邵　杰

作為蘇北一所農(nóng)村中學(xué)，多年來(lái)的高考屢創(chuàng)佳績(jī)，令人欣喜的是每年我校體育高考本科上線人數(shù)約占銅山縣當(dāng)年體育高考上線總?cè)藬?shù)的三分之一(銅山縣體育高考近幾年的上線人數(shù)約占江蘇省招生總數(shù)1333人的十分之一)，如2006年我校本科上線44人。這些成績(jī)的取得與我校針對(duì)體育高考訓(xùn)練方面所采取的科學(xué)、合理的有效措施密不可分，總結(jié)如下，供同行交流，指正。

一，宣傳動(dòng)員。組建隊(duì)伍

體育高考訓(xùn)練隊(duì)的組建，需要一個(gè)前期的動(dòng)員工作。由于許多學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有所偏見(jiàn)，認(rèn)為訓(xùn)練會(huì)使人變得頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)，影響學(xué)習(xí)，而且將來(lái)就業(yè)成問(wèn)題。針對(duì)這一現(xiàn)象，我們的班主任和體育教師會(huì)拿出具體的事例，解答他們的疑慮。學(xué)校還設(shè)置了“體育墻”，墻上掛滿了歷屆優(yōu)秀體育考生的照片、簡(jiǎn)歷。如今這些考生有的在國(guó)家隊(duì)任職。有的在大學(xué)教書(shū)育人，還有的在各級(jí)行政、事業(yè)單位任職。尤其是近年來(lái)許多畢業(yè)生考入了國(guó)家公務(wù)員行列，讓有興趣的學(xué)生眼前一亮，看到了出路，打消了顧慮，加人到高考訓(xùn)練的隊(duì)伍中。大家知道體育成績(jī)不是一蹴而就的，是一個(gè)由積累到進(jìn)發(fā)的過(guò)程。近幾年來(lái)，出現(xiàn)了到高三年級(jí)時(shí)才開(kāi)始突擊、強(qiáng)化訓(xùn)練的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象存在的問(wèn)題就是訓(xùn)練周期短，進(jìn)而造成訓(xùn)練成績(jī)提高幅度小。同時(shí)短期內(nèi)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，勢(shì)必影響學(xué)生體力的恢復(fù)，影響學(xué)生學(xué)習(xí)的精力。因此，我校在高一、高二年級(jí)就建立了運(yùn)動(dòng)興趣小組，有計(jì)劃、有針對(duì)性地進(jìn)行早期的指導(dǎo)訓(xùn)練，為高三的體育高考訓(xùn)練打下了良好的基礎(chǔ)。

二，制定計(jì)劃，科學(xué)訓(xùn)練

高考訓(xùn)練隊(duì)組建以后，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，因材施教，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。訓(xùn)練初期(8－10月份)主要是使隊(duì)員掌握進(jìn)行一般身體準(zhǔn)備活動(dòng)的方法，以及各項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練。隊(duì)員身體的柔韌性、靈活性、技術(shù)的規(guī)范性在此階段得到提高，為冬訓(xùn)階段(11-2月份)打下良好的身體基礎(chǔ)。冬訓(xùn)期以發(fā)展隊(duì)員全面身體素質(zhì)、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)為主，訓(xùn)練強(qiáng)度大，隊(duì)員的訓(xùn)練水平與運(yùn)動(dòng)能力在此階段達(dá)到優(yōu)化。競(jìng)賽期(3-4月份)主要是強(qiáng)化、完善專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)為主。在一套完整的訓(xùn)練方案、體系支撐下，形成自己創(chuàng)新與獨(dú)特的訓(xùn)練方法。每個(gè)階段的訓(xùn)練，都是在縣教育局教研室的督導(dǎo)下進(jìn)行，并接受其檢查、評(píng)估與測(cè)試。長(zhǎng)期以來(lái)我校形成了一種相互協(xié)作的訓(xùn)練傳統(tǒng)，即高三教師主訓(xùn)，其他年級(jí)的教師輔訓(xùn)，全員參與，形成合力。特別是在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，這種方法更能有的放矢，提高了訓(xùn)練效果。

三、政策支持，關(guān)心隊(duì)員

學(xué)校在制定政策時(shí)，充分考慮體育訓(xùn)練的特殊性，在政策上給予傾斜，使帶隊(duì)教師工作上更具有責(zé)任心與使命感。訓(xùn)練器材不足，只要反映，問(wèn)題很快就會(huì)解決，有時(shí)甚至可以“先斬后奏”。近期學(xué)校又在經(jīng)費(fèi)不足的情況下，斥資修建了四百米標(biāo)準(zhǔn)塑膠田徑場(chǎng)，大大改善了訓(xùn)練條件，創(chuàng)建了一種良好的訓(xùn)練環(huán)境。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)定期召開(kāi)教練員會(huì)議，詢問(wèn)有關(guān)事宜，需要解決什么問(wèn)題?會(huì)后召集有關(guān)部門(mén)解決問(wèn)題。例如：運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練結(jié)束后，錯(cuò)過(guò)了就餐時(shí)間，學(xué)校后勤部門(mén)特留下一個(gè)窗口，等待隊(duì)員，讓他們吃上熱乎的飯菜。訓(xùn)練后出汗多，如不沖洗，影響自己和周?chē)瑢W(xué)的學(xué)習(xí)，學(xué)校浴室又特意延長(zhǎng)了開(kāi)放時(shí)間。解除了隊(duì)員訓(xùn)練結(jié)束的后顧之憂，使他們能夠?qū)Ｐ牡赝度胗?xùn)練，安心地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

