摘 要：注重人文關(guān)懷，加強心理疏導(dǎo)，是正確處理人際關(guān)系的重要方面。心態(tài)決定命運，積極的心態(tài)能創(chuàng)造奇跡；消極的心態(tài)會失去機會，失衡的心態(tài)會造成惡果。保持健康心態(tài)，用寬容的心對待生活，用快樂的心改變生活，用感恩的心感受生活，保持健康心態(tài)，才能享受自由的快樂，工作的快樂，家庭的快樂。一句話才能享受人生的快樂。

關(guān)鍵詞：健康；心態(tài)；快樂；人生

中圖分類號：C91 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1671--7740(2010)03--0116--03

心態(tài)問題，中央很重視，在十六屆六中全會上《關(guān)于構(gòu)建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》就明確指出：“要注重促進人的心理和諧，引導(dǎo)人們正確對待自己，他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。”在黨的十七大報告也強調(diào)指出要“加強和改進思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，用正確方式處理人際關(guān)系?！痹谖镔|(zhì)生活不斷豐富，社會矛盾依然尖銳的今天，疏導(dǎo)好人們心理，調(diào)整好人們心態(tài)，對于建設(shè)和諧社會、小康社會有著重要意義。

一、端正心態(tài)的重要性

一個人能否成功，命運掌握在自己手中，因為你掌握和控制著自己的心態(tài)。心態(tài)決定命運。就像一位心理學(xué)家說的那樣：“心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變。你的性格跟著改變；性格改變，你的命運跟著改變。”可見，心態(tài)很重要。

(一)積極的心態(tài)能創(chuàng)造奇跡

因為積極的心態(tài)能激發(fā)高昂的情緒，幫助我們?nèi)淌芡纯?，克服抑郁、恐懼，化緊張為充沛精力，并且凝聚堅忍不拔的力量。積極的心態(tài)還能調(diào)動人的潛能，不斷創(chuàng)造新的奇跡。使人在困境中看到希望，感覺凡事都能做得到。所以我們一定要調(diào)整好心態(tài)，把平凡的日子過得富有情趣，把沉重的生活過得輕松活潑，把苦難的光陰過得甜美珍貴，把煩鎖的事情變得簡單可行。因此，我們在做人方面就要把別人的批評、建議、甚至責(zé)罵等，看成是善意的，看成“關(guān)愛、幫助和造就”，以感恩和學(xué)習(xí)的心態(tài)，虛心聽取，思考，分析，反省，從中吸收有利于自己成長的營養(yǎng)，促進自己進步。在做事方面要面對工作、問題、困難、挫折、挑戰(zhàn)和責(zé)任，從積極的、可能成功的一面去想，也就是用可能性思維、積極思維、肯定性思維。積極采取行動，努力爭取把事情做好。

(二)消極的心態(tài)會失去機會

消極心態(tài)的人對任何事情都是沮喪、失望，看不到光明和前途，想到的往往是最壞的一面。這樣會扼殺自己的潛能，喪失斗志，屈服于困難，所以干什么都難以成功。如同樣是生病，樂觀的人，會想人總是要生病的。我生的是小病，算不了什么!同樣遭到車禍，折斷了一條腿。消極心態(tài)者會認(rèn)為這下完了，成了終身殘疾。積極心態(tài)者則會認(rèn)為，生命很美好，我還能做很多事。大難不死，必有后福!人有了樂觀的心態(tài)，就有了精神支撐，就有了動力，病就容易好。消極心態(tài)的人激發(fā)不出任何動力，就會喪失許多好機會。

(三)失衡的心態(tài)會造成惡果

水流是需要經(jīng)疏通通的，心態(tài)需要不斷調(diào)整的。心態(tài)不是一成不變的，在這件事上心態(tài)放平了，但在另一個問題上心態(tài)又不平衡了。所以要不斷調(diào)整。社會上許多人在工作中承擔(dān)了沉重壓力，積聚了許多怨氣，形成了惡劣情緒：總覺得社會不夠公平，組織不夠公正，人們不夠理解，不夠?qū)捜?。左比右看總覺得事事不順心，處處不如意，人人與他過不去。嚴(yán)重失衡心態(tài)不調(diào)整、不疏導(dǎo)，放任自流，必然結(jié)出惡果。輕者抑郁寡歡，重者悲觀厭世，更有甚者報復(fù)社會。心態(tài)的失衡會扭曲人的正常思維；會干擾你對事物的正確分析和判斷：還更會影響到人的才智的發(fā)揮；事業(yè)的發(fā)展以及人際關(guān)系的和諧。一件件觸目驚心的由心態(tài)失衡造成的事件，難道還不應(yīng)該引起我們社會工作者、政治思想工作者和教育工作者的重視嗎?

