[摘要]以心理健康的概念為切入點(diǎn)，通過文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法闡述了在體育教學(xué)中心理健康教育的特點(diǎn)與作用，并提出了實(shí)施心理健康教育的途徑，旨在讓教師樹立“健康第一”的基本理念，以心理健康教育為素質(zhì)教育的突破口，對學(xué)生進(jìn)行身心健康教育，最終達(dá)到素質(zhì)教育的目的。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué);心理健康教育;研究

[中圖分類號]G633.96[文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A[文章編號]1005-4634(2010)03-0089-03

心理健康是人的心理對內(nèi)保持和諧統(tǒng)一，對外保持協(xié)調(diào)一致，從而能對各種有害因素進(jìn)行自我調(diào)控與主動(dòng)抵抗的過程。它是健康的重要方面，至少應(yīng)包括兩個(gè)方面的內(nèi)容:一是無心理疾病，這是心理健康的基本條件;二是指具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)，它是從積極預(yù)防的角度對人們提出要求，目的是要保持和促進(jìn)心理健康，消除一切不健康的心理傾向，使心理處于最佳的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。目前，許多關(guān)于在校學(xué)生心理問題的調(diào)查報(bào)告表明，青少年心理問題趨于嚴(yán)重。如北京某名牌大學(xué)學(xué)生投毒案、硫酸潑熊案、中學(xué)生殺人案、學(xué)生之間報(bào)復(fù)兇殺案等，這些都是心理不健康的表現(xiàn)。為此，體育教師很有必要對體育教學(xué)中的心理健康教育進(jìn)行研究，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)促進(jìn)心理健康。

1學(xué)校體育教學(xué)中心理健康教育的特點(diǎn)

1)基礎(chǔ)性。心理素質(zhì)是主體具有的比較穩(wěn)定的內(nèi)在素質(zhì)之一，它包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。教學(xué)中沒有學(xué)生的認(rèn)識過程、情感過程、意志過程和學(xué)生的個(gè)性參與，學(xué)習(xí)就失去了意義。因此，體育教學(xué)要為學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好的心理基礎(chǔ)。

2)廣泛性。體育教學(xué)中的心理健康教育不同于心理咨詢，后者是針對學(xué)生的某種心理缺陷進(jìn)行咨詢或輔導(dǎo)，而體育教學(xué)中的心理健康教育是通過情景體驗(yàn)、身體練習(xí)、討論分析、互助合作、激勵(lì)引導(dǎo)、自我調(diào)節(jié)等形式，對學(xué)生興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格、氣質(zhì)及智力等整個(gè)心理世界的影響和教育過程，具有廣泛性。

3)整體性。課堂教學(xué)是人的整體活動(dòng)。教學(xué)中教師總是把自己的知識、技能與興趣、需要、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、意志聯(lián)系在一起，以整體的方式呈現(xiàn)在學(xué)生面前。學(xué)生從教師那里得到的不僅有知識和技能，還有情感、意志、性格等多種心理因素。在此過程中，學(xué)生的心理既可向積極的方面發(fā)展，也可向消極的方面發(fā)展。為此，教師要以高尚的師德，樂觀的態(tài)度，豐富的情感，健康的情緒投入到教學(xué)工作中，提高課堂教學(xué)效果。

4)滲透性。體育課堂是師生交往的主要場所，對學(xué)生有深遠(yuǎn)的影響。作為教育載體的教材，既有知識和技能的“顯性”教育內(nèi)容，也有心理素質(zhì)的“隱性”教育成分。如球類項(xiàng)目，富有集體對抗性，可培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的心理品質(zhì);體操項(xiàng)目可培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)等。這些“隱性課程”對學(xué)生心理因素的健康發(fā)展有積極的作用。另外，課堂教學(xué)氛圍和教師的言行等，都可能在學(xué)生的心理世界掀起波瀾，留下痕跡。教師要充分利用這些“隱性課程”，為學(xué)生創(chuàng)造條件，提供機(jī)會(huì)，促進(jìn)心理健康。

2學(xué)校體育教學(xué)在心理健康教育中的作用

1)促進(jìn)學(xué)生智力因素的發(fā)展。智力是人對事物敏銳的觀察能力，對感知的事物進(jìn)行分析綜合和科學(xué)概括、豐富想象、正確判斷推理的能力;智力的發(fā)展受遺傳、環(huán)境和教育的影響，學(xué)生在教育環(huán)境中積極發(fā)揮個(gè)人主觀能動(dòng)性，是智力發(fā)展的決定因素。而體育教學(xué)過程是融知識、技能、情感、意志和集體協(xié)作的教育過程，它不僅能促進(jìn)學(xué)生觀察、記憶、想象、思維和判斷等智力因素的發(fā)展，也使心理素質(zhì)得以發(fā)展。

