肖　紅

[摘 要]:體育向來是以自身內(nèi)容的豐富,方法的多樣,特有的游戲和競爭因素吸引著青少年。但青少年時期,是一個人向成熟過渡的階段,心理表現(xiàn)比成人更為敏感,復(fù)雜,強(qiáng)烈。在體育課上,有些學(xué)生表現(xiàn)出了一定的心理障礙。筆者對此分析,找出產(chǎn)生的原因,并提出一些注意點,消除學(xué)生的心理障礙,從而促進(jìn)其身心全面發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]:體育教學(xué) 心理健康 學(xué)生

一、常見的心理障礙和原因分析

1.焦慮緊張心理

在上支撐跳躍教學(xué)課時,男生大部分躍躍欲試,爭先恐后,而一部分女生則提心吊膽,害怕完不成動作,被同學(xué)嘲笑,而緊張不安,害怕做動作。

患有此心理障礙的學(xué)生一般比較內(nèi)向文靜,對體育課不感興趣,害怕上體育課,害怕提問,神情緊張,過分自我關(guān)注,過分拘謹(jǐn),神經(jīng)得不到適當(dāng)?shù)男菹?易產(chǎn)生頑固性的學(xué)習(xí)恐懼癥。

產(chǎn)生焦慮緊張的原因很多,一是由于自身生理條件不佳(如身材矮小,體形過胖,過瘦)而產(chǎn)生的自卑,在心理上投下陰影;二是體育課上思想壓力太大,技術(shù)學(xué)習(xí)要求過高,超過了一部分學(xué)生的心理和生理隨能力;三是教師批評過多,壓抑了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,引起條件反射式的緊張;四是曾經(jīng)有過這方面的創(chuàng)傷史,害怕再次受傷。

2.抑郁悲觀心理

在投擲鉛球的教學(xué)中,教師常發(fā)現(xiàn)一部分學(xué)生動作變形,投擲距離過近而喪失下次投擲信心,提不起興致,產(chǎn)生抑郁悲觀心理。

患有此心理障礙的學(xué)生,一般多愁善感,一旦受挫折,表現(xiàn)出苦悶,悲觀的情緒,對學(xué)習(xí)動作的技能失去興趣,面對困難束手無策,無力自拔。

分析原因,一是學(xué)生的需要沒有得到滿足,學(xué)習(xí)內(nèi)容不合自己口味,情緒低落;二是經(jīng)過刻苦練習(xí),但進(jìn)步緩慢,成效不大;三是多次受到挫折,受到教師的忽視,冷落;四是身體素質(zhì)差,過度疲勞,或身體不適,引發(fā)厭學(xué)情緒。

3.懶散自負(fù)心理

在體育課上,一部分學(xué)生游離于教學(xué)之外,對上課抱無所謂態(tài)度。課上學(xué)習(xí)不專心,隨隨便便,注意力不集中;自以為是,一切都不放在心上,心高氣傲。雖然也能完成任務(wù),但傳極易引起其他學(xué)生的仿效。

探究原因,可從學(xué)生和教師兩方面入手。學(xué)生學(xué)習(xí)體育目的不明確,得過且過,比上不足,比下有余,游蕩于學(xué)習(xí)之外。教師教學(xué)方法呆板,學(xué)習(xí)內(nèi)容枯燥,組織能力不強(qiáng),場地器材缺乏,也極易產(chǎn)生此心理。

4.偏執(zhí)逆反心理

由于一部分體育教師過于嚴(yán)厲或粗暴地訓(xùn)斥學(xué)生,加上學(xué)生正處于情緒大起大伏的不穩(wěn)定時期,傷害了學(xué)生的自尊心,引起學(xué)生壓抑,不滿和反感;師生關(guān)系緊張,產(chǎn)生學(xué)習(xí)障礙。

5.孤獨自卑心理

在體育課上,常有一部分學(xué)生神情冷漠,練習(xí)消極,缺乏朋友,受到其他學(xué)生的冷淡,久而久之,更加孤獨自閉。

產(chǎn)生孤獨心理,一是現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女,常有驕、嬌二氣,不能與周圍同學(xué)友善相處,往往感到孤獨和惆悵;二是部分學(xué)生受家庭影響(如經(jīng)濟(jì)條件差,父母離異等),不能正確處理,感到抬不起頭,心靈自封;三是強(qiáng)烈的名次競爭,學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),產(chǎn)生了忌妒心理。