二、保持健康心態(tài)的途徑

每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，事業(yè)順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。問題在于人不可能事事順心，當(dāng)這些欲望不能得到滿足時，我們應(yīng)以什么樣的心態(tài)去面對呢?

(一)用寬容的心對待生活

人，不管水平多么高，上至偉人領(lǐng)袖，下至普通百姓，你要做一件事情，想讓每個人都滿意、都高興是不可能的。因為每個人的欲求不一樣。隨著民主意識的增強，無論你做什么事情，都會聽到不同的聲音，只要我們認(rèn)真聽取那些積極的、建設(shè)性的意見和建議，隨時糾正工作中的失誤和偏差；能得到大多數(shù)人的認(rèn)可就行。

其實，大多數(shù)情況下，別人的反應(yīng)不是要有意為難我們，也不是因為他人心懷叵測，而是因為他對情況的“了解”和信息掌握的程度與我們不同。如果我們看到的情況和他一樣，說不定我們也會和他的看法一樣。因此，我們需要理解別人的情緒、立場、觀點及態(tài)度；對同一個事物有不同的見解是很正常的，因為每一個人的閱歷、學(xué)識水平、工作能力等是有個性差異的。這本身就意味著會產(chǎn)生分歧和矛盾。這是正常的，并不可怕，可怕的是強求大家的看法一樣。寬容能使人與人之間化解矛盾，增加一個單位的凝聚力，使社會和諧發(fā)展，使一個民族乃至一個國家興旺發(fā)達(dá)。因此，我們說寬容不僅是一種做人的美德，也是一個人修養(yǎng)的體現(xiàn)，更是一種明智的處世方法。

(二)用快樂的心改變生活

世間的許多事情本身并無好壞。全在當(dāng)事人怎樣思考和發(fā)現(xiàn)。其實快樂就在人的心里，它隱藏于生活的每一件小事中，幫助別人是一種快樂，受人幫助也是一種快樂。與人交流是一種快樂，回報社會也是一種樂趣。只要我們認(rèn)真投入地做一件自己喜歡的事，你不用找它，它會自己來找你。如果一個人能從日常平凡的生活中發(fā)現(xiàn)快樂，你就會比別人多些幸福。真正讓人快樂的也許不是金錢、名望，而是樂觀和善待自己的心態(tài)。快樂是知識的升華，智慧的結(jié)晶。

但快樂和苦惱總是相伴而來。真正遇到過不去的坎，我們要找出有利于自己的方面。因為，每件事情的發(fā)生，都有一定的原因，事情發(fā)展也有多種可能性，處理事情，都有許多應(yīng)變的方法。我們要找出最有利的結(jié)果，盡可能加以利用?？傊鞓房孔约喝ひ?。讓自己快樂的方法就是：逐步培養(yǎng)一種習(xí)慣，不為生活中的不可控制因素而煩惱；不為決定不了的事情而發(fā)愁；不為沒有決定權(quán)的事情而操心；用微笑心態(tài)面對所有煩心的事。

