摘 要:公安民警肩負(fù)著維護(hù)國家長治久安和保障人民安居樂業(yè)的重任，健康的體魄是順利完成各項(xiàng)工作的物質(zhì)基礎(chǔ)，培養(yǎng)自我體育鍛煉的意識(shí)，充分發(fā)揮民警體育鍛煉的主觀能動(dòng)性，是保持公安民警戰(zhàn)斗力的重要保證。

關(guān)鍵詞:體育鍛煉; 公安; 民警; 健康

中圖分類號(hào):R963 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1006-3315(2010)4-152-002

1、基層民警健康狀況及參與體育鍛煉情況

1.1目前基層公安民警的身體狀況不容樂觀，有資料顯示，25%的民警處于患病或亞健康狀況，某市曾對(duì)基層民警的體重、肺活量、握力、柔韌等身體素質(zhì)方面進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，達(dá)優(yōu)秀級(jí)的比例明顯偏低，僅為3.1%;良好級(jí)的占14.9%;及格級(jí)的占45.9%;而不及格級(jí)的比例較高，占36.1%。年齡主要集中在30~50歲，公安民警身體健康問題，嚴(yán)重影響了公安民警的身體素質(zhì)提高，乃至影響公安工作的正常開展。

1.2通過對(duì)某市公安民警的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期堅(jiān)持鍛煉的、有良好體育鍛煉習(xí)慣的人數(shù)較少，每周參加體育活動(dòng)的人數(shù)比例僅為37.11%。有43%的民警基本不主動(dòng)參加體育鍛煉。而在參加體育鍛煉的民警中， 大部分鍛煉時(shí)間較短，僅憑個(gè)人喜好，練習(xí)項(xiàng)目、手段單一，體育鍛煉缺乏系統(tǒng)性和科學(xué)性，鍛煉中還經(jīng)常造成各種運(yùn)動(dòng)損傷。

2、培養(yǎng)民警自我體育鍛煉意識(shí)的途徑

影響民警健康的原因是多方面的，如:工作環(huán)境、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)保健等等。而缺乏體育鍛煉是主要的原因之一，因此，如何提高民警體育鍛煉的意識(shí)，就顯得非常重要。建議從以下幾個(gè)方面培養(yǎng)民警的自我鍛煉意識(shí)。

2.1提高思想認(rèn)識(shí)

多數(shù)民警強(qiáng)調(diào)工作忙、沒時(shí)間、沒精力、沒場(chǎng)所、缺器材等，有的民警對(duì)體育鍛煉不感興趣、不知怎樣煉。他們認(rèn)為體育鍛煉不足以成為他們犧牲時(shí)間的理由，睡覺、看電視是最好的調(diào)整、休息方式。這種不正確的體育觀往往決定了警察的體育行為方式，會(huì)嚴(yán)重危及警察身心健康狀況和生命安全，影響警務(wù)工作效率和生活質(zhì)量，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂和疾病惡化，這也是造成警察因積勞成疾而英年早逝及戰(zhàn)斗力削弱的原因之一。因此，加大宣傳力度，引導(dǎo)公安民警建立起“自我體育鍛煉”的意識(shí)，是增強(qiáng)民警體質(zhì)的重要保障?！吧眢w是革命的本錢”。健康的身體，是生活、家庭、工作、事業(yè)的重要保障。公安隊(duì)伍建設(shè)的一項(xiàng)重要工作就是加強(qiáng)民警訓(xùn)練，促進(jìn)民警強(qiáng)身健體，提高民警的素質(zhì)和戰(zhàn)斗力。為了適應(yīng)日益緊張、繁重的工作，民警需要通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，通過豐富多彩的體育活動(dòng)來愉悅身心、緩解壓力。同時(shí)，通過參加競(jìng)技比賽，公安民警可以展示才華、體現(xiàn)自身價(jià)值。健康的體魄，充沛旺盛的精力不僅是生理、心理的需要，也是事業(yè)、社會(huì)的需要，為了適應(yīng)這些需要，避免被淘汰，就必須樹立“健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉。而體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是需要長期堅(jiān)持的，只有持之以恒才能收到增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒、娛樂身心、鍛煉意志和促進(jìn)人際關(guān)系、增進(jìn)友誼的實(shí)效。

