擺脫護(hù)短心理

菁靈姐姐:

你好!最近我們班上風(fēng)氣不好:有一次教室窗戶玻璃被打碎了，明明有人看見是誰(shuí)干的，可是老師一問，大家都說不知道;有人抄了作業(yè)，也矢口否認(rèn);有家長(zhǎng)詢問孩子的表現(xiàn)，大家報(bào)喜不報(bào)憂，受到老師懲罰的事情，堅(jiān)決不說……這是什么心理?有什么害處?應(yīng)該如何克服?

周林峻

信中的種種行為主要是在護(hù)短心理驅(qū)使下發(fā)生和表現(xiàn)出來的。所謂“護(hù)短”心理，就是為自己或他人、小團(tuán)體掩飾、隱瞞、辯護(hù)甚至抵賴缺點(diǎn)和錯(cuò)誤的一種心理活動(dòng)過程。護(hù)短心理是一種不健康的心理，它于己、于人、于集體，都是非常有害的。首先，在護(hù)短心理的支配下，我們幾乎看不到自己的問題和短處。有了錯(cuò)誤，不是認(rèn)真地去分析原因，吸取教訓(xùn)，而是想方設(shè)法去掩蓋它，用謊言去欺騙別人，也欺騙自己。有了護(hù)短心理，就難于做到對(duì)壞事防微杜漸，把必要的教育拒之門外，還會(huì)自吹自擂，給自己披上“正確”的外衣。其次，有護(hù)短心理的學(xué)生，不僅護(hù)己之短，還護(hù)人之短，使別人也得不到及時(shí)的教育糾正。護(hù)短行為使人與人之間喪失真誠(chéng)與信任感，導(dǎo)致人際關(guān)系的失調(diào)和惡化，往往給壞人壞事大開方便之門。其三，護(hù)短心理往往導(dǎo)致集體中是非不分，好壞不辨，歪風(fēng)邪氣滋長(zhǎng)，小團(tuán)體主義盛行，使班級(jí)渙散，關(guān)系緊張。該反映的不反映，該批評(píng)的不批評(píng)，事故就是在這種看似平靜的情況下發(fā)生的。

擺脫護(hù)短心理，主要靠增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和道義感的教育，要勇于支持光明磊落、敢作敢為的正義行動(dòng)，在是非面前理直氣壯、觀點(diǎn)鮮明。我們要明白“護(hù)短”沒有好處，“揭短”才能得到真正的幫助。

學(xué)會(huì)獨(dú)立

菁靈姐姐:

我都上初二了，可父母還是把我看成小孩子。無(wú)論我做什么事情，他們總是不放心，不停地囑咐我，沒完沒了。真煩人!

杜潤(rùn)東

由于處在青春期的你很難顧及父母的想法和心情，父母也不能及時(shí)了解你的愿望，你追求獨(dú)立自主的努力和行動(dòng)自然會(huì)經(jīng)常與父母的關(guān)心發(fā)生沖突。在這種情況下，你可以多與父母談心交流，讓父母及早了解自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)，表達(dá)你對(duì)他們的尊重和信任。切忌正面頂撞他們，因?yàn)樗麄兪亲類勰愕娜?。他們的嘮叨、不放心都是出于對(duì)你的愛。

另外，我們需要用實(shí)際行動(dòng)來證明自己的成熟。如:主動(dòng)分擔(dān)一些家務(wù)事，安排好自己的飲食起居?？吹侥憧上驳倪M(jìn)步，父母會(huì)覺得很欣慰，也會(huì)相信你開始走向成熟，有了獨(dú)立能力。如果說你常常要求獨(dú)立，卻不能做一些舉手之勞的事，這種獨(dú)立只是空談，父母當(dāng)然會(huì)不放心你。即使信任你的獨(dú)立能力，父母也不可能完全放手。這是因?yàn)槟汩L(zhǎng)期在他們的庇護(hù)下，他們用愛給你撐起了一方晴空。你剛剛長(zhǎng)大，外面還有許多疾風(fēng)驟雨。遇到問題時(shí)，你應(yīng)該常常征求他們的意見，因?yàn)樵S多事情是我們這個(gè)年齡階段不能把握的。真正獨(dú)立的人并不是剛愎自用的人，而是善于聽取別人意見的人。

交往的藝術(shù)

菁靈姐姐:

我是一個(gè)心直口快的女孩，剛剛轉(zhuǎn)學(xué)到這所學(xué)校。我喜歡與人交往，請(qǐng)問怎樣和新的同學(xué)相處呢?還有，和父母、老師以及異性交往時(shí)應(yīng)該注意哪些?希望得到你的賜教!

