沙　脈

“生命在于運(yùn)動”，此話道出了生活的真諦?！肚f子·天道》強(qiáng)調(diào)：“虛則靜，靜則動，動則得也。”而久坐不動者，疾病易纏身，具體為：

心理壓抑。久坐使人心理壓抑，精神狀態(tài)欠佳，逐漸降低對外界的興趣。久而久之怕與人接觸，不愛說話，大腦反應(yīng)能力變得遲鈍，這與“用進(jìn)廢退”理論是一致的。

減慢腸胃蠕動。久坐會減少消化腺分泌消化液，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。還可使直腸附近的靜脈叢長期充血，加重瘀血程度，加重痔瘡，導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。

減少心腦營養(yǎng)。久坐使胸腔血液不足，降低人的心肺功能，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病，如肺氣腫感染，遷延不愈等。久坐可能導(dǎo)致腦部供血不足，減少腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)吸收，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

引起頭痛頭暈。久坐導(dǎo)致脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。還減少全身血管血容量，減退心臟功能，加重中老年人的心臟病，提前發(fā)生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。

所以，久坐不僅危害人的健康，而且降低人的生存質(zhì)量，請你相信“健康來源于適度運(yùn)動”。

寒癥患有該癥的人，人中顏色發(fā)黑，此黑與皮膚黑不同，說明寒癥重，可能有生殖泌尿系統(tǒng)疾病。

健康人人中溝清晰勻稱，顏色黃里透紅。人中是整齊的、位置正中。

慢性病人中顏色發(fā)黃，表明脾胃虛弱，如呈土黃，則脾胃虛寒，還可能患有慢性疾病。

膽囊炎人中顏色暗綠的人這可能患有膽囊炎或膽絞痛。

結(jié)腸炎結(jié)腸炎疾病患者的人中顏色淡白，這主要是慢性潰瘍性結(jié)腸炎的表現(xiàn)。

心臟不佳心臟不太好的人，人中狹長、溝道窄細(xì)，或中細(xì)下寬、人中短縮、顏色灰暗，一般心臟都不會太好，易發(fā)作心絞痛。

脾腎虛弱該類患者人中溝肌肉松弛，這既表明脾腎虛弱，又顯示氣血不足。

體內(nèi)淤血體內(nèi)有淤血的人，人中顏色發(fā)紅，尤其靠近嘴唇處發(fā)紅，顯示熱邪侵入。

肝腎疾病這類人的人中顏色時(shí)青時(shí)黑，表明肝臟、腎臟可能有疾病。

生殖道疾病此類人的人中色青，則內(nèi)里有寒濕，女士可能出現(xiàn)痛經(jīng)；男士的睪丸有些問題。