于明波

遺精是指人體在無性交活動的情況下發(fā)生的射精現(xiàn)象，這種現(xiàn)象多在睡夢中發(fā)生，亦稱夢遺。

遺精是男性青春期發(fā)育，由青少年逐步向成人和性成熟方向發(fā)展的重要標(biāo)志。男性自青春期開始至結(jié)婚前，大約80%的人有遺精的情況，因而可以說遺精是男性青春期以后常見的生理現(xiàn)象。

成年男子每次排出體外的精液量約3~5毫升，其中95%以上是精漿，精漿中的主要成份是水分。

正常男性，如果身體健康，飲食正常，營養(yǎng)充足，一般在一次射精后2~3天就可補足精漿，但精子數(shù)量的恢復(fù)需要更長一些時間。因為，一個精原細(xì)胞經(jīng)過數(shù)次分裂演變，最后發(fā)育為成熟精子約需要80天左右的時間，如果頻繁排精，可能會出現(xiàn)暫時性精子數(shù)量減少的情況，但經(jīng)一個生精周期，精子數(shù)量又可恢復(fù)到正常范圍。

為什么會發(fā)生遺精呢？這是因為在青春發(fā)育期，生殖系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，睪丸、精囊、前列腺等附屬器官，每時每刻都在產(chǎn)生精液，當(dāng)貯存在附睪中的精液達(dá)到一定的數(shù)量時，在適當(dāng)?shù)男源碳は录纯蓪⑵錈o意識地排出到體外。

仰臥睡眠、被子壓得太重、內(nèi)褲過緊、包皮過長產(chǎn)生的包皮垢等均可成為引起遺精的性刺激。有人說遺精是在無性交活動狀態(tài)下的一種排精方式，實際上是滿則溢的道理。因此，對遺精不必有任何顧慮與恐懼。

血精

正常的精液為乳白色或淡黃色，如排出的精液含有紅細(xì)胞，顏色為粉紅色、紅色、棕紅色或帶有血絲，稱為血精。

引起血精的最常見原因是患精囊炎。

精囊位于前列腺上面，膀胱與直腸之間，末端與輸精管末端匯合形成射精管通向尿道，精囊分泌液參與精液的組成。

精囊與前列腺、泌尿道、直腸等器官相鄰，當(dāng)這些器官有炎癥時，細(xì)菌很容易蔓延到精囊引起發(fā)炎，或相鄰組織的炎癥造成精囊壁充血、毛細(xì)血管滲血。因為精囊壁層內(nèi)有一微小的血管層，內(nèi)含有許多微血管，易于受傷而引起出血。所以很多因素都可引起血精的問題。

患精囊炎后除性生活時有血精外，還可伴有輕度會陰不適， 或者有射精疼痛等癥狀，大多數(shù)人在發(fā)現(xiàn)血精前可沒有任何癥狀。有時癥狀會多次反復(fù)發(fā)作，遷延多年。

但一般說來慢性精囊炎對人體泌尿生殖器官與功能沒有太大影響，因此精囊炎患者也不必有太大的精神負(fù)擔(dān)和心理壓力，增強體質(zhì)，再輔以適當(dāng)?shù)乃幬镏委熅已资强梢钥祻?fù)的。

遇有血精時，應(yīng)進(jìn)行精液化驗，顯微鏡下見到大量紅細(xì)胞便可確立診斷，按精囊炎進(jìn)行治療，適當(dāng)口服抗菌素。

患精囊炎后是否限制房事次數(shù)，有人認(rèn)為要嚴(yán)格控制房事次數(shù)，也有人認(rèn)為不必限制，順其自然較好。 因為通過房事讓精囊內(nèi)含有細(xì)菌的液體盡早排空，有利于炎癥的恢復(fù)。對老年男性血精應(yīng)注意腫瘤問題，必要時可做精液的病理檢查 。

擺脫對遺精的錯誤理解

有些男性青少年不了解遺精這種正常的生理現(xiàn)象，以為遺精是一種病態(tài)，會大傷元氣，因為精液十分寶貴，丟失過多對身體有害。每次發(fā)生遺精后精神十分焦慮不安，心理壓力很大，長期如此可導(dǎo)致較嚴(yán)重的心因性疾病。如神經(jīng)衰弱，心理性性功能障礙等。

