摘要:文章通過對大學生心理健康狀況的分析，闡明了閱讀療法對大學生心理健康的作用及意義。論述了高校圖書館采取閱讀療法促進大學生心理健康的方法、措施。

關(guān)鍵詞:大學生心理健康閱讀療法高校圖書館

中圖分類號:G252文獻標識碼:A文章編號:1673-8209(2009)10-0256-01

隨著社會經(jīng)濟的蓬勃發(fā)展，生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系日趨復雜，面臨更多竟爭，更大的壓力，潛伏著更多的對失敗的恐懼和焦慮，很多人出現(xiàn)心理失調(diào)，進而產(chǎn)生各種各樣的心理障礙或精神疾患。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球有5億多各類精神疾病患者，其中1.5億患有心理障礙。目前大學生自殺事件屢見不鮮，大學生心理疾患已經(jīng)成為一個較為普遍而又嚴重的問題。大學生是國家的棟梁之材，大學生的心理健康狀態(tài)，直接關(guān)系到21世紀中國的建設(shè)和發(fā)展。

1 大學生心理健康現(xiàn)狀分析

據(jù)目前針對北京20多所高校，7000多名大學生所做的調(diào)查中，12%的大學生有中度以上心理困擾，在大學生退學總?cè)藬?shù)中，有一半是因心理問題而退學。心理障礙是造成我國大學生發(fā)病的主要原因，精神疾病已成為主要疾病，這些精神疾病常常表現(xiàn)為恐懼、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。這些疾患如不及時加以疏導和治療，勢必對大學生日后的身心健康造成惡劣影響，影響他們未來的發(fā)展。

大學生心理方面存在的種種問題，一方面與他們所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，另一方面也與他們所處的社會環(huán)境分不開。青春期是人的一生中心理變化最激烈的時期，由于心理發(fā)展的不成熟，情緒不穩(wěn)定，面對學習的壓力和生活中的各種問題，內(nèi)心時常會產(chǎn)生各種矛盾與困惑，心理矛盾產(chǎn)生的困惑使許多大學生寢食難安，不能很好地投入學習，剝奪了他們許多快樂，有的甚至悲觀厭世，嚴重損害了他們的身心健康。

2 閱讀療法對大學生心理障礙的治療作用

現(xiàn)代醫(yī)學觀念越來越重視除藥物，手術(shù)之外的心理治療。人的思想、意志、情感、想象、信念、心理、情緒在防治疾病，增進健康方面發(fā)揮著越來越重要的作用。“閱讀療法”受到了人們的高度重視。“閱讀療法”的定義為:在醫(yī)學，精神病學領(lǐng)域，利用精選的閱讀材料做為輔助治療手段，同時通過有目的的閱讀來指導人們解決一些有關(guān)人本身的，內(nèi)在的問題。這一定義，既對由精神和情緒因素引發(fā)的疾病如抑郁、精神性焦慮、緊張、恐懼、偏執(zhí)癥等也包括對部分軀體疾病的輔助治療。心理分析學認為，人的心理沖突處于不同的意識平面，沖突的一方處于潛意識狀態(tài)，另一方被潛抑作用禁錮于無意識狀態(tài)，這個沖突若不能自行解決，病人就會為癥狀所苦，又不知道產(chǎn)生癥狀的原因。因此，如把無意識的心理過程轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R的心理過程，則有助于癥狀的消失。閱讀的治療作用就是幫助病人了解癥狀的真實意義。在閱讀過程中，讀者能夠?qū)ψ髌樊a(chǎn)生感覺、知覺、記憶、思維、言語、情感、意志、興趣等心理現(xiàn)象，能夠?qū)ψ髌樊a(chǎn)生共鳴、凈化、平衡、領(lǐng)悟等復雜的心理活動，作品產(chǎn)生的暗示、投射作用，幫助人領(lǐng)悟哲理內(nèi)涵，改進處世態(tài)度，改變思維方式。

3 高校圖書館開展閱讀療法，促進大學生健康成長

高校圖書館是一座無比豐富的文化資源寶庫，豐富的圖書，報刊，雜志加之現(xiàn)代化的信息網(wǎng)絡(luò)，提供無限的新鮮的資源共享，圖書館是一座心智的藥房。圖書館寬敞明亮的閱覽室，電子閱覽室，充滿濃郁的文化氛圍，各種軟硬件設(shè)施，為大學生提高精神文化素質(zhì)，提高心理健康水平提供了物質(zhì)保障。好書會帶給大學生豐富的人生智慧，潛移默化地提高大學生道德修養(yǎng)，修身養(yǎng)性，是精神的滋養(yǎng)品。品行越高尚，知識越豐富，心理素質(zhì)越好，良好的心理素質(zhì)可以抵御各種心理問題的侵害。

