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        這樣逛街益健康

        2010-01-01 00:00:00
        健康必讀 2010年2期

        逛街是春節(jié)期間不少人必不可少的選擇,既能走出家門活動活動,還能買到稱心如意的商品。無形中,工作生活上的壓力也得以釋放。但逛街時別忘了下面幾個小細節(jié),讓您開開心心,健健康康過春節(jié)。

        ● 逛超市,多提籃子少推車。

        大型超市里都少不了手推車、購物籃等工具,很多人進了超市之后會不假思索直接推上一個購物車。

        推著購物車確實省力,而且裝得也比較多。但是,推上購物車您就白白浪費了一個鍛煉手臂的機會。其實,平時難得有機會鍛煉的白領們這個時候不妨拎拎購物籃,不僅能鍛煉一下手臂,因為購物籃容積小,還可以防止自己買很多沒有必要的東西。

        ● 路邊攤,邊走邊吃小心冷風。

        小朋友和女士們逛街時總是無法逃避街邊零食的誘惑。糖葫蘆、肉串……一只手挎著包,另一只手拿著小零食,邊走邊逛的身影在商場里隨處可見。給您提個醒兒,路邊食品衛(wèi)生很難保證,而且如果在商場里一出一進地邊走邊吃還容易吸入冷風,對胃和牙齒都不好。餓了就找個干凈衛(wèi)生的餐廳坐下來慢慢吃吧。

        ● 去餐館,點菜之后再洗手。

        逛了半天肚子餓了,找家餐廳填飽肚子吧。人流量大的商業(yè)區(qū)里各式的小餐廳比比皆是,就餐之前,每個人點菜的時候都會拿起菜單看看,一天下來菜單不知道被多少只手摸過。很多餐館都不能保證經(jīng)常給菜單消毒,所以,您最好是在點了菜之后再去洗手以防沾染細菌。

        ● 回家后,第一件事兒先洗臉。

        逛街回來了先別忙著坐下來休息,最好先去洗洗臉洗洗手。冬季逛街,全身穿得嚴嚴實實的,恐怕只有臉露在外面。在人流量大的商業(yè)區(qū)逛街,臉上很容易沾上灰塵、細菌,回到家之后最好先洗干凈臉和手,盡量把細菌擋在家門外。

        (據(jù)《cctv-新聞頻道》)

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