王洪波 房 磊

摘要:太極拳教學(xué)是高校的體育教學(xué)當(dāng)中主要的教學(xué)內(nèi)容之一,吉林市多數(shù)高校將其作為一項普修內(nèi)容,本應(yīng)會起到很好的教學(xué)效果,但在此次的調(diào)查中我們卻發(fā)現(xiàn),并沒有達(dá)到預(yù)想的效果,從中發(fā)現(xiàn)了許多的問題。本文就太極拳拳術(shù)特點,學(xué)生身心特點等提出相關(guān)見解,以便更好的提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞:吉林市高校 太極拳 普修課 認(rèn)可度

太極拳是中華民族武術(shù)的瑰寶,具有悠久的歷史和文化內(nèi)涵,而且太極拳在習(xí)練上具有一定的健身效果,是一項很好的修身養(yǎng)性、鍛煉身體的運動項目,因此在當(dāng)今的許多高校都將太極拳引入學(xué)校作為一門普修課程傳授給學(xué)生,但在實際的教學(xué)中卻沒有達(dá)到預(yù)期效果,因此,我們針對高校非體育專業(yè)學(xué)生開設(shè)太極拳課程的教學(xué)情況進(jìn)行探討,提出相應(yīng)的見解,以助于到達(dá)更好的教學(xué)效果。

一、研究對象和方法

對吉林市開展太極拳普修課程教學(xué)的大一與大二的高校學(xué)生,進(jìn)行問卷調(diào)查,發(fā)放問卷1000份,回收976份,有效問卷949份,并跟蹤觀察走訪課堂,了解學(xué)生實際鍛煉情況,獲取相關(guān)數(shù)據(jù),進(jìn)行了邏輯分析。

二、結(jié)果與分析

(一)習(xí)練太極拳前后的學(xué)生心理變化

在調(diào)查問卷中我們對學(xué)生習(xí)練太極拳前后的心理情況方面進(jìn)行了調(diào)查,其中我們了解到在習(xí)練太極拳之前,學(xué)生對于太極拳的感興趣程度較高,其中感興趣的人數(shù)占74%,然而在習(xí)練之后,對于太極拳感興趣的人數(shù)卻下降了一半,只有之前的36%。而針對學(xué)生習(xí)練太極拳心理變化情況的原因,我們也設(shè)計了相應(yīng)的問題,其中影響太極拳習(xí)練者心理變化的主要因素為:習(xí)練過程中動作單調(diào)乏味,每次課重復(fù)次數(shù)過多,產(chǎn)生厭倦感。

(二)太極拳習(xí)練過程中的困難

太極拳動作講究“中正安舒”、“無過無不及”,它既不可以追求,也不過于表現(xiàn),具有自然和諧的運動特征。太極拳動作上表現(xiàn)為每個拳式都具有“開與合”、“圓與方”、“卷與放”、“虛與實”、“輕與沉”、“柔與剛”、“慢與快”,并在動作中有左右、上下、里外、大小和進(jìn)退等對立統(tǒng)一的獨特形式,而在這個運動過程中始終貫穿著“陰陽”和“虛實”之感。然而在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生正是對太極這種以意行氣的拳術(shù)特點理解不深,在練習(xí)過程中大多都體會不到太極拳本身的意境所在,導(dǎo)致習(xí)練中動作機械,一味的學(xué)做跟做,動作僵硬變形,這一點男生居多。

(三)太極拳攻防技擊技術(shù)基本屬性的講解

太極拳套路是以技擊動作為基本內(nèi)容的運動形式,攻防技擊性是其基本屬性,有著極其豐富的技法。二十四式太極拳雖為簡化太極拳,習(xí)練時,仍應(yīng)表現(xiàn)出中國武術(shù)的技擊技法和招術(shù)。太極拳的修煉一般要經(jīng)過基本功、套路、拆拳、單操、推手、散手等若干階段。二十四式太極拳在學(xué)會套路后應(yīng)當(dāng)進(jìn)入拆解階段的學(xué)習(xí),知其然再知其所以然。然而在對太極拳普修課程調(diào)查的階段中我們發(fā)現(xiàn),在教學(xué)過程中講授太極攻防技術(shù)的很少,只有12%的學(xué)生接受過傳授,其原因有多個方面,一方面是太極拳課程的設(shè)置上,設(shè)置的教學(xué)時段較短,學(xué)習(xí)完基本的動作之后,沒有多余的時間講授;另一方面由于是普修課程,對于體育教師的需求人數(shù)增加,導(dǎo)致需求很多的非武術(shù)專業(yè)的體育教師也要從事太極教學(xué)工作,這樣就影響了太極拳的攻防技擊技術(shù)的講解,一是由于技術(shù)動作的非專業(yè)練習(xí)使得教師在講解過程中產(chǎn)生畏懼感,不太敢于傳授,二是可能接觸較少不了解,所以導(dǎo)致在太極拳教學(xué)中攻防技擊技術(shù)的特點體現(xiàn)不明顯。而在對學(xué)生的調(diào)查中有八成左右的學(xué)生對于太極拳攻防技擊技術(shù)持有濃厚的興趣,因此我們在教學(xué)中應(yīng)該把這一點拿到教學(xué)當(dāng)中,一是可以提高太極拳的實際應(yīng)用性,二是可以提高學(xué)生對于體育運動的熱情與愛好。

