一“健商”的內(nèi)涵與意義

“健商”是健康的商數(shù)(HQ，Health Quo—tient)的縮寫，是由美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、加拿大籍華人謝華真教授在對(duì)西方主流醫(yī)學(xué)及保健思想的一些弊病反思與批判的基礎(chǔ)上提出的?！敖∩獭迸c“智商”、“情商”一樣，是人類自身基本素質(zhì)的標(biāo)志，是一種將健康商歸結(jié)為量化的值，是一種動(dòng)態(tài)的通過自我保健獲取最佳健康狀態(tài)的能力?！敖∩獭卑ń】抵R(shí)、健康意識(shí)、健康能力?！敖∩獭弊鳛橐环N最新的健康文化，強(qiáng)調(diào)將健康的權(quán)利與責(zé)任回歸人類自身?！敖∩獭钡膬r(jià)值在于為每一個(gè)希望健康、希望提高生命質(zhì)量、希望能夠享受美好生活的人，依靠自己的力量，真實(shí)、客觀地對(duì)自己的健康作出評(píng)估，為科學(xué)管理自我健康提供了依據(jù)。

第一，進(jìn)一步提升對(duì)健康重要性的認(rèn)識(shí)。健康是人類存在與發(fā)展的第一需要，社會(huì)發(fā)展越迅速，人對(duì)健康的需要就會(huì)越大。健康雖不是人的一切，但失去健康人就失去了一切。

第二，進(jìn)一步提高對(duì)健康全面性的認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)實(shí)生活中，人們對(duì)健康知識(shí)、健康方法的了解雖程度不同，但多多少少有一定認(rèn)識(shí)。但對(duì)自我健康的管理難以將知行完全合一，尤其是人們對(duì)健康權(quán)利歸屬性的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)實(shí)現(xiàn)健康權(quán)利與責(zé)任回歸自我的認(rèn)識(shí)存在偏誤，導(dǎo)致疏于或者放縱對(duì)自我行為的管理，以至于陷入“亞健康”狀態(tài)仍懵然不知。因此，扭轉(zhuǎn)對(duì)健康認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，依靠“健商”，有效地將健康管理起來勢(shì)在必行。

第三，進(jìn)一步提高對(duì)自我健康責(zé)任感的認(rèn)識(shí)。健商能夠使我們學(xué)會(huì)運(yùn)用健康的理念與方法，提高對(duì)自我健康責(zé)任感的認(rèn)識(shí)，有效駕馭自己的情感行為，選擇與創(chuàng)造一種全新的生活與健康方式，惠及自我，造福社會(huì)。

二 編輯角色與職業(yè)特征對(duì)健康的影響

(一)編輯的角色與職業(yè)要求

編輯既是溝通作者與讀者的橋梁，又是協(xié)調(diào)兩者需求不可缺少的中介。在完成讀者——作者——編者三重角色的轉(zhuǎn)換過程中，編輯是一個(gè)能夠以讀者的角色心態(tài)進(jìn)行選題、策劃，具有將自己的學(xué)術(shù)涵養(yǎng)和底蘊(yùn)凝聚、融合于作品的觀點(diǎn)和風(fēng)格鑒別和審定中的人。他的辛勤勞動(dòng)，使作者的創(chuàng)造性思維和編輯的創(chuàng)造性勞動(dòng)產(chǎn)生共鳴，把作者的原意和編輯意圖及價(jià)值取向完全融為一體。同時(shí)，編輯還能夠模擬體會(huì)原作者寫作狀態(tài)，以較高的駕馭語(yǔ)言文字的功夫在編輯過程中對(duì)作品進(jìn)行加工，使原作品成為有價(jià)值的作品。