(三)用感恩的心感受生活

我們能夠生存在這地球上，首先應(yīng)該感謝太陽賜予溫暖的陽光，感謝大自然提供的氧氣和水，感謝造物主提供的一切資源。我們能來到世上，得感謝父母給予我們生命。吃飯時，想到農(nóng)民辛勤耕種；穿衣時，得感謝工人織布；有知識和本領(lǐng)，得感謝師長教誨組織栽培。我們能平安地生活在社會上，得感謝祖國的強大和社會的穩(wěn)定…一我們要用一顆感恩的心來感受生活，來面對人生。因為感恩，所以會感到知足；因為知足，所以會感到快樂；因為快樂，所以會感到幸福。總之，我們要用感恩的心，感謝生活，感激朋友，感謝大自然的關(guān)懷，你會發(fā)現(xiàn)，生活中潛在的幸福其實每時每刻都在你的身邊徘徊。其實還需要感謝的是：傷害過你的人，是他們磨練了你的意志；設(shè)置障礙的人，是他們強化了你的雙腿；欺騙你的人，是他們增長了你的智慧；蔑視你的人，是他們覺醒了你的自尊；拋棄你的人，是他們教會了你獨立。總之，凡事學(xué)會感激，感激一切使你成長的人，你的生活就會變得很快樂。

三、享受快樂人生

人的一生，會有許多坎坷，你把這坎坷的經(jīng)歷當(dāng)作財富來收藏，內(nèi)化成一種氣度、一種智慧、一種能力，享受生活帶給你的精彩，這時你的快樂不僅僅是自己的享受，還包括對別人的影響。你快樂了，會感染你周圍的很多人，能給周圍的人帶來溫暖和快樂。

(一)享受自由的快樂

人最大的快樂是自由，可以“做自己”。要“做自己”首先要認(rèn)識自己。易卜生說：“人的第一天職是什么?答案很簡單：做自己。”美國作家曼狄諾在他的第二本成功的專著《世界上最偉大的成功秘訣》里寫了這樣一句話：“沒有人能取代你。認(rèn)清這一點，盡自己的所能，做好應(yīng)做的事?！比酥挥锌陀^公正的評價自己，才能找到心理平衡的支點，認(rèn)識自己的方法：可以通過別人對你的態(tài)度和評價；通過自我縱向比較；通過參與活動的表現(xiàn)和取得的成果；通過自我反思即把現(xiàn)在的我與過去的我及理想中的我做比較?？傊私庾约旱男愿瘛⑴d趣、特長、能力等，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并經(jīng)營好“自己”，就一定能帶給自己良好的心態(tài)并取得成功。其次是做最愉悅的自己。成功學(xué)大師拿破侖·希爾說過：“真正傷害你的，只有你自己而不是他人?！币粋€人做了自己想做的事，會感到特別快樂。但有時做了不是自己特別想做的事，怎么辦呢?那就從為社會盡責(zé)的角度去思考。這同樣可以感到快樂。一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己的思想、心態(tài)而決定。幸福和快樂是一種體驗和感受，60億人有60億種幸福體驗和快樂感受。不要拿別人的快樂人生做范本去實踐。這其實就是謀殺自己。我們要知道自己想要什么，更要知道自己能要什么?？纯茨銚碛械臇|西，你會有很多感到幸福的理由。一個人的性格，往往在大膽中蘊涵了魯莽；在謹(jǐn)慎中伴隨著猶豫；在聰明中體驗了狡猾：在固執(zhí)中折映出堅強；羞怯中孕藏一種溫柔；暴躁會表現(xiàn)出一種力量。也就是說每個人都是矛盾的結(jié)合體。因此，不要太在乎別人對你的評價。生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善于接受現(xiàn)實。智者曾說：當(dāng)我們不能改變環(huán)境時就必須去適應(yīng)環(huán)境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。要隨著時間、地點、環(huán)境的變化不斷地去調(diào)整自己的心態(tài)?！白咦约旱穆?，讓別人去說吧。”

(二)享受工作的快樂

工作其實，一切美好都在它的過程之中。而過程中的美，只有輕松的心態(tài)才能體會得到。對于我們來說，從工作中獲得快樂，除了種種成功和認(rèn)同能給我們帶來喜悅之外，我們更應(yīng)該享受工作的本身。因為有了工作，我們不必?zé)o聊地打發(fā)時間；我們可以集中自己的精力，嘗試專注的感覺；我們可以和形形色色的人打交道，認(rèn)識很多朋友，從別人身上學(xué)到很多道理。

