王東良　張勝林

摘要：馬拉松運(yùn)動(dòng)員李柱宏為了備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會(huì)，在海拔1 750 m的蘭州愉中亞高原進(jìn)行了為期4周的針對(duì)性訓(xùn)練，為了解李柱宏在亞高原訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)機(jī)體的刺激程度，掌握亞高原運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律，對(duì)李柱宏在亞高原不同訓(xùn)練負(fù)荷階段尿常規(guī)指標(biāo)和部分生化指標(biāo)進(jìn)行了跟蹤檢測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：不同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和強(qiáng)度對(duì)紅細(xì)胞數(shù)無(wú)顯著影響，大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練可使血清尿素氮和肌酸激酶水平升高，睪酮和皮質(zhì)醇比例明顯升高，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)正常；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷前后尿比重、酮體、亞硝酸鹽及白細(xì)胞無(wú)顯著變化；運(yùn)動(dòng)后尿蛋白、隱血、膽紅素、尿膽元水平上升。說(shuō)明通過(guò)生化指標(biāo)的檢測(cè)與分析發(fā)現(xiàn)，亞高原訓(xùn)練能對(duì)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體產(chǎn)生較為深刻的影響，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練是有益的。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)；馬拉松；李柱宏；亞高原訓(xùn)練；生化指標(biāo)

中圖分類號(hào)：G804.7文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-7116(2009)06-0098-04

Monitoring of biochemical indexes of marathoner LI Zhu-hong

during sub highland training

WANG Dong-liang1，ZHANG Sheng-lin2

（1.Sports Science Institute of Gansu Province，Lanzhou 730050，China；

2.Department of Physical Education，Lanzhou University of Technology，Lanzhou 730050，China）

Abstract: For preparing for the Beijing Olympic Games, marathoner LI Zhu-hong carried out 4-week action specific training on a sub highland 1750 meters above sea level in Yuzhong, Lanzhu. In order to understand the degree of simulation produced by exercise loads subjected to LI Zhu-hong during sub highland training to his body, and to grasp sub highland training patterns, the authors tracked and tested conventional uric indexes and some biochemical indexes of LI Zhu-hong at different training load stages during sub highland training, and revealed the following findings: different exercise loads and intensities have no significant effect on the number of red blood cells; training with high exercise intensities can increase the levels of serum urea nitrogen and creatine kinase, and significantly increase the percentages of testosterone and cortisol, which recovered their normal levels after exercising; there is no significant change in specific gravity of urine, acetone body, nitrite and white blood cells before and after exercise loads; the levels of urine protein, occult blood, bilirubin and urine bladder essence increase after exercising. It is discovered via biochemical index test and analysis that sub highland training can produce a relatively profound effect on the body of the athletes, which is helpful to athlete training.

Key words: exercise biochemistry；marathon；LI Zhu-hong；sub highland training；biochemical index

我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員李柱宏進(jìn)行馬拉松訓(xùn)練10年，成績(jī)穩(wěn)步上升，分別在2003、2004和2007年廈門(mén)國(guó)際馬拉松比賽中3次奪得國(guó)內(nèi)第1名，個(gè)人最好成績(jī)2 h 10 min 47 s，2004年入選國(guó)家馬拉松集訓(xùn)隊(duì)，并在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上以2 h 19 min 43 s的成績(jī)?nèi)〉媚凶玉R拉松比賽的第31名；2008年入選北京奧運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)。2008年廈門(mén)國(guó)際馬拉松比賽結(jié)束后，為了備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會(huì)，在2008年4月份進(jìn)行了為期4周的賽前亞高原訓(xùn)練。本文針對(duì)李柱宏亞高原訓(xùn)練期生化指標(biāo)變化進(jìn)行了檢測(cè)與分析。

1研究方法

1.1亞高原訓(xùn)練方案

本次亞高原訓(xùn)練時(shí)間為4周，以大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練為主。訓(xùn)練分為4個(gè)階段，每階段1周，每周訓(xùn)練6 d，調(diào)整1 d。第1階段(2008年4月7～13日)為負(fù)荷適應(yīng)期，目的是使運(yùn)動(dòng)員對(duì)高原訓(xùn)練逐步適應(yīng)；第2階段(2008年4月14～20日)為負(fù)荷量高峰期，目的是逐步達(dá)到大負(fù)荷量訓(xùn)練的要求；第3階段(2008年4月21～27日)為負(fù)荷強(qiáng)度高峰期，目的是利用亞高原地理?xiàng)l件加大對(duì)運(yùn)動(dòng)員的強(qiáng)度刺激；第4階段(2008年4月28日～5月4日)為調(diào)整補(bǔ)充期，目的是為下高原后的訓(xùn)練做準(zhǔn)備。