年 華

交往，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)奧妙無(wú)窮。中學(xué)生正值花樣年華，渴望與人交流，渴望獲得知心朋友，這是好事。中學(xué)生與人交往時(shí)要注意:1.良好的第一印象。良好的開端是成功的一半，第一印象是很重要的，它會(huì)給對(duì)方留下強(qiáng)烈鮮明的感覺。第一印象包括相貌、服飾、談吐、舉止、神情、氣質(zhì)等。2.消除嫉妒。在人際交往中，嫉妒是一種常見而又有危害的現(xiàn)象，因此必須努力消除這種心理。3.學(xué)會(huì)溝通。在人與人交往過程中出現(xiàn)的問題大多數(shù)是由于缺乏溝通而造成的。特別是與父母、老師的交往，年齡及生活經(jīng)歷的差異容易導(dǎo)致代溝和師生緊張的問題，只有溝通，才能尋找共同語(yǔ)言:回憶長(zhǎng)輩、老師對(duì)自己影響深刻的事情，找找他們的優(yōu)點(diǎn)，反省自己對(duì)他們的態(tài)度有什么不足之處;給他們寫信，談?wù)勛约旱恼鎸?shí)想法，你對(duì)他們的做法有什么不同的意見和建議。溝通的方式也有很多，如打電話、寫紙條、面談等，千萬(wàn)不要一味等對(duì)方主動(dòng)和你談。

關(guān)于與異性同學(xué)的交往，首先要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識(shí)，交往時(shí)要落落大方，對(duì)異性的所言、所行、所思都要拿得起、放得下，避免胡思亂想。其次要廣泛交友，避免個(gè)別接觸，宜淺不宜深;交往要適度，要疏而不密，把握兩人交往的心理距離，這樣才能贏得真正的友誼。

培養(yǎng)健康情趣 消除不良心理

菁靈姐姐:

我的性格有些內(nèi)向，也不是個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。我常常覺得苦惱:學(xué)習(xí)不算好，長(zhǎng)相不怎么樣，有時(shí)被人誤會(huì)，有時(shí)付出了沒有回報(bào)……我憂慮，我郁悶，甚至有時(shí)會(huì)失眠。我該怎么辦?

一葉知秋

你要培養(yǎng)健康情趣，學(xué)會(huì)自我欣賞，可以采取以下幾種方法消除不良的心理狀態(tài):1.采用退一步去災(zāi)難法調(diào)整心態(tài)，要明白好壞都是相對(duì)的。2.可以換個(gè)角度想一想，憂愁不就變成了快樂了嗎?在紙的正面寫下自己的優(yōu)點(diǎn)，反面寫上自己的弱點(diǎn)，做成卡片放在兜里，沮喪時(shí)看看自己成功的經(jīng)歷，想方設(shè)法戰(zhàn)勝自己，駁倒懦弱的自己，多看積極面，少看陰暗面，學(xué)會(huì)辯證地想問題。3.學(xué)會(huì)自我欣賞，把自己的優(yōu)點(diǎn)放大，欣賞自己的長(zhǎng)處，讓自信成長(zhǎng)。要知道，即使是面對(duì)同樣的一件事，樂觀者見到希望，悲觀者見到絕望。4.要注意適時(shí)發(fā)泄，放松自己。面對(duì)委屈和痛苦，可以向自己的至親好友訴說，或者自己跟自己傾吐，也可以訴諸文字，讓心中的苦水流淌出來。面對(duì)痛苦，可大哭一場(chǎng)，盡情發(fā)泄，減輕壓力。還可以大喊一聲“我能行”，增強(qiáng)自信，找回自我。5.投身運(yùn)動(dòng)，舒緩壓力，轉(zhuǎn)移不良情緒。我們可以閉眼、放松以消除雜念或者出外旅游，讓身心與自然融合從而忘卻憂慮等，這也是不錯(cuò)的做法。

快樂和煩惱都是人生項(xiàng)鏈上美麗的珍珠，只要你善于調(diào)節(jié)心理，就能把消極情緒升華為一種力量，將自己引向?qū)?、?duì)人、對(duì)社會(huì)都有利的方向，在獲得成功的滿足后可清除心理壓抑和焦慮，達(dá)到積極的心理平衡。愿你能化解心中的壁壘，遠(yuǎn)離煩惱，健康成長(zhǎng)。

和“地抗行為”說“不”

菁靈姐姐:

