李　立　陳玉娟　張　巖　賈富池

摘要:采用網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問卷對石家莊學(xué)院大學(xué)生進行調(diào)查,選取32名網(wǎng)絡(luò)成癮的女大學(xué)生為研究對象,其中喜歡羽毛球運動的16人為實驗組,剩余16人為對照組。實驗組實施為期8周的運動處方干預(yù),在運動處方干預(yù)前后同時對研究對象運用心理癥狀診斷量表監(jiān)測其心理狀況。結(jié)果表明:實驗組運動處方干預(yù)后網(wǎng)絡(luò)成癮測評數(shù)值和心理癥狀診斷各因子得分都大幅度降低,與對照組比較差異均具有高度顯著性(P<0.01)。可見,體育運動對于促進大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者戒除網(wǎng)癮、獲得健康心理具有積極作用。

關(guān)鍵詞:運動心理學(xué);運動處方;網(wǎng)絡(luò)成癮;心理健康;大學(xué)生

中圖分類號:G804.85文獻標識碼:A文章編號:1006-7116(2009)08-0055-04

The effects of fitness exercise prescriptions on intervening

college students internet addiction

LI Li,CHEN Yu-juan,ZHANG Yan,JIA Fu-chi

(Department of Physical Education,Shijiazhuang College,Shijiazhuang 050035,China)

Abstract: The authors used internet addition diagnosis questionnaire to investigate students at Shijiazhuang Institute, and selected 32 internet addicting female college students as their research subjects, in which 16 students who like badminton were selected to form the experiment group, while the remaining 16 students were selected to form the control group. Students in the experiment group were given an 8-week exercise prescription for intervention. Before and after exercise prescription intervention, the authors monitored the mental conditions of the research subjects by using a mental symptom diagnosis form, and revealed the following findings: after exercise prescription intervention, the internet addition evaluation score and various mental symptom diagnosis factors regarding students in the experiment group were all greatly lowered, and highly significantly different from the same regarding students in the control group (P<0.01). Hence, exercises play an active role in helping internet addicting college students get rid of their internet addiction and gain healthy psychology.

Key words: exercise psychology;exercise prescription;internet addi ction;mental health;college student

越來越多的青少年學(xué)生,因整日沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里如癡如醉、不能自拔,患上了網(wǎng)絡(luò)心理頑疾,醫(yī)學(xué)上稱為“互聯(lián)網(wǎng)成癮障礙”(Internet Addiction Disorder,簡稱IAD)[1]。在我國,由于網(wǎng)絡(luò)成癮而引發(fā)的心理障礙或社會適應(yīng)障礙等案例正隨著網(wǎng)絡(luò)的普及逐漸增多,尤其青少年是“網(wǎng)民”的主體,青少年中的IAD患者不在少數(shù)。青少年是一個自我防護意識和自我控制能力都相對薄弱的群體,他們?nèi)菀妆簧樾畔ⅰ⒈┝τ螒虻炔涣季W(wǎng)絡(luò)內(nèi)容所吸引,過分沉迷網(wǎng)絡(luò)而形成網(wǎng)癮[2]。本研究通過體育運動的方法調(diào)適網(wǎng)絡(luò)成癮者,為戒除網(wǎng)絡(luò)成癮,獲得健康心理提供另一條途徑和理論支持。

1研究對象與方法

1.1研究對象

選取經(jīng)美國精神病學(xué)博士金伯利?楊(Kimberly S.Young)制定的“網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問卷測評”,具有網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的石家莊學(xué)院32名女學(xué)生為研究對象,其中日常喜歡參加羽毛球活動的16人為實驗組,剩余16人為對照組。同時運用SCL-90心理癥狀診斷量表監(jiān)測其心理狀況,經(jīng)T檢驗處理P>0.05,差異均不存在顯著性。

