音樂是一種旋律，一種語言，一種心境。音樂的魅力可以抵達(dá)人的心靈、撥動(dòng)人的神經(jīng)，讓人在流動(dòng)的、玄想的體驗(yàn)中滋養(yǎng)心靈。一曲美妙悅耳的樂曲，能給人以莫大的精神享受，但音樂的神奇作用決不僅限于此。隨著現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展，音樂已跨出藝術(shù)范疇，邁入科學(xué)的殿堂，甚至被視作一種有益健康的“特別維生素”。

人們?cè)缫寻l(fā)現(xiàn)，音樂可以讓奶牛多產(chǎn)奶、母雞多下蛋;植物聽音樂，還可開出更燦爛的花卉……更重要的是，不管是傳統(tǒng)中醫(yī)，還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐，都已證明音樂還具有獨(dú)特的養(yǎng)生功能。它不但可以改善人的心理狀態(tài)，還能對(duì)全身的肌肉、血脈以及其他器官的活動(dòng)產(chǎn)生影響。音樂能廣泛而深刻地影響人的身心，具有獨(dú)特的養(yǎng)生功能。

音樂的神奇效應(yīng)

孔子聽“韶樂”而三月不知肉味的典故，早已為人們所熟知，它所表現(xiàn)出來的，是音樂強(qiáng)大的藝術(shù)感染力。然而，除了藝術(shù)上、精神上的享受外，音樂還有種種神奇效應(yīng)卻鮮為人知。

人們往往把“對(duì)牛彈琴”當(dāng)作笑話，然而牛、豬、羊、魚等動(dòng)物其實(shí)也是“通音律”的。據(jù)印度一位科學(xué)家實(shí)驗(yàn)，對(duì)牛播放優(yōu)美的樂曲，可以增進(jìn)其食欲，對(duì)懷孕和哺乳期的牛，既可使胚胎發(fā)育正常，又能增加牛奶產(chǎn)量。對(duì)魚播放動(dòng)聽的音樂，魚兒就會(huì)集群游來。更為有趣的是，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，對(duì)植物來說，音樂亦是一種“特別肥料”。法國有位園藝家，把一只耳機(jī)套到一個(gè)番茄上，平均日播音樂3次，這只番茄竟長(zhǎng)到2千克重。

音樂還能激發(fā)人的靈感，啟發(fā)人的智慧。列夫·托爾斯泰寫作時(shí)就喜歡聽音樂。曾榮獲諾貝爾獎(jiǎng)的奧地利物理學(xué)家薛定諤，在學(xué)術(shù)研究中遇到難題時(shí)，總要聽聽音樂，在悠揚(yáng)的樂曲中，疑難往往迎刃而解。他說:“音樂啟發(fā)了我的智慧?！?/p>

更令人振奮是的音樂對(duì)人體健康的作用。美國加利福尼亞大學(xué)的阿特拉斯博士，對(duì)已故30位交響樂隊(duì)指揮的年齡進(jìn)行考察時(shí)發(fā)現(xiàn)，他們的平均壽命比一般人長(zhǎng)得多?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的實(shí)踐證明，高血壓患者聽一首小提琴協(xié)奏曲后，血壓可下降10～20毫米汞柱。

我們經(jīng)常能夠在電影中看到這樣感人的畫面:一個(gè)人因?yàn)槭鹿驶蚴瞧渌蚨ビ洃洺蔀榱酥参锶耍撕粑贌o其他反應(yīng)，醫(yī)學(xué)對(duì)其已經(jīng)完全無能為力。但是他的摯友親朋卻始終給他哼唱其失憶前最熟悉的旋律，奇跡發(fā)生了，植物人竟在音樂的感召下重新蘇醒。

這可不完全是虛構(gòu)的情節(jié)，現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)有這樣的感人的實(shí)例。因此一些專家提出是否能用“音樂療法”來治愈某些疾病，如殘障、癲癇、兒童智力發(fā)育遲緩、因腦出血引起的癱瘓等。

不過，雖然很多實(shí)驗(yàn)的結(jié)果都表明“音樂療法”的確效果不錯(cuò)，但從醫(yī)學(xué)和生物學(xué)角度出發(fā)，音樂到底是怎么樣引發(fā)各種效應(yīng)，它與人體健康、疾病康復(fù)之間又有什么關(guān)系?還沒有找到確切的答案。不過，也許我們可以從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)音樂的理解出發(fā)，探尋一下音樂與健康之間的關(guān)系。

◇ 音樂能緩和心跳，降低血壓，使身心放松，從而達(dá)到消除緊張情緒、鎮(zhèn)靜催眠的作用;

