徐太平

(接上期)

33、指襠捶

太極“五捶之一”。散打中常用此式。

左腳前跨一步，右腳跟隨，左拳在左側(cè)由下至左向上朝下劈砸對手，右拳直擊對手襠腹部，也可右左右三拳連擊。(圖62、63)

要點(diǎn)：左拳掄弧下砸時(shí)與左腳上步一致。一拳一醒氣。

34、右側(cè)踹腿(捶)

此式雷同太極拳中“蹬一根”，散打中多見此式。

左腳外撇，身體左轉(zhuǎn)，收提右腳，面北，上體左下傾斜，右腿踹正東對手襠腹部或其它部位，左拳向西，右拳順右腿隨踹勁同時(shí)彈擊踹打。(圖64)

要點(diǎn)：左轉(zhuǎn)提腳斜身一致，踹腿擊拳一致，醒氣彈踹一致，一個(gè)醒氣完成動作。

35、左側(cè)踹腿(捶)

右腳迅速下落，其后各勢均與34式右側(cè)踹腿相同，唯動作方向相反。(圖65)

36、轉(zhuǎn)身后踹(右)腿(捶)

左腳下落右腳旁的同時(shí)，轉(zhuǎn)身向右，面西方向，有腳收提，俯身向下，右腿后踹對手，其后各勢與34式右側(cè)踹腿相同。(圖66)

37、左旋風(fēng)腿捶

此式為陳式太極拳一路中多見。散打中常用招式。

接前式，右腳下落，上體右后旋轉(zhuǎn)向東，順勢旋胯帶左腿，用腳掌或腳尖或腳內(nèi)側(cè)，擊向?qū)κ钟覀?cè)腰肋部位或右側(cè)頭部，同時(shí)左拳乘旋轉(zhuǎn)慣力向?qū)κ执虺鲐灦贰Ｗ笕罩令^部防護(hù)。(圖67)

要點(diǎn)：落腿轉(zhuǎn)體一致，擺腿貫拳一致。擊腿貫拳時(shí)醒氣一次。

38、右旋風(fēng)腿捶

左腳下落腳外撇，身體向左后旋轉(zhuǎn)面西，右腿隨身體旋踢180度后下落，其后動作與左旋風(fēng)腿相同。(圖68)

39、左右護(hù)心捶

與28、29式相同。(圖69、70)

40、五星連環(huán)捶

此式源自太極拳中的足、膝、拳、頭七部位擊打的上步七星動式。也屬散打、拳擊的組合拳，是最有效的攻擊性拳法。

上步跟進(jìn)，按要求先打左右掩手肱捶，再打左貫耳捶和右獻(xiàn)果捶，最后打左射虎捶(同2式)，共五拳為一次，連打三次，擊打中可用小步、碎步、跳躍移動來調(diào)整姿勢，保持平衡。(圖71、72、73、74)

要點(diǎn)：此式是訓(xùn)練技擊的協(xié)調(diào)靈活性，根據(jù)時(shí)機(jī)，靈活多變地對對手頭部、上體進(jìn)行迅猛的擊打，這是最重要的攻擊方法之一，每打一拳一醒氣。

41、六星連環(huán)捶

先打左右貫耳捶，再打左右獻(xiàn)果捶，后打左右掩手肱捶(同4 0式)，共六拳為一次，連打三次。余同40式。(圖75、76、77、78)

42、七星連環(huán)捶

先打左右獻(xiàn)果捶，再打左右貫耳捶和左右掩手肱捶，后打左貫耳捶。

參照40、41式的圖照和要求。

提示：五星連環(huán)捶、六星連環(huán)捶、七星連環(huán)捶，只是一種拳法的組合形式，習(xí)練者可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)、訓(xùn)練，自由意想靈活組合。

43、左右彈踢迎面捶

此式是太極拳中左右分腳式。散打中的腿法之一。

接上勢，重心速移左腿，乘慣力出左拳直擊對手面部，同時(shí)彈踢右腿擊對手襠、腹部位，左拳收至腰際，落右腿，乘勢打右拳，彈踢左腿，左右各勢為一次，可打多次，這里打兩次。(圖79、80、81)