編輯應(yīng)該是一個(gè)具有重視美、積極感知美和創(chuàng)造美的意識(shí)、態(tài)度和活動(dòng)傾向的人，能夠使編輯作品達(dá)到內(nèi)容與形式，先進(jìn)科學(xué)思想與完善藝術(shù)形式的有機(jī)統(tǒng)一。編輯還必須在精通“編輯六藝”和一門專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)上，通曉書刊內(nèi)容相關(guān)的知識(shí)及其他各科知識(shí)，盡可能成為融“精”與“博”、專才與通才、編輯家與雜家于一體的綜合性人才。

編輯應(yīng)該是一個(gè)耐得住寂寞的人。他只能依靠社會(huì)較好的反饋信息分享作者成功的喜悅，而成為實(shí)際意義上的精神文化產(chǎn)品的傳承者，科學(xué)精神、人文精神的守護(hù)者和文化產(chǎn)業(yè)的生力軍。

(二)角色沖突與困惑，導(dǎo)致編輯身心失調(diào)

由以上編輯的特征與職業(yè)要求可以看出，編輯的職業(yè)環(huán)境常常將其限制在既定的境界，難免導(dǎo)致角色沖突與困惑。

第一，編輯角色職能與角色期望的沖突。作為一個(gè)社會(huì)人，編輯必須根據(jù)角色期望，及時(shí)、頻繁地轉(zhuǎn)換角色，而在編輯工作中，又強(qiáng)調(diào)其在編輯情境中所應(yīng)該扮演的角色，并且能夠?qū)⒔巧耐獠啃袨樘卣鲀?nèi)化為穩(wěn)固的職業(yè)心理品質(zhì)。這種心理品質(zhì)集中體現(xiàn)在編輯對(duì)出版事業(yè)堅(jiān)定的信念和執(zhí)著的熱愛，編輯正是在這種高尚的內(nèi)驅(qū)力的支持下進(jìn)入忘我境界。因此，編輯角色在為出版事業(yè)作出偉大奉獻(xiàn)和默默犧牲的同時(shí)，常常處于對(duì)某一角色的失誤或顧此失彼而無(wú)奈、內(nèi)疚與不安。

第二，編輯的職業(yè)要求與個(gè)人事業(yè)成就的沖突。編輯被要求成為融“精”與“博”、專才與通才、編輯家與雜家于一體的綜合性人才的同時(shí)，提高知識(shí)層次、優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)等學(xué)習(xí)負(fù)荷，又成為編輯新的壓力。這目標(biāo)對(duì)于大多數(shù)普通的編輯來說并不容易達(dá)到，但這潛在的標(biāo)準(zhǔn)又常使其欲罷不能。同時(shí)要真正做到“甘為人梯”，也很困難，當(dāng)看到許多人的文章通過自己加工出版，變成為成果，名利兼收，而編輯為之付出勞動(dòng)后創(chuàng)造的價(jià)值卻很少體現(xiàn)，其心態(tài)會(huì)受到一定的沖擊，逐漸失去工作熱情與職業(yè)興趣，導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

第三，編輯崇高的歷史責(zé)任感與現(xiàn)實(shí)功利的沖突。改革開放的深入發(fā)展，各種觀念的碰撞，社會(huì)利益的調(diào)整以及生活方式的改變，尤其是商業(yè)化的強(qiáng)勁沖擊，打破了編輯工作原有相對(duì)封閉的模式，隨之而來的一些消極因素直接影響著編輯的價(jià)值取向，特別是在崇高的歷史責(zé)任感與現(xiàn)實(shí)功利之間的矛盾，使得其價(jià)值取向出現(xiàn)困惑，顯著增加了編輯的壓力。而且，受市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下拜金主義、享樂主義和利己主義等的影響，編輯不吝奉獻(xiàn)的職業(yè)責(zé)任感，很難與現(xiàn)實(shí)工作的艱苦性、隱匿性和社會(huì)許多不公平狀態(tài)形成協(xié)調(diào)的意愿，從而導(dǎo)致心理失衡，引起自卑心理、嫉妒心理、勢(shì)利心理、排他心理以及自大心理、從眾心理等不健康狀態(tài)發(fā)生。