這段時(shí)間我和班主任鬧僵了，原因是我上課用了20分鐘掌握知識(shí)后就看小說，還和老師辯論、頂嘴;爸媽也常說我，他們要我往東我就要往西……我這是怎么啦?其實(shí)，我也不想做一個(gè)壞學(xué)生。

羅式功

從你的來信中可以看出你有對(duì)抗情緒。對(duì)抗是學(xué)生受挫折引起不滿時(shí)表現(xiàn)出來的一種反抗態(tài)度。有對(duì)抗傾向的同學(xué)，往往對(duì)老師、家長(zhǎng)和同學(xué)的善意批評(píng)和幫助反應(yīng)激烈，理解為跟自己過不去。建議采取以下方法進(jìn)行調(diào)整:

糾正不良認(rèn)知。通過分析找出自己不合理的對(duì)抗行為產(chǎn)生的原因以及錯(cuò)誤的思維方式，加以改正。要知道，對(duì)抗是解決不了問題的，這種行為只會(huì)挫傷與他人的感情，影響人際關(guān)系，使自己陷入孤立無(wú)援的困境，身心受到傷害。

自尊要恰到好處。自尊心太強(qiáng)實(shí)質(zhì)上是一種自卑的表現(xiàn)，因?yàn)橥ǔＪ桥聞e人了解自己的短處而掩飾自己的不足，當(dāng)別人觸及時(shí)就覺得受到了莫大的侮辱，以致引起對(duì)抗。別人指出我們的缺點(diǎn)，可以使我們更全面地了解自己，以后努力就有了方向。只喜歡聽好話，不喜歡聽逆耳忠言，對(duì)個(gè)人的健康成長(zhǎng)是不利的。還有，同學(xué)相處久了，拿別人的弱點(diǎn)開玩笑也是很正常的，這時(shí)你可以采取風(fēng)趣的態(tài)度，借以自嘲。

最積極的方法是行為重塑。針對(duì)自己不合理的對(duì)抗行為、對(duì)抗心理找出相應(yīng)合理的方式，然后依據(jù)合理的表達(dá)方式積極進(jìn)行訓(xùn)練，直到形成良好的習(xí)慣。你不想做個(gè)壞學(xué)生，那么，就向做一個(gè)好學(xué)生努力吧!

擁有真正的友誼

菁靈姐姐:

我們一直是這個(gè)欄目的忠實(shí)讀者，你可是我們心目中的偶像!今天我們想向你請(qǐng)教幾個(gè)問題:中學(xué)階段交友很重要嗎?哥們義氣是真正的友誼嗎?在交友中應(yīng)該注意哪些方面才能獲得更真誠(chéng)的友誼?

一群渴望友誼的Boy

友誼是學(xué)生心理發(fā)育成熟的催化劑，也是培養(yǎng)社會(huì)交往和適應(yīng)能力的重要途徑。如果一個(gè)學(xué)生不合群，不善于交往，從某種意義上講，是生存能力不強(qiáng)，心理不成熟、不健康的表現(xiàn)。

由于中學(xué)生涉世不深，思想單純，人生觀還沒有完全確立，對(duì)是非的分辨能力和對(duì)不良因素的抵御能力都還不強(qiáng)。同學(xué)間的友誼既可以成為他們相互促進(jìn)、相互幫助的動(dòng)力，也可能因引導(dǎo)不當(dāng)而互相沆瀣一氣，甚至因講“義氣”而違紀(jì)犯法。因此，在交友心理中，以下幾點(diǎn)是必須注意的:

1.全面關(guān)心了解。中學(xué)階段友誼的基礎(chǔ)是各不相同的:有的是興趣愛好一致，有的是為了在學(xué)習(xí)上相互幫助或在課外活動(dòng)中共同完成某項(xiàng)科技制作任務(wù)，有的是在班級(jí)工作中互相支持、協(xié)作，也有的是為了閑逛、逃學(xué)、打架而結(jié)合在一起。所謂“物以類聚，人以群分”，以學(xué)業(yè)、生活上互助友愛為基礎(chǔ)結(jié)下的友誼才應(yīng)當(dāng)是廣大中學(xué)生渴望的友誼。

2.提高交友中鑒別是非、美丑的能力，增強(qiáng)行為的自控能力，使交友實(shí)現(xiàn)良性組合。認(rèn)清什么是真正的友誼，以“平等、互助、團(tuán)結(jié)、友愛”的原則交友，形成正確的、健康的、向上的交友心理，如果在交友中出現(xiàn)矛盾，也要通過教育和疏導(dǎo)在新的基礎(chǔ)上達(dá)到新的團(tuán)結(jié)。