(四)太極拳身體鍛煉效果與心理鍛煉效果的變化

太極拳初級學(xué)習(xí)階段需要學(xué)生在課上課余時間不斷的練習(xí),熟悉動作,以求達(dá)到訓(xùn)練效果。然而在走訪過程中我們觀察到,在高校多數(shù)都是大課形式,一般是一個半小時,那么在熱身準(zhǔn)備活動完之后,基本就是進(jìn)入主要的學(xué)習(xí)階段,在這一階段中,學(xué)生平均每次課堂上都會打七遍太極拳(整套),如果是學(xué)習(xí)階段可能重復(fù)的次數(shù)會更多,以求達(dá)到熟悉動作的目的,但是在每一次的習(xí)練中我們發(fā)現(xiàn),學(xué)生的鍛煉效果并不佳,因為單一動作的重復(fù)使得學(xué)生對于拳術(shù)逐漸在喪失興趣,并導(dǎo)致反感情緒的產(chǎn)生,反感情緒的增加使得習(xí)練時動作質(zhì)量下降,鍛煉效果不佳,心理產(chǎn)生對體育課程的反感,心理能量在體育課上沒有得到很好的釋放,反而使得心理壓力增加。

(五)太極拳教學(xué)使得教學(xué)評價趨于平衡

在調(diào)查過程中我們發(fā)現(xiàn),體育課程最終的考試內(nèi)容多數(shù)都與身體各項素質(zhì)相關(guān),那么平日身體素質(zhì)不佳的學(xué)生在最終的表現(xiàn)可能就不盡人意,但是這一群體在課堂中往往表現(xiàn)的很好,能夠活躍課堂氣氛,而且在體育教師布置的任務(wù)中,能夠積極完成,可最終的考試結(jié)果卻不理想,最終使其會逐漸喪失投身于體育運動的熱情,雖然在教學(xué)中我們有平時成績這一項,但是所占比例一般不會超過40%。而太極拳的引入,使得教學(xué)評價趨于平衡,從太極教學(xué)中,教師能夠清楚的了解到那些是學(xué)會的,那些是沒有用功的,并且能夠給于身體素質(zhì)不佳的學(xué)生一定發(fā)揮施展的空間,提高學(xué)生對體育的熱情,有助于更進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的終身體育觀念。

(六)太極拳教學(xué)與終身體育觀形成的關(guān)系

高校體育教育的目的主要是培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和興趣,掌握科學(xué)鍛煉身體的理論和方法, 培養(yǎng)大學(xué)生“終身體育”的思想, 培養(yǎng)學(xué)生能夠適應(yīng)未來社會環(huán)境的體育鍛煉能力, 使其走向社會后能夠經(jīng)常從事一些娛樂體育、健身體育、傳統(tǒng)體育和一些極富魅力的競技體育等, 為走向社會盡快地實現(xiàn)體育終身化打下良好的基礎(chǔ)。而太極拳項目,根據(jù)拳術(shù)本身的特點分析,并經(jīng)過調(diào)查中我們了解到,太極拳開設(shè)普修課程,使學(xué)生喪失體育鍛煉興趣的占六成以上,產(chǎn)生反感的占七成左右,運動興趣的虧蝕,使得終身體育鍛煉的思想受阻,因此,高校體育教育的任務(wù)應(yīng)該確立在安排設(shè)置合理的教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)方式,應(yīng)多應(yīng)用選修形式,把主動權(quán)歸還給學(xué)生,而且在項目開設(shè)上應(yīng)盡量保持多樣性,讓學(xué)生選擇的面廣些,正確引導(dǎo)學(xué)生選項,分析學(xué)生個人特點,選擇符合學(xué)生自己的體育項目,才能讓學(xué)生全身心的投入到體育運動中來,在體育鍛煉中身心都得到鍛煉和釋放。

三、結(jié)論與建議

太極拳是一項傳統(tǒng)項目,在鍛煉身體方面它有著獨特的特點,但是同時它也存在許多的弊端,在學(xué)生中的認(rèn)可度不高,那么如何克服弊端提高教學(xué)效果也就成為了體育教師所應(yīng)探討的題目:第一、在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)在習(xí)練太極拳后,學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情明顯下降,針對這一情況我們應(yīng)該在教學(xué)不斷引入新教學(xué)方法,例如配樂練習(xí),閉目意境練習(xí)或者到樹林中練習(xí)等,都是提高教學(xué)中學(xué)習(xí)熱情的手段。第二、對于太極拳意境體會以及太極攻防技擊技術(shù)的教學(xué)問題,我們可以將太極教學(xué)的時間段放長,例如開一學(xué)年的太極課程,給太極教學(xué)放寬了時限,這樣將攻防技擊技術(shù)加入進(jìn)去就有了充裕的時間,意境體會應(yīng)多以教師講解示范為先引領(lǐng)大家,提高教師教學(xué)的素質(zhì),以更好的帶動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

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作者:

王洪波 吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院