馬惠明

所謂心理暗示(suggestion),是指人用語言、動作、手勢、眼神、情景等含蓄的、間接的表達(dá)方式,來釋放出主體的能量,對別人的心理和行為產(chǎn)生影響,一般可分為積極暗示和消極暗示。歌唱的聲音是不可觸摸的無形體,是不可通過解剖和肢解的方式來觀察和研究的。故而運(yùn)用“心理暗示”理論對豐富和改善我們的聲樂教學(xué)手段,必將發(fā)揮積極的作用。

一、心理暗示在聲樂教學(xué)中的積極作用

聲樂教學(xué)過程和歌唱活動中的醞釀,不單是通過語言交流予以實現(xiàn)的,還需要借助大量的表情、手勢、體態(tài)語言、語氣、范唱、比喻、實例演示以及利用環(huán)境氛圍與情景創(chuàng)設(shè)等復(fù)雜因素影響來完成。在聲樂教學(xué)中以不同方式對歌唱發(fā)聲者施以種種心理控制和影響,是在歌者缺乏明確理解意識和主動放棄理解評析的狀態(tài)下,于無形中“被迫接受”相關(guān)的暗示內(nèi)容,進(jìn)而作用于聲樂教學(xué)的訓(xùn)練和調(diào)解。當(dāng)教師明確闡述教學(xué)要求的觀點(diǎn)或直率地提出具體的要求,卻因各種原因得不到學(xué)生有效反應(yīng)配合和協(xié)調(diào)運(yùn)作局面時,合理、巧妙地運(yùn)用心理暗示引起學(xué)生的注意力,進(jìn)而緩解緊張和尷尬,似乎是唯一能夠幫助教師和學(xué)生擺脫困境的關(guān)鍵手段了。因為往往正面提示不是人人能夠做到和理解的,就算理論上的理解也因習(xí)慣所致不會馬上立竿見影。

歌者如果對錯誤技術(shù)過多關(guān)注,給自己造成過分的心理負(fù)擔(dān),導(dǎo)致喉部緊張。如果適當(dāng)?shù)夭捎糜焉频?、表情化的肢體語言動作來暗示,可以分散歌者對喉部緊張發(fā)聲機(jī)理上的協(xié)調(diào)感,可引起歌者注意,有益于生理機(jī)能和心理機(jī)能方面的調(diào)整。再比如:讓歌者坐在凳子上,讓其上身向后傾斜一定的角度(大概45度左右),保持上身向后傾斜來體會腹部內(nèi)肌“咬字發(fā)聲嘆著唱”的感覺,這種暗示可以成功地轉(zhuǎn)移歌者對喉部擠、卡、撐、僵等不良習(xí)慣造成的問題,同時還可以幫助氣息無力、聲帶閉合不太理想(嚴(yán)重的和先天性的除外)的歌者找回正常閉合的協(xié)調(diào)狀態(tài)。雖然最終歌者還是“被強(qiáng)制接受了”教師操作指令的訓(xùn)練要求,可是歌者絲毫不會有心理防線的對峙,這樣容易贏得歌者的支持與配合。這個動作的真正目的是暗示發(fā)聲者忘掉“喉咽部過度多余”的操縱感和控制想法,這樣就恰如其分地分配了歌者因顧此失彼造成的整體統(tǒng)一協(xié)調(diào)感問題。這個暗示的原理,利用了“盲人聽覺視覺化”的暗示機(jī)能,利用心理運(yùn)動暗示化的要求,讓耳朵的“聽覺內(nèi)視功能化”,使聲音成為“看見的有形體”,使聽覺具有“內(nèi)視化”的功能。因為最能感覺聲音“物質(zhì)性的”就是聽覺,聽覺“內(nèi)視化”自然充當(dāng)起“視覺觸摸”的唯一觸手,其目的是以想象中的機(jī)體運(yùn)動感,來協(xié)調(diào)控制、操作氣息和橫膈膜對口咽腔體空間感的自動調(diào)控。