1.2研究方法

1)問卷調(diào)查。

采用美國精神病學(xué)博士金伯利?楊(Kimberly S.Young)制定的網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問卷。Young的量表項目較少,具有簡單易操作的特點,目前在國內(nèi)有許多研究者對互聯(lián)網(wǎng)成癮的研究采用的就是這一量表[3]。問卷評判標準:被試者只要在所給出的8個問題中回答5個以上肯定的答案,即可被看作網(wǎng)絡(luò)成癮者。本研究根據(jù)問卷實際,設(shè)定肯定的答案得1分,否定的答案得0分,這樣被試者分值在5分以上的即可被看作網(wǎng)絡(luò)成癮者。同時對選取的研究對象運用美國L.R.Derogatis編制的心理癥狀診斷量表(Symptom check list 90,即SCL-90)監(jiān)測其心理狀況,SCL-90有90個問題(癥狀),反映了9個因子(精神癥狀群)的現(xiàn)實情況:軀體化(Soma)、強迫(Obse)、人際關(guān)系敏感(lnter)、抑郁(Depr)、焦慮(Anxi)、敵意(Hoat)、恐怖(Photo)、偏執(zhí)(Para)和精神病性(Psyc)。每項癥狀的嚴重程度按0～4級評分,0為從無、1為輕度、2為中度、3為相當重、4為嚴重;以各因子得分來評定有無自覺癥狀及嚴重程度。據(jù)報告,SCL-90各項癥狀效度為0.77～0.99(P<0.01)[4]。

2)實驗方法。

對研究對象實驗組采用自編運動處方(見表1)干預(yù):每周鍛煉3次,隔日進行,實驗期間不再參加其它體育活動,共實驗8周;對照組不進行任何干預(yù),隨其保持日常生活習(xí)慣。實驗結(jié)束后再次運用“網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問卷”、“心理癥狀診斷量表”測評研究對象狀況。實驗設(shè)計由第一作者完成,測評由第一、二作者完成,實驗實施為第三、四作者完成。參與人員全部經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)。

3)數(shù)理統(tǒng)計。

對實驗前后測試數(shù)據(jù)使用SPSS 11.5統(tǒng)計軟件進行T檢驗處理。

2結(jié)果與分析

2.1研究對象實驗后網(wǎng)絡(luò)成癮狀況測評數(shù)據(jù)比較

由表2可知,實驗后實驗組網(wǎng)絡(luò)成癮診斷測評數(shù)據(jù)下降顯著,對照組整體來看變化不明顯,經(jīng)配對T檢驗處理P<0.01,差異具有高度顯著性。

2.2實驗組實驗前后網(wǎng)絡(luò)成癮狀況測評數(shù)據(jù)比較

由表3可知運動處方干預(yù)后16個研究對象的網(wǎng)絡(luò)成癮測評數(shù)值均下降,其中14個數(shù)值降到小于5,占到87.5%;經(jīng)配對T檢驗表明實驗前后差異具有高度顯著性(P<0.01)。說明運動處方干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮具有較好效果。

2.3實驗后心理癥狀診斷各因子得分與全國青年(18~29歲)常模比較

實驗前研究對象兩組各因子得分均遠遠高于國內(nèi)常模,統(tǒng)計學(xué)差異均具有高度顯著性。說明本研究中實驗對象的心理健康水平在總體上遠低于國內(nèi)常模,說明網(wǎng)絡(luò)成癮者一般伴隨有心理健康問題。由表4可知,經(jīng)過運動處方8周的干預(yù),實驗組各因子得分全部降低,其中軀體化、強迫癥狀、敵對3項因子得分降到正常水平,與國內(nèi)常模相比差異不具有顯著性;人際關(guān)系、精神病性兩因子得分與國內(nèi)常模相比差異具有顯著性;抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子得分與國內(nèi)常模相比差異仍具有高度顯著性。對照組各因子得分與國內(nèi)常模相比差異仍具有高度顯著性;實驗組與對照組各因子得分相比差異具有高度顯著性。

