮替代品——黃色食物。黃酮類化合物是蜂膠的招牌。不少黃色食物（如大豆、銀杏、橙子）里也有這類化合物。最佳降糖降脂替代品——大蒜。其貌不揚的大蒜調(diào)節(jié)糖、脂代謝作用不比蜂膠差。

太極拳能改善關(guān)節(jié)炎患者的癥狀

美國北卡羅來納州大學(xué)的醫(yī)學(xué)副教授，通過研究證明太極能減少關(guān)節(jié)炎的癥狀。他在實驗中隨機選取247名各種關(guān)節(jié)炎患者如骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和纖維肌痛患者，參加每周2次，每次1個小時的太極訓(xùn)練，共2個月，實驗結(jié)果有效的表明太極拳對于改善關(guān)節(jié)炎患者的癥狀有著很好的療效。

日本興起生姜御寒

生姜粉末、羅漢果生姜湯、紅糖生姜湯、紅茶生姜湯、玉米生姜湯初冬剛至，各種御寒商品就已經(jīng)擺滿了日本各大商場和超市柜臺，特別是生姜湯商品。日本有句老話，叫做“寒是萬病之源”。有數(shù)據(jù)顯示，人體溫度降低一度，代謝能力就會降低12%，免疫能力也會降低約30%。因此，可以提高人體體溫、增強人體免疫能力的生姜產(chǎn)品能夠流行于日本也就不足為奇了。