張曉艷

關(guān)鍵詞:大學(xué)生心理問題;閱讀療法

摘 要:大學(xué)生心理問題越來越引起社會各方面的重視。一些高校圖書館開始關(guān)注大學(xué)生的心理問題,并采取了多種有效措施。本文著重介紹了近幾年剛剛興起的閱讀療法,用閱讀的方式方法解決大學(xué)生心理上存在的一系列不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙,幫助其走出心理困境。

中圖分類號:258.6文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1003-1588(2009)05-0152-02

1 當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的誘因

大學(xué)生正處于青春后期,面臨著求學(xué)、求職、求偶三大人生課題,自我的認(rèn)同、學(xué)業(yè)的成敗、職業(yè)生涯的規(guī)劃、社會交往的拓展、與異性的關(guān)系等等,都會帶來壓力,使大學(xué)生產(chǎn)生心理上的困擾。大學(xué)生的精神問題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強迫、精神分裂等方面,其誘因主要有以下幾點:

1.1 角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中間,一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后,由于還未適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法,習(xí)慣于高中時的“填鴨式”教育,自學(xué)能力較差。受應(yīng)試教育的影響,多數(shù)學(xué)生把考取大學(xué)作為他們的理想和追求。進(jìn)入大學(xué)后,學(xué)習(xí)失去了原有的動力。一方面跟不上老師講課進(jìn)度,另一方面又有大量充足的課余時間。對于經(jīng)過寒窗苦讀的一些學(xué)生來說,他們?nèi)菀酌允W(xué)習(xí)方向,內(nèi)心空虛,無處申訴和發(fā)泄。這種不適應(yīng)如果得不到及時調(diào)整,便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題,有的學(xué)生還會因長期不適應(yīng)而退學(xué)。

1.2 就業(yè)壓力。就業(yè)準(zhǔn)備階段是大學(xué)生從學(xué)生生活向職業(yè)生活的過渡時期。隨著市場經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步深化和勞動人事制度的改革,大學(xué)生就業(yè)面臨著市場經(jīng)濟(jì)的雙向選擇,與計劃經(jīng)濟(jì)時期的分配制度相比,更具自主性、選擇性和競爭性。但由于社會競爭的不斷加劇,就業(yè)市場的不景氣,大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。一部分大學(xué)生由于受消極的思想、落后的觀念、不良的性格、復(fù)雜的情感等因素的影響,對將來的畢業(yè)求職心存疑慮和恐懼。這對大學(xué)生造成很大的精神心理壓力,使他們因焦慮、自卑而失去安全感,許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

1.3 生活的壓力。目前,中國高校在校生中約有20%是貧困生,其中5%-7%是特困生。調(diào)查表明,70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力,這些壓力對他們造成較大的心理困擾,而他們卻并不懂得該如何去化解。由于城鄉(xiāng)差異、貧富分化等因素,一些貧困生,尤其是邊遠(yuǎn)地區(qū)的農(nóng)村孩子,無論是經(jīng)濟(jì)上還是見識上都弱于來自富裕家境的孩子,他們在入學(xué)后有較大的心理壓力,適應(yīng)環(huán)境的難度更大。再加上消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等等,都會導(dǎo)致一些學(xué)生自信心下降,由此進(jìn)一步引發(fā)焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。

1.4 交際困難造成心理壓力。上大學(xué)后,隨著交際范圍的擴(kuò)大,大學(xué)生的自我意識增強,他們喜歡用自己的眼光去觀察社會,用自己喜歡的方式去結(jié)交朋友。但由于心理的成熟度有限,適應(yīng)能力不強,因此在人際交往中出現(xiàn)一些自我中心、心理不相容、羞怯等非常心理,造成人際交往障礙而導(dǎo)致了性格孤僻或少言寡語,不知道如何與人溝通,不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向,不愿與人交往;有的同學(xué)為交際而交際,不惜犧牲原則隨波逐流。

1.5 對獨生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥。在現(xiàn)在這個社會,獨生子女越來越多,由此引發(fā)的社會教育問題也隨之不斷增長。獨生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體,優(yōu)越的家庭條件,良好的生活環(huán)境,嬌生慣養(yǎng),對他們教育不當(dāng)?shù)鹊?都造成了他們?nèi)涡?、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性。一直生活在家人的呵護(hù)中的獨生子女,生活自理能力較差,缺乏鍛煉和挫折教育,心理承受能力較弱,他們面臨著環(huán)境角色、人際關(guān)系、生活方式和學(xué)習(xí)方法等方面的變化。這些變化,使大學(xué)生原有的心理平衡被打破,不少學(xué)生無所適從,有的感到失去了生活的意義,甚至懷疑人生。

1.6 情感困惑和危機。處于青春期的大學(xué)生無論是生理上還是心理上,都處在迅速變化的過程中,處于從不成熟到逐漸成熟的過渡時期。在這個階段中,雖然他們生理上漸趨成熟,但由于閱歷較淺,情感豐富而沖動,對于一些不平等的事往往產(chǎn)生強烈的不滿,容易受到外界宣傳影響而誘發(fā)激情,發(fā)生一些有害的盲目行動或者極端的言行。時下的大學(xué)校園,戀愛已是公開的秘密,他們對情感的認(rèn)識很單純,不受更多現(xiàn)實觀念的影響,這種情感單一而不成熟。由于對愛或被愛缺乏正確的理解,他們往往飽受失戀之苦,難以自我調(diào)適。大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認(rèn)識與處理,已直接影響到大學(xué)生的心理健康。

