中國民間諺語精練、生動、通俗易懂，甚至起一語為師、一言成法的作用，有一定指導(dǎo)作用。這些諺語容易讓人記住，成為人們養(yǎng)生時不可惑缺乏的法寶。

養(yǎng)生諺語很多，涉及各個方面。包括食療、食補、保健等。以下是食療方面的諺語。

★蘿卜、杏仁、干姜、梨，治咳有效不求醫(yī)。

★黃瓜絲瓜加番茄，美容不找郎中爺。

★韭根韭葉，散淤活血。

★鮮藕止血，熟藕補血。

★產(chǎn)后禁生冷，唯獨不忌藕。

★豬胰淡菜湯，消癭潤發(fā)不尿糖。

★只要三瓣蒜，痢疾好一半。

★常吃大棗，抗癌防老。

★豆豉不起眼，能防腦血栓。

★核桃是個寶，補腎又健腦。

★酸棗桑椹湯，安眠幫大忙。

★預(yù)防腸道病，吃喝要干凈。

★紫蘇一枝花，散寒不離它。

★鼻子愛出血，趕快吃藕節(jié)。

★酸倒牙，嚼點茶。

★枸杞壯陽不顯老。

★檸檬、橄欖防心梗。

★若要不失眠，煮粥加白蓮。

★夏天常喝綠豆湯，防暑解毒妙非常。

★夏令防中暑，荷葉合粥煮。

★鼻子不通，吃點姜蔥。

★管你傷風(fēng)不傷風(fēng)，一片生姜一根蔥。