摘要: 閱讀在英語學習和教學中一直被視為基礎課程，如何有效地提高學生的英語閱水平是學者和英語教師的重要課題。近年來，焦慮情緒越來越引起語言學家的關注，諸多研究發(fā)現(xiàn)焦慮也會影響英語閱讀。本文主要探討了焦慮情緒與英語閱讀的關系，焦慮源有哪些，以及如何解決這些問題。

關鍵詞: 英語閱讀焦慮關系焦慮源

閱讀在英語學習和教學中一直被視為基礎課程，如何有效地提高學生的英語閱水平是學者和英語教師關注的重要課題。近年來，焦慮情緒越來越引起語言學家的關注，諸多研究發(fā)現(xiàn)焦慮也會影響外語閱讀。

心理學認為焦慮是一種復合情緒，由恐懼、內疚、痛苦、憤怒組成。莫雷認為:“焦慮是指個體由于預期不能達到目標或者不能克服障礙的威脅，使得其自尊心與自信心受挫或使失敗感和內疚感增加而形成的緊張不安，帶有恐懼感的情緒狀態(tài)?！盡acIntyre和Gardner對語言焦慮的定義是:與二語語境(包括聽說和學習)有著特殊關系的緊張和畏懼感覺。本文所探討的英語閱讀焦慮是指學生在英語語閱讀過程中產生的一種恐懼不安的緊張心理。我國學生在閱讀過程中是否會產生焦慮，焦慮狀況如何?與英語學習的關系如何?焦慮源有哪些?如何解決這些問題?我將對這些問題逐一進行探討。

一、焦慮與閱讀的關系

我國學生在閱讀的過程中確實會產生焦慮情緒，而且閱讀焦慮與學習成績負相關;當學生感覺閱讀材料很難時，閱讀焦慮會升高。我通過對中國大學生的閱讀焦慮與英語閱讀效率的關系的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮情緒對閱讀效率既會產生正面影響，又會產生負面影響，適度焦慮有利于提高閱讀效率。焦慮程度高，閱讀成績往往偏低，而且學生認為自己的閱讀能力越強，焦慮程度就越低。這可以說明閱讀考試焦慮對閱讀成績有影響，學生在感到焦慮時，往往不能最大限度地發(fā)揮自己的閱讀水平，焦慮會干擾他們的思維。英語成績差，英語閱讀理解困難也是閱讀焦慮高的重要原因，可以說二者互為因果。而那些對自己閱讀能力非常自信的學生很少感到焦慮，說明自信心對減少焦慮很重要。女生的焦慮程度略高于男生，這可能是因為女性較敏感，在考試中更容易緊張不安。

閱讀焦慮對英語學習的負作用是可以理解的。焦慮導致緊張與害怕，從而浪費精力和注意力，使用于思考和記憶的能量減少，語言儲存和輸出效果降低。閱讀焦慮降低閱讀效果，減弱閱讀能力;閱讀能力差進一步引起閱讀焦慮，這樣，焦慮造成語言學習的惡性循環(huán)。

二、焦慮源的分類

1.對英語閱讀能力的不自信是最主要的焦慮源。學生常常對自己的閱讀理解能力感到不滿意，當確定自己不了解所閱讀的英文時，就覺得很煩惱。

2.另一焦慮源是學生對英語歷史和文化背景陌生。由于文化差異，學生在閱讀時會產生很大的思想壓力。一些學生對與英語有關的文化、觀念和想法感到很陌生，認為要了解許多與英語有關的歷史與文化對他們來說是很大的負擔。

3.第三焦慮源是學生對英語的畏懼情緒，從沒有覺得閱讀英文是一種習慣，覺得很難，沒有從閱讀中獲得樂趣，視閱讀英語為一種負擔和任務。

4.第四焦慮源來自學生平時閱讀量太少，單詞僅靠單純的背誦而習得，因此詞匯量的不足和語篇理解能力的欠缺使學生在閱讀時產生了焦慮。很多學生在閱讀英文時，雖然懂得詞的意思，但不太了解作者在說什么，當看到陌生的英文單詞后，很難記得到底在讀什么。

三、如何解決這些問題

1.學生需要輕松的英語學習和閱讀環(huán)境，教師不要經?？荚嚮驕y驗學生，要注意和學生的交流和溝通，使他們在輕松愉悅的情景中學習。

2.教師要激發(fā)學生的學習動機和興趣。如果閱讀材料更有趣、更有啟發(fā)性，學生一旦感興趣就不會緊張了。所以教師要避免“灌輸式”的傳統(tǒng)閱讀教學模式，采用新穎有趣的課堂活動，調動學生的積極性，促使他們積極參與互動和課堂學習。

3.教師要提高學生的自信心。很多學生認為，因為對自己的閱讀能力不自信，總怕出錯，他們才會感到焦慮。因此，教師要注意教學方法，多給學生鼓勵和表揚，尤其是那些內向、缺乏信心的學生。

4.教師要向學生傳授行之有效的閱讀策略和技巧。閱讀策略和技巧的傳授不僅可以提高學生的閱讀能力，而且能使他們增強學習動力，減少焦慮情緒。

總而言之，外語閱讀焦慮研究既有利于外語教師了解學生的閱讀焦慮狀況并確定焦慮源，從而制訂相應的緩解策略，又有利于學習者更進一步地了解自己的閱讀焦慮現(xiàn)狀，樹立自信心，把妨礙性焦慮轉化成促進性焦慮，提高閱讀效率。

本文為教師在大學英語閱讀教學中如何緩解閱讀焦慮、提高學生閱讀能力明確了努力的方向。除了加強文化背景知識教育、選擇合適的閱讀材料、培養(yǎng)閱讀策略運用能力外，教師還應幫助學生樹立自信心，使學生的閱讀焦慮降到最低限度。

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