摘要: 2003年教育部頒發(fā)了《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》。隨著課改的深入，我校實(shí)施了模塊教學(xué)，在方案的研制中，我們緊緊依照課程標(biāo)準(zhǔn)，抓住模塊教學(xué)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，充分發(fā)展了學(xué)生的體能。

關(guān)鍵詞: 體能模塊教學(xué)鍛煉方法

體能是指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力。青少年特別是高中學(xué)生正處于生長發(fā)育的重要時(shí)期，也是塑造健康體魄的非常時(shí)期。為了讓高中學(xué)生具有良好的體能，教會(huì)學(xué)生掌握幾項(xiàng)鍛煉身體的方法是體育教師義不容辭的責(zé)任。

一、在模塊教學(xué)中充分激發(fā)學(xué)生對(duì)模塊教學(xué)的興趣

在教學(xué)改革不斷深化的今天，怎樣提高體育課的質(zhì)量增強(qiáng)學(xué)生的體能是每位體育教師積極思考的問題。實(shí)踐證明興趣是最好的老師，模塊教學(xué)是根據(jù)學(xué)生的興趣愛好而選擇的項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)。學(xué)生感興趣、求知欲望強(qiáng)，我們抓住學(xué)生這一心理特點(diǎn)教育學(xué)生:一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是以體能為基礎(chǔ)，沒有充足的體能是難以完成動(dòng)作和比賽的。由于學(xué)生對(duì)選項(xiàng)運(yùn)動(dòng)十分喜愛，因此在上課時(shí)，自然熱情高漲，積極參與到學(xué)習(xí)和練習(xí)中，正因?yàn)閷?duì)自己選的項(xiàng)目的喜愛，他們就很樂意完成教師布置的任務(wù)，甚至超額完成任務(wù)。在體育課上我們采用的學(xué)習(xí)方式是發(fā)揮學(xué)生的自主與合作學(xué)習(xí)能力，突出學(xué)生的“發(fā)展”，這才是我們所要追求的價(jià)值;但激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣不是投其所好，否則體育課就成了“興趣”課、“放羊”課，就無所謂“教學(xué)”可言了。美國教育學(xué)家布魯納認(rèn)為:“最好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)生對(duì)所學(xué)材料的內(nèi)在的興趣，興趣是最好的老師?！蔽覀儜?yīng)抓住學(xué)生的“學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，以達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

事實(shí)證明，模塊教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的積極性有密切聯(lián)系，符合學(xué)生年齡特征的富有游戲性和競賽性的教材，能激發(fā)學(xué)生的積極性;不符合學(xué)生的年齡特征，單調(diào)乏味的教材則會(huì)降低學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。模塊教學(xué)恰恰能充分張揚(yáng)每個(gè)學(xué)生的個(gè)性，展示學(xué)生的運(yùn)動(dòng)才華，對(duì)訓(xùn)練學(xué)生的速度、耐力、力量、靈敏、平衡和協(xié)調(diào)等各項(xiàng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義意識(shí)有著非常好的作用。

二、在模塊教學(xué)中實(shí)施運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體能相結(jié)合

高中體育與健康課程以“健康第一”為指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，充分體現(xiàn)了體育新課程以學(xué)生發(fā)展為中心，促進(jìn)學(xué)生身體心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，關(guān)注學(xué)生健康意識(shí)和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，強(qiáng)調(diào)要將學(xué)生的健康和身體素質(zhì)的發(fā)展貫穿于課程的全過程。當(dāng)然，以學(xué)生發(fā)展為中心并非是“以學(xué)生為中心”，迎合、放任學(xué)生。在新課程下，教師在教學(xué)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的時(shí)候，在教學(xué)內(nèi)容上不但應(yīng)有運(yùn)動(dòng)技能的傳授與掌握，而且應(yīng)有學(xué)生體能的訓(xùn)練，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和強(qiáng)健的體魄，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。

