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        詩人臧克家養(yǎng)生有術(shù)享高壽

        2009-08-26 11:03:36陳繼英
        家庭醫(yī)學(xué) 2009年7期
        關(guān)鍵詞:臧克家胡同大蒜

        陳繼英

        著名的文學(xué)家、詩人臧克家先生,不僅是中國文壇上一顆璀璨的明星,也是當(dāng)代三大耄耋文豪(巴金、冰心、臧克家)之一。1996年,時年91歲高齡的臧老在接受記者采訪時,把自己的長壽之道歸結(jié)為:“思想大門洞開,情緒輕松愉快。鍛煉、營養(yǎng)、藥物,健康恢復(fù)快哉!”這是他幾十年來與疾病斗爭的寫照,也是養(yǎng)生經(jīng)驗的總結(jié)。

        臧老年輕時體弱多病,曾多次因病休學(xué)。經(jīng)過多年實踐,臧老認識到,藥物只能醫(yī)病,不能強身;欲求身體健康,鍛煉最為重要。于是,臧老于1959年一次重病住院痊愈后,便請了一位拳師每天早晨教自己打太極拳,還堅持每天早、中、晚到林間小道散步,雷打不動。臧老自己介紹說:“我能活到九秩,每天堅持散步兩小時,可說是一個重要原因。”

        有的作家年過八旬就宣布停筆,但臧老卻不這樣。他幾十年從未停止過寫作,就是在病魔纏身、臥床不起的情況下仍不放下手中的筆,年過八旬進入九秩,仍堅持天天定時伏案工作,出版了《臧克家古典詩文欣賞集》、《臧克家序跋選》、《放歌新歲月》,并主編了《毛主席詩詞鑒賞》等。

        在飲食方面,臧老一輩子保持清淡,但偏愛大蔥大蒜。臧老說:“也許我來自山東農(nóng)村,吃慣了粗茶淡飯,一不吸煙二不喝酒三不愛雞鴨魚肉,可離不了大蔥大蒜。我覺得大蔥大蒜辣乎乎的挺開胃也下飯,每天吃個七成飽,沒聽說吃飯少一口,活到九十九嗎,我一向瘦巴巴的不挺壯實嗎!”

        臧老認為,淡泊名利,保持心境平和對養(yǎng)生至關(guān)重要。他對功名利祿看得很淡,幾十年來,他經(jīng)歷過坎坷,也曾面對過輝煌,都能做到泰然處之,榮辱不驚。但臧老也認為,心境平和不等于出世超脫,心若枯井。對黨和人民有益的事要滿懷激情去做,對個人的名譽、地位則大可不必去計較什么。他和老伴曾多次為希望工程捐款捐物,還負擔(dān)了貧困山區(qū)兩名兒童的學(xué)費。一次,某地希望工程向他求字,他二話沒說,當(dāng)即寫了“愛心如火”四個大字,表現(xiàn)出這位著名詩人的激情和愛心。

        樂于交往,是臧老養(yǎng)生的另一法寶。臧老沒有名人的矜持,也沒有晚年的孤獨。他家的住房是典型的北京四合院,院子周圍均是居民密集區(qū)。臧老經(jīng)常到胡同里去散步,不管見到老人、青年還是孩子,他都親切地同他們交談,有時還應(yīng)邀去居民家坐坐,聊聊天,侃侃大山。臧老晚年以和孩子們在一起為樂,他居住的胡同里有兩所幼兒園,是他常去的地方。他同孩子們在一起,有說有笑。平常在家里臧老喜歡與小外孫女在一起,不厭其煩地回答她提出的一個個問題。孩子們成為他感情寄托,成為他與疾病斗爭、保持良好情緒的精神支柱。他在散文《我和孩子》中寫道:“我喜歡這許許多多的小朋友,自己好似也變成了他們當(dāng)中的一個?!?/p>

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