星故事

這事只有孫燕姿的宣傳助理知道:當(dāng)孫燕姿成為超級(jí)新人的時(shí)候，有次演出時(shí)差點(diǎn)出“狀況”——從一個(gè)平凡的女生迅速竄變成紅藝人，一切都那么措手不及，龐大的工作量讓她身心俱疲，她很難消化排山倒海而來的壓力。

某天早晨按計(jì)劃有個(gè)“通告”(即娛樂圈里的藝人參加某種節(jié)目或公共活動(dòng)，例如宣傳會(huì)、代言活動(dòng)、記者會(huì)等，以提高藝人的曝光率)。活動(dòng)快要開始了，孫燕姿卻把自己關(guān)在房間里，把音樂開得很大聲，就是不想有什么人再找到她。宣傳人員見時(shí)間到了卻不見孫燕姿人影，急忙到她門外敲門，可是里面卻沒有任何反應(yīng)。原來，房間里緊張而勞累至極的孫燕姿此時(shí)正在幻想著能盡快逃到一個(gè)沒有人認(rèn)識(shí)的地方——那時(shí)她唯一想到的地方是香港，因?yàn)槟抢餂]有人認(rèn)識(shí)她。“我很累很累，我真的想離開，我一定要離開……”

就在孫燕姿陷入這種迷幻時(shí)，門外宣傳人員的敲門聲越來越大，使她突然驚醒。她意識(shí)到其實(shí)自己很幸運(yùn)，正做著自己熱愛的音樂和工作，而一些人不但工作辛苦還與自己的興趣毫無關(guān)系，比她慘得多。這時(shí)來接她上通告的其他工作人員也陸續(xù)趕來，他們一起在孫燕姿的門前叫她。孫燕姿終于打開門，抱歉地說自己在洗澡，沒聽見大家的敲門聲。

就這樣，那個(gè)沒逃跑成的孫燕姿有了今天的好成績(jī)，也越來越懂得如何平衡自己的情緒了。

智者點(diǎn)撥

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，壓抑和壓力成為很多人共同面臨的困境。壓力可以說無處不在，因?yàn)橛懈?jìng)爭(zhēng)就有壓力，甚至只要你有自我要求，或別人對(duì)你有所期望，你就會(huì)有壓力。而像孫燕姿這樣的成功者最初都是在壓力的煎熬中成長(zhǎng)成熟的。

那么，一個(gè)人忍耐壓力的極限究竟可以到哪里?其實(shí)遠(yuǎn)比我們自己想象的大得多。很多同學(xué)在繁重的學(xué)習(xí)面前，會(huì)和當(dāng)初的孫燕姿一樣，覺得自己就像一顆隨時(shí)都有可能爆炸的炸彈，感覺到了極限了。來自各方面的壓力，比如考試失利、交友受挫、師長(zhǎng)的責(zé)備、青春的迷茫，都讓大家喘不過氣來，每天都很焦慮很煩躁，以至有些同學(xué)想不計(jì)后果，不管前面有沒有路可走，只想盡快逃離現(xiàn)在這個(gè)地方。然而，如果你能學(xué)學(xué)孫燕姿，最終咬咬牙挺過去，有了這次挺過去的經(jīng)歷作資本，你就會(huì)覺得后面的你什么都不怕了，什么都難不倒你了!進(jìn)退常在一念間，而這一念間的選擇卻決定你人生的方向。

人真的要經(jīng)歷一些事情才會(huì)懂得自己所擁有的美好。就像孫燕姿后來所說，有次她按照MTV劇情一個(gè)人被迫穿著單薄的衣服在冰山上奔跑的時(shí)候，有一秒她覺得自己就要死在冰山了，但是最后，“我沒有呀!我好好的呀!我順利地完成了我的工作!”——從此，她脫胎換骨了!

是的，人有時(shí)會(huì)累會(huì)倦會(huì)想休息，這時(shí)會(huì)不計(jì)后果地想放棄一切，但，人生有時(shí)候更需要理智來控制，凡事多思考、多考慮后果才能分得清什么才是最重要的。只有那些變壓力為動(dòng)力的人，才能在各種情境中應(yīng)對(duì)自如、游刃有余。

其實(shí)你得看到，不只是你，每個(gè)人都在面對(duì)壓力，包括那些在我們看來極其灑脫成功的人士。因?yàn)樗麄冨e(cuò)不得，一錯(cuò)就將影響他們辛苦營(yíng)造了十幾年甚至幾十年的形象。但壓力對(duì)他們來說，不是讓他們退縮逃避，不是去尋求“掩耳盜鈴”似的自欺欺人，而是讓他們步履更穩(wěn)，產(chǎn)生更強(qiáng)的斗志和激情去超越自己?？赡?，這才是人與人之間真正的不同。

我們應(yīng)學(xué)會(huì)忍受壓力，在壓力下堅(jiān)強(qiáng)茁壯、脫穎而出!

非常測(cè)試

你的抗壓能力有多大

請(qǐng)針對(duì)每題設(shè)置的情境，選出最符合你的反應(yīng)，然后記下每題的得分——“非常緊張，不知所措”，得1分;“比較緊張”得2分;“比較鎮(zhèn)靜”得3分;“非常鎮(zhèn)靜，從容應(yīng)對(duì)”，得4分。

1. 生日時(shí)請(qǐng)幾位同學(xué)吃面，買單時(shí)發(fā)現(xiàn)自己身上錢不夠。

2. 老師派你去做件事，你按指定時(shí)間前往，但等了一個(gè)小時(shí)，仍無人接待。

3. 在一個(gè)聯(lián)歡會(huì)上，突然有人請(qǐng)你上臺(tái)演講。

4. 半路上，你的自行車后胎突然爆了，而附近又沒有修車的。

5. 放學(xué)到家，你發(fā)現(xiàn)廚房的水龍頭是開著的，廚房里早已汪洋一片。

6. 英語(yǔ)口試時(shí)，你聽到主考老師用生硬的、不和善的聲音叫你的名字。

7. 同學(xué)聚會(huì)，你給鄰桌倒飲料，不小心用力太猛，飲料溢出了杯子。

8. 乘電梯時(shí)，電梯突然停在樓層中間。

9. 班級(jí)討論會(huì)上，同學(xué)們認(rèn)為你的觀點(diǎn)絲毫沒有新意。

10. 朋友來家做客，你不小心誤將你不愿讓別人知道的私事說了出來。你雖然竭力找話搪塞、掩飾，對(duì)方還是發(fā)覺了。

將每題的得分相加之后便是你的分?jǐn)?shù)。請(qǐng)對(duì)照下面的解釋看看你承受壓力的能力如何。

40～34:非常強(qiáng)。除了事態(tài)嚴(yán)重時(shí)難以保持平靜之外，你都能夠從容地面對(duì)壓力，并積極應(yīng)對(duì)。

33～26:比較強(qiáng)。你不容易驚慌失措。

25～18:中等。你承受壓力的能力居于平均水平(承受住壓力與承受不住壓力的概率大致相同)。

17～11:稍弱。面對(duì)壓力情境，往往無法保持鎮(zhèn)定。遭受失敗時(shí)，會(huì)出現(xiàn)十分焦躁不安的情形。

10:很弱。你很容易感到不安，稍有壓力便手忙腳亂。

(本測(cè)試僅供參考)