李小雪

鄰居郝大爺今年八十有五，是一位人見人愛的健康文明老人。每當(dāng)有人討教健康長壽之秘訣，他總是那句話：把該忘的統(tǒng)統(tǒng)忘掉。

這句話讓我想起地球上的河流。不論大江、小溪，只要忘記長途奔波、磕磕碰碰，也忘記一路歡歌笑語、恩惠眾生，便會日夜不息，百折向東，融入大海，善始善終，寬闊博大起來。

學(xué)會了忘記，就會像河水那樣，不張揚(yáng)，不氣餒，平平常常，自自然然，不止不舍，勇往直前；學(xué)會了忘記，就會像河水那樣，樂天知命，隨遇而安，對現(xiàn)存的日子、退下來的生活知止知足；學(xué)會了忘記，就會像河水那樣，日夜歡歌，笑對人生，樂山樂水，交友談心，養(yǎng)花釣魚，讀點(diǎn)閑書，逗逗孫輩，博得一笑，放松身心，樂在其中。

一位知名作家在其文章中說得好，作為老人，要善于忘記過去。老人的哲學(xué)應(yīng)該是：我奮斗了，我盡責(zé)了，我做了我應(yīng)做的事，我無愧于心，剩下來的很自然地由后來人接棒了。

人到老年，俯仰人生，處理好不可忘和不可不忘的關(guān)系，特別是學(xué)會忘記，像河水那樣學(xué)會忘記，就會多一份解脫，多一份喜悅，多一份成熟，多一份健康，多一份高尚的人生境界。

享受“慢生活”

□ 王達(dá)遠(yuǎn)

慢，既是指生活節(jié)奏、動作行動，更是指心的悠然淡泊。蘭姆在《退休者》一文中，寫一位退休老職員偶回公司，開始大有失落感，最后終于徹悟：“人生勞逸，斯已盡矣。我活在世上應(yīng)做之事已經(jīng)做完，昨日之我，是為他人作嫁；從今往后，我的余年，將屬于我自己了?！睂Π。胬腺x閑，愛干啥干啥，這份悠然清閑，不正是東籬采菊之樂、正是養(yǎng)心的上策嗎?于是，慢，不再充滿貶義，而已經(jīng)成了一種生活的智慧。

生活需要慢慢品味。人到老年是該做做“減法”了，我們越來越不能忽略來自人類天性里對“慢”的渴望。“慢”的理念并非意味著懶惰，放慢速度并不是拖延時間，而是一種有利于身心健康的生活形態(tài)，讓人們在生活中找到平衡。

“慢生活”追求的最佳心理狀態(tài)，正如洪昭光教授倡導(dǎo)人們要“生活慢下來”“效率升上去”，“心態(tài)平下來”“健康提上去”。學(xué)習(xí)如何釋放壓力，放松心情。創(chuàng)造體驗(yàn)健康的享受，提升你的健康指數(shù)。這對提高生活質(zhì)量，維護(hù)健康和預(yù)防疾病有積極的意義。

“慢”和“快”一樣，是一種習(xí)慣，是可以培養(yǎng)的。早一天學(xué)會放慢生活的節(jié)奏，也就早一天真正享受生活?！奥睢辈粌H是一種生活方式，更是人類社會豐富多彩的文化之一。