伊　瀾

江西省九江市讀者仰女士來(lái)信說(shuō)：我剛剛離開(kāi)了工作幾十年的科研崗位，退休回家了，原本打算做一些自己喜歡的服裝設(shè)計(jì)、裁剪和縫紉。但是，我的心思怎么也集中不到做些具體的事情上。暗暗勸慰自己靜下心來(lái)，馬上覺(jué)得內(nèi)心很空虛，竟然感到人生沒(méi)意思。請(qǐng)問(wèn)心理學(xué)專家，我該如何擺脫這種心理困境？

仰女士所說(shuō)的情況并非少見(jiàn)。因?yàn)橐粋€(gè)人，尤其是一個(gè)工作認(rèn)真的人，退休了，總會(huì)有種失落感，問(wèn)題是應(yīng)該盡早擺脫這種心理陰影。我建議，你邀上三五知己去旅游，或者短途，或者長(zhǎng)途的。一位美國(guó)地理教授提出“具有心理治療意義的景觀”，美國(guó)醫(yī)學(xué)專家也提出“圖片的治療力量”。

這些新概念都指出了獨(dú)特的自然景觀對(duì)人們心理健康是有調(diào)整作用的。當(dāng)人在自然環(huán)境中觀察景物時(shí)，景物色彩、形狀及光感之美能使觀賞者產(chǎn)生美好積極有生命力的情緒，進(jìn)而產(chǎn)生積極的，有利于健康的行為。

其實(shí)，心理問(wèn)題往往緣自個(gè)人消極情緒和消極態(tài)度。而旅游讓你去關(guān)注事物最美好的一面，提高自己的審美能力，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)美，在這個(gè)過(guò)程中真正做到了賞心悅目。經(jīng)常關(guān)注美，發(fā)現(xiàn)美的人，情緒自然就很好。

在旅游途中，需要跋山涉水，這會(huì)使人精神飽滿，面對(duì)美景，是一種無(wú)法形容的心理享受，這是良性的心理反映。然而，人之所以煩惱，是因?yàn)閮?nèi)心有太多的思慮、欲望。心理學(xué)的規(guī)律是：對(duì)物質(zhì)擁有的越多，生活條件越富足，人對(duì)幸福的感受卻越少。而旅游的整個(gè)過(guò)程是付出，如要欣賞到無(wú)限風(fēng)光，必然要登高，需要消耗體力、精力，才能一覽眾山小，盡享眼福。此時(shí)，你會(huì)真正體會(huì)到生命的價(jià)值，活著真好！

老人不養(yǎng)狗，

山東省濟(jì)寧市方女士來(lái)信說(shuō)：現(xiàn)在，養(yǎng)犬好像是一種時(shí)尚，主人牽著狗逛馬路，狗一會(huì)兒拉屎，一會(huì)兒撒尿，主人卻全然不顧。在我居住的小區(qū)里有這么一件事：一位女車主就被狗拉屎弄得很不愉快。原來(lái)，有一條狗每天都把屎拉在女車主的輪胎上，奇臭無(wú)比。換個(gè)地方停車，嗅覺(jué)靈敏的狗照樣找到了那輛車，把屎拉在輪胎上。女車主忍無(wú)可忍，找到那條狗的主人，對(duì)方卻不以為然，說(shuō)什么“你還與狗計(jì)較？”車主急不擇言：“我與狗主人計(jì)較……”像這樣的狗主人心理有問(wèn)題嗎？

這樣的人心理當(dāng)然有問(wèn)題。媒體上曾經(jīng)報(bào)道過(guò)一位老人，他沒(méi)有養(yǎng)狗，但是數(shù)年來(lái)他堅(jiān)持撿拾小區(qū)道路上、草坪里的狗屎，有人說(shuō)他傻，但是他仍然樂(lè)此不疲。

有人問(wèn)這位長(zhǎng)者，為何愿意做這別人不愿意做的事情？老人誠(chéng)懇地說(shuō)：“狗屎這樣臟，誰(shuí)見(jiàn)了都惡心，粘在鞋上多么難受。我只是彎腰順手撿一撿而已……”

與老者相比，那位狗主人實(shí)在是太差了。他差在沒(méi)有社會(huì)公德，差在將自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦上。按心理學(xué)的說(shuō)法，就是心理陰暗。

其實(shí)有些事只是舉手之勞而已，為什么有的人愿意做，有的人看到只當(dāng)沒(méi)看到呢？說(shuō)穿了是素質(zhì)問(wèn)題，而素質(zhì)的提高是從點(diǎn)點(diǎn)滴滴開(kāi)始的。