◇ 現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏加快，壓力增大，因而高血壓、潰瘍病、偏頭痛等與精神緊張有關(guān)疾病的發(fā)生日漸增多。音樂能緩解焦慮，對(duì)身心放松具有良好作用，因而能輔助治療與緊張、壓力發(fā)病有關(guān)的疾病;

◇ 音樂能促使大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，它作為一種天然鎮(zhèn)痛劑，有很好的止痛作用;

◇ 音樂能影響人的情緒，心情愉快時(shí)，血液中會(huì)增加一種有利于健康的化學(xué)物質(zhì);

◇ 孕婦分娩時(shí)，放旋律優(yōu)美的音樂給她聽，可使孕婦在生產(chǎn)時(shí)放松，從而使分娩更加順利;

◇ 音樂可幫助神經(jīng)纖維重新建立聯(lián)系，幫助中風(fēng)后遺癥患者康復(fù);

◇ 音樂可消除恐懼，使臨終者安詳?shù)仉x去。

中醫(yī):陽五行與音樂養(yǎng)生

作為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一個(gè)分支的音樂治療學(xué)，它的一些原理，早就被我國的音樂家和醫(yī)學(xué)家所了解。北宋大文豪歐陽修曾因憂傷政事，形體消瘦，屢進(jìn)藥物無效。后來，友人孫道滋以“宮聲數(shù)引”治愈了他的“幽憂之疾”，歐陽修深有感觸地說:“用藥不如用樂矣?！贝耸略凇稓W陽文忠公集》中有記載，這可以算是我國歷史上以音樂治病的典范事例之一。

至明清時(shí)期，音樂療法得到了進(jìn)一步的發(fā)展。明代的張景岳對(duì)音樂療法推崇備至，提出音樂“可以通天地而合神明”。清代名家吳師機(jī)在《理論駢文》中贊曰:“七情之為病也，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者矣?！?/p>

綜觀以上，音樂養(yǎng)生，在中醫(yī)歷史上可謂成就燦爛。那么，中醫(yī)是怎樣解釋音樂的養(yǎng)生作用的呢?

陰陽與音樂養(yǎng)生

陰陽學(xué)說是中國古代的哲學(xué)思想，“陰平陽秘，精神乃治”更是貫穿整個(gè)中醫(yī)體系的一個(gè)基本脈絡(luò)。音樂的發(fā)展是順應(yīng)宇宙萬物陰陽相生、動(dòng)靜相應(yīng)的規(guī)律的。對(duì)音樂的陰陽之理，我們可詮釋為:高為陽，低為陰;大調(diào)為陽，小調(diào)為陰;強(qiáng)為陽，弱為陰;剛為陽，柔為陰;金革之聲為陽，絲木之聲為陰等。

音樂養(yǎng)生，恰是針對(duì)機(jī)體陰陽偏勝偏衰的屬性，用音樂的陰陽屬性來補(bǔ)偏救弊，從而協(xié)調(diào)陰陽平衡。如對(duì)陽虛寒證患者，可溫陽散寒，選用活躍、歡快、興奮、激情的音樂進(jìn)行欣賞。由于陰陽的相對(duì)性，也必須根據(jù)人們的性別、年齡、文化程度、藝術(shù)修養(yǎng)等諸多因素因人因地制宜。

五行與音樂養(yǎng)生

《素問·陰陽應(yīng)象大論》中將五音(也稱“五聲”，即我國古代音階中的宮、商、角、徵、羽五個(gè)音級(jí))與天、地、身、心相聯(lián)系，將角、徵、宮、商、羽分屬木、火、土、金、水，從而五音與五臟相通，有了“五臟相音”學(xué)說，即宮聲入脾，商音入肺，角聲人肝，徵聲入心，羽聲入腎。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，宮為脾之音，過思傷脾，可用宮音之亢奮使之憤怒，以治過思;商為肺之音，過憂傷肺，可用商音之歡快使之高興，以治過憂……這就是說，屬本臟之音均可用于治療本臟病。一般說來，宮調(diào)式和徵調(diào)式色彩明亮，具有健脾、養(yǎng)心的作用，羽調(diào)式和角調(diào)式色彩上較暗淡，具有補(bǔ)腎、舒肝的作用，商調(diào)式介乎兩者間，可使人感欣慰而有清肺之功效，因此根據(jù)不同的癥情，依據(jù)五行學(xué)說選用適當(dāng)?shù)囊魳房色@得較好養(yǎng)生效果。

