亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        午餐前吃一個蘋果可減肥

        2009-09-10 04:43:36
        老同志之友 2009年15期
        關(guān)鍵詞:午餐老伴中風(fēng)

        美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員將體重正常的受試者分成3組,在5周時間里,第1組受試者午餐前什么都不吃;第2組午餐前每人吃一個蘋果;第3組午餐前吃蘋果醬或喝蘋果汁。15分鐘后,3組人吃同樣的午餐。餐后,研究人員測量這些人體內(nèi)的熱量。結(jié)果發(fā)現(xiàn),餐前吃蘋果組的熱量攝入,比其他兩組平均少187卡路里。

        參加研究的朱莉·弗勒德教授指出,餐前吃水果可幫助人們減少熱量攝入。在各種常見水果中,蘋果的減肥功效比較理想,而且吃整個蘋果要比喝果汁或吃果醬更有效。

        (項覺修)

        吃魚喝酒有益心臟

        吃魚有益于心臟健康的觀點已被公認(rèn),但您或許還不知道,吃魚時喝上一點酒,效果會更好。

        意大利科學(xué)家在研究了來自意大利、比利時和英國,年齡26歲至65歲的1604名成人飲酒者對其心臟健康的影響后,得出了上述結(jié)論。

        為什么會有如此結(jié)果?研究人員發(fā)現(xiàn),適量飲酒能夠提高魚中ω-3脂肪酸的吸收,提高食用者血液中ω-3脂肪酸的水平。而ω-3脂肪酸是保證心臟健康的有益物質(zhì),富含ω-3脂肪酸的魚有三文魚和鯖魚等。

        (柴鳳有)

        有助于心臟病康復(fù)

        瑞典研究人員的一份研究報告稱,經(jīng)過4周的運動,人的血管功能便會得到改善,而停止運動后,已取得的效果就會消失。

        此項研究包括209名心臟病患者,其中有的做有氧運動,有的做抗阻力訓(xùn)練,有的二者合一,還有的什么運動也不做。研究人員評估了不同類型的運動對他們心臟的影響,并觀察停止運動后發(fā)生了怎樣的變化。

        結(jié)果顯示,四周后,進行運動的三組志愿者的血管功能都得到了改善,不做運動的一組則沒任何改善。當(dāng)研究人員要求他們停止運動,則一個月后所取得的效果消失。

        該項研究結(jié)果再一次驗證了醫(yī)學(xué)界的普遍共識,長期持續(xù)性運動有助于心臟病康復(fù)。

        (東方)

        照顧老伴的老人更長壽

        美國密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院史蒂芬尼·布朗教授主持了一項長達7年的研究,得出的最終結(jié)論是,相對于沒有家庭負(fù)擔(dān)的老人,那些與身體殘疾或者重病的老伴生活在一起的老人要更長壽些。

        雖然傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,照顧別人會在很大程度上給自己增加負(fù)擔(dān)和壓力,但該研究卻從另一個角度揭示了照顧老伴與增加壓力之間的關(guān)聯(lián)。布朗教授解釋說,照顧老伴在增加負(fù)擔(dān)的同時,也會增加自己的使命感,有助于消除潛在的壓力所產(chǎn)生的負(fù)面影響。從較長時間的調(diào)查結(jié)果來看,為自己的老伴付出越多,老人自己也越長壽。

        (李增福)

        勤刷牙可防心臟病和中風(fēng)

        英國研究人員最近研究發(fā)現(xiàn),口腔不衛(wèi)生同樣會增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。

        英國布里斯托大學(xué)的研究人員說,我們已經(jīng)證實細(xì)菌感染是導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的獨立危險因素。也就是說,不管你的身體有多健康,如果你有一口壞牙,那么你患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險還是會增加。

        人的口腔中通常寄生著700多種細(xì)菌,盡管其中大部分細(xì)菌都是無害的,甚至是有益的,但有些會發(fā)生生物反應(yīng)。如果你不勤刷牙,細(xì)菌就會很快滋生。如果一旦牙齦的血管有微小的破損,細(xì)菌就會進入血液中,造成與心臟病和中風(fēng)有關(guān)的動脈疾病。

        (方留民)

        猜你喜歡
        午餐老伴中風(fēng)
        莫讓老伴變成“老拌”
        老伴,幸福相伴
        中老年保健(2021年4期)2021-08-22 07:10:30
        我和老伴憶黨恩
        都市(2021年7期)2021-08-21 06:00:14
        井下午餐
        預(yù)防中風(fēng)應(yīng)做到八要八不要
        血壓偏低也要警惕中風(fēng)
        華人時刊(2018年23期)2018-11-18 16:56:35
        午餐
        回藥失荅剌知丸治療中風(fēng)后癡呆的療效觀察
        愛“多事”的老伴
        樂活老年(2016年10期)2016-02-28 09:30:37
        白癡的午餐
        乱码窝窝久久国产无人精品| 欧美成人网视频| 在线亚洲精品免费视频| 亚洲一区二区三区中国| 熟女精品视频一区二区三区| 欧美色欧美亚洲另类二区不卡| 色老汉亚洲av影院天天精品| 麻豆国产精品一区二区三区| 永久黄网站色视频免费看| 亚洲av无码成人精品区天堂 | 亚洲综合精品在线观看中文字幕 | 一区二区三区人妻在线| 五月激情综合婷婷六月久久| 人人妻人人澡人人爽精品欧美| 国产91 对白在线播放九色| 亚洲熟女一区二区三区不卡| 粗大猛烈进出高潮视频大全| 亚洲av成人无码网站…| 欧美中文字幕在线看| 免费在线观看草逼视频| 天天躁夜夜躁av天天爽| 毛片在线播放a| 欧洲AV秘 无码一区二区三| 久久一区二区国产精品| 影音先锋中文字幕无码资源站 | 天堂sv在线最新版在线| 国产伪娘人妖在线观看| 日本不卡的一区二区三区中文字幕 | 日韩高清无码中文字幕综合一二三区| 亚洲av精品一区二区| 国产精品日日做人人爱| 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 亚洲综合一| 最新中文字幕日韩精品| 久久综合给合综合久久| 高清无码精品一区二区三区| 日本精品少妇一区二区| 国产又大又硬又粗| 亚洲av日韩精品久久久久久 | 亚洲欧美日韩综合中文字幕| 狠狠久久av一区二区三区|