二、不良暗示在聲樂教學(xué)活動中的危害性

在聲樂課堂上,暗示主要由教師通過多種途徑給予,可在外觀監(jiān)督和操控下進(jìn)行,而歌者的自我暗示具有很大的隱蔽性。因此在接受暗示的強(qiáng)制性和暗示活動時,自我暗示者缺少明確的意識活動特點(diǎn),決定了暗示者本人不能察覺暗示活動逐漸的發(fā)生,如:高音恐懼癥的歌者,長期適應(yīng)了仰臉、伸頭、抬下巴、壓下巴、提氣、直脖子等不良暗示方式的歌唱習(xí)慣,這種不良的自我心理暗示,其實早已在歌者的潛意識里,以未被察覺的方式確立了,它是直接導(dǎo)致歌者發(fā)聲困難和恐懼高音的真實原因,也是不良暗示的習(xí)慣指示歌者將它誤作為高音發(fā)聲的必然結(jié)果。這種顛倒因果關(guān)系的惡果,直接造成歌者對高音恐懼的心理障礙,形成對高音唱法的心理錯覺,造成訓(xùn)練的嚴(yán)重滯后。某次演出失誤并不代表今后永遠(yuǎn)會出現(xiàn)類似的情況,對自己充滿信心就是對未來充滿希望,二者是相輔相成的。同時在臺下刻苦訓(xùn)練時就應(yīng)該牢牢地注入這種積極的暗示,不要讓昨天發(fā)生的事情或者昨天別人對你說的話影響你今天的行動。當(dāng)然這個信念必須是以事實為根據(jù),不是以一個假設(shè)或者一個錯誤的結(jié)論為根據(jù)的。

在實際的訓(xùn)練中教師要時刻提醒學(xué)生千萬不能有急功近利、心浮氣躁的心理,而且教師自身必須更多地關(guān)心他們,了解他們、和他們做朋友,平等地看待能力高低不同的每一個學(xué)生。注意他們歌唱時的心態(tài)發(fā)展和情緒變化,幫助他們了解已形成的不良的自我暗示,分析形成的原因,找到克服和掌握解決問題的良好途徑和辦法,避免在能力和信心不足的學(xué)生面前有任何不恰當(dāng)?shù)难孕信c表情。因為這也是一種不良的暗示,它會刺傷學(xué)生脆弱的自尊心,這是我們做聲樂老師應(yīng)該最先懂得和遵守的職業(yè)準(zhǔn)則。有時能力和信心不足的學(xué)生會在老師和同學(xué)面前非常敏感和需要自尊,這是教師不能忽略的一種激勵資源。這準(zhǔn)則會讓即使能力不足的學(xué)生也能有一顆健康自信的心靈,為迎接明天的挑戰(zhàn)而保持正常的心態(tài),走向未來和迎戰(zhàn)未來,在他們聲樂學(xué)習(xí)的啟蒙階段有著不可估量的積極暗示力量。

為了讓潛意識記住我們的“指示”,就不能只進(jìn)行一兩次的暗示,而要不斷地反復(fù)強(qiáng)化這種暗示的過程,因此要求我們的教學(xué)語言和指示必須是簡明的、有特點(diǎn)的而且是積極有效的。如,當(dāng)學(xué)生在演唱發(fā)聲時,做的都很合適時,教師馬上可用眼神暗示來表達(dá)贊許、鼓勵、支持等,還可以在教學(xué)環(huán)境中使用教學(xué)掛圖,或與歌唱藝術(shù)有關(guān)的飾物、書籍或者現(xiàn)代化教學(xué)儀器設(shè)備和設(shè)施等環(huán)境暗示,激起學(xué)生強(qiáng)烈的歌唱表現(xiàn)欲望等等。因此,“心理暗示”理論用于教學(xué),必須強(qiáng)化積極面,弱化甚至克服消極面,同時注意調(diào)動各種教學(xué)手段,共同完成教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)。

(作者單位:浙江教育學(xué)院藝術(shù)學(xué)院)