劉　揚(yáng)

在人類(lèi)社會(huì)早期生活水平極低的情況下,一切都是選擇取之最易、用之最便、建之最簡(jiǎn)的,人們用嗓音、身體的運(yùn)動(dòng)、物體的拍擊、踏步跳躍、舞蹈來(lái)表現(xiàn)自身感受,是人類(lèi)最早的非物質(zhì)化精神生產(chǎn)。隨著人類(lèi)社會(huì)的進(jìn)步,我們進(jìn)入了高科技時(shí)代,忽略了人與自然的和諧。優(yōu)勝劣汰的競(jìng)爭(zhēng),物欲橫流的污染,使人類(lèi)的精神常處于高度緊張狀態(tài),各種心理因素疾患日益增加。

科學(xué)家通過(guò)科學(xué)研究證實(shí):音樂(lè)對(duì)人的身心健康有著奇妙的功能。美國(guó)一位醫(yī)學(xué)家曾統(tǒng)計(jì)了35名美國(guó)已故著名音樂(lè)指揮的年齡,他們的平均壽命為73.4歲,高于美國(guó)男子的平均壽命5年。據(jù)德、意等國(guó)家的調(diào)查,經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)的人比不聽(tīng)音樂(lè)的人壽命通常要長(zhǎng)5-10年。

然而不是所有的音樂(lè)對(duì)人的身心健康都是有益的。國(guó)外有位心理學(xué)家曾對(duì)3個(gè)不同的交響樂(lè)隊(duì)的208名隊(duì)員進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn),以演奏古典樂(lè)曲為主的樂(lè)隊(duì)成員,心情大都平穩(wěn)愉快;以演奏現(xiàn)代樂(lè)曲或以演奏現(xiàn)代樂(lè)曲為主的成員,70%以上的人患有神經(jīng)過(guò)敏癥,60%以上的人急躁,22%以上的人情緒消沉,還有些人經(jīng)常失眠、頭痛、耳痛和腹瀉。

還有人對(duì)一些音樂(lè)愛(ài)好者作過(guò)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)在經(jīng)常欣賞古典音樂(lè)的家庭里,人與人的關(guān)系相處得和睦;經(jīng)常欣賞浪漫派音樂(lè)的人,性格開(kāi)朗、思想活躍;而熱衷于嘈雜的現(xiàn)代派音樂(lè)的家庭里,成員之間經(jīng)常爭(zhēng)吵不休。據(jù)說(shuō)長(zhǎng)期聽(tīng)這種音樂(lè),會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)受到強(qiáng)烈刺激,破壞了心臟和血管系統(tǒng)的正常功能。

1972年,波蘭政府根據(jù)幾位病理學(xué)家和音樂(lè)學(xué)家的建議,設(shè)立了第一個(gè)“音樂(lè)治療研究所”,頗見(jiàn)奇效。不久,英、美、日等國(guó)有醫(yī)院也隨之采用了音樂(lè)治療的方法。比如,每日飯后聽(tīng)3次音樂(lè),能治療神經(jīng)性胃炎;給患高血壓病者聽(tīng)抒情音樂(lè),可降低血壓;給受了驚嚇的人聽(tīng)柔和輕松的樂(lè)曲,可以使病人安靜下來(lái),從而恢復(fù)正常。

人體為什么會(huì)在特定的音樂(lè)環(huán)境中產(chǎn)生反應(yīng)?醫(yī)學(xué)界研究人士認(rèn)為,這與人體細(xì)胞本身的節(jié)奏有密切的關(guān)系。當(dāng)人體細(xì)胞的震動(dòng)與外部節(jié)奏協(xié)調(diào)時(shí),人就有舒暢的感覺(jué)。音樂(lè)能引起呼吸血壓、心臟跳動(dòng)以及血液流量的變化。有一些類(lèi)型的音樂(lè)還能刺激身體釋放一種內(nèi)啡呔天然鴉片制劑,可達(dá)到松弛身心和紓緩疼痛的效果。雖然各個(gè)研究使用不同的音樂(lè),但其音樂(lè)都有一個(gè)共同點(diǎn):音樂(lè)節(jié)拍都略等于人類(lèi)心跳的速率,這時(shí)的音樂(lè)才適合促進(jìn)睡眠,節(jié)奏太快使人緊張,太慢又產(chǎn)生懸疑感。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,有的音樂(lè)類(lèi)型會(huì)加強(qiáng)腦部血液循環(huán),使全身血液流通順暢;有的相反,會(huì)降低血液循環(huán)速度,緩和外界的刺激,適合睡眠。例如在餐廳吃飯,柔和的音樂(lè)可使客人的食欲及消化順利,充分享受用餐的滿(mǎn)足和愉悅,但是旋律快速的舞曲或節(jié)奏強(qiáng)烈的進(jìn)行曲,則會(huì)使用餐的心情緊張,影響消化系統(tǒng)的功能。

