土牛膝75克，豬瘦肉60克，冰糖30克。每日1劑，水煎分2次服，連服7天。用本方治療腰肌勞損，效果良好。

四川成都宋光亮

重慶市中醫(yī)骨科醫(yī)院主任中醫(yī)師郭劍華點(diǎn)評(píng):

用土牛膝、豬瘦肉、冰糖煎水內(nèi)服治療腰肌勞損有一定的作用。腰肌勞損又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，多因急性腰扭傷后失治、誤治，反復(fù)多次損傷;或由于在勞動(dòng)中長(zhǎng)期維持某種不平衡體位，如長(zhǎng)期從事彎腰工作;或由于習(xí)慣性姿勢(shì)不良等引起。臨床主要表現(xiàn)為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。

本病屬中醫(yī)“腰痹”范疇，多因腰部受傷或勞損后淤血滯留經(jīng)絡(luò);或因勞損傷腎，腎虛不能滋養(yǎng)筋骨所致。土牛膝具有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨、活血通絡(luò)的作用，為治療腎虛腰痛的要藥。將土牛膝、豬瘦肉、冰糖煎水內(nèi)服既可口又方便服用，治療腰肌勞損有一定的效果。但引起腰痛的原因很多，建議到醫(yī)院檢查確診后，配合應(yīng)用針灸、推拿、中藥內(nèi)服、功能鍛煉等方法，這樣才能有效治療和預(yù)防腰肌勞損。