七情與音樂養(yǎng)生

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，即被稱為七情。而“曲調(diào)的變化摹仿心靈的動(dòng)態(tài)”，音樂恰與人的心靈感受相融合。對(duì)于在七情所致疾病中，音樂所起的獨(dú)特作用，醫(yī)家張子和頗有見地:“以悲治怒，以愴惻苦楚之音感之;以喜治悲，以謔戲狎之言誤之;以恐治喜，以迫遽死亡之言師之;以怒制思，以污辱欺罔之事能之;以思治恐，以慮彼志此之言奪之?！逼咔楹蛺偰私】甸L(zhǎng)壽之基，音樂正是通過意識(shí)情感的作用，對(duì)五臟的生理病理產(chǎn)生影響，用音樂“雪其躁心，釋其競(jìng)心”，追求“淡泊寧靜，心無塵翳”，達(dá)到養(yǎng)生的目的。

《史記·樂書》中說“故音樂者，所以動(dòng)蕩血脈，通流精神而和正心也”，看來是有道理的。養(yǎng)生，無論用什么方式，健身也好，聽曲也罷，最終其實(shí)就是為了心情愉快，活得高興。

五大養(yǎng)生名曲賞析

《高山流水》

史書《呂氏春秋》最早記有古琴曲《高山流水》，引出琴師俞伯牙彈琴覓知音，與樵夫鐘子期最終結(jié)為知心朋友的感人故事，被人們千古傳頌。

此曲由莊重的和弦開始，以雙手交替演奏的繁響，描繪出高山聳立的巍峨氣魄。接著以雙手交替的加花手法，引出小溪潺潺流水之聲。而又用右手劈、托、抹、挑等演奏手法，由慢而快，描繪出清風(fēng)拂弄著松柏翠竹時(shí)嬌微擺的形象，給人以清新秀麗、歡快舒暢的感覺。樂曲的后部分，則營造了熱烈歡快的氣氛。好似涓涓細(xì)流匯集而成滾滾飛瀑，直瀉深谷，聲響轟鳴。

《漁樵問答》

《漁樵問答》是一首流傳了幾百年的古琴名曲，《三國演義》開篇詞中的“白發(fā)漁樵江渚上，慣看秋月春風(fēng)，一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中”可做此曲的妙解。

樂曲曲調(diào)悠然自得，表現(xiàn)出一種飄逸灑脫的格調(diào)，似有漁樵對(duì)答的情趣。表現(xiàn)漁樵在清山綠水之間自得其樂的情趣。反映的是一種隱逸之士對(duì)漁樵生活的向往，希望擺脫凡塵俗世的羈絆，充滿了超脫的意味。

《夕陽簫鼓(春江花月夜)》

《夕陽簫鼓》是一首著名的琵琶傳統(tǒng)大套文曲，明清就早已流傳。全曲通過動(dòng)與靜、遠(yuǎn)與近、情與景的結(jié)合，使整個(gè)旋律富有層次，高潮突出，充滿詩情畫意，格外引人入勝。

此曲第一段“江樓鐘鼓”描繪出夕陽映江面，熏風(fēng)拂漣漪的景色，委婉平靜，意境深遠(yuǎn)。

第二、三段，表現(xiàn)了“月上東山”和“風(fēng)回曲水”的意境。如見江風(fēng)習(xí)習(xí)，花草搖曳，水中倒影，層迭恍惚。

進(jìn)入第五段“水深云際”，那種“江天一色無纖塵，皎皎空中孤月輪”的壯闊景色油然而生。樂音猶如白帆點(diǎn)點(diǎn)，遙聞漁歌，由遠(yuǎn)而近，逐歌四起的畫面。

第七段，琵琶用掃輪彈奏，恰似漁舟破水、波濤拍岸。

全曲的高潮是第九段“唉乃歸舟”，表現(xiàn)歸舟遠(yuǎn)去，萬籟皆寂，春江顯得更加寧靜，全曲在悠揚(yáng)徐緩的旋律中結(jié)束，使人回味無窮。

《平沙落雁》

《平沙落雁》是近300年來流傳最廣的古琴曲，現(xiàn)存的琴譜就達(dá)50余種。此曲描寫了秋高氣爽、風(fēng)靜沙平、云程萬里、天際飛鳴之氣象。借鴻鵠之遠(yuǎn)志，寫逸士之心胸。通體節(jié)奏凡三起三落。初彈似鴻雁來賓，極云霄之縹緲，序雁行以和鳴，倏隱倏顯，若往若來。其欲落也，回環(huán)顧盼，空際盤旋;其將落也，息聲斜掠，繞洲三匝;其既落也，此呼彼應(yīng)，三五成群，飛鳴宿食，得所適情。

