李媛媛

有這樣一個比喻，將女人比喻為一棵樹，而頸上的皺紋就如同樹的年輪，記錄著女人的年年歲歲，頸紋就像一場與美麗沖突的噩夢，不管你的皮膚保養(yǎng)得多好，只要有它在，必定會泄露你年齡的秘密。所以，愛美的你，一定不能讓這個小細節(jié)破壞了精心打造的青春神話，要做一個護頸有術(shù)的美麗達人。

就如同我們平時呵護臉部皮膚一樣，頸部也需要美容——清潔、去死皮，補水，防曬，四個步驟一個不能少。

清潔頸部皮膚很脆弱，清潔時最好選用性質(zhì)溫和的洗面奶，清洗時手部力度要輕柔，從下而上打圈來進行清潔。

去死皮：除了每日的基本清潔，每周一到兩次的深層清潔也必不可少。做深層清潔時，去角質(zhì)的護膚品最好也要選用性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，加上輕柔的按摩，溫柔地將阻礙頸部“喝水”的角質(zhì)層去掉，讓皮膚充滿水分。

補水1頸霜、精華液。因為頸部的皮脂和汗腺很少，很容易干燥，一般的補水產(chǎn)品遠遠不足以滿足它的需求，所以最好選用專用的頸霜或者精華型乳液，它們不僅能夠給頸部提供必要的水分，還有緊致抗衰的功用。頸霜早晚都要使用。

2頸膜。市場上現(xiàn)在推出來的頸膜都比一般的面膜更濕潤，更有營養(yǎng)，一個星期用兩到三次頸膜，最大限度給予頸部必需的水分。

防曬：長期不防曬，皮膚很容易出現(xiàn)松弛，缺水，輪廓感下降等情況，所以，在你仔細地用防曬霜保護臉蛋的同時，千萬不要忘記給你的頸部涂上防曬霜。

美麗的頸部，除了沒有皺紋，光潔滑溜之外，還應(yīng)該擁有美麗的弧度和輪廓感。我們時常羨慕天鵝溫婉婀娜的頸部，因為天鵝頸部的曲線讓人覺得很是美妙。同樣，優(yōu)美的頸部曲線也是女人美麗的資本之一，美麗的頸部曲線像一彎光潔的月牙，能給人神圣和美妙之感。

優(yōu)美的頸部曲線，與平時的生活習慣有著非常密切的聯(lián)系。實驗證明，要擁有美妙的頸曲線，與下列原因密不可分。

一、合適的枕頭

研究表明，過高的枕頭會讓人的睡眠質(zhì)量嚴重下降，而且非常容易產(chǎn)生雙下巴，更恐怖的是高枕頭會使頸部的前側(cè)產(chǎn)生很多皺紋，并造成整個頸部的血液循環(huán)不暢，進而產(chǎn)生暗沉和色斑。而過低的枕頭就會讓脖子在睡眠的時候處于一種極度自由的狀態(tài)，從而造成頸部堆積皺紋。所以，在選擇枕頭的時候一定要注意了，應(yīng)該選擇在你平躺在床上的時候能讓你的頭和床保持在5度左右高度的枕頭，也就是高度大約為8厘米左右。

二、適度的按摩

很多女性終日埋頭于工作之中，很少抽出時間來讓自己放松一下。很多科學數(shù)據(jù)都說明，平時能抽出間歇的時間來給身體“動動”，對身體會起到很好的作用。頸部也是如此。小小地給自己頸部按摩一下，不僅能保證頸部的健康，還能給頸部的美容帶來很好的功效。

按摩頸部同時涂抹頸霜，這樣不僅能夠舒解疲勞，促進血液循環(huán)，還能提高頸部對頸霜的吸收。

按摩步驟：(1)先將頸霜均勻涂抹頸部，雙手由下往上，手指稍稍用力往上提拉頸部中間松弛的肌肉區(qū)域。

(2)按摩完中間的區(qū)域，將頭部側(cè)向一邊，雙手以指腹用力，從頸部下端往上推揉，直至耳后。

(3)最后將頭后仰，雙手舉起大拇指，將下頜處多余的肉往前推至下巴處，再以同樣的方法慢慢向左右耳處移動。

注每天睡前按照以上步驟重復(fù)三次以上，不僅可預(yù)防頸部細紋，還能保護頸部健康。

三、勤做美頸操

愛美的臺灣辣媽小s非常注意自己的頸部保養(yǎng)，在她看來，頸上的細紋可是性感殺手，頸部運動是小s每天必做的。

小s推薦美頸操：

(1)采用站立的姿勢，將雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。

(2)右手扶住頭，向右側(cè)壓下，然后回到正面。

(3)再以左手扶住頭，向左側(cè)壓下，然后回到正面。

(4)以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運動半圈。

(5)可重復(fù)多做，次數(shù)沒有限制。

注意：動作要緩慢，不要傷到頸椎。

責任編輯鄒佳璇