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21歲,這個本該與2型糖尿病很陌生的年紀(jì),我卻對它有著很深刻的認識,因為我的家族與糖尿病有個“甜蜜約會”。

首當(dāng)其沖的姨夫

就在8年前,姨夫首先被查出患有2型糖尿病,當(dāng)時醫(yī)生嚴肅的告訴我們,他的病已經(jīng)很嚴重了,血糖超出正常值很多,再來遲些后果不堪設(shè)想。這些話在讓我們吃驚的同時也引發(fā)了我們的思考,身體健康的姨夫怎么會突然得了這個病呢?

后來,我們仔細的回顧起姨夫被確診前的情況,才恍然大悟。原來,由于工作的原因,姨夫總是要上夜班,加上他的歲數(shù)也漸漸增長,一到晚上很是難熬。他回憶說,那會值夜班的時候,晚上總是很渴,尤其喜歡喝甜味飲料。這種情況持續(xù)了兩個多月后,姨媽發(fā)現(xiàn)姨夫明顯變瘦了,許多以前的衣服也穿不了了,人也顯得很沒精神。但姨夫卻絲毫沒意識到自己是得病了,一點都不在意。還是姨媽好說歹說的帶著他去醫(yī)院做全面檢查,就這樣,姨夫被查出了糖尿病。

起初,姨夫很不當(dāng)回事,高高壯壯的他認為這不是什么大病,根本不加以注意,照樣抽煙、喝酒、吃油膩食物。但這種日子過了沒多久,姨夫就因為糖尿病酮癥酸中毒被送進了醫(yī)院,同時還檢查出并發(fā)了糖尿病眼病,視力急劇下降。這下全家人開始對這個病有了全新的認識:這是一種慢性病,而且病本身并不可怕,但諸多的并發(fā)癥卻是致命的。慢慢的,姨夫開始重視自己的病情,如今作為老糖友的他,儼然成了“專家”,不但自己的病情控制得很好,還經(jīng)常跟我們說他的心得,讓我們這些沒有得病的也要經(jīng)常注意,提早預(yù)防。

聰明的姥姥

相比之下,姥姥患上糖尿病是讓我們最著急的。已過花甲之年的她,本來身體就不是很好,平時一直在吃治療高血壓和心腦血管疾病的藥物,得了糖尿病對她來說無疑更是雪上加霜。每天要吃的藥不僅繁多而且復(fù)雜,換作是我都要好好的區(qū)分一下,何況是年歲已高的姥姥。但事實證明,是我杞人憂天了,聰明的姥姥把不同的藥瓶做了不同的記號,而且分得很細,絕不會亂。我不禁感嘆到:“姜還是老的辣啊,哈哈!”就這樣,姥姥按時吃藥、檢查,每天吃的很清淡,血糖控制的比姨夫還好。幽默的姥姥笑著說:“看看,還是我比較厲害吧。你們都得像我學(xué)習(xí)呢!”

沒有幸免的媽媽

五年前,本來身體很好的媽媽變得特別容易累,晚上也總是睡不好,雖然吃的很多,但看起來卻比原來瘦削了很多,由于有了姨夫的前車之鑒,我們立刻說服她去醫(yī)院做檢查。結(jié)果媽媽的空腹血糖竟達到了22.0mmol/L。沒有懸念的,媽媽也加入了糖友的隊伍。開始時,媽媽感到很不自在,每天總是忘記吃藥,飯也是很不規(guī)律,所以血糖控制得很不穩(wěn)定,空腹血糖總是在10.0mmol/L左右,加上晚上嚴重的失眠,夜里還總要去好多次廁所,人被弄得疲憊不堪。幾個月下來,身體變得越來越差,我們真是看在眼里急在心里,總是提醒她要按時吃藥吃飯,爸爸還給她買了進口的血糖儀,監(jiān)督她每天測血糖。