(三)環(huán)境的強(qiáng)勢(shì)壓力，不斷引發(fā)心理問題

壓力是一種主觀感受。謝華真教授曾說：“什么是壓力?壓力就是要求得多，超出能力所及，使人無(wú)法忍受時(shí)產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)?！眽毫?dǎo)致不良生理反應(yīng)，不良的生理反應(yīng)又進(jìn)一步刺激不安的情緒，使人陷入心理——生理——心理的惡性循環(huán)。

編輯工作崗位是造成編輯產(chǎn)生壓力的主要發(fā)源地。無(wú)論是來自人際關(guān)系的、來自工作性質(zhì)的，還是來自職業(yè)發(fā)展，或者是來自競(jìng)爭(zhēng)的，都能夠成為編輯的壓力源。

第一，長(zhǎng)期內(nèi)心的矛盾沖突導(dǎo)致心理疲勞。編輯在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，經(jīng)常扮演的角色常常與自我內(nèi)心有一定的距離。但是，為了滿足某種需要，仍然保持一種虛假的戴著面具生活的狀態(tài)，長(zhǎng)期生活在自己并不認(rèn)同甚至反感的狀態(tài)之中。這種消極避世的現(xiàn)狀，既影響其職業(yè)發(fā)展，還易導(dǎo)致其價(jià)值目標(biāo)的模糊化、角色混亂等不良后果，使其心理狀態(tài)經(jīng)常表現(xiàn)為焦慮、沮喪、抑郁和孤寂。

第二，種種困惑與不和諧導(dǎo)致身心失調(diào)。每個(gè)人都渴求自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，作為擁有較高知識(shí)的編輯，現(xiàn)實(shí)中同樣注重高質(zhì)量的生活，渴望自立與自我實(shí)現(xiàn)。但是，由于其個(gè)人應(yīng)付壓力的局限性，尤其是弱于及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整，由此引發(fā)廣泛性的心理失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)各種疾病，由于職業(yè)環(huán)境的高壓力導(dǎo)致的慢性病變，毫不留情地蠶食著編輯的健康。正如聯(lián)合國(guó)一位專家在20世紀(jì)90年代就已經(jīng)斷言的那樣：從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理沖突一樣帶給人們持久而深刻的痛苦。所以，心理健康問題正引起全人類的廣泛重視。

(四)健康認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。導(dǎo)致“亞健康”狀況發(fā)生

“亞健康”是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，在一定的時(shí)期呈現(xiàn)出活力下降、對(duì)外界適應(yīng)能力降低、反應(yīng)能力減退等。有人形象地稱之為“中間狀態(tài)”或“灰色期”，它的突出表現(xiàn)是疲勞，因而又叫慢性疲勞綜合癥。

據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，都市人完全不運(yùn)動(dòng)的人達(dá)到28％，而身體健康的幾大要素檢測(cè)都正常者不足10％，被檢測(cè)的人普遍存在運(yùn)動(dòng)量不足、體能不佳、肥胖、高血壓和高血脂等健康隱患。世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把肥胖定義為一種流行性疾病，美國(guó)也將其列為與吸毒、槍支泛濫等同的社會(huì)問題。另?yè)?jù)WHO的一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果表明，真正健康的人僅占5％，患有疾病的人占20％，而75％的人其身體狀況處于“亞健康”狀態(tài)，若不加重視，疾病就會(huì)接踵而來。

編輯的職業(yè)特點(diǎn)就是長(zhǎng)期的伏案工作，以致造成視力下降，頸椎勞損，肩背疼痛、血壓高等職業(yè)病纏身。同時(shí)，編輯經(jīng)常加班加點(diǎn)，沒有節(jié)假日，身心得不到及時(shí)調(diào)整，機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，在日積月累中透支了健康。其中更為關(guān)鍵的是，由于編輯在理智上認(rèn)同競(jìng)爭(zhēng)，因此就把自己束縛在立于不敗之地的目標(biāo)定位上，不惜代價(jià)地追求職業(yè)發(fā)展的至善至美。特別表現(xiàn)在編輯工作中，一旦思緒狀態(tài)展開，就不愿或很難理性地加以阻斷，無(wú)暇顧及規(guī)律性的身體鍛煉。以至于身體不適狀態(tài)不斷加重，導(dǎo)致“亞健康”狀態(tài)的發(fā)生。

