星故事

這事只有孫燕姿的宣傳助理知道:當孫燕姿成為超級新人的時候，有次演出時差點出“狀況”——從一個平凡的女生迅速竄變成紅藝人，一切都那么措手不及，龐大的工作量讓她身心俱疲，她很難消化排山倒海而來的壓力。

某天早晨按計劃有個“通告”(即娛樂圈里的藝人參加某種節(jié)目或公共活動，例如宣傳會、代言活動、記者會等，以提高藝人的曝光率)。活動快要開始了，孫燕姿卻把自己關(guān)在房間里，把音樂開得很大聲，就是不想有什么人再找到她。宣傳人員見時間到了卻不見孫燕姿人影，急忙到她門外敲門，可是里面卻沒有任何反應。原來，房間里緊張而勞累至極的孫燕姿此時正在幻想著能盡快逃到一個沒有人認識的地方——那時她唯一想到的地方是香港，因為那里沒有人認識她?！拔液芾酆芾郏艺娴南腚x開，我一定要離開……”

就在孫燕姿陷入這種迷幻時，門外宣傳人員的敲門聲越來越大，使她突然驚醒。她意識到其實自己很幸運，正做著自己熱愛的音樂和工作，而一些人不但工作辛苦還與自己的興趣毫無關(guān)系，比她慘得多。這時來接她上通告的其他工作人員也陸續(xù)趕來，他們一起在孫燕姿的門前叫她。孫燕姿終于打開門，抱歉地說自己在洗澡，沒聽見大家的敲門聲。

就這樣，那個沒逃跑成的孫燕姿有了今天的好成績，也越來越懂得如何平衡自己的情緒了。

智者點撥

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，壓抑和壓力成為很多人共同面臨的困境。壓力可以說無處不在，因為有競爭就有壓力，甚至只要你有自我要求，或別人對你有所期望，你就會有壓力。而像孫燕姿這樣的成功者最初都是在壓力的煎熬中成長成熟的。

那么，一個人忍耐壓力的極限究竟可以到哪里?其實遠比我們自己想象的大得多。很多同學在繁重的學習面前，會和當初的孫燕姿一樣，覺得自己就像一顆隨時都有可能爆炸的炸彈，感覺到了極限了。來自各方面的壓力，比如考試失利、交友受挫、師長的責備、青春的迷茫，都讓大家喘不過氣來，每天都很焦慮很煩躁，以至有些同學想不計后果，不管前面有沒有路可走，只想盡快逃離現(xiàn)在這個地方。然而，如果你能學學孫燕姿，最終咬咬牙挺過去，有了這次挺過去的經(jīng)歷作資本，你就會覺得后面的你什么都不怕了，什么都難不倒你了!進退常在一念間，而這一念間的選擇卻決定你人生的方向。

人真的要經(jīng)歷一些事情才會懂得自己所擁有的美好。就像孫燕姿后來所說，有次她按照MTV劇情一個人被迫穿著單薄的衣服在冰山上奔跑的時候，有一秒她覺得自己就要死在冰山了，但是最后，“我沒有呀!我好好的呀!我順利地完成了我的工作!”——從此，她脫胎換骨了!

是的，人有時會累會倦會想休息，這時會不計后果地想放棄一切，但，人生有時候更需要理智來控制，凡事多思考、多考慮后果才能分得清什么才是最重要的。只有那些變壓力為動力的人，才能在各種情境中應對自如、游刃有余。

其實你得看到，不只是你，每個人都在面對壓力，包括那些在我們看來極其灑脫成功的人士。因為他們錯不得，一錯就將影響他們辛苦營造了十幾年甚至幾十年的形象。但壓力對他們來說，不是讓他們退縮逃避，不是去尋求“掩耳盜鈴”似的自欺欺人，而是讓他們步履更穩(wěn)，產(chǎn)生更強的斗志和激情去超越自己?？赡埽@才是人與人之間真正的不同。

我們應學會忍受壓力，在壓力下堅強茁壯、脫穎而出!

非常測試

你的抗壓能力有多大

請針對每題設(shè)置的情境，選出最符合你的反應，然后記下每題的得分——“非常緊張，不知所措”，得1分;“比較緊張”得2分;“比較鎮(zhèn)靜”得3分;“非常鎮(zhèn)靜，從容應對”，得4分。

1. 生日時請幾位同學吃面，買單時發(fā)現(xiàn)自己身上錢不夠。

2. 老師派你去做件事，你按指定時間前往，但等了一個小時，仍無人接待。

3. 在一個聯(lián)歡會上，突然有人請你上臺演講。

4. 半路上，你的自行車后胎突然爆了，而附近又沒有修車的。

5. 放學到家，你發(fā)現(xiàn)廚房的水龍頭是開著的，廚房里早已汪洋一片。

6. 英語口試時，你聽到主考老師用生硬的、不和善的聲音叫你的名字。

7. 同學聚會，你給鄰桌倒飲料，不小心用力太猛，飲料溢出了杯子。

8. 乘電梯時，電梯突然停在樓層中間。

9. 班級討論會上，同學們認為你的觀點絲毫沒有新意。

10. 朋友來家做客，你不小心誤將你不愿讓別人知道的私事說了出來。你雖然竭力找話搪塞、掩飾，對方還是發(fā)覺了。

將每題的得分相加之后便是你的分數(shù)。請對照下面的解釋看看你承受壓力的能力如何。

40～34:非常強。除了事態(tài)嚴重時難以保持平靜之外，你都能夠從容地面對壓力，并積極應對。

33～26:比較強。你不容易驚慌失措。

25～18:中等。你承受壓力的能力居于平均水平(承受住壓力與承受不住壓力的概率大致相同)。

17～11:稍弱。面對壓力情境，往往無法保持鎮(zhèn)定。遭受失敗時，會出現(xiàn)十分焦躁不安的情形。

10:很弱。你很容易感到不安，稍有壓力便手忙腳亂。

(本測試僅供參考)