熊建華
減肥茶是最流行的減肥方法。但是市面上出售的減肥茶如果隨便買來喝的話,容易使消化、吸收功能受損,身體也越吃越虛。根據(jù)自己的身體狀況,找中醫(yī)對癥下藥配置中草藥瘦身茶,已經成為減肥新寵。
中醫(yī)依肥胖的成因、體質等,辯證分為胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型,開立不同的減肥處方。
清熱型
對象:30歲以下白領發(fā)胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多余,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘。從中醫(yī)來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱。
用藥:決明子性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,尤其適用于血壓高又便秘者。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛,就不適合。配合綠茶,屬涼性,可以消脂消食,不但有減肥作用,也有抗癌作用。但腸胃不好的人要多留意。
健脾型
對象:有些人胖是因為氣虛,需要健脾。中醫(yī)認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就會瘦下來。
用藥:薏仁性平,利濕。但因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。黃芪味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。雖然沒有降脂作用,但中醫(yī)認為氣虛者需要補氣,以增強身體代謝的效率,還可增強免疫功能。茯苓味甘、性平,補脾又利尿,可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣。增強免疫功能。
理氣型
對象:中醫(yī)認為,肝的功能是疏理“氣”的運行,使其順暢?!案斡魟t侮脾”,自然容易胖.而且以年輕女性居多。常見癥狀是容易胸悶、肚子發(fā)漲,情緒起伏不定,嚴重的導致月經失調。
用藥:陳皮可以幫助消化、祛痰、理氣,單獨用于減肥效果不強。配合玫瑰花,也可以理氣,副作用不大。
滋陰型
對象:老年人易肥胖,調養(yǎng)重點在滋陰。有些老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口干等。中醫(yī)認為是陰血不足,除了要補血外還要活血。
用藥:何首烏降低血脂,補血,對老年人肥胖療效較好。配合丹參.有輕微的補血作用,還可以活血,降低膽固醇和血脂,對冠心病肥胖者最適宜。