誰知一波未平一波又起,剛在血糖控制有好轉(zhuǎn)的時候,媽媽在去醫(yī)院復(fù)查的時候,又被查出了有子宮肌瘤,而且已經(jīng)很嚴重,需要馬上住院動手術(shù)。慶幸的是,在這接二連三的打擊下,媽媽卻并未屈服,反而很正視自己的現(xiàn)狀,從沒有表現(xiàn)出不安或是悲傷的情緒。不久,媽媽被安排住到了協(xié)和醫(yī)院,在住院的那些日子,媽媽每天要測5次的血糖,3次血壓,她有時還笑著說:“我都習(xí)慣每天扎了,不過以后得換個地方了,手都快成篩子了,呵呵?！币驗榭崭寡强偸强刂频牟缓?手術(shù)遲遲不能進行,醫(yī)生說有糖尿病怕手術(shù)后傷口不好愈合。最后,在主治醫(yī)生的建議下,媽媽開始打胰島素,不過量不是很多,就這樣慢慢的調(diào)理,每天堅持和血糖作戰(zhàn),經(jīng)過了半個月的治療,血糖終于是降下來了。

幾天后的手術(shù)很成功,媽媽恢復(fù)的也很快,這讓我們懸在半空的心總算是落了下來。在住院期間,同房的病友也有糖尿病患者,她們每天一起看書、聊天、交流心得,這里儼然成了她們的“聚點”。每天還興致勃勃的商量著出院后一起去參加活動。我想,正是媽媽這樣好的心態(tài),才讓住院的日子顯得不那么難熬的吧。

與“甜蜜約會”說再見

現(xiàn)在我的親人中,已經(jīng)有4個2型糖尿病患者了。為了幫助他們治療,我學(xué)習(xí)了很多關(guān)于糖尿病預(yù)防與治療這方面的知識,同時也了解到2型糖尿病的遺傳易感因素,不由得有一些擔(dān)心:難道將來我也要赴這個“甜蜜約會”嗎?

后來我從醫(yī)生那兒了解到,遺傳因素只是糖尿病發(fā)病的原因之一,環(huán)境因素才是主要的誘因:高熱量飲食、活動量減少、肥胖是誘發(fā)2型糖尿病的主要的環(huán)境危險因素,如果能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,2型糖尿病完全是可以預(yù)防的。

在生活中,我還總結(jié)出了,預(yù)防糖尿病的四個“一點”,不但能夠預(yù)防糖尿病,而且可以帶給我們更健康、快樂的生活:

多懂一點:即對糖尿病的知識、危害、防治措施多懂一點。這樣,才能發(fā)揮主觀能動性,積極地預(yù)防糖尿病,也不會盲目的對疾病產(chǎn)生不在意或恐懼的情緒。

少吃一點:控制攝取總熱量,不喝酒,少吃油膩的食物,多吃蔬菜。這樣在預(yù)防糖尿病的同時還能夠健康的減肥,大大滿足了年輕人愛美的心理。

勤動一點:經(jīng)常保持一定的運動量,控制體重不至過胖,犯病的機會就會減少。像我,不僅在家里搶著做家務(wù),在工作單位也保持積極的工作狀態(tài),并時常參加各種體育運動,這樣,在提高了身體素質(zhì)的同時,還得到了大家的認可。

放松一點:指心理調(diào)節(jié)方面。好的心態(tài)對糖尿病的預(yù)防和治療有積極作用。因為各種心理不平衡會加強胰島素抵抗,促使糖尿病的發(fā)生。學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài),在生活和工作中做到積極樂觀,開心每一天。

通過我家的故事,我想說的是,已經(jīng)患有糖尿病的朋友們一定要積極樂觀的去控制疾病,你們也可以享受健康的生活;而與我一樣處于糖尿病家族的年輕朋友,應(yīng)該對2型糖尿病有一個正確的認識,及早進行預(yù)防,我們就一定能夠與“甜蜜約會”說再見。