2 閱讀療法

2.1 閱讀療法的概念

閱讀療法(biblitherpy)一詞源于希臘語,由“圖書”和“治療”合成,也可稱“圖書治療”,顧名思義,是指利用閱讀圖書達(dá)到治療疾病的一種方法?！俄f氏新國際英語詞典》第三版和王同億編譯的《英漢辭?！穼υ撛~釋義為:指導(dǎo)患者閱讀精選的閱讀材料,作為內(nèi)科學(xué)和精神病學(xué)上的一種輔助療法,亦指通過有指導(dǎo)的閱讀幫助解決個人問題。

在我國,很早就有“讀書養(yǎng)生”之說,西漢的劉向就說過:“書猶藥也,善讀之可以醫(yī)愚?！边@大概是最早最精辟的有關(guān)讀書作用的描述了。清朝文學(xué)家張潮在他的《書本草》中,將中國幾乎所有典籍的藥性、適應(yīng)癥、療效、副作用及服用方法揭示殆盡。目前,我國有許多學(xué)者一直在探索閱讀療法的治療作用。南京大學(xué)信息管理系的沈固朝教授早在1994年就發(fā)表了《圖書,也能治病》一文,也因此有人稱沈教授為“中國的閱讀療法之父”。另外該系的華薇娜教授、南京師范大學(xué)的萬宇教授等也都曾是這方面的先行者和探索者。泰山醫(yī)學(xué)院的宮梅玲老師在這方面則作了大量實證研究。北京大學(xué)的王波老師出版了該領(lǐng)域中國內(nèi)地第一本專著《閱讀療法》。他認(rèn)為閱讀療法就是以文獻(xiàn)為媒介,將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段,使自己或指導(dǎo)他人通過對文獻(xiàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟,養(yǎng)護(hù)或恢復(fù)身心健康的一種方法。

2.2 高校開展閱讀療法的措施

首先,閱讀療法不僅是一個閱讀和領(lǐng)悟的過程,也是一個交互的過程,需要治療師和讀者、讀者和讀者就讀后感進(jìn)行討論,如此才能擴(kuò)大和鞏固療效。因此,要開展此項活動就離不開咨詢館員對學(xué)生閱讀行為的正確引導(dǎo)。他們需要哲學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)方面的基本知識,從知識建構(gòu)上具備實施閱讀療法的能力。閱讀療法作為一種心理學(xué)輔助治療手段,其實施目的是為了解決心理問題。因此,幫助開展“閱讀療法”的圖書館員應(yīng)該具備一定程度上的“心理醫(yī)生”資格。能夠為病人“開藥方”,開出適合他們的書單。

其次,要建立適當(dāng)?shù)闹委焾鏊徒涣髌脚_。開展讀書療法服務(wù)既要保障不泄露任何隱私,又要營造一個合適的環(huán)境氛圍,減輕學(xué)生的精神壓力和顧慮,使他們可以輕松愉快地獲得心理治療,避免學(xué)生把它當(dāng)作“精神治療室”。因此,我們可以以“讀者俱樂部”的形式開展。室內(nèi)環(huán)境要布置得優(yōu)雅、清新、整潔、舒適,使讀者身臨其境,身心產(chǎn)生愉悅的情感,消除緊張不安因素。另外,為避免面對面的交流對學(xué)生產(chǎn)生的心理壓力與尷尬,可以開通網(wǎng)絡(luò)資訊平臺,如建立QQ群,方便多人討論或個人私聊;咨詢館員也可通過E-mail與學(xué)生傳遞感情,展開交流。

再次,優(yōu)化館藏資源,合理配置書刊。有針對性地采購圖書是實施閱讀療法的基礎(chǔ)。圖書館應(yīng)針對大學(xué)生普遍存在的心理問題采購相應(yīng)的圖書。館員可以先通過和學(xué)生談心交流等方式了解學(xué)生的需要,再根據(jù)問題之源推薦相應(yīng)的書籍。同時,一些針對大學(xué)生的心理、倫理等方面的圖書也應(yīng)該相應(yīng)的增加,有時一句淺顯易懂的話語,一個簡簡單單的小故事,都會讓他們茅塞頓開,走出心理的困境。

最后,培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的人生態(tài)度。開展閱讀療法的最終目的不單單是解決學(xué)生當(dāng)前所面臨的心理問題,最重要的是要徹底消除他們心底的“魔障”。培養(yǎng)他們獨立的、自信的良好心態(tài),樹立正確的、積極的世界觀。學(xué)生在校時間僅僅三四年,畢業(yè)之后再遇到心理問題該怎么辦?館員對此應(yīng)有充分的準(zhǔn)備,應(yīng)加強與他們的情感交流。不同階段推薦不同的書籍,不同的人選擇不同的治療方式,在潛移默化中改變他們原有的錯誤的認(rèn)知和思維方式,培養(yǎng)其積極、樂觀的人生態(tài)度,使其在今后的人生道路中能夠獨立解決問題,適應(yīng)各種復(fù)雜的社會環(huán)境。這才是開展閱讀療法最核心的價值所在。

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