3.積極的預(yù)防和矯治。由于中學(xué)生的模仿性強(qiáng)，可塑性大，極易受到社會(huì)上某些不良習(xí)氣的影響，有時(shí)會(huì)給友誼蒙上一層江湖色彩、哥們義氣，使互助互利異化為“有難同當(dāng)，有福同享”，給社會(huì)和集體帶來一定的破壞性，這是要堅(jiān)決制止的。

遠(yuǎn)離自負(fù) 走進(jìn)集體

菁靈姐姐:

我的家庭條件優(yōu)越，又是一個(gè)全面發(fā)展的男生，各項(xiàng)學(xué)科成績(jī)都很好?？墒牵也⒉婚_心。我不想和班上的同學(xué)玩，覺得他們素質(zhì)太低，同學(xué)們也漸漸地疏遠(yuǎn)了我。老師說我是自負(fù)，可我覺得是他們嫉妒我。

汪 洋

首先，你要承認(rèn)自己自負(fù)。當(dāng)你感到你看不起同學(xué)或是沒有幾個(gè)知心朋友時(shí)，你應(yīng)該是內(nèi)心深處有自負(fù)的思想，并不是同學(xué)們都在嫉妒你。其次，要挖掘自負(fù)的根源，并有針對(duì)性地采取措施。你應(yīng)該是學(xué)習(xí)上一帆風(fēng)順造成的自負(fù)，這時(shí)你要想想“山外有山，天外有天”。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，所以你不可能什么都比別人強(qiáng)。如果是片面的自我認(rèn)識(shí)造成的自負(fù)，那么就應(yīng)該及時(shí)調(diào)整看自己的角度，以前只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，這時(shí)應(yīng)該找找自己的缺點(diǎn):朋友少、人緣差、自私、不守紀(jì)律;如果是家庭出身優(yōu)越也就是自負(fù)心理產(chǎn)生的優(yōu)越，你應(yīng)該想想自己是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，在現(xiàn)今社會(huì)，只能靠個(gè)人的能力，家庭有的并不等于你有。

最后，要在正確評(píng)價(jià)自己和他人的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)真誠(chéng)待人。不要總對(duì)他人抱懷疑和敵視態(tài)度，時(shí)時(shí)處處對(duì)他人設(shè)防，給自己帶來不必要的緊張和苦惱，而應(yīng)該積極參與社交和各種集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)將自己的需要和感受告訴別人，從而得到和接受他人的關(guān)心和愛護(hù)。這樣，自負(fù)心理就會(huì)慢慢被克服掉。

樂觀情緒讓身心更健康

菁靈姐姐:

你好!我常常會(huì)莫名其妙地覺得心情不爽，唉聲嘆氣。好朋友告訴我，不良情緒會(huì)影響人的健康，是嗎?我該如何保持樂觀的情緒?

曉風(fēng)殘?jiān)?/p>

人的情緒和健康有著十分密切的關(guān)系，良好的情緒還可以防病治病?？茖W(xué)研究表明，笑對(duì)身體有許多作用:增加肺的呼吸量，清潔呼吸道，消除神經(jīng)緊張，使肌肉放松，抒發(fā)健康的感情等。不良的情緒則相反?！度龂?guó)演義》中的周瑜才華出眾、機(jī)智過人，但諸葛亮利用他氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，斷送了他風(fēng)華正茂的生命?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明，不少疾病都與不良情緒有關(guān)。因此，中學(xué)生要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極愉快的心態(tài)，克服消極的情緒。你正處于身體發(fā)育期，既要學(xué)習(xí)知識(shí)，又要保持良好的心境，如果整天愁眉苦臉，不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)，還會(huì)影響身心健康。

樂觀的情緒很重要，它可以使人頭腦靈活、性格開朗，從而精神飽滿地迎接學(xué)習(xí)和生活。那么，如何保持樂觀的情緒呢?首先要樹立自信心、自尊心和進(jìn)取心，不怕困難、不怕挫折、勇敢頑強(qiáng);其次，與同學(xué)、朋友、老師和諧相處，正確評(píng)價(jià)自己和他人，清楚“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”的道理，不斤斤計(jì)較;再次，要正確對(duì)待困難，勇于戰(zhàn)勝困難，及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，不畏艱難、頑強(qiáng)進(jìn)取，樂于吃苦、笑對(duì)挫折。努力做到這幾點(diǎn)，你就會(huì)有樂觀的情緒了。