發(fā)展學(xué)生體能是體育教學(xué)的基本目標(biāo)，模塊教學(xué)為學(xué)生的體能的發(fā)展與提高提供了空間。教師在專項(xiàng)教學(xué)中可以安排一定的身體素質(zhì)練習(xí)，在鍛練身體素質(zhì)時(shí)也可以安排一些運(yùn)動(dòng)技術(shù)的項(xiàng)目，以使專項(xiàng)和體能得到很大的提高。練習(xí)有時(shí)是很枯燥和很疲勞的，但面對(duì)學(xué)生的努力，教師應(yīng)大加賞識(shí);面對(duì)學(xué)生的創(chuàng)新想法，教師應(yīng)積極支持;面對(duì)學(xué)生的失敗，教師應(yīng)熱情引導(dǎo)與激勵(lì)，讓學(xué)生始終處于被激勵(lì)與賞識(shí)的氣氛之中，只有把這種關(guān)系把握好，他們的求知欲與練習(xí)的積極性才可能得到最大限度的發(fā)揮。總之，選項(xiàng)教學(xué)的提高要以體能的全面發(fā)展為基礎(chǔ)，體能的全面發(fā)展意味著選項(xiàng)成績的提高。例如:選修籃球，學(xué)生進(jìn)行五分鐘的行進(jìn)間運(yùn)球就能起到很好的鍛煉耐力和發(fā)展心肺功能的作用，同時(shí)又能熟悉球性?；@球的快速運(yùn)球、快速防守可以訓(xùn)練學(xué)生的速度和爆發(fā)力，各種腳步動(dòng)作的轉(zhuǎn)換練習(xí)、轉(zhuǎn)身跑和側(cè)身跑等可以提高學(xué)生的靈敏度，比賽和練習(xí)中的行進(jìn)間上籃和跳投可以發(fā)展學(xué)生的平衡?？傊?，學(xué)生可以根據(jù)自己的身體條件、愛好與運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)在學(xué)校規(guī)定的范圍內(nèi)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容，以激活運(yùn)動(dòng)愛好和特長，滿足學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)和發(fā)展的需要。

鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，是模塊教學(xué)最主要的目標(biāo)。學(xué)生的體育課也是情感體驗(yàn)過程，我們不能上沒有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷而學(xué)生表面快樂的體育課。教育部體衛(wèi)藝司楊貴仁司長強(qiáng)調(diào)指出:“體育課必須重視運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排，絕對(duì)不能把體育課上成休閑課?！睏钏鹃L的話應(yīng)該說是針對(duì)那些不進(jìn)行課改、不實(shí)施模塊教學(xué)的學(xué)校，而對(duì)于實(shí)施模塊教學(xué)、選項(xiàng)教學(xué)的學(xué)校的學(xué)生來說，他們上體育課既有情境，又有情感，更有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，體育課成了學(xué)生展示自我、挑戰(zhàn)自我的舞臺(tái)。

三、模塊教學(xué)中要注意對(duì)體能練習(xí)的調(diào)控

選項(xiàng)教學(xué)與發(fā)展學(xué)生體能是相互促進(jìn)的，因此，在安排體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)一定要注意運(yùn)動(dòng)負(fù)荷符合學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能的需要。在學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的不同階段要有不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排。在初學(xué)階段，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排要適當(dāng)，不能過大，而在復(fù)習(xí)鞏固提高階段就適當(dāng)安排較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。無論是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)還是發(fā)展體能，在模塊教學(xué)中都應(yīng)該以發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo)。所以教師要在練習(xí)次數(shù)、練習(xí)時(shí)間與練習(xí)間隔等安排上合理科學(xué)，使得學(xué)生在模塊學(xué)習(xí)中獲得運(yùn)動(dòng)參與的快感，保證體育教學(xué)的效益。

另外，我們也要關(guān)注那些對(duì)模塊教學(xué)尤為喜歡，在體育課上熱情過度的學(xué)生。因?yàn)閷W(xué)生在學(xué)習(xí)中身體承受一定的負(fù)荷，要消耗一定的能量，導(dǎo)致體能下降，產(chǎn)生一定的疲勞感，可能對(duì)下一節(jié)課的學(xué)習(xí)造成一定影響。因此，我們要合理安排與調(diào)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

四、結(jié)語

總之，在體育教學(xué)中實(shí)施模塊教學(xué)，必須將運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體能訓(xùn)練相結(jié)合，沒有體能訓(xùn)練和身體練習(xí)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)不是體育教學(xué)，所以在模塊教學(xué)中，教師不應(yīng)片面對(duì)某些技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，而應(yīng)在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的同時(shí)全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，使二者相互促進(jìn)與提高，為學(xué)生的終身健康奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn):

[1]毛振明.如何看待體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷.中國學(xué)校體育，2006.11.

[2]楊貴仁.全國體育教研員研修班的專題報(bào)告.2007.