魏　俊

[提要]文章論及了挫折教育的含義、特點(diǎn)、實(shí)施原則及措施，提倡挫折教育從而提高學(xué)生的自身素質(zhì)，增強(qiáng)心理免疫力。

[關(guān)鍵詞]挫折；心理素質(zhì)；教育

一、挫折與挫折教育的含義

“挫折”一詞，在我國古代最初是用以表明戰(zhàn)爭中的失利。在日常生活用語中，“挫折”是指挫敗、阻撓、失意的意思。在心理學(xué)中，挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中遇到了無法克服或自認(rèn)為無法克服的干擾或阻礙，使其需要和動(dòng)機(jī)無法獲得滿足時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。這也就是我們平常所說的挫折感。從挫折本身來說，它具有兩重性，一方面它給人們帶來痛苦和不幸，帶來各種壓力，甚至讓人難以接受；但另一方面它又能磨煉人的意志，使人更加堅(jiān)強(qiáng)，甚至產(chǎn)生一種超越自身潛力的智慧。

挫折教育是指有意識(shí)地利用和設(shè)置挫折情境，通過知識(shí)和技能的訓(xùn)練，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折、防范挫折、正視挫折，增強(qiáng)對(duì)挫折的承受力的教育。國際心理科學(xué)聯(lián)合會(huì)認(rèn)為，挫折教育應(yīng)始終遵循正面教育而不是臨床的、治療的或醫(yī)學(xué)的模式。教育的對(duì)象不是患者，而是在應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力和任務(wù)方面需要幫助的正常人。挫折教育的任務(wù)不僅是要教育青少年具備必要的知識(shí)和能力，更重要的是要提高他們的自身素質(zhì)，增強(qiáng)心理免疫力。

二、挫折教育的特點(diǎn)

(一)引導(dǎo)性。挫折教育是一種有目的、有計(jì)劃的活動(dòng)，是在教育者的引導(dǎo)下進(jìn)行的。學(xué)生正處在成長發(fā)育中，心理尚不成熟，需要教師的引導(dǎo)。教師的引導(dǎo)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特征、個(gè)性特點(diǎn)有針對(duì)性地進(jìn)行，并逐步從直接引導(dǎo)過渡到間接引導(dǎo)。

(二)滲透性。在學(xué)生的成長過程中，所受挫折的種類是多種多樣的。因此，挫折教育不可能僅僅通過某一種形式、在某一個(gè)領(lǐng)域，由某些固定的人員采用某種特定的方法就能夠奏效，它應(yīng)該滲透在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的各個(gè)方面。

(三)實(shí)踐性。挫折感是受挫者的主觀體驗(yàn)，它對(duì)個(gè)體的影響是直接而又深刻的。這種體驗(yàn)是他人無法替代的，只有通過受教育者親身體驗(yàn)才能有所裨益。因此，教師應(yīng)讓學(xué)生在挫折實(shí)踐中去體驗(yàn)挫折、認(rèn)識(shí)挫折、克服挫折，鍛煉和提高學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力。

(四)長期性。挫折是人生的伴侶，是人一生都不可回避的問題。學(xué)生積累挫折經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)應(yīng)付挫折，是一個(gè)長期的過程。因此，挫折教育不可能一蹴而就，必須通過教師和學(xué)生長期共同的努力，才能收到實(shí)際效果，決不能急于求成。

三、挫折教育的實(shí)施原則

(一)滲透教育與集中教育相結(jié)合的原則。滲透教育是指將挫折教育滲透在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)之中，利用各種磨練機(jī)會(huì)，幫助學(xué)生積累挫折經(jīng)驗(yàn)，逐步培養(yǎng)學(xué)生具備正確的挫折認(rèn)知和應(yīng)對(duì)挫折的能力。集中教育是指教師按照預(yù)定的計(jì)劃，創(chuàng)設(shè)困難情境，對(duì)學(xué)生進(jìn)行集中“訓(xùn)練”，從而提高學(xué)生排除挫折的能力。在挫折教育中，應(yīng)該以滲透教育為主，以集中教育為輔，將平時(shí)積累與階段性的強(qiáng)化活動(dòng)結(jié)合起來，這樣才能取得最佳的教育效果。