4個(gè)階段訓(xùn)練的負(fù)荷安排見(jiàn)表1。

1.2檢測(cè)方法

1)尿常規(guī)(日檢測(cè))：收取運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后15 min的中段尿液10～15 mL，用于檢測(cè)集訓(xùn)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的反應(yīng)程度；安靜時(shí)取晨尿中段10～15 mL，用于檢測(cè)機(jī)體恢復(fù)情況。檢測(cè)儀器：Micro AUTION-4260尿液分析儀，使用MA-4260儀器專用試劑條，儀器測(cè)試前校準(zhǔn)。

2)生化指標(biāo)(階段檢測(cè))：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后抽取運(yùn)動(dòng)員耳垂末梢血液。儀器為全自動(dòng)生化分析儀。

數(shù)據(jù)用Spss for windows 12.0軟件包處理；結(jié)果用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差( ±s)表示；所得數(shù)據(jù)采用Independent-samples T Test和One-way Anova，P＜0.05表示差異有顯著性，P＜0.01表示差異有非常顯著性。

2結(jié)果與分析

2.1尿常規(guī)指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果

亞高原訓(xùn)練期間，堅(jiān)持每天對(duì)李柱宏在大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷后和第2天清晨尿樣測(cè)試。在尿常規(guī)指標(biāo)的測(cè)試中，發(fā)現(xiàn)李柱宏在負(fù)荷前后尿比重(SG)結(jié)果無(wú)變化，酮體(KET)、亞硝酸鹽(NIT)及白細(xì)胞(LEU)指標(biāo)的結(jié)果也沒(méi)有出現(xiàn)明顯變化，均為陰性。但尿蛋白、隱血、膽紅素、尿膽元指標(biāo)出現(xiàn)明顯變化。在大負(fù)荷訓(xùn)練后，尿蛋白有時(shí)達(dá)“++++”、隱血達(dá)“++”，膽紅素、尿膽元均出現(xiàn)陽(yáng)性。尿蛋白的排泄可以較敏感地反映運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及機(jī)能狀態(tài)。連續(xù)每日的測(cè)試結(jié)果顯示：在訓(xùn)練后的尿蛋白平均值為(176.88±50.37) mg(正常成人尿蛋白排出量很少，30 mg左右，日排出總量在10~150 mg)，次日晨尿中尿蛋白平均值為(12.27±2.44) mg，在對(duì)李柱宏次日晨尿的檢測(cè)中偶爾有幾次尿蛋白存在“+”，但大部分時(shí)間得到恢復(fù)，隱血也基本恢復(fù)，膽紅素和尿膽元次日晨值較訓(xùn)練剛結(jié)束時(shí)高，說(shuō)明李柱宏的恢復(fù)情況良好。另外對(duì)李柱宏4個(gè)階段的尿pH也進(jìn)行了檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)4個(gè)階段尿pH值在(5.36±1.48)~(6.55±1.32)(正常成人的pH值為4.5~8.0)，說(shuō)明李柱宏在亞高原訓(xùn)練期尿pH值的變化不明顯(見(jiàn)表2)。

從尿常規(guī)的檢測(cè)與分析中可以看出，對(duì)李柱宏亞高原訓(xùn)練的負(fù)荷基本達(dá)到方案的要求。

2.2生化指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果

在對(duì)李柱宏亞高原訓(xùn)練期生化指標(biāo)的檢測(cè)時(shí)，一般每2 d進(jìn)行1次，即每個(gè)階段檢測(cè)3次，4個(gè)階段的生化指標(biāo)檢測(cè)結(jié)果見(jiàn)表3。

1)免疫系統(tǒng)指標(biāo)。

運(yùn)動(dòng)員的免疫能力與體能狀態(tài)關(guān)系密切[1]，一般認(rèn)為，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員免疫能力下降有兩個(gè)因素，一是內(nèi)分泌機(jī)制失調(diào)；二是大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練剛開(kāi)始某些激素活性上升，承受大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練后，白細(xì)胞數(shù)開(kāi)始下降，免疫力降低[2]。表3的結(jié)果顯示：李柱宏在亞高原訓(xùn)練的4個(gè)階段白細(xì)胞數(shù)呈逐漸下降趨勢(shì)((8.45±1.45)109/L~(6.8±0.4)×109/L)，說(shuō)明對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷在逐步加大，按訓(xùn)練計(jì)劃方案進(jìn)行。另外李柱宏在第3階段的最低白細(xì)胞數(shù)(6.00±0.30)×109/L，仍高于普通人的平均值(5.5×109/L)，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期對(duì)亞高原的訓(xùn)練已產(chǎn)生適應(yīng)性。