一位哲人曾經(jīng)說過：人性的偉大在于他的社會性。動物界生存，多數(shù)靠強悍，弱肉強食。而人類則是靠理性和文明。工作的心態(tài)大約有這么幾種：有的人是憑著使命感工作的，把工作看成是為社會作貢獻(xiàn)，體現(xiàn)人生價值的途徑。所以工作意愿強，精力充沛，心情愉快。工作給他成就感，讓他興奮。使他活得充實。如像王進喜把“北京汽車上的煤氣包的壓力，一下子都落到了自己的肩上?！睆拇怂麤Q心要和工友們自覺地替國家承擔(dān)起這個壓力。以“寧可少活二十年，拼命也要拿下大油田”的意志和沖天干勁，鑄就了新時代的“鐵人精神”。有的人是用心工作?！耙孕膿Q心”，人在用心做事的時候，被服務(wù)的人，大多也能用心感受到。用心付出、用心感受，無形間在服務(wù)者和被服務(wù)者之間搭起情感的橋梁。這樣，在完成工作的同時，還能享受到人間的溫暖、信任、友誼、關(guān)懷。心情非常愉悅。也有的人是憑體力或者智力消極工作，被工作推著走，不到萬不得已的時候，根本不動。工作對于他來說，成了一件苦差事，越做越累，越做越不好，進入一個惡性循環(huán)。我們常常聽到這樣的感慨：“不是我無能，而是他們太狡猾了”，或者“不是我不努力，而是有人存心跟我過不去；不是我沒水平，而是沒有伯樂發(fā)現(xiàn)”；還是“命中注定，我有什么辦法”等等。為什么人在實際工作中，有千差萬別呢?這是由于每個人心態(tài)和努力程度不同決定的，也和受教育的程度以及所處的境遇不同有關(guān)，只有具備積極的心態(tài)，一個人才會知道自己是個什么樣的人，并且知道能夠成為什么樣的人。如果他積極地開發(fā)和利用自己的潛能，就能干出非凡的事業(yè)來。

(三)享受家庭的快樂

家，是一個溫馨的字眼，它閃耀著誘惑人的光芒。當(dāng)你饑餓時，有人會為你做飯。當(dāng)你生病是，有人會為你著急。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時，有人會提醒你加衣。你哭時，有人會為你細(xì)心的擦眼淚，你笑時，有人能與你分享。有人將家庭比作避風(fēng)的港灣，有人將家庭比作溫暖的火爐，也有人將家庭比作溫馨的搖籃。這些都說明了一個道理，人人都關(guān)注家庭，人人都渴望擁有一個和諧幸福的家庭。從古到今，凡是一個人生活的快樂與苦惱，心情的好壞，乃至一個人的事業(yè)成功與失敗，都與家庭是否和諧美滿緊密相關(guān)。中國有兩句老話，安居樂業(yè)、家和萬事興。家，恰如其表，它就像是一把保護傘，替我們擋風(fēng)遮雨，祛暑避寒，妻賢夫興旺，母慈兒孝，因此社會要和諧，就需要我們每一個人從自身做起，時刻反省自己在家庭中是不是一個稱職的丈夫、父親、兒子，是不是一個稱職的妻子、母親、女兒；家庭是社會的細(xì)胞，是各種社會關(guān)系的原始出發(fā)點。中國有句古訓(xùn)叫做“修身、齊家、治國、平天下”，它深刻闡述了家庭建設(shè)對于國家和社會建設(shè)的重要意義，闡述了家庭和睦是保證社會穩(wěn)定和事業(yè)成功的基礎(chǔ)。臺灣著名詩人余光中說：家是講情的地方，不是講理的地方，夫妻相處是靠妥協(xié)。婚姻是一種妥協(xié)的藝術(shù)，是一種一對一的民主，一加一的自由。家庭中的和諧，實際上就是一個微笑的眼神，一句鼓勵的話語，一次跌倒的扶起，一聲誠懇的歉意。

總之，只有保持健康心態(tài)，命運是可以選擇的，命運也是可以主宰的。即使處境不利，面臨困厄。我們也會尋找和創(chuàng)造自己所希望的生存狀態(tài)。因為良好的心態(tài)可以戰(zhàn)勝任何艱難、挫折和壓力?？鞓啡松欢▽儆谀?。