我叫韓國岱，今年62歲，家住海城市。原是遼寧省未成年犯管教所干警，現(xiàn)已退休。近五年來，在與疾病斗爭中，有一些體會，愿借貴刊和老年朋友聊聊。

恐懼·迷惘—加入?yún)f(xié)會

早在2004年2月12日，經(jīng)海城市醫(yī)院檢查我患了肺癌。21日做了切除肺葉手術(shù)，當即確診為肺腺癌。我不敢相信自己患了癌癥這個事實，心情十分壓抑。我真害怕，覺得瞬間與死亡拉近了距離，一度陷入絕望。我熱愛生活，可為什么得了一個要命的病?我不愿離開親人們，可為什么偏偏給親人們帶來了不幸！我不知道下一步還應(yīng)該怎么辦？正當我充滿恐懼迷惘之際，一次意外的機會，加入了鞍山市癌癥康復協(xié)會，協(xié)會編輯亢梅同志熱情地安慰我，并耐心回答了我所提出的問題，她使我看到了生命的曙光，堅定了戰(zhàn)勝疾病的信心。我于當年9月26日，參加了協(xié)會在鞍山市千山古道關(guān)舉辦的一次活動，看到參加活動的會員們個個笑聲朗朗,精神煥發(fā)，仿佛是一些健康人。他們對生活充滿的是無限的憧憬，他們那種抗癌的精神激發(fā)了我生存的勇氣。這時的我才認識到原來得了癌癥并不可怕，只要樹立一個良好的心態(tài)，運用科學的防治方案，癌癥是能夠戰(zhàn)勝的。

療養(yǎng)·康復—貴在堅持

“在戰(zhàn)略上要藐視敵人，在戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人”，在對待自己的疾病上，在具體方面要重視身體的變化情況,積極治療，調(diào)理飲食，鍛煉身體，這是我必須堅持做到的三個方面。

在治療上,手術(shù)之后首先就是化療?？墒腔煂τ谖疫@種類型病征不敏感，只做一個療程就不做了。我咨詢鞍山市第四醫(yī)院化療科溫福剛主任，他主張免疫治療，按照他的建議，在一年中的春秋兩季靜脈注射“艾迪”，收到較好的療效。第二年之后，我陸續(xù)服用了蜂王漿、蜂膠、海參、貞芪扶正顆粒和生命元素水，同時配用了安然納米床墊、被、枕頭、套服等一系列的藥品和保健品，從而增強了自身的免疫力，五年來只得了一次感冒，較好的控制了疾病的發(fā)展。

在飲食上，我遵照醫(yī)院大夫的要求，限制喝酒(同時戒煙)；不吃或少吃辣的、油炸的、燒烤的、腌制的、發(fā)物等；不吃無鱗魚、不吃垃圾食品。每天堅持喝綠茶，晚上喝酸奶。多吃木耳、蘑菇、海帶類食品。管住自己的嘴，不給癌細胞生長創(chuàng)造條件，建立起防止疾病復發(fā)、轉(zhuǎn)移的一道重要防線。

在鍛煉身體上，我注意適合自己的身體情況，制定了一套切實可行的制度：

1.床上操。早晨起床前搓胸、轉(zhuǎn)眼睛、干梳頭、搓頸動脈；晚上睡覺前揉腹、按腋窩、按風池、按太陽穴、洗鼻、搓降壓溝。

2.太極拳。每天(一般在晚飯后)做一遍陳氏75式太極拳。

3.散步。每天不少于半小時散步。

我五年如一日堅持不懈地鍛煉身體，體質(zhì)恢復得較好。每次體檢(近幾年每年一到兩次)，各項指標都比較正常。

鞏固·健康—仍要堅持

“人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康”。正確的健康意識要求我們用自我保健知識武裝自己，將自己的健康交由自己來主宰。五年對于我們來講，還只是開始，要生存，要健康，要延續(xù)自己的生命，這是一項艱巨的任務(wù)，不能放松警惕，不能掉以輕心。與疾病斗爭，特別是與癌魔斗爭，要打持久戰(zhàn)。在今后的生活中，要堅持治療，調(diào)理飲食和鍛煉身體，還要豐富自己的文化生活。我走進了老年大學，學習一些保健和文藝方面的知識，用以提高自己的生活樂趣。還經(jīng)常參加社康中心組織的旅游、養(yǎng)生等活動。快快樂樂過好每一天，疾病就會離我們越來越遠。我們有了一個健康的身體，自己輕松不遭罪，親人放心不累贅，少點牽涉本單位。堅持就是勝利，我的目標是闖七十，超八十，多活幾年看看社會發(fā)展的美好遠景。