2)氧轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)。

紅細(xì)胞和血紅蛋白是氧轉(zhuǎn)運(yùn)環(huán)節(jié)的核心指標(biāo)，其中紅細(xì)胞是反映貧血和貧血類型的主要指標(biāo)，運(yùn)動(dòng)員的正常值為3.50×1012~5.60×1012/L[3]，從表3可以看出，李柱宏在4個(gè)階段的紅細(xì)胞數(shù)均屬于正常值范圍，且偏向上限，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在此階段訓(xùn)練中沒(méi)有出現(xiàn)貧血癥狀。

血紅蛋白的主要功能是運(yùn)輸氧和二氧化碳，并參與體內(nèi)的碳酸平衡和免疫調(diào)節(jié)。運(yùn)動(dòng)員需要的血紅蛋白達(dá)到理想水平時(shí)，才能表現(xiàn)出好的成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白的理想值定為男運(yùn)動(dòng)員高于140 g/L，女運(yùn)動(dòng)員高于130 g/L。表3的結(jié)果顯示，李柱宏在亞高原的4個(gè)階段血紅蛋白基本處于較高水平，這與李柱宏長(zhǎng)期在亞高原地區(qū)的生活和訓(xùn)練有關(guān)，第3階段血紅蛋白出現(xiàn)下降，在查閱訓(xùn)練記錄后發(fā)現(xiàn)，主要是次階段的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度相對(duì)較大，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)疲勞所致。針對(duì)問(wèn)題，給運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)膳食中加入了紅細(xì)胞保護(hù)劑(1.6—二磷酸果糖，即創(chuàng)威活性糖)、補(bǔ)鐵生血?jiǎng)?創(chuàng)威生血鐵)和氧自由基拮抗劑(長(zhǎng)白景仙靈、番茄紅)等，在第4階段則達(dá)到正常水平。

3)物質(zhì)能量代謝系統(tǒng)指標(biāo)——血尿素(BUN)。

尿素是人體內(nèi)蛋白質(zhì)和氨基酸代謝的最終產(chǎn)物，是評(píng)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀況的有效指標(biāo)。尿素的生成和排泄處于動(dòng)態(tài)平衡，血尿素濃度相對(duì)穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)血尿素濃度偏高，為4.0~7.0 mmol/L，原因是受訓(xùn)練影響體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝旺盛。血尿素指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)時(shí)可用以評(píng)定運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷量。若一次大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，血尿素超過(guò)8.0 mmol/L，是訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)大的表現(xiàn)。若在訓(xùn)練或比賽次日晨測(cè)定血尿素濃度，可以評(píng)定恢復(fù)狀況，血尿素值低，表示代謝平衡，即運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜，身體機(jī)能良好。運(yùn)動(dòng)次日晨或第3日晨血尿素值仍超過(guò)正常值水平，則表示機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷不適應(yīng)，身體機(jī)能較差。在安排訓(xùn)練周期負(fù)荷量時(shí)，依據(jù)血尿素濃度變化可分析訓(xùn)練負(fù)荷情況。

李柱宏亞高原訓(xùn)練4個(gè)階段血尿素指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果基本在(5.27±0.20)~(6.53±0.80) mmol/L，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員已完全適應(yīng)亞高原訓(xùn)練這種環(huán)境變化對(duì)機(jī)體刺激，而且運(yùn)動(dòng)能力也在提高。

4)肌肉負(fù)荷及組織損傷指標(biāo)——血清肌酸激酶(CK)。

血清肌酸激酶是由骨骼肌和心肌細(xì)胞內(nèi)的肌酸激酶透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入血液的結(jié)果。當(dāng)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量都大時(shí)，影響最明顯。骨骼肌肌酸激酶是關(guān)系到短時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)快速合成ATP、運(yùn)動(dòng)后ATP恢復(fù)的重要代謝酶，肌酸激酶與運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后能量平衡及轉(zhuǎn)移有密切關(guān)系。正常人安靜值范圍：男子10~100 U/L。負(fù)荷訓(xùn)練可引起血清肌酸激酶活性升高，其原因可能與肌細(xì)胞膜的通透性增大或肌肉損傷有關(guān)。負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量都對(duì)血清肌酸激酶活性有影響，一般認(rèn)為，負(fù)荷強(qiáng)度的影響大于負(fù)荷量，當(dāng)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量都大時(shí)，其酶活性升高最明顯。運(yùn)動(dòng)員的血清肌酸激酶活性安靜值定為：男子<500 U/L。