引起這些疾病不是由于遺精本身，而是由于不正常的心理狀態(tài)所造成。因此，要對遺精有正確的認(rèn)識，不要背上沉重的思想包袱。

有一些遺精是由于病理性原因引起的，如白血病、生殖器局部患有某些疾?。òo、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等）。因此，短期內(nèi)過度頻繁遺精的患者，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院請?？拼蠓驒z查，明確引起過多遺精的原因，針對性的進(jìn)行治療，千萬不要相信江湖術(shù)士，盲目用藥?？刹捎米晕义憻挼姆椒ㄖ委熯z精。

此外，還有一些男子將性沖動陰莖勃起時，或排便時由尿道口流出的少量黏性液體也誤認(rèn)為是遺精，其實這并非遺精，這是由尿道腺、前列腺分泌的一種黏性液體，平時有少量分泌物留存于尿道中，當(dāng)尿道受到勃起的陰莖海綿體或直腸內(nèi)容物的擠壓時，便可從尿道口流出。這是一種正常的生理過程，不要誤為是病態(tài)。

遺精有個體差異

遺精的頻度與量可有很大差別，有些健康的男性可能一生中從未遺過精，有些人則可能經(jīng)常發(fā)生遺精現(xiàn)象。

究竟多長時間發(fā)生一次遺精為正常？因為個體之間的差異太大，很難有一個確切的尺度和標(biāo)準(zhǔn)。有人說每周1次為好，有人認(rèn)為每2周1次正常。通常認(rèn)為遺精的頻度以月計算為宜，一般每月4~8次左右，但分布不均勻，有時多有時少。每次遺精的精液數(shù)量與遺精的間隔時間有關(guān)，間隔時間短，量就會少一些，間隔時間長，量就多一些。

遺精早泄鍛煉方法

由上海市中醫(yī)門診何壽康、李梅娣醫(yī)生介紹，北京道教學(xué)會會長陳櫻富先生傳授一套鍛煉方法，簡而易行，如能堅持鍛煉，對遺精早泄確有療效。其方法介紹如下：

在硬板床上鋪一塊稍厚的墊子（被褥），以暖和舒適為度，一邊略高一些?；颊咦诖采?，面向低處。兩腿伸直，腳尖朝上。自腰以上身體挺直，兩手掌覆在兩膝蓋上。然后按順序、反復(fù)做下列三個動作：

◆兩手輕輕握拳，兩臂緩緩縮回，兩肘盡量伸向背后，兩前臂緊貼左右肋下。

◆兩拳松開，掌心朝天，由頭部兩側(cè)向上直托，似舉重物一般，兩臂盡量伸直，兩手背朝下，兩眼仰視兩手背。

◆頭漸漸低下，彎彎腰，兩臂向前向下伸，使手指尖伸向腳趾尖。

然后再回復(fù)到原來姿勢，兩手仍覆在膝蓋上。以上三個動作連貫起來，算做一遍。開始每次鍛煉做十遍，每日做兩次。第一次在早晨起床時做，另一次在臨睡前做。第二日開始每次增加一遍，到兩個月時，可增加到每次做60~70遍。體力差的人，可以降低要求，少做幾遍，不要勉強，不要感到太疲勞。但逐步達(dá)到每次做30遍是最低要求。動作要慢，要輕柔自然，不可用力過猛。

小貼士:鍛煉過程中的注意事項

當(dāng)?shù)皖^彎腰兩手伸向腳趾時，兩腿要伸直，不可彎屈。開始時手指和腳趾碰不到，這也無妨，只要堅持勉力去做即可。

彎腰兩手伸向腳趾時，會感到后腰部和兩腿微酸，腎囊（睪丸）和肛門前有拉緊感，會陰和床褥互相摩擦，這是獲得效果的關(guān)鍵。

鍛煉要有決心、耐心和恒心，不可畏難而中止鍛煉（實際上毫無難處，無非是要有決心、耐心而已）。做完后可在床上休息10~20分鐘；如果會靜坐，也可靜坐20~30分鐘，收效更快。