2.2落實(shí)達(dá)標(biāo)考核機(jī)制

按照《公安民警體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》的要求指導(dǎo)民警自覺開展基本體能訓(xùn)練，以提高民警的力量、速度、靈敏度和耐力為目標(biāo)，各級(jí)公安機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)對(duì)在職民警進(jìn)行一次全面的達(dá)標(biāo)測(cè)試，讓單位和民警都能如實(shí)地了解一下體能狀況，做到單位和個(gè)人都心中有數(shù)?；鶎涌啤⑹?、所、隊(duì)每年進(jìn)行一到二次的《公安民警體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》考核，縣、市一級(jí)的公安機(jī)關(guān)應(yīng)按年齡、性別、警種的不同在俯臥撐、引體向上、仰臥起坐(女)、1000米跑、800米跑(女)、10米×4往返跑等項(xiàng)目上進(jìn)行不定期的抽查。這項(xiàng)工作可以激勵(lì)、鞭策民警體育鍛煉的自覺性和緊迫感，使民警通過不間斷地自覺鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.3積極開展體育競(jìng)賽，激發(fā)民警的鍛煉熱情

負(fù)責(zé)公安系統(tǒng)體育工作的單位——前衛(wèi)體協(xié)應(yīng)當(dāng)積極開展各種豐富多彩、形式多樣的群眾性體育活動(dòng)和比賽，發(fā)揮體協(xié)的職能作用。廣泛開展系列全民健身活動(dòng)。各地、市、區(qū)要積極舉辦警察運(yùn)動(dòng)會(huì)，組織舉辦公安系統(tǒng)的乒乓球、羽毛球、籃球、跳繩、拔河、中國象棋、警務(wù)技能三項(xiàng)(射擊、游泳、武裝越野跑)、太極拳(劍)等比賽活動(dòng)，以推動(dòng)公安系統(tǒng)全民健身活動(dòng)的開展和警務(wù)技能的提高。

2.4充分搞好基本設(shè)施的建設(shè)

加大資金投入，添置必要的設(shè)施設(shè)備，為民警參加體育鍛煉提供有力的物質(zhì)保障。

2.4.1加強(qiáng)體育場(chǎng)地、體育器材等硬件設(shè)施的建設(shè);

在基層科、室、所、隊(duì)建造一些小規(guī)模的健身房、乒乓球房、羽毛球、休息室、洗浴間等場(chǎng)地，確保民警在工作之余能夠進(jìn)行一些體育鍛煉。與轄區(qū)里的學(xué)校、體育中心等單位進(jìn)行協(xié)調(diào)，采取長期或短期租用的方式，為民警提供一些大型的體育設(shè)施如田徑場(chǎng)、游泳池等。

2.4.2增加經(jīng)費(fèi)投入，保證體育活動(dòng)需要

各級(jí)公安機(jī)關(guān)除了在舉辦各種警察體育賽事時(shí)需要一部分活動(dòng)經(jīng)費(fèi)外，還應(yīng)該另外劃撥一部分經(jīng)費(fèi)作為民警的個(gè)人體育消費(fèi)。所謂體育消費(fèi)泛指人們?cè)隗w育鍛煉活動(dòng)方面的各種消費(fèi)和支出，也是現(xiàn)代社會(huì)生活消費(fèi)的一個(gè)組成部分。當(dāng)前，我國體育消費(fèi)的總體水平還不高，體育消費(fèi)意識(shí)淡薄，把“花錢買健康”當(dāng)作時(shí)髦口號(hào)掛在嘴邊的多，而用于體育支出的相對(duì)較少。通過增加體育消費(fèi)的投入，改變警察的體育價(jià)值觀念，逐步提高對(duì)體育消費(fèi)的社會(huì)經(jīng)濟(jì)效益的認(rèn)識(shí)，改變?cè)S多人寧愿把金錢和時(shí)間花在生活消費(fèi)上，也不愿投入到體育活動(dòng)中的觀念，提高體育消費(fèi)水平。民警在家里也可以購買一些健身器材，在社區(qū)、活動(dòng)中心可以辦理一些體育活動(dòng)卡，如:游泳、球類等。參加體育社團(tuán)，定期進(jìn)行一些群眾性的體育活動(dòng)，如:登山、自行車、野營等，增進(jìn)身體健康。