2)改善學(xué)生情緒狀態(tài)。健康、穩(wěn)定的情緒能使人對現(xiàn)實(shí)保持積極的態(tài)度，有效的進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)。體育是融游戲、競賽、藝術(shù)和娛樂為一體的活動(dòng)，能直接給學(xué)生帶來愉快和喜悅，也能降低緊張和不安，從而使他們消除緊張心理，放松心情，維持心理平衡，促進(jìn)心理健康。研究證明:有規(guī)律的參加中等強(qiáng)度(最大心率60%～75%)的體育活動(dòng)，有利于情緒的改善;而參加大強(qiáng)度的體育活動(dòng)則可以減少情緒負(fù)擔(dān)，減輕精神壓力。由此可見，學(xué)校體育教學(xué)對學(xué)生的心理有積極的調(diào)控作用。

3)促進(jìn)學(xué)生人際關(guān)系的發(fā)展。體育教學(xué)和課外活動(dòng)，常常是以小組形式進(jìn)行合作學(xué)習(xí)、游戲活動(dòng)和競賽的，它有效地為學(xué)生的人際交往提供了時(shí)間和空間，為學(xué)生間的相互溝通創(chuàng)造了條件。在活動(dòng)過程中，教師通過講解滲透、創(chuàng)設(shè)情景、啟發(fā)引導(dǎo)和活動(dòng)體驗(yàn)等方法，要求學(xué)生遵守規(guī)則，積極配合，從而加強(qiáng)學(xué)生之間的接觸與交往，使他們在對抗與合作中克服孤獨(dú)，忘卻煩惱和痛苦;在快樂中排除煩躁、焦慮和壓抑等心理障礙;在團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相幫助中協(xié)調(diào)人際關(guān)系、擴(kuò)大交往范圍、建立深厚友誼;最終達(dá)到鍛煉身體、建立友誼和改善人際關(guān)系的目的。

4)促使自我行為正常合理。體育教學(xué)中的各種活動(dòng)都有特定的規(guī)則和要求，學(xué)生在從事體育活動(dòng)時(shí)受到規(guī)則的約束，會(huì)規(guī)范和調(diào)整自己的行為，使之更加正常合理。即使是調(diào)皮的學(xué)生在活動(dòng)中也會(huì)約束自己，如犯規(guī)后，他們都會(huì)自覺地把主動(dòng)權(quán)讓給對方，這就是規(guī)則的力量;體育教學(xué)中這種特定的規(guī)則和要求，能使學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)調(diào)整和規(guī)范自己的心理行為，養(yǎng)成遵紀(jì)守法的好習(xí)慣。

5)促進(jìn)學(xué)生意志品質(zhì)的發(fā)展。意志品質(zhì)是指個(gè)人的目的性、自信心、堅(jiān)韌性、自制力以及勇敢頑強(qiáng)等精神，它是學(xué)生在克服困難過程中表現(xiàn)和培養(yǎng)出來的。而體育活動(dòng)是以不斷地克服客觀困難(氣候變化、動(dòng)作難度和意外障礙等)和主觀困難(膽怯、畏懼、緊張等)的實(shí)踐活動(dòng)，是培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的重要途徑。體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生意志品質(zhì)訓(xùn)練的方法有:疲勞負(fù)荷法、競賽提高法、條件限制法、自我強(qiáng)化法、說服教育法、活動(dòng)鍛煉法和日常教育法等，教學(xué)中，教師要合理運(yùn)用這些方法使學(xué)生的意志品質(zhì)得以加強(qiáng)，心理素質(zhì)得以改善。

6)促進(jìn)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。社會(huì)適應(yīng)是指學(xué)生調(diào)整自己的行為使其適應(yīng)所處環(huán)境的過程。在適應(yīng)社會(huì)的過程中，學(xué)生要在人際交往與互動(dòng)中逐漸形成自我觀念，協(xié)調(diào)人際關(guān)系;要學(xué)習(xí)和體驗(yàn)社會(huì)角色，學(xué)會(huì)承受各種困難和挫折;要面對各種沖突，學(xué)會(huì)適應(yīng)、合作與競爭等。這種不斷學(xué)習(xí)和調(diào)適的過程就是不斷提高社會(huì)適應(yīng)能力的過程。而學(xué)校體育活動(dòng)特殊的性質(zhì)和矛盾特征，如競爭與合作、勝利與失敗、求勝欲望與規(guī)則限制、強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和復(fù)雜的互動(dòng)關(guān)系等等，對培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力具有不可替代的作用。

