肖　紅

[摘 要]:體育向來是以自身內容的豐富,方法的多樣,特有的游戲和競爭因素吸引著青少年。但青少年時期,是一個人向成熟過渡的階段,心理表現(xiàn)比成人更為敏感,復雜,強烈。在體育課上,有些學生表現(xiàn)出了一定的心理障礙。筆者對此分析,找出產生的原因,并提出一些注意點,消除學生的心理障礙,從而促進其身心全面發(fā)展。

[關鍵詞]:體育教學 心理健康 學生

一、常見的心理障礙和原因分析

1.焦慮緊張心理

在上支撐跳躍教學課時,男生大部分躍躍欲試,爭先恐后,而一部分女生則提心吊膽,害怕完不成動作,被同學嘲笑,而緊張不安,害怕做動作。

患有此心理障礙的學生一般比較內向文靜,對體育課不感興趣,害怕上體育課,害怕提問,神情緊張,過分自我關注,過分拘謹,神經得不到適當的休息,易產生頑固性的學習恐懼癥。

產生焦慮緊張的原因很多,一是由于自身生理條件不佳(如身材矮小,體形過胖,過瘦)而產生的自卑,在心理上投下陰影;二是體育課上思想壓力太大,技術學習要求過高,超過了一部分學生的心理和生理隨能力;三是教師批評過多,壓抑了學生的學習興趣,引起條件反射式的緊張;四是曾經有過這方面的創(chuàng)傷史,害怕再次受傷。

2.抑郁悲觀心理

在投擲鉛球的教學中,教師常發(fā)現(xiàn)一部分學生動作變形,投擲距離過近而喪失下次投擲信心,提不起興致,產生抑郁悲觀心理。

患有此心理障礙的學生,一般多愁善感,一旦受挫折,表現(xiàn)出苦悶,悲觀的情緒,對學習動作的技能失去興趣,面對困難束手無策,無力自拔。

分析原因,一是學生的需要沒有得到滿足,學習內容不合自己口味,情緒低落;二是經過刻苦練習,但進步緩慢,成效不大;三是多次受到挫折,受到教師的忽視,冷落;四是身體素質差,過度疲勞,或身體不適,引發(fā)厭學情緒。

3.懶散自負心理

在體育課上,一部分學生游離于教學之外,對上課抱無所謂態(tài)度。課上學習不專心,隨隨便便,注意力不集中;自以為是,一切都不放在心上,心高氣傲。雖然也能完成任務,但傳極易引起其他學生的仿效。

探究原因,可從學生和教師兩方面入手。學生學習體育目的不明確,得過且過,比上不足,比下有余,游蕩于學習之外。教師教學方法呆板,學習內容枯燥,組織能力不強,場地器材缺乏,也極易產生此心理。

4.偏執(zhí)逆反心理

由于一部分體育教師過于嚴厲或粗暴地訓斥學生,加上學生正處于情緒大起大伏的不穩(wěn)定時期,傷害了學生的自尊心,引起學生壓抑,不滿和反感;師生關系緊張,產生學習障礙。

5.孤獨自卑心理

在體育課上,常有一部分學生神情冷漠,練習消極,缺乏朋友,受到其他學生的冷淡,久而久之,更加孤獨自閉。

產生孤獨心理,一是現(xiàn)在的學生大多是獨生子女,常有驕、嬌二氣,不能與周圍同學友善相處,往往感到孤獨和惆悵;二是部分學生受家庭影響(如經濟條件差,父母離異等),不能正確處理,感到抬不起頭,心靈自封;三是強烈的名次競爭,學生的學業(yè)負擔,產生了忌妒心理。