四，模擬考試。強(qiáng)化能力

模擬考試，分為文化考試模擬和體育專(zhuān)業(yè)測(cè)試模擬兩種。通過(guò)模擬考試，鍛煉隊(duì)員在考場(chǎng)上的適應(yīng)能力。如果缺乏這方面的感受，隊(duì)員易受外部環(huán)境的影響，產(chǎn)生一些不適應(yīng)狀態(tài)，如焦慮、膽怯等癥狀，影響考生的發(fā)揮。文化考試的模擬是在每次考試時(shí)，將隊(duì)員單獨(dú)編號(hào)，安排專(zhuān)門(mén)教師監(jiān)考。通過(guò)這樣的方式，檢測(cè)到隊(duì)員的真實(shí)成績(jī)，查出不足，有針對(duì)性地進(jìn)行輔導(dǎo)，同時(shí)培養(yǎng)了隊(duì)員考場(chǎng)上的適應(yīng)能力。運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)考試的模擬分為校內(nèi)和校外兩種。校內(nèi)模擬通過(guò)平時(shí)的成績(jī)測(cè)驗(yàn)來(lái)完成，主要是營(yíng)造考試氛圍，教會(huì)隊(duì)員如何適應(yīng)測(cè)試的程序、測(cè)試的注意事項(xiàng)等。特別要在不同時(shí)間段、不同天氣情況下進(jìn)行模擬測(cè)試，增加隊(duì)員對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力。校外模擬主要是聯(lián)系縣內(nèi)兄弟學(xué)校集中到就近的大學(xué)場(chǎng)地或測(cè)試考點(diǎn)，進(jìn)行成績(jī)測(cè)試。這種模擬考試氛圍是在不同學(xué)校隊(duì)員間進(jìn)行的，情景更加逼真，更能鍛煉隊(duì)員的心理、身體的適應(yīng)能力，有利于專(zhuān)業(yè)成績(jī)的發(fā)揮。

五、加強(qiáng)管理，關(guān)注未來(lái)

體育考生的后期管理是指專(zhuān)業(yè)測(cè)試后的管理，這時(shí)不僅要關(guān)注專(zhuān)業(yè)成績(jī)通過(guò)的考生，還要關(guān)心那些專(zhuān)業(yè)成績(jī)未達(dá)標(biāo)的考生。專(zhuān)業(yè)通過(guò)的考生往往會(huì)產(chǎn)生浮躁的心理，短期內(nèi)不能靜心學(xué)習(xí)，通過(guò)教育使其認(rèn)識(shí)到這種狀態(tài)的危險(xiǎn)性。專(zhuān)業(yè)未達(dá)標(biāo)的隊(duì)員，心理負(fù)擔(dān)大，同時(shí)在學(xué)業(yè)上有種放棄的心理，不能安心學(xué)習(xí)，甚至影響周?chē)耐瑢W(xué)。這時(shí)要注意對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，和其探討以后的努力方向，認(rèn)識(shí)到參加訓(xùn)練的長(zhǎng)遠(yuǎn)意義，對(duì)人生的影響?；A(chǔ)較好的隊(duì)員，實(shí)行班主任負(fù)責(zé)制，加強(qiáng)與任課教師的合作，使其成績(jī)穩(wěn)中提高。對(duì)于基礎(chǔ)一般的隊(duì)員采用單獨(dú)編班集中教學(xué)法，學(xué)校選派業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的教師任教，打牢基礎(chǔ)。通過(guò)這種提優(yōu)補(bǔ)差方法，使隊(duì)員的文化成績(jī)得到提高。這段時(shí)期，考生由于平時(shí)訓(xùn)練的慣性，停訓(xùn)以后會(huì)產(chǎn)生一種不適應(yīng)的現(xiàn)象，應(yīng)合理安排一定的體育活動(dòng)，使其身心得到渲泄，有利于靜心學(xué)習(xí)。高考分?jǐn)?shù)下來(lái)以后，指導(dǎo)考生合理選擇志愿，考取理想的學(xué)校。升人大學(xué)后，仍要加強(qiáng)聯(lián)系，關(guān)心其學(xué)習(xí)、生活。畢業(yè)時(shí)為其提供招考、招聘信息。工作以后，多鼓勵(lì)，關(guān)注其發(fā)展。對(duì)于回到學(xué)校成為體育教師的學(xué)生，要給予教學(xué)上的指導(dǎo)，使其盡快成為稱職的教師。

正是這些做法，使我校的體育高考長(zhǎng)盛不衰，形成一種良好的機(jī)制，成為學(xué)校的“撒手锏”。