(二)教育與自我教育相結(jié)合的原則。教師應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性，使學(xué)生主動(dòng)接受挫折教育，自覺地形成對(duì)挫折的正確認(rèn)識(shí)，以積極的態(tài)度對(duì)待挫折，不斷積累挫折經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)用轉(zhuǎn)移、宣泄、補(bǔ)償、升華等心理防衛(wèi)機(jī)制來消除受挫折后的不良情緒。同時(shí)，教師應(yīng)激勵(lì)學(xué)生完善和發(fā)展自我心理調(diào)節(jié)機(jī)制，加強(qiáng)自我磨練，將挫折教育轉(zhuǎn)化為自我教育，逐漸提高學(xué)生的自我教育能力。

(三)提高認(rèn)識(shí)與實(shí)際磨練相結(jié)合的原則。挫折教育是一種在理論指導(dǎo)下的實(shí)踐活動(dòng)。它需要教師轉(zhuǎn)變教育觀，提高認(rèn)識(shí)。教師可根據(jù)學(xué)生的年齡特征、階段性挫折問題，開設(shè)不同內(nèi)容的挫折教育課程，開展各種教育活動(dòng)，把提高認(rèn)識(shí)與實(shí)際的磨練結(jié)合起來。教師既要善于利用生活中現(xiàn)成的磨練機(jī)會(huì)，又要有意識(shí)地創(chuàng)造挫折情境，并引導(dǎo)學(xué)生自找磨難，增加實(shí)際磨練的機(jī)會(huì)，提高學(xué)生抵抗挫折的能力。

(四)學(xué)校教育與家庭、社會(huì)教育相結(jié)合的原則。學(xué)校教育在挫折教育中起著主導(dǎo)作用。教師應(yīng)提出科學(xué)的挫折教育方案，并爭取家庭、社會(huì)的配合。教師可通過家長座談會(huì)等形式，向家長傳授挫折教育的相關(guān)知識(shí)和方法，并對(duì)家長提出具體要求，使家長正確認(rèn)識(shí)自己在挫折教育中的地位和作用，積極配合學(xué)校開展挫折教育。另外，還應(yīng)形成正確的社會(huì)導(dǎo)向，營造良好的挫折教育的社會(huì)氛圍。可以通過街道、社區(qū)開展挫折教育活動(dòng)，使學(xué)校、家長、社會(huì)協(xié)調(diào)一致，形成教育合力。

四、提高學(xué)生抵抗挫折能力的措施

(一)教育學(xué)生正視挫折、正確對(duì)待挫折

1引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待逆境，培養(yǎng)學(xué)生具備自強(qiáng)不息的精神。弱者往往在逆境中沉淪；強(qiáng)者卻不屈服于厄運(yùn)，從逆境中奮起。比如屈原被放逐而賦《離騷》，左丘明失明卻著有《國語》，孫臏斷足卻寫就《兵法》等等。他們都是些具有良好的心理忍耐力，在挫折與厄運(yùn)中自強(qiáng)不息的人，因而在逆境中獲得了成功。

2引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待失敗，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志。失敗是一筆財(cái)富。失敗和挫折能鍛煉人的心智，提高人的心理承受能力。人是在失敗和挫折中成長起來的。華羅庚說：“許多科學(xué)家和作家，都要經(jīng)過很多次失敗，走過很多彎路才成功的?！笨梢姡∈遣豢杀苊獾?，失敗也并不可怕，可怕的是自己缺乏心理承受能力。教師要引導(dǎo)學(xué)生懂得這樣的生活哲理：只有不怕摔跤的人，才能學(xué)會(huì)走路。

(二)培養(yǎng)學(xué)生自立、自強(qiáng)、自主的精神，培養(yǎng)學(xué)生保持良好的心態(tài)