表3的數(shù)據(jù)表明，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)血清CK的影響，當(dāng)負(fù)荷強(qiáng)度和量都大時(shí)，影響最明顯。根據(jù)訓(xùn)練方案，對(duì)李柱宏在第2和第3訓(xùn)練階段負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量達(dá)到最大，CK活性分別達(dá)到(501.5±13.5)和(550.0±5.0) U/L。

5)內(nèi)分泌系統(tǒng)表現(xiàn)指標(biāo)——睪酮(T)和皮質(zhì)醇。

睪酮是體內(nèi)主要的雄激素，睪酮能顯著增加運(yùn)動(dòng)員肌肉蛋白質(zhì)合成和肌肉力量，增加肌肉對(duì)葡萄糖的吸收和肌糖原合成，并且在一定條件下能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技能力。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，如自身對(duì)照發(fā)現(xiàn)血睪酮(男運(yùn)動(dòng)員血睪酮濃度在9.5~35.0 nmol/L)[6]水平下降則意味著運(yùn)動(dòng)員機(jī)能下降，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不適應(yīng)；如血睪酮處于較高水平，說(shuō)明對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng)，訓(xùn)練后機(jī)體可較快恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)良好。

皮質(zhì)醇是促進(jìn)機(jī)體分解代謝的重要激素，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后皮質(zhì)醇仍然保持較高水平時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體分解代謝過(guò)于旺盛，不利于消除疲勞，如果長(zhǎng)期保持較高質(zhì)量濃度(男運(yùn)動(dòng)員的正常值在6~26 μg/dL)而不能恢復(fù)到正常水平，則可能是過(guò)度訓(xùn)練引起，教練員就應(yīng)該調(diào)節(jié)階段訓(xùn)練負(fù)荷，在同樣負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)下，血清皮質(zhì)醇上升越多或下降越少，運(yùn)動(dòng)員越能適應(yīng)大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，越易取得好成績(jī)。

從表3可以看出，4個(gè)階段血睪酮濃度均在19 nmol/L以上，在第2和第3階段血睪酮相對(duì)較低，這與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有關(guān)，但在第4階段，血睪酮的濃度達(dá)到(45.5±0.5) nmol/L以上，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)一段時(shí)間亞高原訓(xùn)練后，肌肉力量明顯得到增強(qiáng)。

李柱宏在第1階段((23.05±0.05)μg/dL)和第2階段((24.7±0.3) μg/dL)的皮質(zhì)醇略有增高，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員剛上亞高原訓(xùn)練機(jī)體暫時(shí)不適應(yīng)造成的，而在第3階段((18.15±0.65) μg/dL)和第4階段((17.35±0.65) μg/dL)逐漸回落，也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員對(duì)亞高原環(huán)境產(chǎn)生了適應(yīng)。

3結(jié)論

1)在亞高原訓(xùn)練中采用生化指標(biāo)監(jiān)測(cè)訓(xùn)練，能提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的針對(duì)性和有效性，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的提高，

可為科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃和合理安排訓(xùn)練內(nèi)容提供有效幫助。

2)經(jīng)過(guò)亞高原訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)員的有氧運(yùn)動(dòng)能力得到明顯改善，表現(xiàn)在血紅蛋白值呈上升趨勢(shì)。符合有氧訓(xùn)練計(jì)劃達(dá)到的預(yù)期訓(xùn)練目標(biāo)。

3)通過(guò)亞高原的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的肌肉爆發(fā)力明顯得到改善，表現(xiàn)在血睪酮濃度值顯著性增強(qiáng)。

4)尿蛋白與尿蛋元是監(jiān)測(cè)訓(xùn)練負(fù)荷的敏感指標(biāo)，尿蛋白與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷密切相關(guān)，尿膽元次日晨值較訓(xùn)練剛結(jié)束時(shí)高，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)情況良好。

由于亞高原訓(xùn)練監(jiān)測(cè)研究在我國(guó)仍不系統(tǒng)和深入，尚處于探素階段，沒(méi)有可以借鑒和遵循的模式，而且亞高原訓(xùn)練到目前還未得出公認(rèn)的結(jié)論。本研究?jī)H是結(jié)合馬拉松訓(xùn)練的特點(diǎn)，對(duì)個(gè)別優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員亞高原訓(xùn)練監(jiān)測(cè)進(jìn)行了初步的探討，對(duì)教練員的訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練效果進(jìn)行評(píng)價(jià)、總結(jié)和實(shí)驗(yàn)研究，為今后進(jìn)一步進(jìn)行該方面的研究提供幫助。

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[編輯：鄭植友]