《陽春白雪》

《陽春白雪》采用了中國古典傳統(tǒng)的“起、承、轉(zhuǎn)、合”的形式。樂曲第一段“獨(dú)占鰲頭”，是全曲的主題，旋律歡快、優(yōu)美、流暢，節(jié)奏輕愉活潑，呈現(xiàn)出春風(fēng)蕩漾、楊柳輕拂、鳥鳴花間、溪水潺潺的情景。

第二段“風(fēng)擺荷花”和三段“一輪明月”是樂曲的“承部”。旋律由低音區(qū)到高音區(qū)，曲調(diào)清晰、熱情，使音樂進(jìn)入第一個(gè)高潮，讓聽眾領(lǐng)略到春滿大地、百花爭(zhēng)艷的無限風(fēng)光。

第四段“玉版參禪”，第五段“鐵策板聲”，第六段“道院琴聲”是樂曲的轉(zhuǎn)部。這里運(yùn)用了琵琶特有的技法，使音樂多姿多彩，引人入勝，牽人情思。

第七段“東皋鶴嗚”是全曲的合部。描寫人們對(duì)大自然的無限熱愛和對(duì)幸福生活滿懷期待。

音樂療法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的新發(fā)現(xiàn)

音樂對(duì)健康的有益作用不但被中醫(yī)所熟知，也越來越得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的認(rèn)可。在美國，有多家醫(yī)院已開始利用音樂為患者解除病痛。美國醫(yī)學(xué)專家們認(rèn)為，音樂是一種神奇的醫(yī)療工具，它能對(duì)人的生理產(chǎn)生直接作用。

音樂，心靈的雞湯

音樂能通過音響的作用來改善人的心理狀態(tài)，使患者失去平衡的心態(tài)重新獲得平衡。音樂對(duì)人的心理作用，主要表現(xiàn)為對(duì)人的情緒和行為的影響。

音樂是一門善于表現(xiàn)感情的藝術(shù)，無論是喜、憂、思、悲、恐、驚等情緒，它都能表現(xiàn)得淋漓盡致。音樂對(duì)人的心理能產(chǎn)生一種比其他藝術(shù)更強(qiáng)、更深刻的感染力和影響力(影響人的情緒、情感和行為)。音樂治療就是運(yùn)用音樂這一“以美感人，以情動(dòng)人”的特殊性，讓患者通過接觸音樂產(chǎn)生的一系列心理、生理的變化而達(dá)到治療的目的。

音樂，無形的“藥物”

音樂，不但對(duì)人體有心理、精神層面的影響，它還像無形的“藥物”，實(shí)實(shí)在在地改變?nèi)梭w的生理狀態(tài)。

音樂對(duì)人的生理作用，首先是通過音響對(duì)人的聽覺器官和聽神經(jīng)的作用開始的，進(jìn)而才影響到全身的肌肉、血管以及其他器官的活動(dòng)。由于人體的神經(jīng)和感官都有一定的振動(dòng)頻率與生理節(jié)奏，而音響也有它自己的振動(dòng)頻率與節(jié)奏，假如外部音響的振動(dòng)頻率、節(jié)奏與人體內(nèi)部的振動(dòng)頻率、生理節(jié)奏相一致，當(dāng)音響傳入人體之后(音響能透入人體被吸收)，就會(huì)引起一種共鳴(或稱共振)反應(yīng)，從而激發(fā)人體內(nèi)所儲(chǔ)存的潛能，使人體原有的能量動(dòng)員起來，由靜態(tài)變?yōu)閯?dòng)態(tài)。所以說，音樂中旋律的剛勁與柔美、節(jié)奏與節(jié)拍的長(zhǎng)短與輕重、速度的快與慢、力度的強(qiáng)與弱、音區(qū)的高與低等方面的不同，可分別表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜作用、興奮作用、鎮(zhèn)痛作用、降壓作用、情緒調(diào)節(jié)作用等不同的治療效果。

