很多家長反映寶寶在夏季會出現(xiàn)食欲不振、心情煩躁、發(fā)育遲緩等“苦夏”癥狀。寶寶的狀態(tài)直接影響到爸爸媽媽們的心情乃至全家的氣氛，那怎么讓寶寶在夏日里健康成長呢?其實非常容易，只要家長從以下幾個方面給寶寶做好服務，那全家將陪寶寶度過一個美麗難忘的夏日。

一、注意防曬。家長都知道曬太陽是寶寶每天的“必修課”，因為能補鈣?？墒茄谉岬南募荆瑢殞毜膽敉饣顒右捕嗔?，有時候發(fā)現(xiàn)寶寶一天下來，就變成“小黑孩”了，媽媽們著急了，只顧著帶寶寶出去玩，忘了防曬這回事了。夏日防曬是萬萬不可以忽視的。據(jù)統(tǒng)計，照在孩子身上的紫外線是成人的3倍多，如果沒有做好防曬措施會導致寶寶得日光性皮炎、多形性日光疹、蕁麻疹等皮膚病。且在沒有保護的情況下，皮膚日曬時間越長，成年后得皮膚癌的幾率越高。那該怎么辦呢?寶寶不喜歡封閉的環(huán)境，在家里關(guān)久了，就容易有煩躁的脾氣，總是想著出去玩。在外面，視野開闊，空間大，寶寶也乖得多。如果一定要出門的話，可以給寶寶戴上寬邊淺色的遮陽帽，再撐一把遮陽傘，把寶寶武裝起來，這樣就可以有效地減少日曬對寶寶皮膚的傷害了。上午10點以后至下午4點之前，這個時間段紫外線最強，可以不讓寶寶出去，讓寶寶做室內(nèi)活動。

二、注意寶寶的飲食。天氣炎熱會影響寶寶的食欲，寶寶不愛吃飯，家長往往很擔心:寶寶是不是生病了?看著寶寶有點消瘦，家長很是著急。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，從醫(yī)學的角度分析，這是因為機體為了調(diào)節(jié)體溫，較多血液流向體表，內(nèi)臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能降低，這些多為正常的生理現(xiàn)象，不必擔心。不過媽媽一定要注意觀察，如果寶寶長期胃口不佳，就該帶寶寶到醫(yī)院檢查了。因為口腔疾病、缺乏微量元素等也會引起食欲不振。

夏季可以讓寶寶吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴作用的食物。平時讓寶寶少吃零食特別是甜味食品，尤其是吃飯前。盡量不吃生冷食品、喝碳酸飲料，有些孩子看見冷飲或飲料就哭鬧不止，家長拗不過只好滿足孩子，而孩子一旦食用了這些，就不好好吃飯了。

三、讓寶寶多喝水。據(jù)統(tǒng)計，幼兒體內(nèi)70%～80%由水分構(gòu)成，按體重計算，需水量是成年人的3倍左右，多喝水有很多好處，尤其在夏季一定要供給孩子足夠多的含水分食品。寶寶夏季容易出汗，這樣不僅會損失水分，還會損失各種礦物質(zhì)，尤其是鈉和鉀。鉀和寶寶的抗高溫能力有關(guān)，體內(nèi)缺鉀時，寶寶很容易中暑。有的家長為了讓寶寶喝水，用果汁或者飲料來代替白開水，其實這是錯誤的，在林林總總的飲品中，其實白開水成本最低、效果最好。

四、保證寶寶充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。寶寶只有睡得好，才會有好的精神狀態(tài)。 每天寶寶除了戶外活動，合理飲食，還要有充足的睡眠。充足的睡眠對寶寶非常重要，寶寶睡得好才會發(fā)育得好。有的寶寶睡覺特別難哄，這樣家長很累，寶寶也睡不好。在寶寶睡覺之前不要讓寶寶做劇烈運動或者聽強勁的音樂，而應把所有的活動幅度減小，給寶寶準備好適宜的睡眠環(huán)境。可以把窗簾拉上，使光線變暗，讓寶寶躺在小床上，給寶寶講故事，不但可以豐富寶寶的想象力，也可以讓寶寶養(yǎng)成好的睡眠習慣。最好不要抱著寶寶睡覺，鍛煉寶寶獨立入睡的習慣。

五、讓寶寶多些趣味體驗。炎熱的夏季有這個季節(jié)獨有的樂趣，媽媽們一定要讓寶寶體驗哦，這會展示寶寶的童真與快樂。玩水是寶寶的天性，水有很多種玩法，在這個階段，你只需讓孩子接觸水即可。媽媽可以與寶寶一起玩水，現(xiàn)在的目的是讓寶寶得到快樂，適應水中的活動，而不是教寶寶游泳。因此，媽媽可以告訴寶寶如何潑水花;還可以一面玩水，一面唱歌;或者做些小游戲，比如讓他學習如何揮臂、把球扔向水池對面、伸手拿漂在水上的球等，或者讓寶寶給自己的玩具洗澡，這是寶寶在室內(nèi)也很喜歡玩的游戲。(本文作者系鄭州天才貝貝早期教育機構(gòu)資深教育顧問、幼兒教育專家。早教熱線:0371-69107338 ) ■