3.1 宣傳閱讀療法

圖書館是開展心理健康教育的載體，工作人員是開展心理健康教育的主力軍。圖書館在開展大學生心理健康教育的同時，需要與學校各部門密切配合，如可以聘請心理系專家或心理咨詢?nèi)藛T舉辦心理問題專題講座，向大學生講解大學生的心理狀態(tài)，心理特點，容易出現(xiàn)的心理問題，怎樣保持心理健康，怎樣預(yù)防和治療心理疾病等。與學校心理咨詢機構(gòu)，學生處等聯(lián)合舉行各種形式的演講會，讀書報告會，普及宣傳大學生心理健康知識，宣傳閱讀療法，鼓勵大學生主動到圖書館，推薦心理書籍，使大學生認識到在正確的閱讀指導下，通過閱讀療法是可以解決心理問題，心理困惑的，心理健康同身體健康一樣，出現(xiàn)問題是正?，F(xiàn)象，經(jīng)過及時治療可以康復。而且閱讀療法能夠經(jīng)濟、及時、簡便、保密性好，無精神壓力與顧慮地解決心理健康問題，在輕松愉快的氣氛中達到保健治療目的。

3.2 開辟閱讀輔導室

開展閱讀治療，需要有專門的用于閱讀治療的閱覽室，營造室內(nèi)幽雅輕松溫馨的閱讀環(huán)境，提供有助于解決大學生心理問題及開發(fā)大學生心理潛能的各種書刊，針對大學生常見的心理問題，提供如學習，擇業(yè)，交際，戀愛，性心理等方面的專題書目，刊目，如《大眾心理學》，《心理世界》，《校園心理》，《成才之路》，《演講與口才》等。有利于心理健康的文章如“如何擺脫社交恐懼癥”，“走出抑郁，笑對人生”，“如何看待貧窮”，“怎樣面對就業(yè)”等專業(yè)資料發(fā)給學生。館員在服務(wù)上采取多種形式，群體閱讀指導服務(wù)與個性化跟蹤閱讀治療服務(wù)相結(jié)合，開展館員與學生，學生與學生的思想交流，學習體會交流，記錄咨詢內(nèi)容，反饋治療效果。館員與讀者建立良好的密切的人際關(guān)系，熱情耐心，培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度，增強抗挫折的心理承受能力，使他們在今后的就業(yè)競爭中保持健康的心理狀態(tài)。

3.3 培訓館員

閱讀療法的有效實施，離不開館員對學生閱讀行為的正確引導。館員不僅要有圖書館工作的專業(yè)知識，還要具有哲學，心理學，教育學等方面的基本知識，有崇高的思想道德水準，熱愛工作，具有親和力，善于與讀者進行心靈，情感的溝通。根據(jù)不同的心理問題，幫助他們分析心理矛盾，推薦讀物，并與心理咨詢員配合，引導他們走出心理困境。館員可以選擇綜合素質(zhì)高的人員接受專門培訓，提高心理輔導能力，使得每一個大學生都能接受到正確的指導，得到心理幫助，感受到閱讀療法的溫馨。

3.4 利用校園網(wǎng)，建立網(wǎng)上心理咨詢課堂

在圖書館網(wǎng)站設(shè)立專門的心理咨詢閱讀平臺，設(shè)立有關(guān)交際，戀愛，就業(yè)，性教育等心理健康的“專題書目”，介紹有關(guān)“專題文章”，將精選的心理健康期刊，圖書和報紙等目錄存檔在網(wǎng)絡(luò)上，使大學生能盡快找到那些對自己有幫助的心理健康書籍和文章。設(shè)立心理健康專家講座，并通過導航進入全國權(quán)威心理網(wǎng)站。以聊天室，電子郵件的方式向來訪者介紹心理學知識，并協(xié)助學校心理咨詢部門，解答來訪者的各種心理困惑。通過網(wǎng)絡(luò)心理咨詢平臺向更多的讀者普及心理學知識，使更多的大學生讀者收益。

總之，有效地利用圖書館的資源及閱讀空間，有針對性地為大學生提供心理健康服務(wù)，同時加強圖書館與學校各部門的密切配合，是解決目前高校中普遍存在的大學生心理問題的一種有效辦法。

參考文獻

[1] 傅若宇.淺議閱讀療法與大學生心理健康.圖書館工作與研究，2006.2.

[2] 蘇健，李光萍.淺析閱讀療法與高校圖書館.科技情報開發(fā)與經(jīng)濟，2006.14