2.4實驗組實驗前后心理癥狀診斷各因子得分比較

由表5可知,實驗后各因子得分與實驗前相比都有大幅度降低,統(tǒng)計學(xué)差異均表現(xiàn)出高度顯著性;提示運動處方干預(yù)對網(wǎng)絡(luò)成癮者心理健康具有積極促進作用。

3討論

本研究結(jié)果顯示運動處方對網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生戒除網(wǎng)癮、調(diào)試心理健康具有積極促進作用。網(wǎng)絡(luò)成癮與人長期情緒低落、煩躁、壓抑等有關(guān)[5]。學(xué)生想借助網(wǎng)絡(luò)聊天、游戲等發(fā)泄自己內(nèi)心的苦悶,因此網(wǎng)絡(luò)成癮者一般伴有心理健康問題。而體育運動可以調(diào)節(jié)人的情緒,改善心理的不良反應(yīng)。神經(jīng)心理實驗研究表明。當人體進入運動狀態(tài)時,在大腦主管情感的右半球立即興奮起來,參加者進入一種愉悅氛圍中,體會到成功的快感,以達到精神振奮。體育運動具有使人興奮和充滿活力的特點,運動伴隨著血流量和吸氧量的增加,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的刺激作用,體育運動還是維護人體健康、增強體質(zhì)的良好途徑,也具有促進人的心理健康以適應(yīng)日益激烈的社會競爭環(huán)境的獨特功效。另外,體育運動的多樣性、競賽性、表演性都能促使人們樂于接受體育運動的干預(yù)。

蓋華聰[6]在體育教學(xué)中對大學(xué)生實施運動干預(yù),研究結(jié)果表明體育與健康教育對預(yù)防和戒除大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮具有有效性和持續(xù)性。鄧文才[7]的研究認為體育運動可以使人體驗到運動愉悅感,體育行為者越是投入于自己喜歡的體育活動,就越能享受到運動的愉悅,還能經(jīng)常帶來“高峰體驗”,這些感受有助于網(wǎng)絡(luò)成癮者脫癮。朱莉[8]運用籃球運動對網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生實施運動處方干預(yù),研究認為“通過體育運動對大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀實施干預(yù),能夠有效改善大學(xué)生的成癮癥狀并促進其總體心理健康水平一定程度的提高。體育運動可以作為大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)的一種有效形式進行推廣”。如鍛煉之后,血流量和吸養(yǎng)量的提高,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的生理效應(yīng):鍛煉使植物性神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化,某些腺體的分泌水平提高,使消極情緒減緩;鍛煉后,肌電活動下降或平緩,從而減輕應(yīng)激反應(yīng)中的肌肉緊張。此外,通過體育活動,有助于提高人際交往能力、合作能力,以及承受成功和失敗的能力等等。因此,經(jīng)常參加體育活動,在一定程度上能夠提高心理健康水平。以上這些研究的結(jié)果與本研究基本一致。

楊開軍[8]的研究認為,網(wǎng)絡(luò)成癮可能是因為經(jīng)常上網(wǎng)造成內(nèi)分泌多巴胺變化所致,特別是和伏隔核(nucleus accumbens,Nac)內(nèi)多巴胺含量升高有密切關(guān)系。Nac是與成癮有密切關(guān)系的獎賞通路——中腦邊緣多巴胺系統(tǒng)的重要組成部分,是造成心理性依賴的關(guān)鍵所在,Nac內(nèi)多巴胺含量過高會形成條件性位置性偏愛。也有學(xué)者指出,長時間的網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)е缕渲袠猩窠?jīng)遞質(zhì)平衡發(fā)生紊亂可能才是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮關(guān)鍵[9]。無論何種機制導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮,通過體育運動可以促進肌體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié),促進其積極情感、期望的形成,增強成就動機、矯正心理障礙、增進身心健康,從而形成健康心理,達到戒除網(wǎng)癮的目的。

參考文獻:

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