薛嘉鈴

我注意到了,在這里的文章很少寫瘦臉的,而本人在這方面覺得很有成效,現(xiàn)在就跟大家分享一下我的瘦臉心得與方法吧!

以前,我總為自己的肥胖而煩惱,于是便不斷收集減肥的資料,終于,皇天不負(fù)有心人,減肥成功了,可是,還是煩惱,看上去總覺得那么胖,記得有一次跟一個男性朋友認(rèn)識,大家熟了點之后,他突然說了一句“你看上去胖胖的啊,都沒有下巴啦”,當(dāng)時我似乎清醒過來了,原來,我給人胖的感覺主要就在我的臉部!后來,我就一直尋找瘦臉的方法,現(xiàn)在終于成功了。

我講自己的經(jīng)歷主要是想告訴大家,不要以為瘦身成功了就意味著你減肥成功了,其實不然,臉部的輪廓給人的感覺也很重要。那么,下面就是我為大家提供的瘦臉方法:

首先要從飲食方面做起。

紅豆湯:每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯,去豆只喝湯,可以幫助排水。

豆腐+牛奶:把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水),沸騰后,調(diào)味就可食用。

蘿卜湯:紅白蘿卜各250克(切塊),姜10克,加水煮沸,食鹽調(diào)味,喝湯吃蘿卜。

咖啡/茶:早上發(fā)現(xiàn)自己水腫的時候,可以喝黑咖啡或濃茶,10分鐘后就可以發(fā)現(xiàn)臉部消腫了,很有效的喲!此外,黃豆加紅棗熬湯也是可以消腫的。

冬瓜新食法:冬瓜可以令你有結(jié)實的小臉和小腰。做法是:冬瓜去皮,瓜肉和瓜子兒用攪拌機打成汁(其中瓜子兒最有效),用鍋煮黏后加糖,冷凝后成一塊,泡茶再喝。

果汁:每天早上喝一杯鮮橙汁或獼猴桃汁,可以去水腫,又有美容功效。

接著是瘦臉按摩(不要忽略按摩,它也是瘦臉的好助手喲。

從額頭到太陽穴,雙手按壓3次?4次;

雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1次?2次;再以旋轉(zhuǎn)方式按摩雙頰:由上頜到耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次;

用雙手掌由下向上輕撫頸部;

從右邊面頰起,以拇指沿耳朵凹處向下順按至鎖骨位,10次?20次,左面按法相同;

從鼻翼兩旁以食指打小圈式于顴骨下方按到唇邊,10次?20次(消腫);

由下巴尖端始按壓至耳背骨,10次?20次;

清潔面部后,雙手輕輕拍打兩邊臉部,直到臉部泛微紅為止(最有效);

用大拇指在耳朵附近做按壓,尤其是耳朵下方多穴位的地方,可以減少下巴贅肉;

主要按摩穴位:攢竹穴—眉頭下方凹陷處;

球后穴—眼尾正下方,臉頰頭下處;

迎香穴—眼球正下方,鼻翼旁邊;

頰車穴—沿臉部下顎輪廓向上滑,可發(fā)現(xiàn)—凹陷處(消腫);

承泣穴—眼球正下方,約在眼廓骨附近;

地侖穴—嘴角旁約0.5cm(抑制食欲);

承漿穴—下唇與下顎的正中間凹陷處。

臉部運動法:

鼓起嘴10秒,再癟起嘴10秒;

緩慢抬頭看天,張開嘴舌尖向上送,保持10秒,然后收回舌頭,閉上嘴緩慢低頭,重復(fù)10次;

嘴略張開,下頜左右移動,30次;

張大嘴夸張地讀“a,i,u,e,o”(記得動作要夸張)。

瘦臉小偏方:

如果想讓右臉消瘦就纏右手,讓左臉消瘦就纏左手。將膠帶從拇指的外側(cè),即手背和手掌的交接處,沿著指甲蓋邊緣開始纏繞,兩圈時,跨過關(guān)節(jié),再繞兩圈半,膠布剛好在靠食指的邊側(cè)結(jié)束(持續(xù)一段時間)。

西瓜瘦臉:把西瓜去皮,把肉打成汁,抹在臉上。

吸管瘦臉法:用吸管吸紙板,把紙板吸起每次持續(xù)8秒,重復(fù)20次。

小彈珠瘦臉法:洗臉后用手把臉拍干,用小彈珠在肉多的地方來回滾動。

以上就是我長期以來的瘦臉方法,真的很有用,同學(xué)們都不會笑我大餅?zāi)樍?不用再故意用“可愛”來安慰我了,我成功了!不過要告訴大家的是,減肥之余要配合健康的飲食,否則即使瘦身成功,臉色不好給人的印象也會不理想的,還有,無論是瘦身還是瘦臉我們都要持之以恒不能半途而廢。希望大家能像我一樣瘦臉成功,能夠更自信。

責(zé)任編輯/鄒佳璇