炎炎盛夏，氣溫升高易耗損津液，損傷元氣，許多人容易出現(xiàn)渾身乏力等癥狀，這時候建議自制一些藥茶泡水飲服，既能達到消熱解暑的目的，又補充了人體需要的水分。

薄荷涼茶：取鮮薄荷葉3 g太子參6 g，綠茶3 g，生姜一片，放入茶壺內(nèi)用沸水沖泡片刻即可飲用。此茶具有消暑解熱、益氣扶元、清涼醒目、調(diào)理脾胃之功效，也適宜于老年人或體弱的人夏天飲用。

翠衣茶：取削去外層硬皮的西瓜皮100 g搗碎，加水500 mL-600 mL，煮沸后兌入白糖適量，放涼后當茶飲用。此茶具有解暑止渴、利小便、降血壓等功能，對暑熱心煩、口舌生瘡、小便赤短、高血壓等病有較好的防治作用。

冰麥茶：取決明子10 g，麥冬3 g，放入茶壺或杯內(nèi)用開水沖泡，當茶飲用。它具有清肝明目、滋陰通便、清心解煩、益胃生津等功能?？煞乐蜗臒嶂惺睢⒏哐獕汉头逝职Y。

藿香佩蘭芬：取鮮藿香葉10 g，鮮佩蘭10 g，茶葉6 g，綠茶5 g放入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡片刻即可飲用。此茶具有解毒祛暑、化濕和中之功，適用于暑天感冒、頭痛鼻塞、惡心嘔吐、食欲不振等癥。

菊花龍井茶：將白菊花10 g，龍井茶5 g放入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡10 min后飲用。它具有疏風散熱、清肝明目的功效，適用于早期高血壓、結(jié)膜炎、頭痛眩暈等癥。

酸梅甘草茶：取酸梅30個，甘草20 g，白糖適量，用沸水沖泡，放涼后代茶飲用。此茶具有生津止渴、益氣和胃的功能，是夏季防暑之佳茶。

決明佛手茶；取決明子10 g，佛手片6 g，放入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡片刻即可飲用。它具有清暑解毒。明目通便的功效，適用于高血壓患者。

綠豆白糖荼：將綠豆100 g(搗碎)，白糖適量煎沸放涼后代茶飲用，具有清熱解暑、明目降壓、滋喉止渴、利尿消腫等功能。對防治中暑或中暑發(fā)熱有較好的療效。

銀菊茶：取金銀花、菊花各9 g泡之，頻頻飲服，具有清涼解暑作用，適宜慢性咽炎、頭昏目眩者選用。

鹽茶：取青茶10 g，鹽適量泡服，具有清熱除煩、生津止渴、興奮神經(jīng)、消除疲勞等作用。

青果甘草茶：取青果10 g，甘草2 g泡服(青果應(yīng)搗碎泡服)。適用于口干舌燥、喉嚨干痛、食欲不佳者。

白茅根玉米須茶：取白茅根15 g，玉米須20 g泡服。適用于流鼻血或小便黃少，以及高血壓、慢性腎炎患者。

胖大海茶：取胖大海兩枚泡服，具有清肺熱、利咽喉、潤腸通便作用。適宜肺熱咳嗽、大便干燥等患者選用。

參葉蜂蜜茶：參葉10 g，蜂蜜適量，沸水沖泡代茶飲用，具有清熱生津、利咽止渴等功能。對治療熱邪傷津、口干舌燥、心煩神倦、風火牙痛有明顯作用。