當(dāng)身處一個(gè)安靜的環(huán)境中時(shí)，仔細(xì)聆聽，我們能聽到自己均勻的呼吸聲、有節(jié)奏的心跳聲、每分鐘幾次的腸鳴音……這些來源于體內(nèi)的聲音正是生命活力的表現(xiàn)。除此之外，人體還有一些不該有的“噪音”，它們的出現(xiàn)常常為健康亮起紅燈。這些源于耳、鼻、咽喉、牙齒等器官的“噪音”，起初可能是機(jī)體保護(hù)自身的反應(yīng)，但超過生理限度便成了疾病的表現(xiàn)。

耳鳴：用手捂住耳朵，我們會(huì)覺得耳朵里嗡嗡作響。這是因?yàn)橥饨玎须s的聲音被阻隔，讓人聽到了耳旁組織的血流聲。但如果平時(shí)也能聽到“腦袋里鳴叫”，耳中出現(xiàn)鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環(huán)境并沒有相應(yīng)聲源時(shí)，就得小心了。不少耳鳴患者從外表上看，至少比實(shí)際年齡老10歲。嚴(yán)重的耳鳴不但影響聽力，干擾正常睡眠，還會(huì)引起焦慮、煩躁或抑郁等一系列精神問題。

噪音是引起耳鳴最常見的原因。當(dāng)某個(gè)頻率的噪聲損傷了聽神經(jīng)末梢細(xì)胞時(shí)。就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)頻率的耳鳴。實(shí)際上，超過安全噪聲標(biāo)準(zhǔn)(80～90分貝)的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。濫用藥物也是一個(gè)重要因素。

聽神經(jīng)末梢細(xì)胞一旦造成損，傷很難恢復(fù)如初，但通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌養(yǎng)成酗酒、吸煙、熬夜等不良習(xí)慣。

磨牙：睡覺時(shí)牙齒咬得咯咯響，醒后面部肌肉緊張、酸痛，并伴有頭痛。如果有此癥狀，很可能患上了“磨牙癥”。引起磨牙的原因很多，側(cè)臥位或俯臥位睡覺都會(huì)讓人不自主地磨牙；磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等的表現(xiàn)。另外，口腔是人體首先興奮的部位，當(dāng)人們工作緊張、精神壓力增大時(shí)，也可能磨牙。

別看磨牙事小。長(zhǎng)期磨牙會(huì)引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，不但可能引發(fā)牙周疾病，還會(huì)導(dǎo)致面容蒼老，影響美觀。如果經(jīng)常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，能松弛咬合肌肉，同時(shí)盡量放松自己，適當(dāng)做些體操、泡熱水澡、聽輕音樂等。

打鼾：偶爾打呼嚕不必緊張，但如果鼾聲響亮不均勻，而且有晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏沉、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥。睡眠時(shí)常出現(xiàn)呼吸暫停，會(huì)導(dǎo)致血液中氧含量明顯減少，使機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，這不但影響睡眠質(zhì)量。還會(huì)引發(fā)心腦血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。

如果打鼾者一覺醒來有口干舌燥、頭暈、頭痛。白天困倦、嗜睡，甚至工作或開車時(shí)睡著，以及記憶力減退等表現(xiàn)。最好去醫(yī)院就診。

打嗝：在胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜。它就是膈肌。當(dāng)受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激后，膈肌會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，人們就會(huì)“呃兒”個(gè)不停。短暫的打嗝也是一種機(jī)體保護(hù)反應(yīng)，但如果連續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良心理狀態(tài)也常引起打嗝。

分辨打嗝是否為器質(zhì)性疾病有個(gè)小竅門，即打嗝在24小時(shí)內(nèi)能夠緩解。且睡著后自動(dòng)停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時(shí)還在打嗝。且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。

關(guān)節(jié)響：關(guān)節(jié)腔中有起潤(rùn)滑作用的液體。里面又溶有氣體。當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)。就會(huì)把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發(fā)出聲音。當(dāng)關(guān)節(jié)屈伸過度時(shí)，常會(huì)有“啪”的一聲關(guān)節(jié)彈響，一般不會(huì)影響健康。但如果關(guān)節(jié)經(jīng)常彈響，且伴有疼痛和活動(dòng)障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關(guān)節(jié)疾病。