1在日常的學(xué)習(xí)和生活中，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生自立、自強(qiáng)、自主的精神，自己的事情自己做，遇到困難挫折時(shí)自己要想辦法解決，不要有依賴心理。如生字不會(huì)讀，題目不會(huì)做，作業(yè)不能按時(shí)完成，上課聽不懂，考試成績不理想等等，這些問題都要求學(xué)生自己想辦法去解決，老師不要包辦。

2要加強(qiáng)心理素質(zhì)教育，教育學(xué)生不要患得患失，不能以一次成敗論英雄。作為教師，要以自己的一顆平常心去培養(yǎng)學(xué)生的一顆平常心，絕不能因?qū)W生做得好、考得好就滿心歡喜，做得不好、考得不好就指責(zé)不已。教師不能打擊學(xué)生的積極性、自信心，不能破壞學(xué)生良好的心態(tài)，而要培養(yǎng)學(xué)生具備健康的心理素質(zhì)。

3要多鼓勵(lì)、少批評(píng)，激勵(lì)學(xué)生戰(zhàn)勝困難和挫折。教師要講求民主、平等，要尊重學(xué)生，不能傷害學(xué)生的自尊心。教師要看到學(xué)生的努力和進(jìn)步，只要學(xué)生付出了努力，克服了一點(diǎn)困難和挫折，取得了一點(diǎn)成績，就要多鼓勵(lì)、多表揚(yáng)。教師只要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用激勵(lì)的方法，學(xué)生就會(huì)信心倍增，有足夠的勇氣面對(duì)困難和挫折。

(三)教育學(xué)生積極面對(duì)挫折、及時(shí)排除挫折

1教師要經(jīng)常觀察學(xué)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生遇到的各種挫折并及時(shí)進(jìn)行撫慰、疏導(dǎo)，幫助學(xué)生排解挫折。

2學(xué)生遇到挫折時(shí)，教師要與學(xué)生一起尋找解決問題的方法。要告訴學(xué)生沒有戰(zhàn)勝不了的挫折；面對(duì)挫折，重要的是找出解決問題的方法。教師可以與學(xué)生共同探討排解挫折的各種方法，這些排解挫折的方法主要有：理智調(diào)控、遺忘調(diào)控、轉(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控、升華調(diào)控、同情調(diào)控、暗示調(diào)控、音樂調(diào)控、自慰調(diào)控、自控調(diào)控。

3教師要讓學(xué)生從挫折中得到啟示。對(duì)學(xué)生來說，每一次挫折都是一次鍛煉、成長的機(jī)會(huì)。在學(xué)生經(jīng)歷了挫折之后，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行反思，及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，使學(xué)生能夠從挫折的經(jīng)歷中得到寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

(四)要鼓勵(lì)學(xué)生多參與各種實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生具備頑強(qiáng)的意志以及百折不撓的承受挫折的能力

1在學(xué)習(xí)中內(nèi)容的講解、練習(xí)的設(shè)計(jì)應(yīng)由易而難、循序漸進(jìn)，在學(xué)完基礎(chǔ)內(nèi)容之后，可引導(dǎo)學(xué)生攻克難題。在考試時(shí)，試卷中間可設(shè)置一些難題，試卷前面和后面的題目可相對(duì)容易一些，這樣可以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

2在家庭生活中要教育學(xué)生主動(dòng)參與家務(wù)勞動(dòng)，學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，勇于經(jīng)受生活中的各種磨練，敢于與困難作斗爭。

3在社會(huì)活動(dòng)中要組織學(xué)生適當(dāng)從事公益勞動(dòng)，組織學(xué)生到工廠、農(nóng)村參觀調(diào)查、體驗(yàn)生活，組織學(xué)生參觀革命紀(jì)念館。組織吃苦夏令營、軍訓(xùn)夏令營、體能強(qiáng)化班，讓學(xué)生去經(jīng)風(fēng)雨、見世面，多接觸社會(huì)、多了解社會(huì)，增強(qiáng)學(xué)生與困難作斗爭的勇氣和能力。

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[責(zé)任編輯：李志敏]