7)治療心理疾病。研究證明:學(xué)校體育教學(xué)不僅能促進(jìn)學(xué)生的生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì);而且對于促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展、預(yù)防和治療心理疾病都具有重要的作用。如:對膽小、怕事的學(xué)生，教師要鼓勵(lì)他們多參加游泳、跳高、跨欄、舉重、摔跤等項(xiàng)目，逐步克服各種膽怯、害怕的心理，從而消除心理疾病;對性格內(nèi)向、孤獨(dú)、怪僻的學(xué)生，則要讓他們經(jīng)常參加球類、拔河、游戲等集體性強(qiáng)的體育項(xiàng)目，幫助他們逐漸改掉孤獨(dú)、怪僻的習(xí)性;對那些遇事緊張、情緒失常的學(xué)生，要讓他們多參加球類、田徑等公開、激烈的體育競賽，使他們在緊張、激烈的氣氛中接受考驗(yàn)、得到鍛煉，以減小遇事緊張的毛病;對性情暴躁、感情易沖動(dòng)的學(xué)生，要讓他們經(jīng)常參加郊游、爬山、球類、棋類、騎車等緩慢、持久的體育項(xiàng)目，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，增強(qiáng)自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使他們易燥、易沖動(dòng)的缺點(diǎn)逐步得以改善;對情緒悲觀、意志消沉、做事缺乏信心的學(xué)生，要鼓勵(lì)他們經(jīng)常參加立定跳遠(yuǎn)、跳繩、跑步、步行、基本體操等簡單、易學(xué)的體育項(xiàng)目，幫助他們恢復(fù)勇氣，樹立信心。

3學(xué)校體育教學(xué)中心理健康教育的途徑

1)提高教師自身素質(zhì)。古人曰:學(xué)高為師，德高為范;言傳不如身教。這些都是對教學(xué)的一種理想要求，在素質(zhì)教育的今天，如果教師沒有較高的心理素質(zhì)，何談學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。因此，在體育教學(xué)過程中，教師首先要加強(qiáng)自我心理修養(yǎng)，保持愉悅的心境，以健康的心理面對學(xué)生，身教于學(xué)生，為他們樹立一個(gè)學(xué)習(xí)的楷模，提高教育教學(xué)效果。

2)教師要轉(zhuǎn)變基本理念。第一，以學(xué)生發(fā)展為中心。素質(zhì)教育要求學(xué)生全面發(fā)展。為此，在體育教學(xué)中，教師不僅要關(guān)注學(xué)生體育知識、技能的學(xué)習(xí)，更要關(guān)注他們的興趣、情感、意志等方面的發(fā)展;提倡多樣化，反對統(tǒng)一性;提倡創(chuàng)造性，反對機(jī)械的重復(fù)模仿;一切以學(xué)生的發(fā)展為中心，加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，啟迪精神，陶冶個(gè)性，促使他們的心理健康成長。第二，突出學(xué)生的主體地位。學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，教師要從學(xué)生的立場出發(fā)，用“學(xué)生的思維”思考，用“學(xué)生的眼光”觀察，用“學(xué)生的情感”體驗(yàn);從中把握學(xué)生特有的情感世界，尊重他們的選擇，為他們提供思考、創(chuàng)造和表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，使他們的心理健康地發(fā)展。第三，樹立平等的教學(xué)觀。新的教學(xué)形式是師生互動(dòng)、相互溝通、理解、啟發(fā)和補(bǔ)充的過程，是師生人格與精神相遇、相融的過程。教學(xué)中，師生要積極參與，平等相處，相互合作，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，這樣師生就會(huì)成為朋友，課堂就會(huì)成為樂園。

3)營造良好的教學(xué)心理環(huán)境。第一，建立和諧的師生關(guān)系。良好的人際關(guān)系是創(chuàng)設(shè)良好教學(xué)氛圍的前提，而和諧的師生關(guān)系是優(yōu)化課堂教學(xué)心理環(huán)境的核心。教學(xué)中，教師只有真誠地關(guān)心學(xué)生、愛護(hù)學(xué)生、理解學(xué)生，尊重他們的人格，才能贏得學(xué)生的尊重和信任，縮短彼此間的距離，從而營造寬松和諧的心理教育氛圍，使師生敞開心扉，自由交流，相互啟發(fā)，相互接納。第二，創(chuàng)設(shè)愉悅的學(xué)習(xí)氛圍。教師的心理狀態(tài)和情緒影響著整個(gè)課堂氣氛。教師真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語能喚起學(xué)生的情緒共鳴，產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到愉悅的心理狀態(tài)。因此，教師要合理的安排教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)設(shè)置目標(biāo)層次，靈活運(yùn)用教學(xué)方法，讓學(xué)生在愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功的快樂，享受學(xué)習(xí)的樂趣，從而達(dá)到心理健康。第三，開展豐富的教學(xué)活動(dòng)。活動(dòng)是心理發(fā)展的基礎(chǔ)，人的各種高級心理機(jī)能都是活動(dòng)交往形式不斷變化的結(jié)果。體育教學(xué)中應(yīng)發(fā)揮其潛在的育人功能，倡導(dǎo)自主學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在豐富的教學(xué)活動(dòng)中完善內(nèi)心世界，提高心理素質(zhì)。第四，運(yùn)用積極的評價(jià)手段。經(jīng)常性評價(jià)(特別是即時(shí)評價(jià))是促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)和心理健康的重要手段。教師應(yīng)力求通過客觀公正的評價(jià)，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂，提高學(xué)習(xí)興趣。

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