作為知識(shí)群體一部分的編輯對(duì)健康的認(rèn)識(shí)應(yīng)當(dāng)高于其他群體，但是其健康意識(shí)，尤其是主動(dòng)接受健康教育的意識(shí)卻較為薄弱。事實(shí)證明，盡管有相當(dāng)一部分人意識(shí)到自己處于“亞健康”狀態(tài)，并且知道“亞健康”產(chǎn)生的后果，卻不能夠與自身的健康行為聯(lián)系起來，以致埋下健康隱患。

三 提高“健商”水平，做自己健康的保健師

“健商”代表一個(gè)人的健康智慧與健康能力，包括五個(gè)要素：自我保健、健康知識(shí)、生活方式、精神健康、生活技能。

編輯職業(yè)的特殊性對(duì)其身體健康要求特別高，分析其健康問題，不難看出，編輯不僅僅缺乏系統(tǒng)、科學(xué)的健康知識(shí)，缺乏全新的健康理念與方法，更重要的是缺乏自我健康管理的能力與行動(dòng)。所以，提高編輯的“健商”水平，借助“健商”測(cè)試與評(píng)測(cè)結(jié)果，及時(shí)發(fā)現(xiàn)其存在的健康問題，很有必要。通過健康知識(shí)教育，促進(jìn)其樹立科學(xué)健康理念；通過提升其意志水平，強(qiáng)化健康意識(shí)；通過強(qiáng)化情感智力，選擇健康生活方式，提高生活技能水平。從某種意義上說，提高“健商”，就意味著獲得了主宰自己健康的力量與信心。

(一)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，走出健康誤區(qū)

針對(duì)編輯普遍存在的健康問題，尤其是在自己健康問題出現(xiàn)時(shí)，才會(huì)對(duì)健康就是財(cái)富這一觀點(diǎn)真正認(rèn)同的健康認(rèn)識(shí)誤區(qū)，通過健康教育，首先提高編輯對(duì)健康知識(shí)學(xué)習(xí)與認(rèn)識(shí)的自覺性。有了健康知識(shí)，才能夠提高其對(duì)健康內(nèi)容、健康維護(hù)以及健康監(jiān)測(cè)等風(fēng)險(xiǎn)因素和工具的了解。同時(shí)，健康知識(shí)又是提高“健商”的基礎(chǔ)，健康知識(shí)越豐富，越能夠積極學(xué)習(xí)與掌握自我調(diào)節(jié)的方法，有效地將自己的健康管理起來。正如謝華真教授告誡的那樣：“影響健康的兩個(gè)最重要的因素是遺傳基因和生存環(huán)境。它們是你的健康彩圖的底稿，你對(duì)它們了解得越多，對(duì)它們?nèi)绾斡绊懡】?、如何相互作用了解得越深，你就變得越健康?！痹谶@紛繁復(fù)雜的世界上，一個(gè)人要主宰自己的健康命運(yùn)，就必須了解健康知識(shí)，掌握保證健康的技巧，才能保證一生永遠(yuǎn)健康。

(二)提高“健商”意識(shí)，強(qiáng)化健康責(zé)任感

“全民保健”的提出，不僅僅是中央對(duì)全民健康的重視與決心，更是一種對(duì)全民健康意識(shí)與健康責(zé)任的呼喚。編輯作為社會(huì)成員，不但要提高對(duì)社會(huì)健康的責(zé)任意識(shí)，更要對(duì)個(gè)人健康問題承擔(dān)責(zé)任，這既是健康權(quán)的回歸，更是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基本要求。

