你是如何豐胸的呢?按摩豐胸和飲食豐胸相結(jié)合是接下來要力薦給MM們的豐胸方法，豐胸按摩和飲食豐胸相結(jié)合很有效哦。核桃是很好的豐胸食品，看看如何烹飪這款豐胸食品吧。

豐胸秀之按摩篇

按摩動(dòng)作：

第一步：一只手放于頭后，另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側(cè)。

第二步：指壓按摩時(shí)若搭配相應(yīng)的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓5秒，一次進(jìn)行5～6個(gè)回合。更有神奇的功效。

以上兩步簡單運(yùn)動(dòng)，你可以在睡覺前進(jìn)行，堅(jiān)持天天做。另外，有空時(shí)多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓乳房更有彈性，自然地堅(jiān)挺。千萬要注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發(fā)生過敏的副作用。

豐胸秀之核桃篇

核桃豐胸原理：

核桃又稱胡桃，其果實(shí)營養(yǎng)豐富，核桃味甘性平，能補(bǔ)氣益血，溫補(bǔ)腎肺，從而達(dá)到豐胸的目的。據(jù)科學(xué)測(cè)定，每公斤核桃仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。常吃還可使身體健美、肌膚光潤。

1、核桃日常豐胸計(jì)

核桃營養(yǎng)豐富，饞嘴的MM不妨把它當(dāng)成日常零食，一天1小袋，輕松達(dá)到豐胸的目的。

2、核桃花生漿

原料：核桃2兩、花生2兩、水2杯。

做法：把核桃和花生用溫開水泡一夜，第二天早上把核桃和花生撈出，放入榨汁機(jī)，加2杯水一起打成汁，倒在鍋里燒開，加適量糖，即可飲用。

吃法：早晚各1杯，既豐胸又養(yǎng)顏。

舒淇傳授懶人減肥絕招

身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。原以為她的美麗需要付出很多的辛苦和汗水，她卻坦承自己“很懶”。原來，身材讓人羨慕的舒淇是個(gè)非常不喜歡上健身房流汗，對(duì)美食來者不拒的人。那舒淇是怎樣保持這么好的身材的呢?讓我們看看舒淇自己是怎么說的吧!

消除疲勞降低食欲

減肥不是光靠餓肚子就能達(dá)到目的的，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纖維麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營養(yǎng)健康。至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。另外，舒淇認(rèn)為，女人都很喜歡吃零食，尤其是吃甜的東西，這是因?yàn)樘鹞妒称肪哂邢裏┰甑淖饔?。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得讓自己消除疲勞?/p>

飯后站立半個(gè)小時(shí)

生活要規(guī)律，改變現(xiàn)有的生活壞習(xí)慣。舒淇說其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由于學(xué)習(xí)工作忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣。是個(gè)不喜歡老做運(yùn)動(dòng)的“懶”女孩。所以舒淇的方法是既省時(shí)又省力的偷懶方法：吃飽飯后至少要站立半小時(shí)，這樣既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還可以省去事后彌補(bǔ)的麻煩。舒淇說：“這當(dāng)中如果怕無聊，你可以自己找些有趣的事來做。我一般都是站著打電玩，時(shí)間很快就過去了?！?/p>

保鮮膜+舞蹈塑身

此外，如果想局部塑身，舒淇也有DIY的秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要記得別包太長的時(shí)間，否則皮膚容易過敏。

舒淇說：“只要能長期遵守這三項(xiàng)原則，身材自然便會(huì)保持苗條美麗，同時(shí)又能享受美食，非常簡單方便?！?/p>