二、加強心理健康教育

1.改進教學方法,增強學生主體意識

(1)教師應努力改進教學方法,在不斷完善改進傳統(tǒng)的體育教學方法外,應將快樂教學,嘗試教學,情景教學等有機滲透于教學之中,使從屬型的教學變成協(xié)作型的教學。要重視教與諸要素之間的參量配置協(xié)調,同步互補,使啟發(fā)式的教法與創(chuàng)造性的學法有機統(tǒng)一,在內容上強調發(fā)現(xiàn)學習,使學生成為教學教程的主體,學習的主人,在形式上強調過程的自組,多為學生提供練習上獲得成功體驗的條件和機會。為此,在四自的基礎上,努力實現(xiàn)四性:參與練習的全體性;人人有練習的機會,練習內容的層次性;確保全體學生在不同層面上獲得成功,練習要求的差異性;尊重學生的基礎和發(fā)展需要,練習過程的自主性。增強學生的參與意識和目標意識,從而使他們從自學自練自評中,從互教互學互評中,從友愛團結的多向交流中,從自我肯定中得到滿足,提高學習積極性,增強自我意識,發(fā)揮學生主體作用。

(2)引導學生能逐步正確認識自己和評價自己。任何事業(yè)的成功,均是在不斷修正自身不足的過程中實現(xiàn)的,自我批評,自我評價是一個人前進的動力。為此,應在教學中培養(yǎng)學生具有樂于接受他人批評和建議的心理傾向,有意識地引導學生經常分析和檢查自己,了解自己的優(yōu)缺點,從而對自己有一個正確的認識和要求。這樣,學生練習的創(chuàng)造性,獨立性和自主性將大大提高。

(3)教學中,要培養(yǎng)學生具有自我控制,自我調節(jié)的能力。教師可采用引導學生制定目標,開展對話等方法,使學生能根據外面輸入的信息,不斷地修正自己的心態(tài),在有干擾的情況下善于把自己的精力集中到某個固定的方向,調整練習心理,形成持久的內驅力,不斷增強自我調節(jié)的能力。

2.以情感為紐帶,建立信任、和諧的師生關系

(1)教師上課應朝氣蓬勃,態(tài)度和藹可親,講解生動活潑,示范形象逼真,學生學起來不但感興趣,而且會激勵膽小怕羞的學生練習的勇氣和積極性。久而久之,學生就會更加接近和依賴教師,使師生關系融洽。

(2)熱愛學生,信任學生,尊重學生的自尊心;公正,平等地對待學生,是消除師生隔閡的重要一環(huán)。有的學生愛面子,性格孤僻;有的愛也風頭,自由散漫。教師應采取真誠,嚴肅,認真的態(tài)度去感染他們。在學生情緒低落,氣氛沉悶時,應及時表揚,提高士氣,活躍氣氛。對違背課堂常規(guī)的學生,教師要愛護,關心,以理服人,使他們感到批評是善意的,在心中產生良性“波紋效應”,建立民主,信任的師生關系,消除緊張,對立心理。

(3)激勵性評價是使學生獲得心理滿足,促進情感交流,保持與激發(fā)學習積極主動性的一種肯定性評價。所以,教師要適時并保持較高的頻率進行激勵評價,提高積極性,嚴禁粗暴,帶有侮辱性的評價。

3.改革教材,精選教學內容,加強心理健康教育

(1)教材不僅要適合學生的身心特點,還要照顧學生的體育興趣,滿足他們現(xiàn)實的體育需要,盡可能地擴大選用教材的范圍,使學習內容彈性化。增加一些選項課,專項課,提高學生的學習興趣,變“要我學”為“我要學”。如上中長跑和越野跑等內容時,教師應加強它的趣味性,科學性,對抗性,變無趣教材為有趣教材。

(2)體育課程中設置心理健康教育內容,使學生了解心理健康的標準,心理健康的影響,掌握心理保健方法,使學生能夠在必要時能及時而恰當地對自己的心理狀態(tài)進行調整。還可開設心理咨詢門診,從而預防和排隊心理障礙,促進個性發(fā)展和身心健康。

4.減輕學業(yè)負擔,加強體育鍛煉

由于受片面追求升學率的影響,學生學業(yè)負擔過重,精神壓力大,身體健康狀況不佳,引起眾多學生心理和行為障礙。所以,應加快由應試教育同素質教育轉軌的步伐,增加體育活動時間,課余多組織小型多樣的運動競賽,既可吸引學生積極參加鍛煉,又可交流和總結經驗,加強同學間互相了解和友誼,同時,對培養(yǎng)學生勇敢頑強,機智果斷,敢于勝利等意志品質和團結互助,遵守紀律,服從裁判等體育道德風尚都有重要意義。