“健商”意識(shí)是在對(duì)健康本質(zhì)認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，懂得身體的、精神的和社會(huì)的完整與和諧的重要意義，因此在生活方式、行為方式和思想方式上實(shí)現(xiàn)根本意義的“模式轉(zhuǎn)換”。“健商”意識(shí)能夠使編輯有針對(duì)性地進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，進(jìn)一步擴(kuò)大視野，加深對(duì)自我健康意義的認(rèn)識(shí)，主動(dòng)采取積極的自我保護(hù)措施，以健康的生活方式緩解周圍不利于健康因素的刺激。同時(shí)，通過精神活動(dòng)來控制消極情緒，保持較高的自我控制，化解一切焦慮、憤怒與壓抑，學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)適和監(jiān)控自我行為，不斷提高堅(jiān)定持久、熱情積極、心底仁厚的情商水平，盡可能達(dá)到身心健康的最佳狀態(tài)。

“健商”意識(shí)的提高，能夠使編輯獲得一種較高的健康理念，使其在獲得自我生理上和精神上健康的同時(shí)，不斷提高生命質(zhì)量。人的生命質(zhì)量，是以人的生理健康、心理健康和社會(huì)健康為基礎(chǔ)的，保持和發(fā)展人的身體、心智與道德力量又是提高生活質(zhì)量之必需。“健商”意識(shí)與積極健康的心態(tài)，為編輯的健康提供了終身保障。

(三)確立健康價(jià)值觀，提高情感智力

健康價(jià)值觀，是人們對(duì)于人生健康價(jià)值的認(rèn)識(shí)、信仰、主張和態(tài)度的一種系統(tǒng)觀點(diǎn)。這一觀點(diǎn)影響到人們的、做人準(zhǔn)則、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等。古希臘哲學(xué)家赫拉克利特曾告誡人們，一個(gè)人如無(wú)健康，智慧就不能表現(xiàn)、文化無(wú)從施展、力量不能戰(zhàn)斗、財(cái)富變成廢物、知識(shí)無(wú)法利用。

根據(jù)Pauline等的“應(yīng)對(duì)資源”論證表明，心理資源、社會(huì)支持、物質(zhì)資源、個(gè)體特征和能力四個(gè)方面是緩解壓力反應(yīng)強(qiáng)度的系列因素。健康的價(jià)值觀意味著為自我搭建了一個(gè)健康保障平臺(tái)，運(yùn)用“情感智力”，對(duì)自我健康問題作出最佳選擇?！扒楦兄橇Α笔侵刚J(rèn)識(shí)自我情感和他人情感的能力、自我鼓勵(lì)的能力、控制自身感情的能力，以及維系與他人感情的能力。編輯通過運(yùn)用“情感智力”回避和遠(yuǎn)離壓力來源，合理地使用心理防御機(jī)制，對(duì)現(xiàn)實(shí)保持理性的認(rèn)識(shí)。面對(duì)問題，學(xué)會(huì)從積極的角度看待問題，以樂觀情緒，相信自己的能力，遇到可控制的事情時(shí)，能夠堅(jiān)持積極尋找解決辦法；面對(duì)不可控制的事情或挫折時(shí)，能夠坦然接受，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，合理宣泄和表達(dá)負(fù)性情緒，善于緩解各種情緒障礙和內(nèi)心矛盾，維持心理平衡。

“健商”是21世紀(jì)人們健康的航標(biāo)，一個(gè)全新的健康理念可以保障一個(gè)人一生的健康。“健商”的擁有使編輯在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，隨時(shí)可以從“健商”檔案中得到易懂、公正的健康抉擇和取舍信息，最終把握身心健康的秘訣，儲(chǔ)蓄健康。由“健商”而得到的“身心健康，不但個(gè)人受惠，它還會(huì)像池塘里的漣漪一樣蕩漾出去，超越個(gè)人，惠及社會(huì)；超越時(shí)空，惠及未來”。同時(shí)，由“健商”而得到的身心健康，還可以為編輯提供獲得職業(yè)持續(xù)發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)資本。