二、加強(qiáng)心理健康教育

1.改進(jìn)教學(xué)方法,增強(qiáng)學(xué)生主體意識

(1)教師應(yīng)努力改進(jìn)教學(xué)方法,在不斷完善改進(jìn)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法外,應(yīng)將快樂教學(xué),嘗試教學(xué),情景教學(xué)等有機(jī)滲透于教學(xué)之中,使從屬型的教學(xué)變成協(xié)作型的教學(xué)。要重視教與諸要素之間的參量配置協(xié)調(diào),同步互補(bǔ),使啟發(fā)式的教法與創(chuàng)造性的學(xué)法有機(jī)統(tǒng)一,在內(nèi)容上強(qiáng)調(diào)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí),使學(xué)生成為教學(xué)教程的主體,學(xué)習(xí)的主人,在形式上強(qiáng)調(diào)過程的自組,多為學(xué)生提供練習(xí)上獲得成功體驗的條件和機(jī)會。為此,在四自的基礎(chǔ)上,努力實現(xiàn)四性:參與練習(xí)的全體性;人人有練習(xí)的機(jī)會,練習(xí)內(nèi)容的層次性;確保全體學(xué)生在不同層面上獲得成功,練習(xí)要求的差異性;尊重學(xué)生的基礎(chǔ)和發(fā)展需要,練習(xí)過程的自主性。增強(qiáng)學(xué)生的參與意識和目標(biāo)意識,從而使他們從自學(xué)自練自評中,從互教互學(xué)互評中,從友愛團(tuán)結(jié)的多向交流中,從自我肯定中得到滿足,提高學(xué)習(xí)積極性,增強(qiáng)自我意識,發(fā)揮學(xué)生主體作用。

(2)引導(dǎo)學(xué)生能逐步正確認(rèn)識自己和評價自己。任何事業(yè)的成功,均是在不斷修正自身不足的過程中實現(xiàn)的,自我批評,自我評價是一個人前進(jìn)的動力。為此,應(yīng)在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生具有樂于接受他人批評和建議的心理傾向,有意識地引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常分析和檢查自己,了解自己的優(yōu)缺點,從而對自己有一個正確的認(rèn)識和要求。這樣,學(xué)生練習(xí)的創(chuàng)造性,獨立性和自主性將大大提高。

(3)教學(xué)中,要培養(yǎng)學(xué)生具有自我控制,自我調(diào)節(jié)的能力。教師可采用引導(dǎo)學(xué)生制定目標(biāo),開展對話等方法,使學(xué)生能根據(jù)外面輸入的信息,不斷地修正自己的心態(tài),在有干擾的情況下善于把自己的精力集中到某個固定的方向,調(diào)整練習(xí)心理,形成持久的內(nèi)驅(qū)力,不斷增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力。

2.以情感為紐帶,建立信任、和諧的師生關(guān)系

(1)教師上課應(yīng)朝氣蓬勃,態(tài)度和藹可親,講解生動活潑,示范形象逼真,學(xué)生學(xué)起來不但感興趣,而且會激勵膽小怕羞的學(xué)生練習(xí)的勇氣和積極性。久而久之,學(xué)生就會更加接近和依賴教師,使師生關(guān)系融洽。

(2)熱愛學(xué)生,信任學(xué)生,尊重學(xué)生的自尊心;公正,平等地對待學(xué)生,是消除師生隔閡的重要一環(huán)。有的學(xué)生愛面子,性格孤僻;有的愛也風(fēng)頭,自由散漫。教師應(yīng)采取真誠,嚴(yán)肅,認(rèn)真的態(tài)度去感染他們。在學(xué)生情緒低落,氣氛沉悶時,應(yīng)及時表揚,提高士氣,活躍氣氛。對違背課堂常規(guī)的學(xué)生,教師要愛護(hù),關(guān)心,以理服人,使他們感到批評是善意的,在心中產(chǎn)生良性“波紋效應(yīng)”,建立民主,信任的師生關(guān)系,消除緊張,對立心理。

(3)激勵性評價是使學(xué)生獲得心理滿足,促進(jìn)情感交流,保持與激發(fā)學(xué)習(xí)積極主動性的一種肯定性評價。所以,教師要適時并保持較高的頻率進(jìn)行激勵評價,提高積極性,嚴(yán)禁粗暴,帶有侮辱性的評價。

3.改革教材,精選教學(xué)內(nèi)容,加強(qiáng)心理健康教育

(1)教材不僅要適合學(xué)生的身心特點,還要照顧學(xué)生的體育興趣,滿足他們現(xiàn)實的體育需要,盡可能地擴(kuò)大選用教材的范圍,使學(xué)習(xí)內(nèi)容彈性化。增加一些選項課,專項課,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。如上中長跑和越野跑等內(nèi)容時,教師應(yīng)加強(qiáng)它的趣味性,科學(xué)性,對抗性,變無趣教材為有趣教材。

(2)體育課程中設(shè)置心理健康教育內(nèi)容,使學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn),心理健康的影響,掌握心理保健方法,使學(xué)生能夠在必要時能及時而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可開設(shè)心理咨詢門診,從而預(yù)防和排隊心理障礙,促進(jìn)個性發(fā)展和身心健康。

4.減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),加強(qiáng)體育鍛煉

由于受片面追求升學(xué)率的影響,學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重,精神壓力大,身體健康狀況不佳,引起眾多學(xué)生心理和行為障礙。所以,應(yīng)加快由應(yīng)試教育同素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的步伐,增加體育活動時間,課余多組織小型多樣的運動競賽,既可吸引學(xué)生積極參加鍛煉,又可交流和總結(jié)經(jīng)驗,加強(qiáng)同學(xué)間互相了解和友誼,同時,對培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),機(jī)智果斷,敢于勝利等意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)互助,遵守紀(jì)律,服從裁判等體育道德風(fēng)尚都有重要意義。