要點(diǎn)：打捶彈踢醒氣要一致，收腿要快，踢出的腳面崩直，用腳尖踢打?qū)κ帧?/p>

44、翻身劈砸護(hù)心捶

陳式太極拳二路、56式競賽套路里的“護(hù)心捶”招式，散打中的招法之一。

接上勢，左腳下落，右腳靠攏左腳，上身下蹲，起身右側(cè)轉(zhuǎn)身，隨轉(zhuǎn)身之勢，雙拳同時(shí)向后撞擊，右拳在前，左拳在后，再由下至左后向上乘身體向上騰竄翻轉(zhuǎn)向東，朝對手劈頭蓋腦砸下，左腳落在右腳左前方45度處，呈馬步狀，左拳在前，右拳放置右胯旁，護(hù)心捶與28勢護(hù)心捶相同。(圖82、83、84、85)

要點(diǎn)：下蹲后撞為吸氣，翻身劈砸呼氣，護(hù)心捶一吸一呼，動作要連貫協(xié)調(diào)，撞拳、翻轉(zhuǎn)、縱跳、劈砸要有爆發(fā)力，節(jié)奏要分明。

45、左沖捶

陳式太極拳一路、二路中的招式。

接上勢，雙拳變掌，由上向下向左劃立圓，抓住對手右肩右臂，乘右腿上提震腳之勢向右下猛力捋帶，緊接著右腿猛力蹬地，催胯帶腰帶脊雙捶猛力沖打?qū)κ诸^面部，同時(shí)左腳向前移動少許成左弓步。(圖85、86)

要點(diǎn)：劃弧、抓捋、震腳一致，蹬地、轉(zhuǎn)胯、沖拳一致，整個(gè)動作一吸一呼完成。

46、右沖捶

雙拳變掌由上向右下朝上劃圓弧，抓住對手左肩、臂部，隨左腿震腳猛力下捋，右腳落左腳右前方處成弓步?jīng)_雙拳，其它與左沖捶相同。(圖87、88、89)

47、栽花捶

太極拳中為“栽捶”、“擊地捶”，太極“五捶之一”，散打中很適用。

接上勢，雙拳收回胸前，左腳向左前邁步成左弓步，俯身向倒地對手頭、背、腰連續(xù)擊打，徹底打垮對手，這里分右左右三拳連續(xù)擊打。(圖90、91、92)

要點(diǎn)：俯身擊打連貫有力，打得對手喪失戰(zhàn)斗力為止。每打一拳醒氣一次。

48、金剛搗捶

此式為陳式太極拳中的“金剛搗錐”勢，散打中很適用。

右拳由東向南擺擊，身體由東向南轉(zhuǎn)，身體重心移至左腿，提右腳、右拳，向上鉤打?qū)κ中?、腹部，左拳變掌劃至腹前，掌心向上，右腳震腳落地，右拳砸左掌成馬步。(圖93、94、95)

要點(diǎn)：意欲向倒地對手猛踏一腳，猛搗一拳。轉(zhuǎn)身擺拳，提膝鉤拳，震腳砸拳連貫協(xié)調(diào)，節(jié)奏分明，震腳有聲，砸拳有力。

在此勢基礎(chǔ)上可再打多遍，也可按退步跟隨的步法，由東向西，退步時(shí)注意幾處進(jìn)步招式：

1、退步打到左右獻(xiàn)果捶時(shí)，右后轉(zhuǎn)身180度，按進(jìn)步方法打左蹬腳射虎捶等三個(gè)招式到轉(zhuǎn)脛炮捶，向后掃腿180度，再打退步式。

2、穿梭流星捶至右旋風(fēng)腿這八個(gè)招式按進(jìn)步方法打完，再打退步式。

3、左右彈踢射虎捶，視“收式”還歸距離遠(yuǎn)近情況，按進(jìn)退或原地打均可。

4、翻身劈砸護(hù)心捶后五個(gè)招式均按進(jìn)步方法打回到本勢，主要為練習(xí)退步時(shí)動作的協(xié)調(diào)配、合，退步方法為先退后步，再隨前步。

一次進(jìn)步，一次退步為一遍。一次打一遍為學(xué)習(xí)階段，一次連打三遍為初級階段，一次連打六遍為中級階段，一次連打九遍為高級階段。到高級階段，那將可到隨心所欲、出神入化的境地了。

收式

雙手在腹前由右至左揉轉(zhuǎn)一小圈，分左右伸展雙臂，掌心向上合至印堂穴處，翻掌心向下，同時(shí)深長吸氣，隨呼氣雙手緩緩下按，引氣歸丹田，收左腳落在右腳旁，兩手垂落胯側(cè)。靜立片刻。(圖96、97、98)

責(zé)任編輯柯超