2.4.3投入資金用于聘請(qǐng)教練員對(duì)體育訓(xùn)練進(jìn)行必要的輔導(dǎo)

體育鍛煉不是單純的肢體活動(dòng)或競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，而是根據(jù)自身和職業(yè)需要的多層次而進(jìn)行的多元化活動(dòng)，如，為提高運(yùn)動(dòng)技能而進(jìn)行的專門訓(xùn)練，為維護(hù)身體健康而進(jìn)行的健身活動(dòng)，為預(yù)防疾病而進(jìn)行的保健活動(dòng)，為治療疾病而進(jìn)行的康復(fù)活動(dòng)，為培養(yǎng)興趣而參與的各項(xiàng)活動(dòng)等等。因此，把不同年齡層次，身體狀況、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力不同的警察群體組織起來進(jìn)行練習(xí)是有困難的。面對(duì)這些，缺乏體育技術(shù)指導(dǎo)，是民警不愿或無法參加體育鍛煉的又一因素。通常，體育鍛煉有兩種形式，一種是在體育教師或教練的指導(dǎo)下進(jìn)行活動(dòng)，另一種是個(gè)人或結(jié)伴進(jìn)行自主鍛煉活動(dòng)。對(duì)于缺乏鍛煉常識(shí)、鍛煉方法的鍛煉者，若沒有體育教師的指導(dǎo)，非但達(dá)不到鍛煉目標(biāo)，還有可能導(dǎo)致某些運(yùn)動(dòng)損傷或疾病的發(fā)生。而對(duì)于有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的鍛煉者，對(duì)體育鍛煉有興趣或喜歡某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)無疑是積極的。為了讓更多的民警獲得運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，培養(yǎng)他們的體育鍛煉意識(shí)，可采用各種短期培訓(xùn)的形式，在教師或教練的指導(dǎo)下，使他們了解一些體育人文社會(huì)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、體育健身方法等方面的知識(shí)，教會(huì)他們掌握一般的體育鍛煉方法，激發(fā)他們養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，提高其自主鍛煉的能力。

2.5納入年度考核機(jī)制，強(qiáng)化激勵(lì)措施

為了鼓勵(lì)民警在全國及省級(jí)以上比賽中取得優(yōu)異成績(jī)，激勵(lì)更多的優(yōu)秀人才為警察體育工作做出貢獻(xiàn)，公安機(jī)關(guān)應(yīng)制定相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)辦法。在公安系統(tǒng)和社會(huì)體育重大比賽中，對(duì)獲得集體和個(gè)人名次的隊(duì)員、教練員、領(lǐng)隊(duì)以及工作人員給予表彰獎(jiǎng)勵(lì)。鼓舞廣大民警更加刻苦訓(xùn)練努力工作，尋找展示實(shí)力的舞臺(tái)。同時(shí)，要把公安民警的體能技能訓(xùn)練與民警的晉職、晉級(jí)和考核結(jié)果掛鉤，進(jìn)一步形成“我要練、經(jīng)常練”的共識(shí)和氛圍。

2.6民警的體育鍛煉應(yīng)該得到領(lǐng)導(dǎo)的支持和重視

各級(jí)公安機(jī)關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)，要積極創(chuàng)造有利條件，更多地重視、關(guān)心和支持基層民警體育活動(dòng)的開展，提供必要的人力、物力和財(cái)力保障，確?；鶎泳祗w育工作持續(xù)健康發(fā)展。同時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)要更好地起到示范、引導(dǎo)作用，帶領(lǐng)廣大民警掀起全警體育鍛煉的熱潮，營造健康向上、生動(dòng)活潑的良好氛圍。

總之，只有培養(yǎng)民警自覺進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)，才能有效地增強(qiáng)民警的體質(zhì)，從而提高公安民警的戰(zhàn)斗力、提高工作效率、延長警察的職業(yè)生涯。

參考文獻(xiàn):

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