不是所有的音樂都能治病

從醫(yī)療的角度來看，并不是所有的音樂都能起到治療作用的。應(yīng)該說，多數(shù)音樂對(duì)不同患者分別具有不同程度的治療作用，這是不容懷疑的。但是，也有一部分刺激性過強(qiáng)的，或使人產(chǎn)生惡性反應(yīng)的音樂則不宜用于治療之中。例如那些矛盾沖突極為激烈的，時(shí)有突強(qiáng)音響出現(xiàn)的音樂，嘈吵、煩人、使人不安的音樂，表現(xiàn)手法過于古怪、荒誕的音樂，旋律性不強(qiáng)而又不美的音樂，旋律、和聲、節(jié)奏、音響都帶有刺激性的音樂，以及格調(diào)低下的音樂等，都不宜作為治療之用。而那些旋律優(yōu)美動(dòng)聽、情緒歡快、充滿激情、對(duì)人具有良性感受、能產(chǎn)生有益聯(lián)想的音樂，則完全適用于治療之中。

鎮(zhèn)靜作用平穩(wěn)柔美的音樂，能調(diào)節(jié)人的心律和呼吸，可使人消除精神緊張，起到放松和催眠的作用。神經(jīng)衰弱和失眠的患者，聽平穩(wěn)、柔美的音樂，可以消除煩燥和不安情緒，安靜入睡。

鎮(zhèn)痛作用活躍、歡快雄壯、激情的音樂對(duì)疼痛具有良好的抑制作用，并能提高麻醉的效果。這是由于恐懼、焦慮等情緒會(huì)使痛閾(使人感到疼痛的臨界點(diǎn))降低，愉快、興奮的情緒可使痛閾升高的緣故。美國阿德費(fèi)大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，術(shù)后患者聽輕音樂，其疼痛感可明顯降低。

降壓作用由于音樂有利于消除精神緊張和煩躁不安感，因而對(duì)心血管系統(tǒng)可發(fā)生良好的反饋?zhàn)饔?，促使血管舒張，緊張度降低，從而使血壓下降以及改善心腦供血狀況。據(jù)實(shí)驗(yàn)，聽完一曲抒情、柔美的樂曲之后，血壓可下降10～20毫米汞柱。在候診室里播放抒情、柔美的音樂，可減輕患者的精神緊張，防止血壓升高。

調(diào)節(jié)情緒作用音樂能使人的情緒產(chǎn)生變化，它可使淡漠的情緒變?yōu)榉e極;相反也可使積極的情緒變?yōu)榈＠缑骺?、活躍的音樂能使人心情愉快、精神開朗;抒情、優(yōu)美的音樂會(huì)令人心情舒暢、心胸開闊;激情興奮的音樂能振奮精神、鼓舞斗志;平穩(wěn)、柔和的音樂則可使人情緒安靜、心平氣和，等等。

音樂還有調(diào)節(jié)人體各系統(tǒng)生理功能的作用，例如對(duì)呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、精神神經(jīng)系統(tǒng)等都具有良好的調(diào)節(jié)作用。

生活中的音樂處方

◇ 冠心病

音樂處方《陽關(guān)三疊》、《春江花月夜》、《二泉映月》、舒曼的《夢(mèng)幻曲》、舒伯特的《小夜曲》、柴可夫斯基的《船歌》、圣桑的《天鵝》。

◇ 神經(jīng)衰弱

音樂處方馬思聰?shù)摹端监l(xiāng)曲》、沙漢昆的《牧歌》、賀綠汀的《搖籃曲》、舒曼的《夢(mèng)幻曲》、舒伯特的《小夜曲》和《搖籃曲》、廣東音樂《雨打芭蕉》和《彩云追月》。

◇ 抑郁癥

音樂處方《喜洋洋》、《春天來了》、《步步高》、《十面埋伏》、《悲痛圓舞曲》(西貝柳斯)、《b小調(diào)第十四交響曲》(莫扎特)、《命運(yùn)交響曲》(貝多芬)。

◇ 失眠

音樂處方《二泉映月》、《平湖秋月》、《良宵》、《燭影搖紅》、《軍港之夜》、《出水蓮》、《春思》、《綠島小夜曲》、《仲夏夜之夢(mèng)》、《催眠曲》(莫扎特)。

◇ 煩躁

音樂處方《江南好》、《啊，莫愁》、《藍(lán)色的多瑙河》、《意大利協(xié)奏曲》、《塞上曲》、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《小桃紅》、《姑蘇行》。

◇ 中風(fēng)后遺癥

音樂處方古曲《春江花月夜》、《梅花三弄》、《平沙落雁》等。

◇ 疲勞

音樂處方《假日沙灘》、《錦上花》、《金水河》、《矯健的步伐》、《水上音樂》(海頓)、《大海》(德彪西)。

◇ 食欲不振

音樂處方《花好月圓》、《歡樂舞曲》、《快樂的羅嗦》、《嬉游曲》(莫扎特)、《餐桌音樂》(泰勒曼)。