根據(jù)中醫(yī)的學(xué)說(shuō),中國(guó)五音(宮、商、角、徵、羽)的特性,正好與五行(金、木、水、火、土)有不謀而合之處。如宮音雄偉、寬宏,具“土”之特性,可入五臟中的“脾”;商音清凈、肅穆,具“金”之特性,可入“肺”;角音屬“木”,可入“肝”;徵音屬“火”,可入“心”;羽音屬“水”可入“腎”。五音與五臟經(jīng)由“五行”發(fā)生作用。如心火旺盛的“火”型人宜選取潺潺流水的“水”樂(lè)來(lái)減少浮躁的情緒;性格舒緩的“水”型人宜聽(tīng)激情洋溢、熱烈的“火”樂(lè)來(lái)增強(qiáng)腎的功能;處世優(yōu)柔寡斷的“木”型人,最好聆聽(tīng)鏗鏘有力的“金”樂(lè)以激勵(lì)自己奮發(fā)努力。

音樂(lè)產(chǎn)生的振動(dòng)與體內(nèi)器官產(chǎn)生共振時(shí)會(huì)使人體分泌一種生理活性物質(zhì),調(diào)節(jié)血流和神經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn),特有音樂(lè)節(jié)奏與旋律能激活腦神經(jīng)。十九世紀(jì)初期,音樂(lè)已經(jīng)被用來(lái)促進(jìn)病人的睡眠。醫(yī)師指出,失眠患者聆聽(tīng)適合的音樂(lè),確實(shí)可減少安眠藥及鎮(zhèn)定劑的使用。音樂(lè)節(jié)奏影響人體的荷爾蒙;相對(duì)年輕人和老年人的新腎上腺素有明顯增加。該激素在新的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)和睡眠的發(fā)生及夜間醒來(lái)次數(shù)有關(guān)。

醫(yī)學(xué)家主張通過(guò)欣賞音樂(lè)調(diào)節(jié)心境。抑郁時(shí),聽(tīng)支歡樂(lè)的曲子;激動(dòng)時(shí),聽(tīng)支柔情、舒緩的曲子;煩悶時(shí),聽(tīng)支優(yōu)雅的古典樂(lè)曲;身體筋疲力盡時(shí),聽(tīng)到旋律柔和優(yōu)美的音樂(lè),可使人得之輕松、疲勞頓消?？傊?音樂(lè)能調(diào)節(jié)人的情緒,從而起到良好的養(yǎng)生保健作用。

對(duì)中老年人來(lái)說(shuō),旋律優(yōu)美的音律還能推遲大腦的衰老,換回失去的記憶。因此,培養(yǎng)對(duì)音樂(lè)的愛(ài)好,常聽(tīng)能使自己心情愉快的音樂(lè),不僅豐富了老年人生活內(nèi)容,給予了美的享受,而且能增進(jìn)他們的健康,有利于消除孤僻情緒和理智障礙,加強(qiáng)他們對(duì)人生意識(shí)的認(rèn)識(shí)和信心。

如,治療失眠:選用無(wú)歌詞器樂(lè)作品,獨(dú)奏或重奏作品,各式《搖籃曲》、《仲夏夜之夢(mèng)》、《小夜曲》等;治療疲乏:弦樂(lè)合奏或重奏類(lèi)作品,小提琴協(xié)奏曲《四季》等;治療憂郁:《喜洋洋》、《步步高》、《藍(lán)色的多瑙河》、《一枝玫瑰花》、《歡樂(lè)的天山》等;治療神經(jīng)衰弱:《二泉印月》、《旱天雷》、《彩云追月》等;治療煩躁不安:《春江花月夜》、《漁舟唱晚》、《塞上曲》等;治療高血壓:《平湖秋月》、《江南好》、《姑蘇行》等;治療胃腸功能紊亂:《歡樂(lè)舞曲》、《花好月圓》、《圖畫(huà)展覽會(huì)》、《嬉游曲》等;增強(qiáng)信心:《降E大調(diào)第五皇帝鋼琴協(xié)奏曲》、《湯豪舍序曲》、《命運(yùn)交響曲》、《第九合唱交響曲》等。

音樂(lè)是最理想、最恰當(dāng)?shù)木袷臣Z。美妙的旋律使人心情舒暢,陶冶人的情操,撫慰人的靈魂,使人們不由自主地忘記疲勞與煩惱,使人精神放松,心情愉快,令人體大腦得到充分的休息,體力得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。同時(shí),音樂(lè)還能傳遞人與人之間的情感,引起您和朋友情感上的共鳴,達(dá)到心靈默契。通過(guò)這種方法來(lái)調(diào)節(jié)自身,領(lǐng)悟音樂(lè)中的靈魂,自然會(huì)更快樂(lè)、更健康。